习惯养成计划表Word下载.docx

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习惯养成计划表@#@日期@#@是否按时早睡@#@是否按时早起@#@饮食健康@#@（牛奶、蔬菜、水果、垃圾食品）@#@是否健身@#@是否读书@#@是否玩手机@#@是否泡脚@#@备注（心情）@#@❤我要培养每晚12:

@#@00之前睡觉，早晨8:

@#@00之前起床的习惯@#@❤如果这个月习惯培养成功了，我会奖励：

@#@@#@❤如果失败了，我会从头开始，继续培养早睡早起的习惯。

@#@@#@

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