情绪管理与职场减压99分卷Word文档格式.docx
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5.由于需要得到满足,愿望得以实现,心理的急迫感和紧张感解除,()随之而生。
A恐惧
B悲哀
C快乐
D愤怒
6.()是一种爆发快、强烈而短暂的情绪体验。
A心境
B激情
C应激
D情感
7.()是指在意外的紧急情况下所产生的适应性反应。
8.()认为情绪体验和生理变化是同时发生的,它们都受丘脑的控制。
A詹姆斯
B兰格
C坎农
D巴德
9.美国心理学家()在20世纪50年代提出了情绪的评定——兴奋学说。
A阿诺德
B沙赫特
C拉扎勒斯
D西米诺夫
10.()认为,刺激情景并不直接决定情绪的性质,从刺激出现到情绪的产生,要经过对刺激的估量和评价,情绪产生的基本过程是刺激情景——评估——情绪。
A评定——兴奋理论
B两因素情绪理论
C认知——评价理论
D情绪认知——信息理论
11.()提出了情绪产生决定于两个主要因素,生理唤醒和认知因素,认知因素又包括对生理唤醒的认知解释和对环境刺激的认识。
12.认为()无论生理唤醒还是环境因素都不能单独地决定情绪,情绪是认知因素和生理唤醒状态两者交互作用的产物。
13.评价刺激事件与自身的关系有三个层次,()是指人确认刺激事件与自己是否有利害关系,以及这种关系的程度。
A初评价
B次评价
C再评价
D负面评价
14.()发生在所期望的目标已确定但没有实现的时候,是一种能促使对期望作出重新评估及对实现期望目标所采取的方法作出重新调整的信号。
A生气
B恐惧
C失望
D内疚
15.以()的名字命名的纪念馆的墙壁上刻着“对任何人不怀恶意;
对一切人宽大仁爱;
坚持正义,因为上帝使我们懂得正义;
让我们继续努力去完成我们正在从事的事业;
包扎我们国家的伤口。
”(单选)
A爱德华
B华盛顿
C林肯
D罗斯福
16.()说过:
最大的无聊是为了无聊而费尽辛苦。
A苏格拉底
B莎士比亚
C亚里士多德
D柏拉图
17.放弃和坚持这两种品质对于我们能否过上幸福生活,具有()的价值。
A同等重要、并行不悖
B同等重要
C并行不悖
D相互矛盾
18.()就是对自己能够达到某种目标的乐观、充分估计。
A自信
B宽容
C执着
D放弃
19.()作家爱默生说:
“自信是成功的第一秘诀。
A美国
B英国
C德国
D俄国
20.()是建立自信心最快的手段。
A坚持当众说话,勇敢吐露见解
B挺起胸膛,让步履轻松稳健
C学会善待他人,融洽人际关系
D切勿求全责备,学会变换视角
21.()营养心理学家帕德尔教授发现,香蕉含有一种能帮助人脑产生五羟色胺的物质,它可减少不良激素的分泌,使人安静、快活。
22.表达情绪时要注意(),有些人喜欢在人多时或仗着权势来表达情绪,事实上这并不好,应选择彼此能够专注、没有压力、疲倦下讨论。
A选择讨论感受的时机
B正确、清楚、具体地表达
C消除不合情理的想法进而改变情绪
D进入自己的内在语言并学会调整
23.专家研究表明,我们在沟通时,()的沟通效果取决于面部表情。
A超过50%
B超过80%
C低于50%
D低于20%
24.对于(),目前主要以缓解患者的焦虑情绪为主,常用的有一种受体阻滞剂及抗抑郁药。
而抗抑郁药中,SSRI最常用。
A药物疗法
B自我疗法
C情景治疗
D物理治疗
25.为了提高企业的竞争优势,适应多变的市场环境,必须不断增强企业生存和发展的命脉——()。
A技术
B核心能力
C人才
D市场
26.被()困扰的人看不到任何出路,无法摆脱贫困的生活、工作中的不和谐、恶劣的环境或身体上的不适,有浓厚的自卑情绪,对自己、家庭和社会感到悲观。
A急性压力
B间歇性压力
C慢性压力
D短暂性压力
27.()是指在工作环境中,使工作行为受到逼迫与威胁的压力源长期持续地作用于个体,在个体的主体特征及应对行为的影响下所产生的生理、心理和行为上的某种异常体验、感觉和反应。
A压力
B职场压力
C急性压力
D慢性压力
28.社会对教师的角色期望过高,教师要充当知识的传授者、集体领导者、模范公民、纪律维护者和家长代理人等,这方方面面的角色期望直接冲击着教师自我价值观的实现,把教师职业过分的神化。
