感恩你我1 团体辅导Word文件下载.docx

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请大家手拉手围成一个圈，指导老师站在中间。

听到“开始”指令后，大家拉着手逆时针跑起来。

指导老师说：

“马兰花儿开”，同学问：

“开几瓣？

”，.

老师答：

“开n瓣！

”（n可以是随意的数字），所有同学立即自动组成一个正好有n个人的小组。

在任何小组之外，变的“无家可归”的同学表演节目（比如可以用屁股在空中写字）。

活动可重复进行，变换n数字的大小，让更多的人体验到无家可归时的感受。

成长：

活动结束后请同学谈体会，分别找无家可归次数最多的同学和总能顺利找到组织的同学分享自己的收获，启发同学认识到在人际互动中要积极主动，不能只是消极被动的等待；

同时启发同学认识到集体归属的重要性

3、成长三部曲（5）

第一阶段：

每个人都做“鸡蛋”（蹲着），用“石头、剪刀、布”的方法与其它的“小鸡”竞争，获胜者升级为“小鸡”（半蹲）。

失败者再和别的小鸡竞争，只有获胜才能升级“小鸡”。

“小鸡”之间继续竞争，获胜者成为“大鸡”（站立），“大鸡”之间继续竞争并排队。

（最后会有一只“鸡蛋”一只直蹲着，有一只“小鸡”会一直半蹲）

第二阶段：

第一个大鸡拉起最后的那只小鸡、鸡蛋，全体成员围成一个圆圈，每人朝一个方向（第一支大鸡朝着最后那只鸡蛋的方向），为前一个成员揉揉肩、按摩一会儿，然后向后转，反方向为前一位揉肩、按摩一会儿。

第三个阶段：

保持圆圈形状，适当调整前后距离，每人左手平举、右手高举，坐在后一个人的膝盖上。

（意图：

做一个同心圆大家齐心协力，缺一不可，最好是讲好规则后同时坐下。

）

4、解开千千结（10）

三、信任之旅（30）

分组12我们的游戏是盲人与哑巴，1组朋友为盲人2组朋友为哑巴，请为盲人带上眼罩。

现在我来讲一下游戏规则，首先要注意安全，在游戏过程中，所有的盲人在不经允许的情况下，不论什么情况不许摘下眼罩，承诺遵守游戏规则请举手，做不到请退出，所有的哑巴在行进中不论多困难不许说话，承诺遵守游戏规则请举手，做不到请退出。

配乐朗诵（弥撒）------亲爱的盲人朋友，现在你的眼前一片漆黑，你看不到曾经的美好事物，前方有段崎岖的路，你可能是幸运的，遇到好人，也可能是悲惨的，被人算计，现在你一定很寂寞、很无助、很害怕吧。

亲爱的哑巴朋友们，现在你的世界是那么的安静，听不到赞许，听不到呼唤，更说不出委屈，所有的苦痛都只能放在心底。

现在我们的旅程开始。

将盲人放在中间的凳子上，哑巴随即走开坐到位子上

请配乐诗朗诵（kisstherain）----大家都累了吧，生活中，我们每一个人都会有孤独、无助的时候，当我们遇到无法承受的痛苦、困惑和压力的时候，我们是多么渴望得到朋友的援助，得到亲人的理解。

可生活中我们已经习惯了被别人帮助，我们心安理得，尤其是我们的父母，她们的每一滴爱都渗透在我们的生命中。

多少次在你的父母亲困难的时候，你却没有送上理解和支持；

多少次你的朋友需要帮助的时候，你却没有伸出援助之手？

帮助一个需要帮助的人是一件多么伟大的事情，又是一件多么简单的事情.

