跆拳道训练中常见的运动损伤及其处理Word格式.docx
- 文档编号:15116627
- 上传时间:2022-10-27
- 格式:DOCX
- 页数:6
- 大小:20.53KB
跆拳道训练中常见的运动损伤及其处理Word格式.docx
《跆拳道训练中常见的运动损伤及其处理Word格式.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《跆拳道训练中常见的运动损伤及其处理Word格式.docx(6页珍藏版)》请在冰豆网上搜索。
这种情况处理的方法是:
先用生理盐水消毒,局部涂抹2%的红汞药水或1%一2%的龙胆紫药水,不必包扎。
但关节附近的擦伤不宜采取干燥暴露法治疗,因为关节的运动易使伤口干裂,从而既影响运动又易感染。
可采用5%~lO%的磺胺软膏或青霉素软膏进行涂抹。
第二种,对于面积较大、污染较严重的伤口,先将异物彻底清抹。
第二种,对于面积较大、污染较严重的伤口,先将异物彻底清除,再用凡士林纱布敷盖伤口,由医生清创后,还要施用抗菌药物和注射破伤风抗毒血清。
2、撕裂伤
跆拳道运动中常见的撕裂伤有眉弓部的撕裂和前额、唇部的撕裂伤。
上述情况多发于实战或比赛中。
损伤发生后,为了继续比赛,可先用生理盐水进行冲洗,再用肾上腺素液棉球压迫止血,然后用粘胶封合。
比赛结束后到医院进行清创缝合、抗感染及预防破伤风治疗。
3、鼻子出血
鼻子出血一般是由于实战中鼻子受到击打以及身体的碰撞造成的。
当损伤发生时,可用食指、拇指在鼻翼外面相对压迫,用口呼吸,一般数分钟内可以止血。
也可以用消过毒的脱脂棉球塞进出血鼻孔内,再在鼻翼外稍加压迫。
另外,在前额部进行冷敷。
闭合性软组织损伤
挫伤、肌肉拉伤、扭伤等均属于闭合性软组织损伤。
1、挫伤
肢体各部位被对方击中时都可能发生挫伤。
跆拳道运动中较易发生挫伤的部位有大腿、小腿、胸部、头部、睾丸等。
挫伤可分为单纯性的损伤和复杂性的损伤两种。
单纯性的损伤是指挫伤后的出血点可为淤点、淤斑及皮下组织局限性积血(血肿),挫伤重者疼痛和功能障碍较明显。
复杂性的损伤较为严重,如头部挫伤后轻者可发生脑震荡,严重者可造成颅骨骨折,甚至危及生命,睾丸的损伤严重时可因疼痛而导致休克。
对于单纯性的挫伤,可以在伤后24或48小时以内进行止血、防肿、镇痛的处理。
治疗方法可根据具体情况选用冷敷、加压包扎,一般先冷敷后加压包扎,两者也可以同时并用。
对于复杂性的挫伤,如发生休克症状时,应首先进行抗休克处理,同时应及时送医院治疗。
肌肉肌腱断裂者应先将肢体固定,应及时送医院。
2、肌肉拉伤
当肌肉主动收缩超过了负担能力或被动拉长超过了伸展性时,就会造成肌肉微细损伤、肌肉部分撕裂或完全撕裂,称为肌肉拉伤。
跆拳道运动中常见的肌肉拉伤是大腿后群屈肌的肌肉拉伤,如做下劈踢打靶用力过猛而又踢空时,较易发生胭绳肌起点或肌腹部的拉伤。
另外,训练前准备活动不充分,或长时间训练和连续比赛,疲劳积累,这些情况如不注意都会造成肌肉拉伤,严重时可导致肌肉断裂。
伤后应该立即冷敷、局部加压包扎、抬高伤肢,轻者针灸或二十四小时后行按摩。
肌纤维部分断裂者,48小时以后再进行按摩,但按摩的手法要轻缓。
对怀疑有肌肉或肌腱完全断裂者,应固定伤肢并加压包扎,送医院治疗。
3、膝关节急性损伤
膝关节由股骨、胫骨、膑骨、腓骨组成,膝关节的稳定性靠周围的肌肉和肌腱,内、外侧副韧带,前后十字交叉韧带以及内外侧半月板来维持。
跆拳道运动员的损伤一般多发生在内侧副韧带、外侧副韧带和十字交叉带。
(1)侧副韧带损伤
侧副韧带损伤包括内侧副韧带损伤和外侧副韧带损伤两种。
内侧副韧带损伤是当膝关节屈曲成130—150度时,小腿突然外展外旋或当足及小腿固定,大腿突然内收内旋,这种情况下都可能使内侧副韧带损伤。
外侧副韧带损伤是当膝关节屈曲,小腿突然内收内旋或大腿突然外展外旋时,较易发生外侧副韧带损伤。
但由于外侧副韧带形如圆束并有股二头肌腱与髂胫束加固,所以受损伤的机会很小。
轻微的侧副韧带损伤,疼痛较轻,肿胀不明显,无关节屈伸障碍时,将伤膝置于微屈曲位,停止活动2—3天,外敷活血止痛中药。
3天后开始步行进行锻炼,并配以药物进行血按摩治疗。
按摩时由膝关节患处的远心端向近心端进行。
严重的侧副韧带损伤或断裂者,受伤膝关节明显肿胀,患膝成半屈曲位,伸屈功能受限制,并且膝关节疼痛加剧。
这种情况应立即进行加压包扎,再送专科医院进行治疗。
(2)十字韧带和半月板的损伤
十字韧带的损伤是由于膝关节半屈曲位时突然地旋转、内收、外展造成的。
膝关节半屈曲位,小腿外展外旋或内收内旋时,两块半月板滑动不协调,就会使半月板受到急剧的研磨、碾、转而撕裂。
