疫情之下学生心理健康防护教育主题班会3篇Word下载.docx
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二、面对疫情,家长应该如何做好孩子心理防护
(一)留心观察,及时掌握情况
新闻、网络、视频关于病毒、疫情、死亡的消息铺天盖地的袭来,一下子让这些涉世未深的小朋友们感受到了巨大的不确定性和恐惧。
在这种情况下,他们的焦虑、恐惧就有可能通过反常的行为表现出来。
比方:
晚上频繁醒来、哭闹,害怕一些莫名其妙的事情;
总是问:
“妈妈、爸爸,你不要离开我好不好!
〞出现严重的别离焦虑;
他们对事物小心翼翼,饭量减少。
或者,突然变得很胆小,平常很喜欢玩的玩具或游戏都不愿意参加了;
还有可能出现尿床、反复吸允手指、咬指甲这样的行为。
出现以上反常情况,家长要特别注意!
(二)自我调节,控制自己情绪
一是不能将焦虑、恐惧的负面情绪传染给孩子。
只有家长表现得沉着淡定,孩子才能从你的身上获得更多放松的信息。
同时,也要允许孩子表达恐惧,当他们感到害怕的时候,耐心的倾听,陪伴。
而不是迫不及待地想要劝他们不害怕,这会起到相反的效果。
二是对孩子要包容、有耐心。
与孩子相处的时间越长,难免会产生更多摩擦,要对孩子进行合理引导、耐心教育。
晨昏颠倒、游戏过度是许多孩子身上容易出现的现象,对此,父母要保持平和的心态,不要对孩子发火,也不宜立即将孩子的生活安排得满满当当。
适度打游戏不仅能增进孩子生活的乐趣,也能促进孩子之间的交流。
玩也是“00后〞少年的重要行为特征,通过孩子可以获得很多信息,学到更多的东西,但完全沉湎其中是万万不可取的,父母要控制好孩子的游戏时间,并关注游戏内容。
(三)以身作那么,做好自我管理
孩子是家长的一面镜子,家长是孩子的第一任老师,孩子每时每刻都在模仿家长的行为。
在行为习惯和情绪调适上,家长都需要做好典范,保持理性,积极应对,规律生活,给孩子传递战胜疫情的信心。
在行为习惯上,要合理安排自己的时间,不做“的奴隶〞。
均衡饮食,给自己和孩子提供丰富的营养餐食,彻底煮熟所有食物。
在情绪调适上,需要接纳自己的负面情绪,并且尝试用正向的思维去思考,让生活充满正能量,也给孩子带来温暖与信心。
(四)创新方式,教给孩子防护知识
在孩子问到疫情的详细问题时,家长应用有趣的、具体的、积极的语言,给孩子解释病毒及其防护方法,给孩子带来稳定的情绪。
用正确的方式,向孩子传递关于疫情的信息,而不是只让他们看新闻,或者听大人说:
哪个地方的情况又更严重了。
对孩子最好的知识普及的方式就是减少孩子直接接触新闻的时机,给他们讲相关的儿童故事或者绘本。
通过孩子喜欢的故事主人公,通过隐喻的方式把对抗病毒的知识和当前的疫情告诉他们,是最容易让儿童接受的方式。
(五)关心孩子,陪伴孩子快乐成长
在这段时间里,家长和孩子相处的时间变长,不仅需要关心孩子的身体健康,也需要关注孩子的心理动态。
可以每天晚上抽出时间与孩子“谈心〞,了解孩子这段时间的感受和困惑,给予孩子需要的帮助。
在空闲时间,可以陪孩子进行一些亲子活动,放松心情。
玩玩具、读绘本、唱歌、文字接龙、下棋、观看优秀影视作品等等,还可以带着孩子一起做家务、搞卫生。
让孩子的生活被有趣的游戏与活动占据,这非常有利于分散他们的注意力,从而体会当下生活的乐趣,这样自然而然就放松下来了。
(六)因势利导,加强孩子德育教育
