剑坝小学青春期教育主题班会女生Word格式.docx
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在这个时期,家长是孩子的第一任教师,应当及时和自己的孩子交流沟通,把青春期的知识客观地、科学地讲给孩子,使孩子正确的对待自己的身体变化,学会和异性正当的交往,平稳的度过青春期。
但是由于受传统教育影响,大部分家长不懂得青春期教育的知识,更不会和孩子平等交流并沟通这方面的问题。
大量的事实证明,很多青少年在青春期由于没有得到正确的引导和教育而走入歧途,对他们的一生造成了不良影响。
一、青春期发育
青春发育期是由儿童到成人的过程时期,占人类生长时期的一半或更多一些。
是指从第二性征开始出现至性成熟及体格发育趋于停止的时期。
青春期是一个生理、心理迅速发育和日趋成熟时期,也是决定人一生体格、体质、性格和智力水平的关键时期。
年龄范围:
女孩11-12岁--17-18岁。
女性一般较男生早2岁左右。
按照发育特点,又将青春期分为三期
(1)青春初期:
指女孩月经初潮出现前的体格形态发育突增阶段,约持续2-3年在10-12岁。
(2)青春中期:
指第二性征开始发育后3-4年,月经初潮出现、形态发育的迅速减慢,约13-16岁。
(3)青春后期:
指第二性征发育如成人,到体格停止发育这一阶段,约持续3年,约17-19岁。
青春发育期的特征表现为一系列的形态、功能、素质、内分泌等的剧烈变化,而最突出的是生殖'
系统的发育。
1、第一性征
即女性生殖系统,分外生殖系统和内生殖系统两部分。
女性外生殖器官主要有阴、大阴唇、小阴唇、阴蒂、处女膜等外露部分,内生殖器官主要包括阴道、子宫、输卵管和卵巢等。
进入青春期后,下丘脑和垂体前叶迅速发育,并分泌和成人几乎相同的激素促使外生殖器官的迅速发育。
如:
“下丘脑”释放若干促性腺激素释放激素,并作用于垂体,促使垂体发育,并释放有关的垂体激素如:
促卵泡成熟激素、促黄体生成激素。
“腺垂体”接到下丘脑的指令,则加速制造、释放激素,从而发动青春期。
即女性生殖系统受下丘脑-腺垂体-卵巢轴的运作,周而复始维持女性特有的体征。
总之,在这一性轴的协同作用下,引起青春期一系列生长发育特征的出现。
而这些激素对下丘脑及垂体又起反馈作用。
在激素的作用下女性卵巢发育开始成熟,具有周期性排卵和分泌性激素功能。
(如:
卵巢在8岁以前极小的,8-10岁开始发育加快,到月经初潮时,卵巢达到成熟重量的30%,子宫的发育从10-18岁呈直线上升,由原来的1:
1增加到2:
1,阴道变长、变宽,腺体发育并排出大量分泌物,出现月经初潮。
①卵巢:
生成卵子和产生雌性激素,是女性的性腺。
②处女膜是环绕女性阴道口的一层薄膜.绝大多数女子都有此膜.构造主要为结缔组织,两面为鳞状上皮,内含血管神经.膜的中央有开口叫处女膜孔.根据孔的形状分为多种.可分为"
环形"
;
"
横膈形"
筛形"
完全闭塞的无孔的处女膜,即民间所谓"
石女"
这些女子在青春期可能因经血无法排出体外需医生紧急处理.处女膜孔有大有小,小的不能通过一指,大的可顺利通过二指.未经房事的少女处女膜一般完整,但因膜的质地、厚薄、血管、神经分布等的不同,较薄者会因骑车、骑马等因素而破裂;
个别较厚者则妨碍性交,需手术切开.处女膜生理功能是阻止脏物进入阴道.传统上关于处女膜与贞操的关系,夸大了处女膜完整的意义.关于初次性交出血的问题,即使是完整的处女膜也可以不出血.分娩后处女膜进一步破裂,残余膜形成几个突起,称为处女膜痕……③输卵管:
是排卵的通道,又是受精的部位,管内有斜毛的运动伴随意肌的蠕动,将受精卵运送至子宫腔内。
④子宫与阴道:
