武术兴趣小组教案集Word文件下载.doc
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1、集合、整队、讲解本次课内容。
2、讲述武术的小故事。
3、通过提问了解学生对武术的认识及了解,改正学生在思想上对武术不正确的认识,进行武德教育。
4、学生武术练习的辛苦及成就一件事的不易。
培养学生不怕苦、不怕困难的精神。
二、基本部分
动作的教学过程及练习的次数
1、讲解动作要领及注意事项。
2、教师示范动作,学生认真模仿,并记录动作名称。
3、学生集体练习。
教师喊口令。
每种手型亮掌、冲拳、勾手5次*2组
每种压腿左右腿8个8拍*1组
每种溜腿左右腿15次*2组
身体素质练习
仰卧起坐20次*2组
下蹲起20次*2组
俯卧撑10次*2组
三、结束部分
学生放松、教师点评本次课并布置回家练习内容。
效
果
较好
1、学习步型马步、虚步、仆步、歇步、弓步
2、练习溜腿(正、侧、后)
1、学生对武术进行了解,并将学生慢慢导入到武术课的练习中。
2、进行柔韧性练习
压腿8个8拍*1组
下腰10秒*2次
1、解动作要领及注意事项。
2、示范动作,学生认真模仿,并记录动作名称。
每种步型5次*2组
4、复习上节课所学的内容。
5、五种步型的组合练习。
5、培养学生不怕苦的精神。
6、练习学生的柔韧性及腿部力量,对五种步型的熟练的练习。
1、集合、整队、讲解本次课内容。
2、进行柔韧性练习
4、讲解动作要领及注意事项。
5、教师示范动作,学生认真模仿,并记录动作名称。
6、学生集体练习。
每种步型马步冲拳
弓步推掌
虚步挑掌
仆步亮掌
歇步冲拳
5次*1组
200米冲刺跑
1、复习上节课的内容。
2、里合腿、外摆腿的学习及练习。
3、学习五步拳(弹腿冲拳、马步架掌)
1、学习基本功使学生具有良好的武术基础,以便后面内容的学习及理解。
2、练习五步拳、进一步了解武术。
2种腿法12次*4组
五步拳8次
1000米耐力跑
2、正踢腿、侧踢腿的学习及练习。
3、学习五步拳(并步抱拳、搂手弓步冲拳)
7、练习基本功使学生具有良好的武术基础,以便后面内容的学习及理解。
8、练习五步拳、进一步了解武术。
3、集合、整队、讲解本次课内容。
4、进行柔韧性练习
2、弹腿、蹬腿、侧踹腿的学习及练习。
3、学习五步拳(盖掌歇步冲拳)
9、练习基本功使学生具有良好的武术基础,以便后面内容的学习及理解。
10、练习五步拳、进一步了解武术。
5、集合、整队、讲解本次课内容。
6、进行柔韧性练习
压肩8个8拍*1组
1、复习上节课学习的内容。
4种腿法12次*4组
五步拳3次
2、讲解动作要领及注意事项。
3、教师示范动作,学生认真模仿,并记录动作名称。
4、学生集体练习。
3种屈伸性腿法12次*4组
蛙跳100米*2次
俯卧撑20次*2次
2、前扫腿、后扫腿学习及练习。
3、学习五步拳(提膝穿掌、仆步穿掌)
11、练习基本功使学生具有良好的武术基础,以便后面内容的学习及理解。
12、练习五步拳、进一步了解武术。
7、集合、整队、讲解本次课内容。
8、进行柔韧性练习
2、复习上节课学习的内容。
4种腿法、3种屈伸性腿法12次*4组
2种扫腿5次*4组
直立跳100次*2组
仰卧起坐20*3组
背起20*3组
2、学习双拍腿、单拍腿、后撩腿
3、学习五步拳(虚步挑掌、并步抱拳)
13、练习基本功使学生具有良好的武术基础,以便后面内容的学习及理解。
14、、学习并练习五步拳、进一步了解武术。
9、集合、整队、讲解本次课内容。
10、进行柔韧性练习
3、复习上节课学习的内容。
2种扫腿4次*2组
双拍腿4次*8组
单拍腿4次*8组
后撩腿4次*8组
负重深蹲15次*2组
抱人冲刺100米*2次
2、学习抡臂拍地、转腰
3、学习五步拳反面
1、习基本功使学生具有良好的武术基础,以便后面内容的学习及理解。
2、学习并练习五步拳、进一步了解武术。
1、学习上节课学习的内容。
4种腿法、3种屈伸性腿法双拍腿单拍腿后撩腿
12次*4组
抡臂拍地、转腰10*4组
五步拳(正、反)8次
2、学习腾空飞脚
3、练习五步拳
15、练习基本功使学生具有良好的武术基础,以便后面内容的学习及理解。
16、、学习并练习五步拳、进一步了解武术。
11、集合、整队、讲解本次课内容。
12、进行柔韧性练习
4、复习上节课学习的内容。
4、学生集体练习
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