锻炼身体.教案doc.doc

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锻炼身体

一、谈话导入

师讲《毛泽东锻炼身体》的故事。

1.毛泽东怎样锻炼身体的？

从他的故事中你明白了什么？

2.总结：

毛泽东为我们树立了锻炼身体的榜样！

洗冷水澡、游泳是他锻炼身体的独特方式。

二．锻炼的重要性

1）人们为什么要锻炼身体呢？

【生自由发言。

】

2）说得真棒！

锻炼可以强身健体，所以我要锻炼（

3）如果我们不锻炼身体会有什么样的害处呢？

（生发言：

成为小胖墩，温室中的花朵，容易生病）

二、锻炼项目的选择

（一）阳光体育

1）是啊，不锻炼会影响我们的身体健康。

目前，我们国家非常重视青少年的健康成长。

从2007年开始，在全国范围内广泛开展了阳光体育活动！

我们学校也不例外。

2）在学校里，你们都参加了哪些体育活动呢？

【生：

跑步、打篮球、踢足球等】

3）你们班开展的阳光体育活动内容真多。

说说你最喜欢的体育项目。

（二）有针对性地锻炼

1）其实，参加体育活动，不仅可以培养自己的体育爱好，还可以弥补我们性格中的缺陷。

2）如何根据自己的性格来选择体育运动项目呢？

我们先来听一个故事，小红是个优柔寡断的小朋友，上课做事总喜欢东张西望，没办法注意力集中，唉……我们给她选择什么样的锻炼项目呢？

（乒乓球、羽毛球）因为羽毛球和乒乓球可以高度集中注意力。

3）：

选择适当健康的项目。

四、科学安全地锻炼

1）锻炼要因人而异，也要讲究科学。

怎么样锻炼才算科学呢？

我来考考大家，全体同学参加，看看谁会是我们班的科学锻炼小达人！

2）宣布比赛规则：

用手势表示对错，判断正确的继续参加活动，判断错误的请坐下，最后留下的将是我们今天的科学锻炼小达人，会获得一枚锻炼笑脸章。

谁平时读书最响亮的来当我们的播音员，老师来当铁面无私的公证员。

全体起立！

3）指名读出题：

1.在任何地方运动效果都一样。

（×）

2.防止伤害事故发生，避免在大风，大雪天锻炼。

（√）

3.每一个人能承受的运动强度差不多。

（×）

4、呼吸方法得当，运动量越大越好。

（×）

5、一般来说，锻炼身体的时间放在早晨。

（×）

4）奖励：

科学锻炼达人

5）把掌声送给这些科学锻炼达人！

6）小结：

同学们要记住今天我们所学的锻炼身体的知识，同时也要注意科学安全，这样我们才会在锻炼更加快乐。

（板书：

科学安全我快乐）

三、坚持不懈地锻炼

贵在坚持

1）可是成功的花朵是用汗水和心血浇灌出来的，你知道哪些成功获得金牌的国家运动员成功的秘诀是什么？

坚持不懈

2）如果我们能坚持不懈地锻炼，科学安全地锻炼，说不定你也能有一天成为他们中的一员。

当五星红旗因你而冉冉升起时，你会多么骄傲，为国家争光。

四、课堂韵律操

1）心动不如行动！

孩子们，为了拥有一个健康的身体，为了拥有一个快乐的人生，让我们一起锻炼身体吧！

全体起立，让我们跟着屏幕上的节奏，一起来跳健身操。

2）健身操《向前冲》

五、总结

同学们，今天和胡老师一起知道锻炼身体如此重要，快乐吗？

只要我们坚持不懈的锻炼身体，就会拥有健康，就会为国家争光，从现在开始，从现在做起。

你要怎么做？

生：

跟刘老师怕好早操。

生：

和谢老师上好每堂体育课。