我的情绪我做主(小学心理健康课教案).docx
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我的情绪我做主
东田三小郑洪叶
一、理论依据
1、《中小学心理健康教育指导纲要》中指出,心理健康教育的具体目标是:
使学生学会学习和生活,正确认识自我,提高自主和自我教育能力,增强调控情绪、承受挫折、适应环境的能力,培养学生健全的人格和良好的个性心理品质;对有心理困扰或心理问题的学生,进行科学有效的心理辅导,及时给予必要的危机干预,提高其心理健康水平。
2、五年级孩子身心发展特点
①五年级是孩子情绪多变的敏感期。
孩子在10岁左右,已经开始初步形成自我意识,他们迫切需要自己的父母或长辈将自己看成大人来看待,希望得到成年人的肯定和认可。
与此同时,他们的自我意识开始变得越来越强烈,总是认为自己的都是对的,别人需要听从自己的意见,而对于别人,特别是父母的反对意见更觉得刺耳。
②五年级是孩子厌学的膨胀期,很多孩子在这个时期已经明显表现出不爱学习,上课不听讲,下课不完成作业,即使做作业也是马马虎虎,应付了事。
这是与孩子的自我发展意识与思维能力的发展是有关系的。
对于家长的管教出现了逆反,有的开始顶嘴辱骂,更有甚者是离家出走,放弃学业。
二、教学内容
情绪是指伴随着认知和意识过程产生的对外界事物的态度,是对客观事物和主体需求之间关系的反应。
我们人类包含的四种基本情绪:
喜、怒、哀、惧。
本课主要是让孩子们在愉悦的氛围中认识自己的情绪,体验生活中常见的情绪。
认识到不良情绪对我们自己的影响,并学会一些调控自己情绪的方法,最终让孩子们都能合理的管理自己的情绪,快乐学习,健康成长。
三、目教学标
1、学生明确情绪的含义及四种基本的情绪类型;知道不良情绪对学习生活的影响,恰当的表达情绪并学会一些控制情绪的方法。
2、学生从游戏、表演、讨论等实践活动中认识情绪、感受情绪,体验情绪与我们学习生活的密切关系。
3、养成良好的情绪,快乐学习,幸福成长。
四、教学重难点
重点:
引导学生认识情绪,合理表达自己的情绪。
难点:
初步学会调控不良情绪的方法
五、教学准备
教师准备:
课件、白卡片若干、海报纸若干、画有“披萨”的卡片若干。
学生准备:
多色水彩笔,记号笔
辅导年级:
小学五年级
教学时间:
一课时
六、教学过程
一、暖身活动进入情绪
游戏:
“乌龟和乌鸦”
规则:
以小组为单位,每个同学将左手食指垂直伸出,并将右手掌心朝下伸出,每个人的左手食指盯着左边同学的掌心,右手掌心对着右边同学的食指。
教师朗读情境,学生根据情境迅速做出反应。
教师采访学生,请他们说出自己玩游戏的心情。
教师小结:
刚才同学们所说的紧张、高兴、以及失望都是我们的情绪。
是我们面对事件时都会有的正常反应。
有时候做一件事情会有不同的情绪变化,有晴有阴有雨,甚至比天气更复杂。
今天我们就一起走进情绪气象图。
(板书课题)
设计意图:
每节课都有一个暖身活动,其目的是激活团体气氛,提高关注力,调动同学们的积极参与性。
躯体的放松有利于心理的健康。
本游戏还可让学生感受情绪,导入新课。
二、参与活动,初识情绪
1、教师出示展现喜怒哀惧的四张小朋友的PPT图片,请学生说出图片上人物的情绪,教师随学生的讲述在黑板上依次板书,并明确“喜怒哀惧”是每个人最基本的四种情绪。
2、请出八位学生上台用肢体语言和面部表情表演四种基本情绪,请台下学生说出他们分别表演的是什么情绪。
教师小结:
我们可以从别人的表情和动作中观察出别人的情绪。
设计意图:
了解四种基本情绪,知道不同情绪可以通过各种表情、肢体活动等表现出来,体会自己不同的情绪也会有不同的表情动作。
3、教师出示两组人物面部表情图,一组为愉快、开心、幸福等情绪,一组为伤心、难过、生气等情绪。
(1)请学生看图说情绪,并自由猜想在图中人物身上发生了什么事。
(2)如果是你遇到了这些事,你会有什么样的情绪,又会怎么去做?