半月板和十字韧带损伤后,当时就会有膝关节松活、软弱无力、不能正常持重行走等症状。
这时应立即加压包扎送专科医院进行治疗。
预防方法:
提高运动员的专项技术和动作水平,避免训练中下肢过度疲劳;
加强股四头肌及小腿三头肌与胭绳肌的肌力训练,增强关节稳定性而又保持灵活;
训练时注意力要集中,实战时要遵守比赛规则;
避免因粗野的犯规动作而造成损伤。
4、急性腰部损伤
急性腰部损伤包括肌肉、韧带、筋膜及小关节的扭伤。
当运动员做横踢动作,下肢动作快于躯干动作时,或运动员肌力不足时,均可造成腰部的急性损伤。
发生急性腰部损伤时一般应卧床休息,仰卧于有垫子的木板床在腰部垫一薄枕,以便放松腰肌,也可与俯卧位相交替,避免受伤组织受牵扯,以利于机体自行修复。
轻度扭伤者休息2—3天,较重者应立即送医院进行治疗。
掌握正确的动作要领,提高腰、腹肌的协调性和反应能力,在进行力量练习时适当使用护腰带。
跆拳道急性软组织损伤的治疗原则
1、早期
指伤后24或48小时以内,组织出血和局部急性炎症期。
这一时期的处理原则主要是适当制动、止血、防肿、镇痛和减轻炎症。
方法:
伤后即刻冷敷,加压包扎,抬高伤肢,适当制动。
加压包扎就是用适当厚度的棉花或海绵放于伤部,然后用绷带稍加压力进行包扎。
加压包扎时一般先冷敷,后加压包扎,但也可两者同时并用。
加压包扎24小时后即可拆除,再根据伤情作进二次处理。
如外敷中药,疼痛较重者服止痛片,淤血较重者内服跌打
2、中期
指伤后24或48小时后,出血已停止,急性炎症逐渐消退,但伤部仍有淤血和肿胀,肉芽组织正在形成,组织正在修复。
处理原则主要是改善伤部的血液和淋巴循环,促进组织代谢,促进淤血与渗出液的吸收,加速再生修复。
治疗方法可采用热疗、按摩、拔罐、药物治疗,同时应根据伤情进行适当的康复功能锻炼,以保持机体神经及肌肉的紧张度,维持已经建立起来的条件反射,以及各个器官与系统的反性联系。
3、后期
损伤基本自动修复,肿胀、压痛等局部征象已基本消失,但功能尚未完全恢复,锻炼时仍感疼痛、酸软无力。
有些严重病例,由于粘连或疤痕收缩,出现伤部僵硬,活动受限等情况。
此时的处理原则是增强和恢复肌肉、关节的功能。
如有疤痕硬结和粘连,应设法使之软化、松解。
治疗方法以按摩、理疗、功能锻炼为主,适当配以药物治疗。
骨折与关节脱位
1、骨折
所谓骨折,就是骨的完整性遭到破坏。
在跆拳道运动中,由于对抗性强,骨折是时有发生的。
骨折分为开放性骨折、闭合性骨折和复杂性骨折三种情况。
开放性骨折是指骨折端穿破皮肤,直接与外界相通,这种骨折极易感染发生骨髓炎和败血症。
闭合性骨折是指骨折处皮肤完整,骨折端不与外界相通。
复杂性骨折是指骨折后,骨折断端刺伤了重要组织、器官,可能发生严重的并发症。
骨折发生后,除有疼痛、压痛、肿胀及皮下淤血外,还有其特有症象,如震痛、功能丧失、畸形等,还可能发生休克。
对有出血和伤口者,应立即止血和保护伤口;
对伴有休克者,再进行固定。
固定前不能随意移动伤肢,为暴露伤口可剪开衣服、鞋、袜。
对大腿、小腿和脊柱的骨折,应立即就地固定:
骨折经初步处理后应立即送专科医院进行治疗。
2、关节脱位
关节脱位也称脱臼,是指关节面之间失去了正常的联系。
关节脱位一般是由间接暴力所致。
关节脱位还可以伴有关节囊撕裂、关节周围软组织损伤,严重时还可能伤及神经甚至伴有骨折。
发生关节脱位时,在没有医生在场的情况下或不会整复技术时,不可随意乱动,以免加重关节周围的损伤。
此时应立即用夹板和绷带在脱位所形成的姿势下固定伤肢,保持伤员安静,尽快送医院处理。
休克
休克是指人体在遭受体内、外各种强烈刺激后所发生的严重全身性的综合症,以急性周围循环衰竭为主要特征。
由于有效循环血量相对地减少,使组织器官缺氧,发生一系列的代谢紊乱,造成恶性循环,如不及时处理,就会导致死亡。
当休克发生后,其主要症状为面色苍白、四肢发凉、冒冷汗、脉搏细数、呼吸浅速,严重者发生昏迷。
让患者安静平卧休息,并给予精神安慰,最好不要采取头低脚高位休息,因为这样会使颅内压增高、静脉回流受阻,造成呼吸困难,加重缺氧。
另外,冬天应注意保暖,夏天应注意防暑,神志清醒、无消化道损伤者,可适当饮用糖水,保持呼吸道畅通。
昏迷者将头侧偏,用重手法点掐人中、合谷、内关等穴或嗅氨水催醒。
有损伤疼痛者,应止痛镇静,并进行必要的包扎、固定、止血、后送医院进行治疗。
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 跆拳道 训练 常见 运动 损伤 及其 处理
![提示](https://static.bdocx.com/images/bang_tan.gif)