亲爱的朋友们，让我们一起学会感激，感激困境中给我们力量的人；

感激顺境中提醒过我们的人；

感激曾经批评过我们的人；

感激在背后默默支持我们的人；

感激这宽敞明亮的培训室，因为在这里我们将共同成长、欣然收获。

（开灯—音乐停）

请盲人慢慢摘下眼罩,寻找曾经帮助你的朋友，如果找到请相拥并坐到一起，找错请哑巴摇摇头，盲人继续寻找，哑巴不能说话。

四、感恩练习：

从今天开始，每天请记录下值得感恩的事情，不要忽略一些小事。

比如：

中午我吃了一顿好吃的午餐；

我有一个家庭；

我的家人今天都健康平安；

我今天在微博上看到一句对我有启发的话；

我讲了个笑话，同事们都笑了；

我今天和孩子玩了20分钟的捉迷藏；

等等。

把这些事情记录下来（最好专门准备一个本子），并且真心诚意的为此感恩。

如果是别人（父母、同学、配偶、男/女朋友、朋友、儿女，等等）给你带来的快乐，不要忘记记录下来谢谢他们。

你可以写下来，念出来，也可以像“祈祷”一样，为今天这些让你快乐、温暖人和事献上感恩的心。

坚持这样的感恩练习，相信用不了多久你就会发觉自己开心的时候越来越多，心胸也更阔达了

五、感恩的心手语舞（5）

实验一：

团体成员相识训练

实验目的：

掌握促进团体成员尽快相识的技术，并学会运用。

实验材料：

《相亲相爱》歌曲、彩笔、彩纸、垫子、面巾纸等。

实验具体内容及要求：

1、谁是谁

目的：

让成员很快行动起来，在活跃的竞赛气氛中彼此认识和了解。

时间：

大约20分钟。

材料：

个人信息卡（信息可以根据团体目标和成员的不同而变换，见下表），奖品。

过程：

给成员每人一张“信息卡”，要求他们立即行动起来，在团体中找寻具有信息卡上特征的人是谁。

成员拿着卡，走到一个人身边问他是否有信息卡上的特征。

如果有请他告诉你他的名字，填写在卡上。

如果没有，继续问下一个人。

看谁先将信息卡填满。

率先完成者读出卡上的内容，念到名字者站起来。

前三名获奖。

2、知你识我

初步相识。

约8分钟。

准备：

足够的空间，可以挪动的椅子。

进行：

指导者先让团体成员在房间里自由漫步，见到其他成员，微笑着握握手。

给一定的时间让成员自然相遇，鼓励成员尽可能多地与其他人握手。

当指导者说：

“停”，每个成员面对或正在握手的人就成了朋友，两人一组，席地而坐，或拿折叠椅面对面坐下，各自做自我介绍。

介绍的内容包括：

姓名，所属部门，身份，性格特点，个人兴趣爱好，家庭情况，以及个人愿意让对方了解的有关自我的资料。

每人3分钟，然后漫谈几分钟。

当对方自我介绍时，倾听者要全身心地投人，通过语言与非语言的观察，尽可能多地了解对方。

3、对对碰

扩大交往圈子，拓展相识面。

约10分钟。

刚才自我介绍的两个组合并，形成4人一组，他者介绍。

每位成员将自己刚才认识的朋友向另外两位新朋友介绍，每人2一3分钟。

如图7一1所示。

A向C和D介绍B。

然后4人一组白由交谈1分钟。

4、连环自我介绍

进一步扩大交往范围，引发个人参与团体的兴趣。

约8一10分钟。

操作：

两个4人小组合并，8人围圈而坐。

从其中一个人开始，每人用一句话介绍自己。

一句话中必须包含三个内容：

姓名、所属、自己与众不同的特征。

规则是：

当第1个人说完后，第2个人必须从第1个人开始讲起，第3个人一直到第八个人都必须从第1个人开始讲起，这样做使全组注意力集中，相互有协助他人表达完整正确的倾向，而且在多次重复中，不知不觉地记住了他人的信息。

