江璜小学教师乒乓球社团活动方案Word下载.docx
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首先要以培养教师的球性和基本功为主,对那些基础相对较好的教师还要培养其竞赛水平和心理素质。
二、活动目标
培养教师对乒乓球知识以及技能的认识和了解,并且初步掌握乒乓球基本技能战术,发展身体素质。
通过乒乓球社团活动,使教师不仅只是掌握一项技能,而是能在运动的同时体会乒乓球的快乐,体会集体的荣誉和个人的责任等。
三、社团成员
组长:
刘雄
成员:
谭赞、李碧容、胡志勇、罗聪明、穆新华、曹凯洁、齐容、梁凤、刘晓凤、蒋乐
四、训练地点
学校乒乓球馆或室外乒乓球场地
五、训练任务
1、熟悉乒乓球球性。
2、掌握乒乓球的基本打法、发球、接发球。
3、掌握乒乓球的基本比赛规则。
4、参加乒乓球比赛。
六、具体活动安排
第一阶段:
入门阶段,从握拍的方法开始教,以乒乓球球性训练为主。
1、直拍握拍方法和横拍握拍方法。
2、乒乓球球性训练。
3、最基本的发球:
正手平击发球。
第二阶段:
乒乓球基本技术练习(包括手法和步法)。
1、发球与接发球。
2、推、挡球技术。
3、搓球技术与削球技术。
4、正手快带与反手快带。
5、基本步法训练。
第三阶段:
巩固基本功球性训练,巩固及提高阶段
1、相互推挡,搓球,削球,快带及正手攻球。
2、以开火车的形式进行球性练习。
第四阶段:
发球和接发球练习,专项技术训练。
1、主要讲解发球的技术动作,发球包括下旋、侧旋、以及奔球。
2、接发球要求站位正确,注意力集中。
3、乒乓球专项技术训练。
第五阶段:
参加各种级别的比赛,争取取得优异成绩。
2017年5月
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- 关 键 词:
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