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膜内钾离子多于膜外,在静息膜钾通道开放时由膜内向膜外运动,达到钾的平衡电位,形成膜外为正膜内为负的极化状态。
动作电位发生原理:
膜外钠离子多于膜内,在受刺激时膜钠通道开放,钠由膜外向膜内运动,达到钠的平衡电位,在此过程中,经过去极化形成膜外为负膜内为正的反极化(锋电位,绝对不该期)状态,继而复极化(后电位,相对不该期、超凡期),恢复到极化状态。
9骨骼肌有几种收缩形式及分歧收缩形式的比较
(1)骨骼肌的收缩形式
肌肉收缩时,可表示为肌丝滑动引起的肌小节缩短,也可表示为无肌小节缩短的肌肉张力增加。
根据肌肉收缩时的长度和张力变更,肌肉收缩可分为4种类型:
等张(向心)收缩、等长收缩、离心收缩、等动收缩。
(一)等张(向心)收缩:
概念:
肌肉收缩时,长度缩短的收缩称为向心收缩。
特点:
张力增加在前,长度缩短在后;
缩短开始后,张力不再增加,直到收缩结束。
是动力性运动的主要收缩形式。
等张收缩的情况下肌肉作功。
功=负荷重量*负荷移动距离的乘积。
顶点:
在负荷不变的情况下,在整个关节活动的范围内,肌肉收缩的用力程度随关节角度的变更(力矩)而分歧。
在此范围内,肌肉用力最大的一点为顶点。
顶点状态下肌肉收缩的杠杆效率最差,故此时肌肉可达到最大收缩。
等张训练晦气于发展整个关节范围内任何一个角度的肌肉力量。
例:
杠铃举起后;
跑步;
提重物等。
(二)等长收缩
肌肉收缩时张力增加长度不变。
即静力性收缩,此时不做机械功。
(不推动物体,不提起物体)
超负荷运动;
与其他关节的肌肉离心收缩和向心收缩同时发生,以坚持一定的体位,为其他关节的运动创造条件。
例:
蹲起、蹲下(肩带、躯干;
腿部、臀部);
体操十字支撑、直角支撑;
武术站桩等。
(三)离心收缩
肌肉在发生张力的同时被拉长。
控制重力对人体的作用——退让工作;
制动——防止运动损伤。
下蹲——股四头肌;
搬运放下重物——上臂、前臂肌;
高处跳下——股四头肌、臀大肌
(四)等动收缩
在整个肌肉活动的范围内,肌肉以恒定的速度、始终与阻力相等的力量收缩。
收缩过程中收缩力量恒定;
肌肉在整个运动范围内均可发生最大张力;
为提高肌肉力量的有效手段。
需配备等动练习器。
自由泳划水
(2)骨骼肌分歧收缩形式的比较
力量:
离心收缩>
向心收缩>
等长收缩。
肌电:
在负荷相同的情况下,向心收缩的积分肌电>
离心收缩
代谢:
输出功率相同时,心率、肺通气量、消耗能量等生理指标,向心>
离心
肌肉酸痛:
离心收缩﹥等长收缩﹥向心收缩
11绝对力量、相对力量、绝对迸发力相对迸发力在运动实践中应用及意义
1绝对力量与相对力量:
整体情况下,一个人能举起的最大重量,与体重有关,体重越大,也大;
绝对力量被体重相除即该人的相对力量,每公斤体重的力量,相对力量更好的评价运动院的力量素质
2绝对迸发力和相对迸发力:
迸发力—人体运动时所输出的功率,单位时间内所做的功。
训练时发展哪项迸发力与运动项目要求的素质有关。
1短跑、跳跃项目运动员要坚持较轻体重,提高肌肉相对力量,又要通过训练提高肌肉的收缩速度;
2需要提高绝对迸发力的运动员,如投掷、相扑等,应增加肌肉体积,提高绝对迸发力,加速度的下降不该引起绝对迸发力下降,应是加速度与绝对迸发力有机结合达到最佳运动能力。
12分歧类型肌纤维的形态特征、机能及代谢特点:
一、分歧肌纤维的形态特征
(快肌纤维的直径较慢肌纤维大,含有较多的收缩蛋白。
肌只网发达。
慢肌纤维毛细血管网较快肌纤维丰富,含有较多肌红蛋白,
较多线立体且体积大。
慢肌纤维由较小的运动神经原支配,运动神
经纤维较细,传导速度慢。
快肌纤维由较大运动神经原支配,传导快)
二、生理学特征
(1肌纤维类型与收缩速度:
快肌纤维收缩速度快。
2肌纤维类型与肌肉力量:
快肌运动单位的收缩力量明显大于慢肌运动单位。
3肌纤维类型与疲劳:
容易疲劳。
慢肌纤维抵抗疲劳能力比快肌纤维强。
因为:
线立体体积大,数目多,有氧代谢酶活性高,肌红蛋白含量丰富,毛细血管网发达。
)
三、代谢特征
(慢肌纤维中氧化酶系统活性高于快肌纤维。
慢肌纤维氧化反应场合—线立体体积大且多,快肌中少。
快肌中与无氧代谢有关的酶火星高。
14运动训练对肌纤维类型组成的影响
是否能导致转变还是一个悬而未决的问题,但至少从两方面对其有较大影响
1肌纤维选择性肥大;
a耐力训练可引起慢肌纤维的选择性肥大b速度、迸发力训练可引起快肌纤维的选择性肥大
2酶活性改变;
肌纤维地训练的适应也表示在肌肉中有关酶活性有选择性的增强。
a长跑运动员肌肉中,与氧化供能有关的的SDH活性较高,而与糖酵解及磷酸化供能有关LDH及PHOSP活性最低;
短跑运动员相反;
中跑运动员居短跑和长跑之间。
15肌电图在体育科研中的意义
肌电:
