颈腰椎病健康讲座_精品文档PPT资料.ppt
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中国骨骼病的显赫数据中国骨骼病的显赫数据LOGO880%的成年人有腰腿痛病史,发病率仅次于感冒,患腰椎疾病的人群有2亿。
中国骨骼病的显赫数据中国骨骼病的显赫数据LOGO9中国骨骼病的显赫数据中国骨骼病的显赫数据LOGO10颈腰椎病让你苦不堪言颈腰椎病让你苦不堪言11正常的脊柱不是一条直线,而是一条完美的生理曲线,颈椎和腰椎前凸,胸椎后凸。
正常正常病态病态LOGO11颈腰椎病让你苦不堪言颈腰椎病让你苦不堪言22也许你现在还处于颈腰椎肌劳损阶颈腰椎肌劳损阶段段,赶紧保健还来得及来得及,若置之不理,就会逐渐伤及颈腰椎,最终导致颈腰椎颈腰椎病病的发生!
LOGO12颈腰椎病让你苦不堪言颈腰椎病让你苦不堪言33椎椎生理曲度消失,病态地变直或扭曲!
椎体之间的间隙受挤压而变小!
脊髓、脊髓、神经根、神经根、椎动脉、椎动脉、交感神交感神经经眩晕!
持续性头痛!
眩晕!
肌肉萎缩!
手臂麻木!
颈腰部活动范围缩小!
下肢无力或疼痛!
走路不稳!
甚至走路不稳!
甚至截瘫!
截瘫!
刺激刺激诱发诱发颈腰肌劳损伤不起!
颈腰肌劳损伤不起!
肩颈疼痛!
头痛头晕!
手臂无力!
手指麻木!
腰背疼痛!
以致于无法坚持工作,在家休息也辗转反侧,欲哭无泪!
颈腰椎病变后更伤不起!
椎间盘受挤压而膨出或脱出!
体骨质增生!
LOGO13为什么你的颈腰会不舒服?
为什么你的颈腰会不舒服?
11都怪你坐没坐相,站没站相都怪你坐没坐相,站没站相当我们长期保持不良姿势,比如低头,相当于给前凸的颈椎一个反作用力,颈椎需要抵抗你的反作用力以保持生理曲度,这样就会牵扯着颈椎周边的韧带和肌肉,长期以往,这些韧带和肌肉就会受损,以致产生酸胀疼痛的感觉,颈椎活动受限,若不及时纠正姿势,并多注重颈椎的保养,就会进一步伤及颈椎,导致颈椎错位、增生等,这时候就真正得了颈椎病啦!
跷二郎腿?
脖子前伸,就差没贴到电脑屏幕上?
脖子右歪?
左歪?
一直埋头敲键盘?
驼着背,哈着腰,只坐椅子的前三分之一?
趴在桌子上午休?
上下班路上低头玩手机、看报纸?
晚上睡觉枕头过高?
LOGO14为什么你的颈腰会不舒服?
22都怪你不及时休息都怪你不及时休息坐有坐相,站有站相,还是肩颈僵硬,腰酸背痛?
Why?
!
你没发现你是工作认真,精力长期高度集中的好员工么?
!
你一坐,往往就是两三个小时或半天或一整天!
等你回过神来的时候,是不是经常发现脖子动不了,稍用力一转动,咔嚓咔嚓作响,往肩背一捏,那个硬!
堪比石板!
若想弯腰捡个东西,直起腰来就有压力。
亲,何苦这么为难自己!
LOGO15为什么你的颈腰会不舒服为什么你的颈腰会不舒服33都怪你不多活动颈腰部都怪你不多活动颈腰部人家朝九晚六已经埋怨这没时间,那没时间,何况我们早八晚六,甚至晚七、晚八、晚九哪里有时间来专门活动颈腰部?
这不是天方夜谭吗?
是的,什么都不多,就理由多啦是的,什么都不多,就理由多啦!
LOGO16为什么你的颈腰会不舒服?
44都怪你什么重的都往身上扛都怪你什么重的都往身上扛为了图个方便,把手机挂脖子上;
最爱时尚单肩包,雨伞、化妆包、一大串钥匙、手机、零食、各种“垃圾”,甚至连饭盒也往里塞,亚历山大!
搬个重物,简单,腰一弯就扛起来!
其实,你不知道,脖子很娇弱,只能承受你的脑袋,顶多加点头饰和帽子LOGO17为什么你的颈腰会不舒服?
