精选春季气温频繁升降 肠胃不适如何调节文档格式.docx

精选春季气温频繁升降 肠胃不适如何调节文档格式.docx

《精选春季气温频繁升降 肠胃不适如何调节文档格式.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《精选春季气温频繁升降 肠胃不适如何调节文档格式.docx（10页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。

春天的天气像坐过山车一样起伏变化资料图片

1：

食欲不振，来点萝卜

关于萝卜，想比不用我们多言，大家对它可是宠爱有加，无论是哪种萝卜，那都是兼具药用和食用的双重价值。

因此，面对我们提到的春季气温变化大，肠胃不适，没有胃口的问题，用它们就可以一下解决。

因为萝卜所含的纤维素含量较高，因此能够顺利的帮助人体进行肠胃的蠕动和食物代谢，从而渐渐调节好“受伤”的肠胃。

萝卜推荐吃法：

鲜美的萝卜丝汤资料图片

（1）白萝卜：

白萝卜的吃法在这里我们向大家推荐一种味道超级鲜美而又有营养的——萝卜丝汤。

白萝卜擦丝，生肉做成丸子，将白萝卜丝、生肉丸和粉丝、木耳等一同煮熟加多种调料，做好后，一开锅点上几滴香油，那喷香的味道立马就会让你忍不住来上一大碗，再加上热辣辣的胡椒味让你吃出一身小汗，既排出了身体里的寒气和湿气，又调和了肠胃，可谓一举两得。

心里美蘸酱通气资料图片

（2）心里美：

心里美萝卜非常适合生吃，在食欲不振又不愿意做饭的时候，洗一个心里美，嘎吱嘎吱咬上两口，再蘸点甜面酱，保证你的胃口在10分钟内被吊起。

另外如果能坚持每顿吃50~100克的生萝卜话，将会有意想不到的效果。

更多见下页>

>

2：

时令蔬菜，养生排毒

都说“到什么季节吃什么菜”，时值春暖花开之际，正是菠菜大量下市的时候。

这种看似不起眼的绿色蔬菜其实有着很高的营养价值，在春天食用，除了可以起到养血滋阴的作用，还可以通畅肠胃，促进排出滞食，《随息居饮食谱》中有记载：

“菠菜，开胸隔，通肠胃，润燥活血，大便涩滞及患痔疮人宜食之。

”可见菠菜对于我们春季由于天气变化而引起的肠胃不适有着一定的帮助作用。

另外需要特别说明的是，菠菜的根具有绝佳的养生功效，与菠菜叶相比有过之而无不及，因此，春季在吃菠菜的同时，一定要将菠菜根连同叶子一起配入菜肴。

菠菜推荐吃法：

菠菜拌粉丝图片来源：

文怡博客

菠菜的吃法多种多样，功效也不尽相同，在这里，我们推荐大家可以在家尝试用菠菜和猪血做一道菜肴，这种吃法不但有营养，而且菠菜搭配有清肠的猪血更加能够帮助调节肠胃的不适感。

另外，菠菜和粉丝分别焯熟，加醋、糖、香油、蒜等凉拌口味绝佳，也是很好的食疗小食。

肠胃去火，首选茄子

茄子去火很管用资料图片

这两天北方地区的人们普遍提前感受了一把夏天的“火辣”，温度一个赛一个的节节攀升，再加上一个冬季体内积攒了大量的毒火，很有可能就会生病，而茄子就正好能够帮助解决这一问题。

茄子能通络散瘀、消肿止痛，可缓解热毒口疮、皮肤溃疡等，但是，平时我们经常吃的油炸类的茄子就不要在此时选用了，而应该选择例如茄泥等油少的吃法。

保护肠胃健康用葱蒜

葱蒜春天要多吃资料图片

春天多吃一些大葱和蒜这个是大家都非常熟悉的养生小常识，而这其中的道理也很简单，因为春季气温变化大，人体很容易一时无法适应，从而导致病毒入侵，最后引起疾病的发生。

而葱蒜强大的杀菌能力和丰富的维生素能够保护我们尽量少受到病毒的侵袭，肠胃也就不会轻易染上炎症。

因此，在这个时候，大家应该多吃一些葱和蒜，为保护我们的肠胃打好基础。

另奉献一个小窍门：

吃过葱和蒜后，会有口气，只需要嚼茶叶再漱口就能快速去除。

另外，春季肠胃由于天气变化大，除了我们上面提到的食物外，大家还可以多吃一些芽类、豆类食物和多汁的蔬果，用来补充散失掉的水分和多种维生素。

总之，春季肠胃比较的娇气，大家应多关注天气的变化，及时做一些相应的调整，以此来保护好我们的“食物工厂”。

春天不要跟你的猫太亲密

小】2009-03-2515:

31:

29 

广州日报

十二岁的女孩阳阳（化名）在过去两周一直莫名反复发烧，口服或注射多种消炎药均无效，而且父母惊诧地发现，她的腋窝也突然肿胀，惊现小鸟蛋大小的包块。

阳阳被父母带到多家医院上呼吸道感染科治疗，症状并无明显改善，最终在中山大学附属第二医院感染科被确诊为“猫抓热”。

经注射链霉素等系列治疗，阳阳已迅速康复。

猫咪可爱但也会给我们带来一些烦恼资料图片

对此，感染科专家提醒：

春季到来，气温回升、万物复苏，猫狗类宠物的活动也远较冬季频繁，不当饲养、过度接触很容易给人体埋下健康隐患，广大猫友狗友要注意提防“猫抓热”上身。

没被猫咪抓伤也可能染“猫抓热”