家长应利用疫情防控的契机开展科学教育、健康教育、社会教育、人生观教育、生活教育等,可以和孩子一起探讨科学和科学家的价值、什么样的人生最美、什么样的行为值得颂扬等等。
中华民族扶危济困、无私奉献的精神就是非常好的教育资源,这次抗疫中无数医护人员为了抢救病人而争分夺秒、奋不顾身,社会各界踊跃捐款捐物等,都是对孩子进行人生观、价值观教育极为生动的教材。
此刻,设身处地、换位思考、角色扮演等是家庭教育最好的方式。
三、面对疫情,学生应该如何做好自身心理防护
(一)劳逸结合,做好假期方案
延长的假期给了我们更多自我支配的时间,还有不少的同学趁着这段时间“弯道超车〞。
所以,在假期要做好详细规划,划分学习时间、休息时间、娱乐时间,屏蔽电子产品的干扰,按照日程表安排每日的生活学习,给自己更多的生活掌控感,让自己在假期中有所成长。
同时,在家里也可以进行适度的体育锻炼,例如跳绳、仰卧起坐、健身操等,增强免疫力。
(二)调适心情,做自己情绪的主人
在这段时间里,我们难免会产生负面的情绪,可能会焦虑紧张或者觉得空洞无聊,及时觉察自己的心情,通过写日记、与他人倾诉等方式抒发,或者通过听音乐、做运动等方式缓解。
允许自己存在负面的情绪,不需要一味排斥它或者进行自我贬低。
我们的方案可能被打乱,生活方式也让我们感到不适应,像以前一样保持平稳的情绪状态是很难的,但如果我们排斥自己的“焦虑〞,会让自己更加焦虑,进入死循环。
同时,尝试以积极的方式去应对:
“虽然没有方法按照原定的方案进行,但是我可以重新制定方案〞,“虽然疫情让人恐慌,但我相信我可以照顾好自己
〞。
我们可以肯定自己度过这段日子时付出的努力,肯定自己面对负面情绪的勇气,肯定自己积极正向的思维,看到自己的力量和能力。
(三)保持联络,与家人朋友倾诉自己心情
虽然不可以走访亲友,也不可以和好朋友一起游玩,但是我们还可以通过线上的方式和他们保持联系。
和家人、朋友通过视频的方式拜年,聊聊大家的近况和最近的心情,互相给予支持和鼓励,一起度过这段日子。
现在短暂的分别是为了以后更好的重逢,等到疫情过后,我们再一起相聚!
在家里,与父母相处的时间变多,可以多和父母聊聊天,了解一下他们以往的趣事,倾诉一下自己的烦恼,走进彼此的内心。
也可以帮助父母做一些力所能及的家务,或者一起包包饺子,享受其乐融融的生活。
(四)及时求助,加强与父母老师沟通
如果发现自己的不良情绪已经影响到正常的生活和睡眠,无法用自己内在的力量来自我调节了,应及时通过和父母沟通,或通过网络与老师交流自己内心感受,通过家长老师寻求专业的心理援助,让专业的咨询师陪你走过这一段路。
四、面对疫情,学校和老师应该如何做好学生心理防护
由于各地延迟开学,只能通过网络对学生提供心理疏导效劳和心理咨询,一些常规的心理健康教育方式如心理健康教育课程、团体辅导、面对面的心理咨询都不能使用,这对学校心理健康教育提出了许多挑战,但这不等于学校和教师在心理健康教育方面不可为。
(一)开展在线心理辅导
学校在开展心理健康教育时,可采用“科普教育和专业辅导相结合、个人辅导和家庭辅导相结合、各种效劳平台和网络通信手段相结合〞的思路和方式,通过、QQ、VX等网络手段提供在线心理辅导效劳。
学校可以为学生和家长编写疫情期间心理调适的在线读本,可以通过网络建立班级群或更小的学生群开展在线心理课堂。
当然,还可为学生建立心理危机效劳热线和平台,把提供给学生和家长,让他们随时拨打。