55都怪你要风度不要温度都怪你要风度不要温度着凉了顶多打个喷嚏、流串鼻涕、咳嗽几声或拉拉肚子,跟颈腰椎病有哪门子关系啊?
关系可大了!
中医认为风湿可以沿经络侵入筋骨,导致颈腰椎发病。
你没发现大冬天里,你要穿个低腰裤或不裹上条围巾,或大热天里,对着风扇或空调狂吹,脖子或腰就特别酸痛,甚至莫名其妙就落枕了么?
LOGO18LOGO1919发病原因1、颈椎退行性改变:
随年龄增加不可避免。
颈椎病LOGO20202、颈椎先天发育异常:
阻滞椎、管径小、颈肋、棘突畸形等。
颈椎病发病原因LOGO21213、外伤因素:
颈椎骨折脱位、脊髓损伤。
颈椎病发病原因LOGO2222发病原因4、慢性劳损:
工作姿势、睡眠体位、不当锻炼等。
颈椎病LOGO23LOGO24发病原因工作时间太长,缺乏休息,令身体过于疲劳。
LOGO25发病原因职业及外力作用:
职业及外力作用:
长期腰部用力不当、过度用力、姿势或体位的不正长期腰部用力不当、过度用力、姿势或体位的不正确等情况。
久坐(不当)、驾车、突然负重、腹内压高。
确等情况。
LOGO26265、咽喉部炎症6、感受风寒发病原因发病原因颈椎病LOGO2727关于颈椎骨质增生老年人颈椎长骨刺是一种十分常见的生理现象。
有人统计,40岁以上的正常人60有颈椎骨增生,到60岁几乎100有骨质增生。
颈椎病LOGO28现在的年轻人都至少把现在的年轻人都至少把颈椎提前用了十年颈椎提前用了十年LOGO29颈椎病的十大信号颈椎病的十大信号头晕、头痛或者偏头痛;
持续耳鸣或听力下降;
心律不齐,类似心绞痛的症状;
低血压和高血压;
内脏神经功能紊乱;
LOGO30颈椎病的十大信号颈椎病的十大信号失眠多梦,记忆力下降;
总是将头歪向一侧,反复落枕;
反复发作的颈腰背痛;
长期打呼噜;
头痛、上肢发麻、手指发麻、上肢无力。
LOGO31颈椎病的十大颈椎病的十大鲜为人知的严重后果鲜为人知的严重后果LOGO321.截瘫(多见于高位);
2.中风;
3.脊椎动脉性精神病;
4.顽固失眠,神经衰弱;
5.严重的记忆力下降;
LOGO336.颈部僵硬不能转动(歪颈);
7.植物神经功能紊乱;
8.反复发作的头晕;
9.上肢疼痛无力;
10.耳聋。
LOGO34颈椎病分型颈椎病分型由刺激与压迫产生的:
神经根型颈椎病脊髓型颈椎病椎动脉颈椎病由反射性刺激产生的交感神经型颈椎病LOGO35以下几种症状也与颈椎病有关,有其中一条者,需要作进以下几种症状也与颈椎病有关,有其中一条者,需要作进一步检查一步检查单纯性颈部不适,颈部置于任何位置都有一种不舒服感觉(可能为颈型)。
不明原因的上肢麻木,尤其是指尖明显者(可能为脊神经根型)。
手指有放射性疼痛者(可能为脊神经型)。
身上有束带感,即好像身上被布带缠绕一样(可能为脊髓型)。
走路时突然跪下,或是行走时腿部有“打漂”的感觉(可能为脊髓型)。
手中持物突然落下(可能为脊髓型)。
心电图正常的“心脏病”、内科检查不出异常的“胃病”(可能为椎动脉型)。
伴有颈痛的吞咽困难(可能为吞咽困难型)。
LOGO36给颈椎开个小处方给颈椎开个小处方LOGO37颈椎养生之道颈椎养生之道龟息法龟息法LOGO38颈椎护理方法颈椎护理方法自拳枕法自拳枕法LOGO39颈椎治疗之法颈椎治疗之法热烫法热烫法LOGO40颈椎食疗之法颈椎食疗之法豆类和山药LOGO41对抗操颈椎运动之法颈椎运动之法LOGO42LOGO43LOGO44LOGO45LOGO46LOGO4747选择合适的枕头预预防防颈椎病切忌高枕不可无枕不宜放在头顶LOGO48LOGO4949预防防止头颈部急性外伤颈椎病AvoidneckrollsHeadcirclescompressthecervicaldiscsandcanpotentiallycausenervedamage.LOGO50LOGO5151积极锻炼,增强体质积极锻炼,增强体质气血气血情志情志预预防防颈椎病LOGO5252自我按摩1.按摩百会按摩百会:
