原地双手头上掷实心球教案2.doc

原地双手头上掷实心球教案2.doc

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原地双手头上掷实心球教案设计

北大成都附属实验学校牟行斌15881158921

一、指导思想：

以“健康第一”为指导思想，充分发挥教师的主导作用，以学生发展为中心，把学生主动学习发展放在主体地位。

二、教学目标：

1，通过练习，使学生知道双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序，知道出手角度和出手速度与投掷远度的关系

2、通过实心球练习，发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质；70%以上学生能正确的用力顺序，达成个人目标；

3、通过教学活动，培养学生的组织性、纪律性，培养学生积极参与，学会合作，学会竟争，互帮互学及社会适应能力

三、教材内容：

双手头上掷实心球

四、教材分析：

投掷是人们日常生活中的实用技能，又是锻炼身体，增强力量的锻炼手段，按田径规则的投掷方法，是田径运动的比赛项目。

投掷教材包括投掷能力及投掷技术的教材。

发展投掷能力是初中投掷教学的主要目标，但必须通过发展速度力量和掌握合理的技术才能充分发挥，并取得良好的成绩。

本次课双手头上掷实心球的重点是持球动作、出手高度和角度；难点是上、下肢的用力协调（用力顺序：

蹬、转、挺、推、拨。

教学过程中要精讲多练，以增加学生实践练习的机会。

投掷教学要注意安全，要有自信，同伴有相互帮助。

五、教学重点与教学难点：

重点：

持球动作、出手高度和角度

难点：

上、下肢的用力协调（用力顺序：

蹬、转、挺、推、拨）

原地双手头上掷实心球

班级：

七.1人数：

40人任课教师:

牟行斌课的类型：

室外课

教学内容

一、熟悉球性练习二、原地双手头上掷实心球三、游戏竞赛

教学目标

1、认知目标：

使学生了解双手头上掷实心球的动作要领和用力顺序。

2、技能目标：

通过教学使80%的学生初步掌握双手头上掷实心球的出手位置和角度。

3、情感目标：

培养学生对实心球的练习热情，并通过游戏培养学生齐心协力的团体意识。

教学重点与难点

重点：

持球动作、出手高度和角度

难点：

上、下肢的用力协调（用力顺序：

蹬、转、挺、推、拨）

课的

部分

教学内容

组织教法与学练法

时间

教师活动

学生活动

开

始

部

分

一、课堂常规

一、

1、体育委员整队报告人数。

2、师生问好，宣布课的内容与要求。

3、安排见习生，检查服装。

一、按课堂常规要求进行

二、要求：

精神饱满

声音洪亮

一、体育委员按四列横队集合：

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二、要求：

快、静、齐，精神饱满

2

分

钟

准

备

部

分

一、热身慢跑

围绕操场慢跑2圈

二、徒手操

（1）双臂压肩；

（2）弓步双臂互推；

（3）弓步压腿；

（4）转身运动；

（5）背对体测运动；

（6）弓振臂；

（7）互背运动；

一、组织形式：

四列横队

二、教学与步骤：

1、教师讲解、示范练习方法与要求。

２、教师边用口令指挥边领操。

一、组织形式：

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二、学练法与步骤：

１、认真观察教师动作。

２、学生听老师的口令进行练习

三、教学要求：

１、学生列队整齐。

２、教师喊口令时声音洪亮。

8

分

钟

课的

部分

教学内容

组织教法与学练法

时间

教师活动

学生活动

基

本

部

分

一、游戏

方法及规则：

把学生分成人数相等的四组，如右图站立，排头每人持一实心球在胸前，听到教师口令时，通过手上的棍让实心球滚动到目的地，然后交换人继续比赛，直到该组所以人跑完。

规则：

A、必须将球滚到目的地棍递给同伴手中。

B、滚传球过程中球不能到对手的比赛场地。

二、双手头上掷实心球

动作要领：

双手持球于头上后方，身体后仰（尽力成满弓），由双腿用力蹬地到髋关节及躯干屈曲，肩部迅速向前，快速挥动手臂，最后屈腕，把球掷出。

要点：

球的出手角度（30——42）；

重点：

先过躯干的反振和手臂的前摆把球抛出；

难点：

发力由下肢到上肢。

双手头上前掷实心球练习：

1、坐着扔，体会用上肢用力的感觉

2、跪着扔，体会挺髋后仰用力的感觉。

3、两人为一组进行双手头上前掷实心球，注意体会背躬用力的感觉和出手的位置和角度。

（1）先试着越过前方第一根绳子（低）。

（2）再试着越过前方第一根绳子（高）。

（3）后退一步试着越过前方第一根绳子

（4）试着越过前方两根绳子。

教学重点：

双手头上前掷实心球的出手位置和角度。

4、双脚夹球直腿跳起收腹抛球

三、游戏竞赛

1、纵队原地转体传接球。

从第一位同学依次向后传。

2.、第一位同学从头顶依次向后传。

3、第一位同学从两脚间胯下向后依次传。

一、组织：

将学生分成人数相同的四路纵队。

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二、教学方法

1、讲解游戏规则；

2、发令，并评定胜负；

3、提醒学生注意安全，进行游戏遵守规则。

一、教学与步骤：

１、教师讲解、示范。

２、教师组织学生进行集体练习。

３、教师指导、纠正错误动作。

４、提醒学生练习时要注意安全。

二、教学要求：

1、要配合腰腹发力，下肢要有明显的蹬伸；

2、学生按口令集体练习。

组织学生进行双手头上前掷实心球练习

一、教学与步骤

提出问题：

指出蹬地的作用，只有身体各个部位协调用力才能够扔的最远。

发现问题：

高度不够，解决高度问题，组织扔过绳子的练习

个别纠错和巡回指导。

集体讲评和指导。

提出再练习的要求。

二、要求：

讲解清晰，示范到位，组织合理，讲评客观，注意强调出手的顺序和出手高度和角度。

一、组织形式：

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二、学练法与要求：

1、听教师讲解动作方法；

2、每排女生在前，男生在后排列；

3、输方男生做5次俯卧撑，女生5次深蹲跳。

一、组织形式：

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二、步骤：

1、原地徒手练习*2

2、原地投掷实心球*2

3、原地从左至右依次投掷*4

三、学练法与要求：

１、学生听、看教师讲解、示范动作；

２、学生听从教师的组织安排，积极练习；

３、学生积极改正练习中的错误动作。

4、有球练习每排为一组，第一排投掷后排到队尾第二排捡球练习以此轮流。

一、组织形式：

二、学练法与步骤：

1、学生听、看教师讲解、示范动作；

2、学生听从教师的组织安排，积极练习；

三、教学要求：

按口令集体练习，保持队列队形的整齐。

一、组织形式：

二、学练法与要求：

1、听教师讲解动作方法；

2、每排女生在前，男生在后排列；

25分钟

结

束

部

分

一、集合整队进行放松

二、课堂小结

三、归还器材，宣布下课

讲评本课的完成情况，以鼓励为主，目的在于激发学生学习的积极性。

一、队形：

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二、要求队列队形整齐

5分钟

器材

实心球20个

场地

田径场

课后小结

解决学生出手角度时，采用坐立投掷和站立投掷让学生体会不同抛物线对投掷成绩的影响。

但在解决蹬地学生蹬地发力时方法还可以创新。