当然,在提供心理效劳的过程中,要遵守伦理,流程专业标准,防止对受助者的二次伤害。
(二)关注重点学生心理
学校和教师一方面要关注所有学生的心理健康问题,另一方面要对一些重点人群进行重点关注:
一是父母是确诊患者及在疫情防控一线人员的学生;
二是身边有确诊病人或疑似病人的学生;
三是疫情重点区域的学生;
四是初三、高三即将参加升学考试的学生;
五是原来就有心理健康问题的学生或自身性格比较敏感、比较容易受外界影响的学生。
此外,一些特殊家庭的学生如家庭不健全、没人照料或父母自身有不良心理的学生等等。
(三)多措并举做好防护
第一,学校和老师要让学生在疫情期间留意自身的身心变化。
要让学生知道,在疫情压力下可能会出现焦虑、恐慌、愤怒和烦躁等各种不良情绪,这是人面对应激事件的正常心理反响,不必过于敏感和紧张。
第二,可以让学生掌握一些简单的心理调节方法,如“深呼吸放松法〞“肌肉放松法〞“蝴蝶拍〞等或用运动、音乐、倾诉来转移注意力、增加积极体验。
第三,发布疫情防护知识、心理科普类文章等,指导广阔青少年学生正确看待和接纳自己在本次疫情中的心理状态,学习如何在疫情中提高心理免疫力,增加心理韧性,进行自我心理保健。
引导广阔青少年学生定时关注官方通报,停止频繁了解信息,防止灾难化思维,积极面对自身情绪变化,遇到问题及时寻求家长、老师帮助。
第四,特别重要的是,要做好家校合作。
及时通过家长VX群、QQ群等平台加强与家长的沟通联系,了解学生在家学习、生活状况,引导教育广阔家长合理安排学生生活起居,积极开展亲子游戏。
一、活动意图:
疫情期间,我们普通人都减少外出集体在家防疫新冠病毒,但有一群人他们不畏危险冲在了一线,为我们建起了一道平安防线,他们是和平时期的英雄。
我们以为的岁月静好,是因为背后有人替我们负重前行,成人可以借此教育契机带着孩子们了解事情的开展,认识那些为了大家舍小家的英雄,让孩子们知道英雄都是来自普通人,激发他们的感恩之情。
二、活动目标
1.了解病毒的严重性,知道一线人员的危险与艰苦。
2.学会通过谈话、收集资料等方法去了解事物。
3.感受逆行者的奉献精神,萌生敬佩、感恩之情。
三、活动准备
PPT课件、有关一线人员的视频、照片、新闻等内容。
四、活动过程
1.教师和幼儿交流疫情的事情,让幼儿表达自己的想法。
(1)你了解的事情是什么样子的
(2)你对这些事情有哪些想法
2.教师和幼儿一起观看相关PPT课件,视频、新闻、图片,了解一线战疫人员的艰辛和伟大。
(1)你看见这些信息,有哪些想法
(2)一线很危险,他们为什么逆行而上
(教师可以引导幼儿明白,大家做事情,有的是职责所在,有的是为了情怀信仰,不同的人有不同的追求,是普通人,更是伟大的英雄)
3.学习PPT课件最美逆行者,了解哪些人或者职业是“最美逆行者"
,在背后默默为我们美好生活而战斗着教师可以和幼儿一起交流,了解当时发生什么,有哪些人或者群体做了什么等等,让幼儿从中感受到“逆行者"
的含义。
(医护人员、物质运输人员、防疫基层排查人员、火神山建设者、志愿者等等,成人还可以根据孩子信息接受能力,一起延伸了解非典、四川地震、凉山火灾、天津大爆
炸等等)哪些故事或者瞬间触动你,为什么
4.请孩子谈谈自己的感受。
(1)你有什么话想
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- 疫情 之下 学生 心理健康 防护 教育 主题 班会