男人补七天气死老神仙文档格式.docx
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韭菜中含有大量的可食纤维,这些纤维能促进肠胃蠕动,使其排空时间变短,减少有毒物质积聚和被人吸收的机会,对便秘、结肠癌、痔疮等都有明显疗效;
能有效增强男性功能,使之精力旺盛.
壮阳菜谱对于因身体虚弱而造成的性功能减退者,有一定的疗效。
既美味可口,又经济实惠,富有营养。
一周滋阴壮阳的食疗大法,可供奔波劳碌中的男女参考,开开小灶不无裨益。
星期一:
男人:
以韭菜为主料做成一种炒菜。
例如韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等,也可以韭菜为主料做成馅,包饺子、包子等。
女人:
猪肾2个,枸杞子30克,将猪肾支筋膜,切片,入枸杞子同煮汤,调味食用。
星期二:
以大葱的葱白为主料,做成各种适合自己口味的菜肴。
冬虫夏草5-10枚,雄鸭一只。
将雄鸭去毛皮内脏,洗净,放砂锅或铝锅内,加入冬虫夏草、食盐、姜葱调料少许,加水以小火煨炖,熟烂即可。
星期三:
用豆腐、冻豆腐、豆腐皮为主料,选其中的1-2种做成“豆腐菜”,如炒豆腐、炖豆腐、黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。
肉苁蓉15克,水煎去渣取汁,和羊肉、粳米各100克同煮,肉熟米开汤稠,加葱、姜、盐煮片刻,寒冬食用。
星期四:
晚餐时最好能有一盘花生仁,油炸的、五香的都可以,但要连红皮吃。
也可摆一盘核桃仁。
麻雀2只,去毛及内脏,放入菟丝子、枸杞子各15克,共煮熟去药食肉喝汤。
星期五:
以虾或紫菜为主料,做成熘大虾、青炒大虾等,紫菜可以做成紫菜汤等。
这一天还可吃些牡蛎。
枸杞子30克,鸽子1只,去毛及内脏后放炖锅内加适量水,隔水炖熟,吃肉喝汤。
星期六:
以羊肉为主料,做成羊肉汤、涮羊肉、羊肉丸子、羊肉馄饨、羊肉炒土豆丝、香酥羊肉等均可。
公鸡一只,去内脏,加油和少量盐放锅中炒熟,盛大碗加糯米酒500克,隔水蒸熟食用。
星期日:
以鳝鱼或鲇鱼为主料,红焖或清蒸均可。
鲇鱼还可做成鲇鱼汤。
青虾250克,韭菜100克,洗净,切段后,先以素油煸炒青虾,烹黄酒、酱油、醋、姜片等调料,再加入韭菜煸炒,嫩熟即可食用。
每晚有一种摆上餐桌,坚持不断。
平时还可备一小碟芝麻或芝麻酱作为调味品,男子常吃对补肾也有好处。
相信这些食谱会让你和你亲爱的非常滋补
颈椎腰椎有病揉此穴,百用百灵,受用无穷!
(后溪穴的位置图)
颈椎、腰椎有病,揉后溪穴百用百灵
过去,颈椎病是40岁之后人的专利,但现在20~30岁的颈椎病患者到处都是,甚至还有得颈椎病的小学生!
原因很简单:
伏案久了,压力大了,自己又不懂得怎么调理,所以颈椎病提前光临了。
阳气不足,人就会未老先衰,这是当今生活中多数人面临的一个特别严重的问题。
当长期保持同一姿势伏案工作或学习的时候,上体前倾,颈椎紧张了,首先压抑了督脉,督脉总督一身的阳气,压抑了督脉也就是压抑了全身的阳气,于是,久而久之,整个脊柱就容易变弯,人的精神也差了。
人的精神,不是被脑力劳动所消耗掉的,而是被错误的姿势消耗掉的。
这一系列问题,都出于同一原因。
现在,通过一个穴,也就可以全部解决,这个穴就是后溪穴。
后溪是小肠经上的一个穴,把手握成拳,掌指关节后横纹的尽头就是该穴。
这个穴是奇经八脉的交会穴,通督脉,能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。
临床上,颈椎出问题了,腰椎出问题了,眼睛出问题了,都要用到这个穴,效果非常明显。
它可以调整长期伏案或在电脑前学习和工作对身体带来的不利影响,只要坚持,百用百灵。
用这个穴位非常简单,而且容易坚持。
我们坐在桌子旁,把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上,用腕关节带动双手,轻松地来回滚动,即可达到刺激的效果。
当我们坐在电脑旁阅读文件的时候,手是怎么放的?