没被抓伤也有可能被传染资料图片

阳阳告诉医生，她病发前家里一直养猫。

“我很喜欢抱着猫玩耍，几乎每天都会逗猫一阵子。

”然而阳阳在辗转看病的初期并没有主动向医生们诉说自己有与猫接触的生活史，因为她觉得自养猫以来从没有出现过被猫抓伤出血的情况。

在中山二院感染科看病时，接诊医生详细询问她是否与猫狗有过接触，她才将家中具体养猫情况告诉医生。

医生再次追问她有否被猫狗抓伤过，她表示曾经多次被猫的爪子轻轻划过皮肤，但强调从来没有出过血。

“阳阳的想法是个常见误区，我们临床发现，很多患者普遍认为猫抓热只会在被猫狗咬伤或抓伤并且出血后才发生，所以在就诊时很可能无意隐瞒了猫狗接触史，导致医生难以快速正确判断。

”中山大学附属第二医院感染科主任张立伐教授指出，“这种观点是误解，其实只要存在黏膜破损，即使没有出血，也可能会感染。

”

重要特征：

猫狗接触史＋体内淋巴腺肿大

有猫狗接触史的人要在生活中多注意卫生

“以阳阳为例，她腋窝下的包块提示我猫抓热的可能，所以我不断追问她有无接触宠物、有无被抓伤，从而得以找到准确诊断的线索。

”张立伐教授介绍，患者自身以及身边家属能掌握猫抓热的相关症状，对于尽快就医、尽快协助医生找到病因非常重要。

“猫抓病在临床上的表现是多种多样的，包括低热、头痛、寒战、全身乏力、咳嗽、厌食、恶心或呕吐等症状的一种或几种，因此常对经验不足的医生造成困扰。

”他说。

猫抓热是一种以局限性淋巴腺肿大为特征的疾病，一般来说发病后都可在颌下、颈部、腋下及腹股沟等处出现直径约1～8厘米的淋巴结肿大。

“为此，即使患者没有提及曾有猫狗接触史，但如果此季身体出现淋巴腺肿大，有经验的接诊医生都应诱导患者仔细回想有否与动物接触的特殊经历。

“猫抓热”在温暖春季较多见

春天极易引起与宠物有关的疾病资料图片

张立伐教授介绍，猫抓热又叫良性淋巴网状内皮细胞增生症或非细菌性局部淋巴腺炎。

“本病因多数患者发病前有被猫咬、猫抓或猫舔的接触史，故称为猫抓热、猫抓病、猫搔病。

专家介绍，冬季此病发病处于低谷，随着开春气温变暖，猫狗活动增多，发病率也迅速上升。

“这种病全球每年都有流行，我们也常常收治这类患者。

猫抓热的病原体是一种巴尔通体，多寄生于猫的体内，也可能寄生于狗、兔、猴等哺乳动物体内，对多数普通的常用抗生素，如头孢类，喹诺酮类等均能抵抗，甚至对有些特殊抗生素也不敏感，但链霉素对其有特效。

张立伐教授介绍，猫抓热多发于青少年和儿童，男女无差别，“好发于这个年龄段可能与孩子们喜欢与猫狗等动物亲近玩耍、且不太会保护自身有关。

”专家介绍，猫仅为病原携带者，本身并不发病，猫之间的感染通过跳蚤传播。

而猫对人的感染则多种多样，大多表现为咬伤、抓伤，但也曾发生过猫对人伤口舔吮而感染。

接触宠物后要及时洗手

“要完全杜绝经动物传染的传染病的方法当然是不养猫狗等宠物，然而对于喜欢养宠物的人来说，这点可能难以做到。

其实只要科学地饲养宠物猫狗、人与宠物间不要过分亲密、突破应有的限度，例如用嘴吻宠物、用手喂食物等，人和动物还是可以彼此健康生活在一起。

”张教授表示。

接触猫咪后要清洁自身

具体操作中有哪些细节值得宠物主人注意？

张立伐教授给出了一些饲养宠物的小贴士：

要定期给宠物体检，经常进行灭虱、灭蚤、灭虫、灭螨，定期接种疫苗；

发现宠物患病时应及时治疗，杜绝传染源；

定期给猫、狗修剪趾甲，定期给宠物的生活环境消毒；

不要给猫、狗等宠物喂没有煮熟的肉类和内脏食物，所喂的水果、蔬菜都要洗净；

接触宠物后要及时洗手；

被宠物损伤后，应及时先用水冲洗干净伤口，并涂擦3%碘酊消毒，然后再赶到附近的防疫医院注射疫苗。

“猫抓热”发病特点：

●患者与猫、狗等动物有接触史，即使没有皮肤破损也可能染病。

●多发于青少年和儿童，男女无差别。

●有低热、头痛、寒战、全身乏力等症状，尤其颈部、腋下及腹股沟等处出现淋巴结肿大。

6日星期一

多云转晴

高温：

23℃

低温：

11℃

微风

7日星期二

晴

12℃

东南风3-4级转南风3-4级

8日星期三

多云

13℃

9日星期四

24℃

10日星期五

11日星期六

25℃