5、关注练习

通过问与答的形式，促使成员关注他人感觉，并达到相识。

约20分钟。

6个人一组，自由协商，确定组长，然后从其中1位成员开始，例如A，其他5人，每人向A提1个自己想知道的问题，A立即回答。

除了政治间题、宗教问题，可以随便提问，A如果认为别人问的问题自己不想说，可以表达出来。

为了不使自己的问题与他人重复，也为了更多地了解被询问者的有关信息，提问者会把注意力集中在小组内，回答者因被全组其他成员关注而增加信心。

对A的提问结束后，可以围绕A再自由交谈几分钟。

第1圈时每人只有1次权利问1个问题，如果还有想问的留到自由交谈时再问。

组长要掌握时间，把握方向。

当A结束时就轮到向B提问，依次下去，一直到Fo

6、寻找我的那一半

彼此相识，建立互动关系。

约30分钟。

彩色纸剪成三角形或正方形，并一分为二，胶水，硬纸板。

对裁好的彩色纸由团体成员自由抽取。

然后，成员必须在团体内找到与自己同色的且形状相匹配的另一半。

找到后，将色纸贴在硬纸板上，并在彩色纸上写上两个人的名字，两人自由交谈5分钟，互相认识。

然后全体成员围圈坐下，每一对轮流向大家介绍对方，使团体中每个人都能相识。

7、棒打薄情郎

尽快相识，增进团体凝聚力。

用挂历纸或旧报纸卷成一根纸棒。

初次聚会，全体成员围圈而坐，轮流介绍自己的名字、兴趣、出生年月等个人资料。

每个人都专心去记其他成员的资料。

然后站成一圈，选一个执棒者站在圈中间，由他面对的人开始大声叫出一个成员的姓名，执棒者马上跑到那个被叫的人面前。

被叫的人马上再叫出另一位成员的姓名。

如果叫不出来，就会受当头一棒，然后由他执棒。

依此类推，直到大家熟悉互相的姓名为止。

如果一个人3次被打就必须出来表演，作为惩罚。

此练习适合青少年，在游戏中相识。

人际关系团体辅导策划书

---------11、12栋心理辅导室

（一）团体名称:

人际关系训练营

（二）团体性质:

封闭性、自愿性、发展性团体

（三）团体目标:

1、总体目标：

增强团体成员的人际沟通能力，改善他们的与他人的交流方式，提高他们与他人人际交往技能，懂得应该如何与他人相处的更好。

2、团体具体目标：

（1）增进团体成员的了解，建立团体规范；

（2）通过团体活动、沟通、交流、分享，促进自我了解，正确的看待自己；

（3）学习沟通技巧，从中得到启发和感悟；

（4）团体成员共同分享，达成共识，学会人际关系的处理，改善人际关系。

（四）团体对象:

在校大学生

（五）团体规模:

12人

（六）团体活动地点:

11栋2楼活动室

（七）组长介绍:

勾亚宁，女，应用心理专业学生，学习过心理咨询、团体心理咨询、社会心理学、发展心理学等心理学专业知识，具备比较扎实的专业理论基础，有良好的领导小组的意愿,为人友善、真诚。

遇事较为理智，倾听能力较好，亲和力强，关心他人，做事认真。

已经带领过2次团体训练，有一定的实践经验。

杨扬、成运强，男，应用心理学专业学生，正在接受相关方面的学习。

普通心理学的等专业知识，朋辈辅导员专业培训合格。

为人真诚友善，热情、沉稳。

做事认真，协作能力好，有参加团体训练的经验。

陈绪花，朋辈辅导员，为人和蔼友善，观察细致，参加朋辈辅导员培训并合格，有参加团体训练的经验。

（八）理论基础:

1、强化理论

强化，改造，操作和学习是构成该理论的主要环节。

所谓强化，是指通过刺激使某种行为加强或抑制，所谓改造，是说人的行为是可以改造的，通过一定的手段，使行为中的某些因素加强，某些因素削弱，于是人的行为也就得到了改造，所谓操作，是指对正负强化都不起作用的一类行为的控制引导，所谓学习，就是对可控行为的改造，即通过强化实践，使人的行为方式得到某种永久性的改变。

2、需求层次论

该理论将人的需求从低到高分为生理、安全、归属、受尊重、自我实现五种类型，等级越低者越容易获得满足，等级越高者则获得满足的比例较小。

这就促进了企业管理理论的进一步深化，迫使管理者在实际管理过程中，必须考虑如何更好地从心理上去满足员工的