(情景体验,学生自由讨论。
)
教师小结:
这组图片中的人物有的喜笑颜开,有的手舞足蹈,他们所表达的情绪是开心、愉快,看到他们的样子可以猜到肯定发生了好事。
这类情绪有个名字,叫积极情绪。
另一组图片中的人物有的火冒三丈,有的泪流满面,有的胆战心惊,他们所表达的情绪是生气,伤心,害怕,看到他们的样子可以猜到肯定发生了什么不好或者不如意的事情。
这类情绪有个名字,叫消极情绪。
(板书“积极情绪”“消极情绪”)
事情有好坏之分,但情绪没有,积极情绪和消极情绪都是我们面对事情时的一种正常反应。
比如,害怕这种情绪虽然让人不舒服,但也能让人躲开危险,保护自己。
有了消极情绪并不是坏事,但是一个人长期处在消极情绪中,身体会产生大量的毒素影响我们的健康,因此我们需要对消极情绪进行调节。
设计意图:
让学生分辨出什是积极情绪和消极情绪,认识到无论哪种情绪都是人对外界刺激的正常反应,并初步了解不善于调节消极情绪会带来一些不好的影响。
三、认识情绪,正确面对
心理投射,为情绪涂色(心理投射是抒发个人心理情绪的一种专业性技术,通过音乐、画画、涂鸦等方式表达自己的体验,流露的信息比较真实)
教师给每个学生分发一张白卡片。
要求学生回忆最近一个月经常出现哪种情绪,把情绪用画花瓣的形式画出来,并用他认为最恰当的、最能表达这种情绪的颜色给这个花瓣涂色。
并说说在什么情况下经常出现这种情绪,进行小结。
(配乐,学生在舒缓的音乐中描画,教师巡视涂色情况)
学生自由表达
设计意图:
了解自己的情绪,培养自我意识。
四、接纳情绪,妥善管理
1、想方法,积极参与
师:
每个人都积极地情绪,也都有消极情绪的时候,刚才我们已经意识到长期的消极情绪带给我们的危害,那我们怎样妥善的管理我们的消极情绪呢?
接下来我们进入下一个环节“一起做披萨”。
我们在调理情绪的时候,就好比再做一道可口的美食。
它不仅需要我们的智慧,还需要耐心。
那接下来请同学们在老师发的美食披萨上,小组合作,讨论一下我们面对消极情绪的方法,然后写在披萨上。
比一比哪个组的方法又多还好。
(小组讨论、分享)
设计意图:
通过生生互动,在思维的碰撞中,搜求多种应对不同情绪的方法,在交流、筛选的过程中获得积极应对消极情绪的方法,实现学生的自我成长。
2、说方法:
积极应对
(1)把各小组“中碰撞出来“披萨”都贴在黑板上。
(2)学生交流,勾出好的点子,并问一声:
这是谁的创意?
(3)根据大家认同的方法进行简单的归纳。
教师小结:
与同学分享你的快乐,你会得到双倍的快乐,而说出你烦恼和痛苦,你的烦恼和痛苦就会减少一半。
今天我们大家想到了那么多让自己变得快乐的方法,希望孩子们学会调节情绪,使自己时时刻刻拥有一个好心情,快快乐乐度过每一天。
设计意图:
给学生一个交流的空间,学生不断接受到新的信息和他人的反馈,学习正确表达和管理各种情绪的最佳方法。
五、教师总结拓展延伸
1、师:
请跟着我一起唱这首儿歌——《幸福拍手歌》。
(出示PPT)
如果感到幸福你就拍拍手,如果感到幸福你就拍拍手,如果感到幸福你就拍拍你的手,如果感到幸福你就快快拍拍手
如果感到幸福你就跺跺脚,如果感到幸福你就跺跺脚,如果感到幸福你就跺跺你的脚,如果感到幸福你就跺跺脚
如果感到幸福你就说噢耶,如果感到幸福你就说噢耶,如果感到幸福你就说噢耶,如果感到幸福你就说噢耶
设计意图:
通过肢体接触,感受同伴“在一起”的快乐,在孩子们熟悉的歌曲中结束本课,借助音乐的感染力触动学生心灵,将积极情绪进行迁移,让学生意犹未尽。
2、推荐两本非常著名的绘本《我的情绪小怪兽》《生气汤》,同学们可以课下阅读。
六、板书设计
我的情绪我做主
积极情绪
分类
消极情绪------合理调节
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