肯定是一手不离鼠标,一手仍在键盘上吧,保持这个姿势不动,人都变僵了。
这时,不妨灵活一点,把手解放出来,让双手的后溪穴抵在桌沿或键盘上,来回滚动,揉一揉,每次刺激3~5分钟,每个小时刺激一次就足够了。
这是毫不耽误时间的,因为这时候,眼睛该看什么还可以看什么。
大家可以试一下,坚持一天这样做下来,肯定到了下班的时候腰不会酸、脖子不会累,眼睛在很大程度上能得到缓解。
每天坚持这么做下去,首先是腰椎、颈椎轻松挺直,同时,你会发现眼睛也比以前好使了。
如果因为忙,总是忘记怎么办呢?
我建议,甚至可以定个闹钟,每隔一个小时提醒我们揉动一下后溪穴。
不管忙到什么程度,我想这么一点时间还是能抽出来的。
因为,这是能真正拯救我们健康的好方法。
要养成揉后溪的习惯,随时随地,有空就揉一揉。
比如,开车的时候,如果碰见路上堵车,或是红灯亮了,把后溪放在方向盘上来回滚揉几次,特别舒服。
这时候,别人在着急上火,而你却在通督脉、泻心火、壮阳气、调颈椎、正脊柱、利眼目,受用无穷;
一不起急,二不发火,精神振奋,这么一来,有时候居然觉得堵车也堵得很值!
注:
后溪穴在手侧面小拇指下两三厘米处,见上、下附图
滋阴保肾10大宝贝
身体不好,要滋阴,要补血,还要补肾,但又不要吃一大堆药,该怎么办呢?
为大家介绍10种东西,让你一步到位!
当归
用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛。
当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。
还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
当归益母草蛋:
当归30克,益母草50克,煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
阿胶
用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。
含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。
阿胶炖红枣:
红枣30枚煮熟,加入阿胶10克炀化。
龙眼干
用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。
龙眼杞蛋:
龙眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剥皮的熟蛋,再煮半小时。
黑豆
用于肾亏月经稀少,慢性肾病蛋白尿。
黑豆核桃炖猪腰:
黑豆50克,核桃仁30克,猪肾1个,共炖2小时,低盐调味。
黑芝麻
补肝肾,益精血,用于精亏血少的月经病及男科病。
黑芝麻炖鸡:
何首乌
补肝肾,益精血,用于更年期阴亏火旺,头晕眼花,虚烦失眠,性情急躁。
还可用于慢性肾功能衰竭。
首乌肝片:
何首乌50克,浓煎取汁,猪肝100克,切片炒熟,加入首乌汁。
50克,塞入鸡膛中,加水炖2小时。
海参
滋阴润燥,用于经前紧张综合征及更年期综合征。
海参冰糖羮:
水发海参100克,加水煮烂,调入冰糖。
龟甲
阴虚血热冲任不固的崩漏,月经过多。
慢性肾炎的高血压。
枸杞甲鱼:
甲鱼1只,枸杞30克,加水炖2小时。
百合
养阴清心安神,治疗更年期综合征。
西洋参百合粥:
西洋参30克,浓煎2小时取汁,鲜百合50克,大米100克,共煮粥。
鳖甲
软坚散结用于乳腺增生,子宫肌瘤。
鳖甲夏枯草汤:
剥取鳖甲1只,夏枯草50克,共煮1小时。
下面是8款特殊日子的甜品食谱,让美女们在任何时候都能保持红润脸色!
1、姜枣红糖水
材料:
干姜、大枣、红糖各30克。
作法:
将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎,喝汤,吃大枣。
功效:
具有温经散寒功效。
适用于寒性痛经以及黄褐斑。
2、山楂桂枝红糖汤
山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。
将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。
具有温经通脉,化淤止痛功效。
适用于女子寒性痛经症及面色无华。
3、韭汁红糖饮
鲜韭菜300克,红糖100克。
将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。
红糖放入铝锅内,加清水少许煮沸,至糖溶后兑入韭菜汁内,即可饮用。
具有温经、补气之功效。
适用于气血两虚型之痛经,并可使皮肤红润光洁。
4、月季花茶
材料作法:
夏季或秋季采摘的月季花花朵,以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜,泡之代茶。
具有行气、活血、润肤之功效。
适用于月经不调、痛经等症。
5、姜汁薏苡仁粥
干姜10克,艾叶10克,薏苡仁30克。
将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥八成熟,入姜、艾汁同煮至熟。
具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。
适用于寒湿凝滞型痛经
6、乌梅红糖饮
乌梅15克,红糖;
30克。
将乌梅、红糖一起入煲,加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣温服。
具有补血止血,美肤悦颜功效。
适用于少女月经过多或功能性子宫出血。
7、黑木耳红枣饮
黑木耳30克,红枣20枚。
将黑木耳、红枣洗净。
红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用。
具有补中益气,养血止血,美肤益颜功效。
适用于月经过多,贫血及身体虚弱者。
8、藕莲饮
鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。
以上用料洗净、捣烂、取汁,加适量冰糖饮之。
具有清热凉血,止血固经之功效。
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