子宫通过子宫颈连结阴道,腔内粘膜称子宫内膜,子宫内膜受激素影响会发生周期性变化。
2、第二性征
即生殖器以外的伴随着性器官的发育而发育的特有的体征。
主要有乳房、阴毛、腋毛。
通常以乳房发育为最早指标,在10-10岁之间开始增大,类似肿块,以后乳房增大,乳头突出。
阴毛的出现约和乳房开始发育时间相同,腋毛的发育一般比阴毛晚半年,到成熟时阴毛呈倒三角分布。
第二性征发育的年龄和顺序有明显的个体差异。
另外,脂肪积聚于肩、胸、臂、臀等部位,骨盆变大,形成女性特有的体态。
二、月经的概念
什么是月经:
月经是指女性子宫内膜在内分泌影响下周期性的剥脱,并经阴道排出,每月一次,叫月经。
月经初潮:
月经是女孩进入青春期的重要标志之一。
初潮年龄波动在10-16岁之间,平均13-15岁。
因初潮时卵巢功能并不稳定,在以后半年到1年时间内月经周期不规则,这是正常现象。
月经初潮过早的女孩,其他方面表现还不成熟,而月经初潮晚的女孩,其他方面则已经较成熟。
月经周期:
女性一般每隔28-30天,(提前或延后7天仍属正常范围。
)子宫内膜发生一次周期性变化,其特点是子宫内膜增厚,血管增生,腺体生长并分泌,以适应受精卵的植入和发育,如卵细胞未受精,增厚的子宫内膜即行脱落,伴随出血,形成月经。
子宫内膜的这种周期性变化叫月经周期。
一般来说,每个女生的月经周期都有自身的规律。
子宫内膜的周期性变化,一般分为增生期、分泌期和月经期三个阶段。
但是,每个阶段不是孤立的而是连续的从前一期发展到后一期。
1、增生期:
约为月经周期的第5-14天,相当于卵巢内卵巢发育直到成熟排卵的阶段。
在这个时期里,卵泡分泌雌激素。
雌激素促使子宫内膜增生变厚,腺体和血管增生,修复月经期子宫内膜剥落所造成的创面。
此期末,卵泡成熟而排卵。
2、分泌期:
约为月经周期的第15-28天,相当于黄体分泌大量的雌激素和黄体素,使子宫内膜继续增厚,血管进一步增长,腺体亦增大,并分泌黏液,故称分泌期。
此期适于受精卵的植入。
3、月经期:
为月经周期的第1-4天。
大约在排卵后十四天,如果卵细胞未受精,黄体便逐渐退化,雌激素和黄体素分泌急剧减少,使子宫内膜里的血管由于缺乏这两种激素的刺激而痉挛,子宫内膜出现缺血、坏死而脱落,血管也随之断裂而出血。
脱落的坏死的内膜组织和血液,经阴道排出体外,即月经。
月经期为持续出血的天数,一般为3-7天。
一个月经期的出血量一般20-100ML之间,个体差异较大。
月经的第2-3天时因内膜剥落最多,所以出血量也最多。
随着子宫内膜的修复,经血逐渐减少,待子宫内膜全部被修复,出血停止。
在进入正常月经周期后,有时在特殊情况下,如:
剧烈的体育运动或重体力劳动,或生活环境的改变,或情绪方面的改变,都会导致痛经和各种不同类型的月经失调。
如月经过多、过少,经期提前,或延迟。
一般在特殊因素过后或逐渐适应了新环境,就会在短期内自然恢复正常。
若月经周期延长到6个月以上或一次经期超过11天,或痛经症状逐月加重,均属不正常现象,应该就医诊治。
三、关于痛经
㈠痛经概述
凡在经期前后或在行经期间发生腹痛或其他不适,以致影响生活、学习和工作者称为痛经。
分为:
1、原发性痛经:
指生殖器官无明显器质性病变的月经疼痛,又称功能性痛经。
常发生在月经初潮或初潮后不久。
一般在生育后痛经缓解或消失。
2、继发性痛经:
指生殖器官有器质性病变。
如炎症、肌瘤、内膜异位等等不属于我们要了解的范围。
㈡原发性痛经病因:
1、精神因素:
一般女孩子在经期出现下腹部坠胀不适,偶尔也有痉挛性疼痛,这是正常现象。
由于疼痛仅是个体的主观感觉,每人对痛的感知程度不同,对于精神紧张、感觉过敏的人,月经期的不适,忍受的程度就差些。