用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴,用力由轻到重按揉2030次。
颈椎病LOGO53LOGO54LOGO55LOGO56LOGO57LOGO58LOGO59LOGO60LOGO61LOGO62LOGO63LOGO64LOGO6565预防保健操颈椎病1增强颈部肌肉力量,加强颈椎的稳定性。
2改善颈部血液循环,有利于局部组织炎症的消退。
3预防颈椎关节粘连和骨质疏松。
4矫正颈部不良姿势。
LOGO66661.屈伸抗阻活动屈伸抗阻活动颈椎病预防保健操LOGO6767颈椎病预防保健操预防保健操2.侧屈抗阻活动侧屈抗阻活动LOGO68683.抱颈后伸抱颈后伸颈椎病预防保健操LOGO6969苍龟缩颈苍龟缩颈颈椎病预防保健操LOGO7070注意事项明确诊断,锻炼有针对性,因人而异。
急性发作期,应以休息为主,或自我按摩,不宜进行锻炼。
若遇某一动作造成病情加重者,应暂停该动作的锻炼。
动作准确,贵在坚持。
摸索一套最适合自己的方法。
颈椎病LOGO71第三节第三节关注我们的腰关注我们的腰LOGO72你的腰部是否也有过这样的感受?
LOGO73如果有那么:
您的腰部已经开始病变了!
LOGO74是什么毛病会引起腰部酸胀痛麻僵呢?
1、腰椎间盘突出症2、腰肌劳损3、腰椎滑脱4、强直性脊柱炎5、腰椎小关节紊乱6、肌肉韧带炎症7、急性腰扭挫伤等LOGO75腰椎疾病在我身边有多少?
腰椎疾病在我身边有多少?
据目前的统计资料表明,腰椎间盘突出症的发病率达15.2,全国约有2亿腰椎间盘患者。
LOGO76长期腰痛五大危害长期腰痛五大危害1.间歇性跛行2.疼痛3.瘫痪4.脊柱畸形5.性功能减退LOGO77关于腰椎间盘突出LOGO78LOGO79为什么会突出()外伤()过度负重()长期震动()不良体位的影响()脊柱的畸形LOGO80外伤急性损伤如腰扭伤,并不直接引起腰椎间盘突出。
但是在失去腰背部肌肉的保护情况下,极易造成椎间盘突出。
LOGO81过度负重从事重体力劳动和举重运动常因过度负荷造成椎间盘早期退变。
当脊椎负重g时,正常的椎间盘隙变窄.mm,向侧方膨出.mm。
而当椎间盘退变时,负同样的重量,椎间隙变窄.mm,向侧方膨出mmLOGO82汽车和拖拉机驾驶员在工作中,长期处于坐位及颠状态,腰椎间盘承受的压力较大。
据测定,当司机踩离合器时,其椎间盘压力增大约一倍。
如此长期反复的椎间盘压力增高,可加速椎间盘的退变或突出。
长期震动LOGO83不良体位的影响人在完成各种工作时,需要不断更换各种体位,包括坐、站、卧及难以避免的各种非生理性姿势,这就要求脊椎及椎间盘应随时承受各种不同的外来压力。
如超出其承受能力或一时未能适应外力的传导,则可遭受外伤或累积性损伤。
例如抬举重物时的姿势十分重要,不良姿势常诱发本病的发生。
LOGO84脊柱的畸形先天性及继发性脊柱畸形患者,由于椎间盘不仅不等宽,并且常存在扭转,这使得纤维环所承受的压力不一,而容易加速椎间盘的退化LOGO86LOGO87LOGO88LOGO89LOGO911.非手术治疗2.微创治疗3.手术治疗LOGO92哪些患者可选用非手术方法治疗腰椎间盘突出症?
(1)首次发病,无明显马尾神经症状者。
腰椎间盘突出症的病理改变是逐渐发生的,因此,首次发作的病人多可经非手术疗法治愈。
但病人若出现明显的马尾神经压迫症状,如大小便失禁、下肢肌力明显减退等,则应考虑进行手术治疗。
(2)症状较轻者。
有些患者虽发病时间较长,但其病理变化为单纯纤维环破裂或髓核膨出,或髓核虽已突出,但未压迫神经根,这些患者采用非手术方法大多疗效较好。
(3)全身状况较差或患有其他严重疾病者。
部分患者年
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