这是()。
A社会对教师的角色期望与自我价值观的冲突
B自我设定的期望值与自身能力的差异
C不科学的教师评价与自身工作实绩的误差
D大刀阔斧的教育改革与教师教育理念的差距
29.会计人员面临着(),不少领导既希望少交税,又想虚报盈利,还希望有自己的小金库,而这些想法不是违法就是违反财务制度规定,这使会计人员难以适从。
A技术上的压力
B领导方面的压力
C单位职工方面的压力
D来自税务、审计等部门的压力
30.职场压力的应对策略的()的要求包括形成正确自我认知,调整自我心态,善于应对工作。
A个人层面
B组织层面
C社会层面
D家庭层面
31.()为情绪的三个组成部分,在评定情绪时缺一不可,只有三者同时活动,同时存在,才能构成一个完整的情绪体验过程。
(多选)
A主观体验
B生理唤醒
C外部行为
D客观体验
32.情绪认知理论包括()。
A阿诺德的“评定——兴奋”说
B沙赫特的两因素情绪理论
C拉扎勒斯的认知——评价理论
D西米诺夫的情绪认知——信息理论
33.心理学上把()等情绪统称为负性情绪,有时又称为负面情绪。
A焦虑
B紧张
C悲伤
34.恐惧是一种极度焦虑紧张的情绪状态,会伴随一些身体反应,如()等。
A心跳加速
B出汗
C呼吸急促
D战栗
35.调节情绪,我们需要()。
A学会宽容
B适时放弃
C永不言弃
D死磕到底
36.宽容是一种力量。
当我们掌握并能运用这种力量时,我们自然就会显得()。
A软弱
B自信
C坚韧
D刚强
37.有的人不愿放弃是因为()。
A不能正确地认识自己
B不能正确地认识客观事物
C不能正确地审时度势
D能够正确地认识自己
38.自信心训练的方法包括()。
A积极自我暗示,相信自己能行
B注意仪表,保持精神风貌
C挑前面的位子坐,敢于引人注目
D练习正视别人,提高自我胆识
39.自信心训练的方法包括()。
40.微笑是友善的信号,会()。
A给别人带来温暖和欢乐
B得到别人的喜欢
C赢得别人与自己主动交往
D使自己摆脱孤独感和寂寞感
41.信心不足的学生应参加各种集体活动,一定要注意克服怯懦、优柔寡断等不良意志品质,培养意志的()。
A果断性
B自制性
C坚韧性
D柔弱性
42.坚持经受集体活动的锻炼和经受失败的磨炼,可以使我们()。
A开阔眼界
B增长才干
C提高耐挫力
D激发和巩固自信心
43.社交焦虑症的治疗方法还有()。
44.自工业革命以来,企业之间的经济竞争已经成为当代社会占主导地位的竞争形势,它包括()等各个方面的竞争。
A价格
B原料
45.自我效能感指个体对自己是否有能力完成某一行为所进行的推测与判断。
自我效能感高的人,()。
A期望值高
B遇事理智处理
C乐于迎接应急情况的挑战
D能够控制自暴自弃的想法
46.如果按照“自我关注”的程度来划分,可以简单分为()三个类型。
A忽视自我感受
B正常
C不正常
D过度关注自我感受
47.造成职场压力的社会环境因素包括()。
A工业化和工业文明
B都市化
C信息现代化
D企业内部竞争
48.适应与自我调节教师职业压力的办法包括()。
A调整心态,保持心理平衡
B面对现实,完善自我认知
C和睦相处,建立良好的人际关系
D为人师表,塑造教师健全的人格
49.会计人员面临着诸多方面的压力,包括()。
50.会计行为心理优化的标准有()。
A能力的优化
B品格的优化
C倾向性的优化
D心理活动方式的优化
51.当情绪产生时,认知、生理、表达三种层面共同活动,构成一个完整的情绪体验过程。
(判断)
正确
错误
52.当一个人佯装愤怒时,他只有愤怒的外在行为,却没有真正的内在主观体验和生理唤醒,也是一个真正的情绪过程。
53.稳定的情绪是在情感的基础上形成起来的,同时又通过情感反应得以表达,因此离开情感的情绪是不存在的。
54.情绪的变化往往反映了情感的深度,而且在情绪变化的过程中,常常饱含着情感。
55.德国心理学家普拉切克(Plutchi
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