在日常中,有些女孩由于缺乏对月经生理的认识,表现为过度的焦虑、紧张、恐惧,往往导致经期痛经;
再者同学、朋友之间的相互误传,描述痛经的程度不适当而导致相互感染,引起心因性痛经,这在住宿生中表现较为突出。
2、体质因素:
有些平时无痛经的女孩,在健康状况不良时可发生痛经。
如有些贫血或其他慢性疾病患者,当体质增强,疾病痊愈后,痛经现象即可缓解或消失。
3、子宫痉挛性收缩。
一般认为痛经是由于子宫肌层痉挛性收缩导致缺血所致。
凡可以引起子宫痉挛收缩的都可发生痛经。
如子宫颈口狭窄,子宫过度倾屈,引起血流不畅,造成经血储留,从而刺激子宫强烈收缩引起痛经,也可因子宫内膜整块脱落,而排出不畅,使子宫剧烈收缩而痛经。
4、其他,我们高中女生由于学习任务重,睡眠不足,营养不良,过度劳累,冷热不均。
经期吃冷饮及辛辣食物,激烈的体育运动,受寒、淋雨等等都可引发痛经。
㈢痛经的表现:
月经疼痛大多于月经第1-2天出现,常为下腹部阵发性绞痛,有时也可放射到肛门、腰部、腹部等,可出现恶心、呕吐、尿频、便秘或腹泻等症状,腹痛常持续数小时,有的1-2天,当经血外流通畅后便逐渐消失。
疼痛剧烈时,面色苍白、手足冰凉、出冷汗、甚至昏厥。
㈣痛经的防与治
1、首先要了解自己生理解剖特点,明确月经是女性的正常生理现象,消除不必要的焦虑、紧张和恐惧。
2、积极治疗贫血及全身慢性疾病,积极参加体育锻炼,增强体质。
3、做好经期自我防护工作。
经期避免剧烈运动和过度劳累,注意保暖,避免淋雨、涉水、游泳、冷水洗澡、洗头、洗脚,也不要坐凉地;
生活规律,保证充足睡眠;
不吃过冷、过辣、过咸食物,多吃水果蔬菜,多饮开水,保持大便通畅;
4、学会自我心理调适,保持心情乐观、稳定,可多听听音乐,做一些喜欢做的事情。
5、保持外阴清洁,勤换内衣,勤洗澡,要淋浴不要盆浴。
6、如果发生痛经,心情要放松,要坦然面对,不要自己吓自己。
可用热水袋热敷小腹,可做胸膝卧位操,自己轻按尾骶部,这样可纠正子宫过度屈曲,使血流通畅;
必要时服一些止痛剂,如APC、消炎痛、阿托品等以缓解症状。
如果痛经严重且反复发作,就要及时去医院检查诊治。
检查如果为解剖生理问题,如发育不良,生理性狭窄,可请西医做激素疗法予以纠正,必要时也可手术纠正。
如果是气血不良,气滞血瘀等等要请中医辨证论治。
要在经前3-5天开始服药至经期结束,要坚持服用3-4个周期,以巩固疗效。
总之,大多数同学的痛经均因精神、体质及过度劳累所致,只要我们掌握生理特点以及引起痛经的原因,在以后适时调整情绪,经期注意保暖,心情乐观,生活规律,就会远离痛经的烦恼。
最后祝同学们心情好、学习好、身体好。
四、青春期保健
㈠、月经期保健
(1)保持外阴清洁
经常用干净的温水冲洗外阴,避免经血结痂。
清洗外阴时,下身不要泡在水中。
以免脏水渗进阴道。
更不能用洗脚巾和洗脚水洗外阴。
青春期少女处于代谢旺盛阶段,汗腺和皮脂腺分泌多,以湿润周围皮肤。
大小阴唇皱壁部位容易积存污垢,较胖的少女更是如此。
此外,由于青春期卵巢功能活跃,阴道分泌液增多,加之外阴阴道离肛门或尿道很近,易受尿液和粪便污染。
这些原因,都会造成少女外阴瘙痒,也可引发起继发性感染和毛囊炎。
长期的瘙痒刺激可能造成失眠,憔悴、焦虑和高度神经质。
所以,会阴部的卫生十分重要。
首先,每晚都要用温水清洗外阴,一般不必用高锰酸钾等消毒剂,以免外阴、阴道受到不良刺激;
第二,清洗外阴的盆、毛巾和水要单独使用,不能与洗脚的盆、毛巾和水混用;
第三,不要穿别人的内裤,自己的内裤要选用透气性好、吸湿性强的棉织品;
第四,养成大便用纸
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