骨骼肌兴奋,肌纤维动作电位传导和扩布,发生电位变更,这种
肌电图:
用适当方法将骨骼肌兴奋时发生的电位变更引导、记录得到的图形
1利用肌电图测定神经的传导速度
神经和肌肉的传导速度可反映运动员的训练水平和机能状态,是体育科研经常使用的电生理指标。
方法是
2利用肌电评定骨骼肌的机能状态
肌肉疲劳时机电活动也会发生变更,可用肌电的肌电幅质和频谱评定骨骼肌的机能状态
3利用肌电评价肌力
当肌肉以分歧的负荷收缩时,其肌电积分值同肌力成正比关系,即肌肉发生张力越大肌电积分值越大
4进行技术动作分析
运动中可用多导肌电记录仪将运动中的肌电记录下来。
然后据每块肌肉的放电顺序和肌电幅值,结合高速摄像等技术对运动员技术动作进行分析诊断
第三章循环系统
3、影响静脉回流的因素:
静脉回流即指血液的回心,单位时间内静脉回心血量取决于外周静脉压和中心静脉压之差,以及静脉对血液的阻力,故凡能影响这三者的因素均可影响静脉回心血量。
(1)体循环平均压。
体循环平均压升高,静脉回心血量增多,反之则减少。
(2)心脏收缩力量。
心脏收缩力量增强时,由于其收缩时心室排空较完全,心舒期室内压较低,静脉回心血量加大,反之则减少。
(3)体位改变。
从卧位转变成立位时,由于身体低垂部分的静脉跨壁压增大,因此静脉扩张,容量扩大,回心血量减少;
长时间站立不动,回心血量也减少;
长期处于卧位而突然站立时,因静脉管壁紧张性降低,腹壁和下肢肌肉收缩力量减弱,对静脉的挤压作用减少,回心血量也会出现减少。
(4)骨骼肌的挤压作用。
肌肉作收缩活动时,位于肌肉内或肌肉间的静脉受挤压,加之静脉内有瓣膜,使静脉血流加速回心,即静脉回心血量增加;
但若肌肉长时间维持在紧张状态,静脉持续受压,静脉回心血量反而减少。
(5)呼吸运动。
胸腔内压随呼吸运动而有起伏,当吸气时,胸腔容积增大,胸内压降低,胸腔内上下腔静脉和右心房扩张,有利于外周静脉回流;
反之,在呼气时,胸内负压值减少,静脉回流至右心房的血量也会相应减少。
但在肺循环情况则正好相反,吸气时,由于肺处于扩张状态,肺血管容量显著加大,肺静脉回流至左心房血量减少,呼气时则相反。
4影响心输出量的因素:
1心率和每搏出量;
心输出量=心率x每搏出量
2心肌收缩力;
一般来说,心肌收缩力越强,每搏输出量就越多,心输出量增加。
3静脉回流量;
静脉回流量的增加是心输出量持续增加的前提。
5肌肉运动时,人体血液循环系统的功能变更与引起原因
运动—耗氧增加—循环系统适应—心输出量增加—提高血流供应满足组织氧需---运走代谢产品,主要功能变更为:
1心输出量变更;
a运动开始时,急剧增加,1分钟达到高峰,维持该水平。
运动时增加与运动量或耗氧成正比b运动时,肌肉节律舒缩和呼吸运动加强,回心血量大增,包管心输出量增加,另外交感缩血管中枢兴奋,使容量血管收缩体循环平均充盈压升,有助静脉回流
2各器官血液量的变更
运动时各器官的血流量的重新分配,即通过减少对不介入活动的器官的血流分配,包管有较多的血流分配给运动的肌肉。
运动开始时,皮肤血流也减少,但以后由于肌肉产热增加,体温升高,通过体温调节机制,使皮肤血管舒张,血流增加,以增加皮肤散热。
3动脉血压变更多种因素,主要心输出量和外周之间的关系
6运动对心血管系统影响
可使心血管形态、机能和调节能力发生良好的适应,提高工作能力
1窦性心律徐缓
2运动性心脏增大
3心血管机能改善
8测定脉搏和血压的意义
脉搏:
动脉血管壁随心脏的收缩而发生的规律性搏动,正常下与心率一致,实践中可用丈量脉搏代替心率测定,意义:
a宁静时一般人和运动员心脏机能差别不明显,只有在,才表示。
通过定量或大强度负荷试验比较负荷前后心率变更和运动后心率恢复过程可对心脏功能及身体机能给于恰当判断
b心率测定还可检查运动员神经系统的调节机能,对判断其训练水平有意义
c运动中的摄氧量是运动负荷对机体刺激的综合反映,生理学中经常使用其来暗示运动强度
血压:
也是反映心血管机能状态的重要生理指标,运动实践中广泛应用,测定血压在运动实践中的意义:
a通过丈量可以对训练程度和疲劳的判定有重要参考价值
b根据定量负荷前后血压及心率升降幅度及恢复状况判断心血管机能,
c根据运动时血压变更心血管机能对运动负荷适应情况:
运动后合理反映是收缩压升高,舒张压适当下降。
一般,收缩压随强度加大而上升。
9运动对红细胞的影响
1、对红细胞数量的影响
一次性运动中红细胞数量暂时性增加,在运动后1~2小时恢复到正常水平。
长期运动训练时,运动员红细胞总量较一般人有明显增加。
2、对红细胞压积影响
与训练水平有关,优秀运动员运动前后红细胞压积没有明显变更,训练水平低者运动后即刻明显增加。
3、对红细胞流变性影响
经过系统训练的运动员宁静时红细胞变形能力增加。
10运动对血红蛋白的影响
运动员经过系
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