五年级下册体育教案改好Word格式文档下载.docx
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准备
教学过程
备注
教
学
过
程
学习内容:
1、体育课课堂常规
2、体育常识:
青春期体育特点和生理变化
教学步骤:
课前常规:
1、教师应整理好着装,注重仪表,提前到操场准备上课。
2、认真写好教案,准备好器材,规划好场地。
3、向体育委员、小组长布置上课内容,提出有关要求。
4、上体育课时,学生应提前1分钟到指定地点等待教师并准备上课,体委应带领部分同学协助教师准备场地,器械。
5、学生一律穿运动服、运动鞋上课,不准戴帽子、手套、围巾。
严禁携带小刀、笔、证章等物品。
6、凡因病、事等未能到校上课的学生,一律由体育委员向教师说明情况,记入考勤。
7、体育课需请假的学生,应向任课体育教师说明,教师视其情况安排见习或适当活动。
8、值日生按教师要求,将器材安放在规定的位置。
9、轻病假和女生例假,必须随课见习,并由教师安排适当活动。
10、上体育课必须穿运动服、运动鞋(包括见习生)。
11、上体育课时,学生应精神饱满尊敬教师团结合作,积极进取,认真听课,刻苦学习,积极主动完成课堂教学任务,教师据此评定学生课堂表现分。
反思
2、耐久跑
课时2
1.初步掌握耐久的动作方法及呼吸节奏,提高耐久跑的能力。
2.培养学生四肢灵活性,协调性、柔韧性,提高学生耐久跑的能力。
3.发展学生心肺功能和耐力素质,提高耐久跑的能力
走和跑的动作轻松自然。
动作协调、呼吸自然。
1.上课常规(3分钟)
组织形式;
四列横队
1、集合整队,师生问好。
2、检查学生人数。
3、宣布本节课内容。
队形练习;
向右转走
△△△△△△
○○○○○○
★
2.准备活动(8分钟)
四列横队成体操队形散开。
1.一般性活动;
在教师带领下做徒手操。
2.专项性活动;
腕踝绕环、肩绕环、下蹲、正压腿、原地纵跳。
三.基本部分(22分钟)
形式组织;
四列横队。
1.教师示范。
讲解动作要领与方法。
2.原地摆臂练习。
3、学生分四组围绕场地练习,提示学生跑步中呼吸方法。
4.教师巡视、学生轮换试跑练习。
5.带领学生集体练习,提高动作要领,(400----600米)练习完后,放松走400米。
6.学生练习,600---800米耐久跑。
4.结束部分(5分钟)
1.组织形式;
四列横队成体操队形散开
2.放松游戏
3.下课
3、耐久跑
1.通过学生正确地掌握耐久呼吸节奏,合理分配体力。
2、发展学生耐久跑的能力,增强心肺功能。
3、鼓励学生勇于克服困难,培养学生坚强的意志品质。
控制跑的节奏。
呼吸方法合理。
一、开始部分;
(3分钟)
原地一、二列横队变为二、一列横队。
△△△△△△
△△△△△△
○○○○○○
二、准备活动(8分钟)
在教师带领下进行10米弓步走练习。
1、教师示范。
2、练习侧身跑4次
3、分组定时跑(2--3次)。
4、教师提示练习要求,提醒学生注意安全,学生按组进行1分钟定时跑练习。
1次。
5、教师提示呼吸方法,学生由组长带领练习1分钟定时跑。
6、教师小结,提示重点、难点,学生便步走放松。
7、教师指导,学生练习600--800米定时跑(1-2次)。
四、结束部分;
(5分钟)
1、组织形式;
四列横队形
2、教师小结.
3、游戏放松
4、下课
4、耐久跑
1.让学生知道弯道跑的技术特点、并初步掌握弯道跑方法。
2、提高学生灵活性、协调性、柔韧性,发展耐久跑的能力,增强心肺功能。
3、提高学生吃苦耐劳的意志品质。
弯道跑时控制身体。
动作协调。
一般性活动;
四列横队、分组练习。
2、教师提要求,学生分组围绕场地练习。
3、教师提示练习要求,提醒学生注意安全,学生按组进行2分钟定时跑练习。
4、教师示范直道跑和弯道跑时有何不同。
5、教师提示呼吸方法,学生由组长带领练习直道跑和弯道跑3--5次。
6、教师指导,学生练习定时跑练习弯道跑2--3次。
7、教师小结,提示重点、难点,学生便步走放松。
1、游戏;
2、教师小结,放松
3、下课
5、耐久跑
1.掌握途中跑的动作方法,保持较好的呼吸节奏、合理发吧分配体力。
2、发展学生四肢的灵活性、协调性、柔韧性,提高耐久跑的能力。
3、培养学生克服困难的精神和坚强的意志品质。
呼吸自然有节奏。
四列横队、分小组练习。
1、原地高抬腿20次×
2
2、教师示范。
讲解途中跑动作要领与方法。
3、学生原地摆臂,体会呼吸节奏(二三步一吸,二三步一呼,口鼻同时呼吸。
4、教师提示练习要求,提醒学生注意安全,学生按组进行2分钟定时跑练习。
5、教师提示呼吸方法,学生由组长带领定距跑200米练习。
6、学生分组练习600-------800米定距跑
7、教师巡视、纠正动作、并提示跑时要注意安全。
四、结束部分
放松活动;
6、耐久跑
1、使学生掌握400米跑技术动作、呼吸方法、合理分配体力。
2、发展学生身体耐力素质,增强心肺功能,提高身体平衡性、对抗性。
3、培养学生不怕困难,坚持到底的意志品质。
合理分配体力和跑速。
动作协调,保持呼吸节奏。
行进间一路纵队变成二路纵队。
10米行进间小步跑3组。
原地高抬腿20×
2.
三.基本部分(24分钟)
四列横队,分小组练习(6人一组)。
1、教师讲解示范,让学生进一步领会400米跑动作过程。
2.教师提出练习要求,学生分组练习走跑交替2--4次。
3.教师提示练习要求,提醒学生注意安全,学生按组进行跑练习。
4、教师提示呼吸方法,学生由组长带领尝试400米练习1--3次。
5、教师小结,提示重点、难点,学生便步走放松。
7、耐久跑
1、使学生掌握400米跑技术动作、呼吸方法、并能把握合适的运动节奏、合理分配体力。
2、提高学生灵活性、协调性、柔韧性,发展身体耐力素质,增强心肺功能。
动作重点;
3、
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