足球普修教案Word文档格式.docx
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5、安排见习生
二、准备活动
1、慢跑热身、行进间操
1)上下拍手
2)左右体转
3)扩胸
4)正前抬腿踢腿
5)两侧抬腿踢腿
2、原地徒手操
1)头部绕环
2)腰部绕环
3)膝关节绕环
4)弓步压腿、侧压腿
5)活动手腕、踝关节
6)头上扳肘体侧
7)两侧扳肘体转
8)扳腿背
9)扳脚尖
20’
组织:
×
△
要求:
静、齐、快。
四路纵队绕半个足球场慢跑两圈。
然后在行进间作操。
做操时要注意协调性和节奏感。
×
要求
动作幅度要大、要有力度。
基本部分
一、简单介绍足球运动的基本情况。
介绍本课程的教学内容和考试内容及方法。
1教学内容:
略
2考试内容方法
理论30%
技能20%
技术50%
二、熟悉球性:
学习脚背正面颠球
动作要领:
大腿带动小腿,脚向前上方摆动,用脚背击球,击球时踝关节固定,击球的下部。
两脚可交替击球,也可一只脚支撑,另一只脚连续击球。
击球时用力均匀,使球始终控制在身体周围。
易犯错误:
1)脚击球时踝关节松弛,造成用力不稳定。
2)击球时脚尖向下或向上勾,造成球受力后向前或向后触碰身体,使球难以控制。
3)颠球时身体其它部位不够放松,以至于动作僵硬
三、学习脚内侧踢球
脚内侧踢球是运用脚内侧骨所连成的三角部位击球。
这个部位触球的面积较大,出球平稳,但力量较小。
其动作要领:
直线助跑,支撑脚足尖与出球方向一致,距球10—15CM。
踢球腿下肢稍外旋,脚尖翘起,脚内侧与出球方向成果90º
,以大腿带动小腿快摆击球。
击球时脚跟前顶,脚腕用力绷紧,以脚内侧部位击在球的后中部。
击球后,踢球腿应继续保持击球的形状随球前摆。
四、球性球感练习
1拖球
2脚内侧敲球
15’
10’
组织
教法
1、教师讲解、示范;
2、学生模仿、体会动作;
3、教师循回指导、纠正错误、共性错误集体进行讲解。
教法:
1先示范讲解
2做无球模仿练习
3两人一组,一人用脚底将球踩住,一人做踢球练习,体会踢球腿的动作,脚的部位,球的部位。
4两人一组,相距5米,相互对传球。
先练习静止球,然后再练习活动球。
2一人一球模仿练习
结束部分
一、集合、整队
二、放松练习:
静力拉伸
三、本课小结,宣布下次课的内容
四、归还器材
5’
场地器材
半个足球场
22个足球
小结
第2次课
1复习颠球
2复习脚内侧踢球
3学习脚内侧停球
1巩固提高脚背正面颠球技术
2进一步掌握提高脚内侧踢球技术
3初步掌握脚内侧停球技术,了解运用技术的环节。
5培养学生的集体主义精神
一、课堂常规
1集合、整队;
2体委报告人数
3教师检查考勤
4宣布本课任务
5安排见习生
二、准备活动
1慢跑热身、行进间操
1上下拍手
2左右体转
3扩胸
4正前抬腿踢腿
5两侧抬腿踢腿
2原地徒手操
一、复习颠球
改进动作
用力协调
二、复习脚内侧踢球
1复习脚内侧踢定位球
2练习脚内侧踢活动球
三、学习脚内侧停球
1、脚内侧停地滚球
支撑脚正对来球,膝关节微屈,停球腿屈膝外转并前迎。
脚尖稍翘起,当脚与球接触前的一刹那开始后撤,在后撤过程中用脚内侧接触球,把球控制在衔接下一个动作需要的位置上。
如果需要将球停到自己的侧后方,在停球撤到支撑脚的侧方时,再继续以髋关节外转和腿后引的动作将球引向侧后方,同时以支撑脚脚掌为轴使身体转向出球方向。
2、脚内侧停空中球动作要领
一种方法是根据来球的高度,将停球脚举起前迎,脚内侧对准来球路线,在脚与球接触前的刹那开始后撤。
在后侧过程中,用脚内侧接触球,把球控制在衔接下一个动作需要的位置中。
易犯错误:
(1)触球时,停球脚的踝关节过于紧张,不利于缓中,球停得离身体过远。
(2)停地滚球时,脚离地过高,使球通过。
(3)停反弹球时,对球落地的时间判断不准,传球漏过或停不稳。
(4)停空中球时,因判断不好而举腿过早。
2脚底交叉拉球
1老师提问,学生回答动作要领
2找一个学生做示范,让其它同学指出其问题
3学生练习,老师纠错
△
学生练习,老师纠错
3、教师循回指导、纠正错误、共性错误集体进行讲解
5
第3次课
1复习脚背正面颠球
2复习脚内侧停球
3学习脚背外侧运球
1进一步巩固提高脚背正面颠球技术。
2掌握提高脚内侧停球技术
3初步掌握脚背外侧运球技术
过程
一、课堂常规5’
1慢跑热身、行进间操8’
2原地徒手操8’
1头部绕环
2腰部绕环
3膝关节绕环
4弓步压腿、侧压腿
5活动手腕、踝关节
6头上扳肘体侧
7两侧扳肘体转
8扳腿背
9扳脚尖
20
一、复习颠球
二、复习脚内侧停球
三、学习脚背外侧运球
跑动时身体自然放松,上体稍前倾,两臂自然摆动,步幅要小些。
运球脚提起时,膝关节弯屈,脚跟提起,脚尖稍内转,在迈步前伸脚着地前,用脚背外侧向前推拨球,球直线运行。
向前侧推拨球,球曲线或弧线运行。
1强调全身协调用力,重心下降。
2强调运球时,应抬头注意观察四周,养成良好的习惯。
2强调脚外侧直线运球时,脚尖应向下压,脚内扣;
用脚外侧向侧方或绕圈运球时,脚尖应向上翘。
①运球时,膝关节没弯屈,推球力量大,球离身体过远,失去控制。
②脚尖不内转,触球部位不正确,控制不好运球方向。
③身体重心过高或臀部后坐,身体重心不能随球前移。
1推、拉球
2脚底踩、拉球
15
25
教学方法:
1找一个同学出来做示范,然后其它同学对其动作进行评判
2找一个同学说说动作要领5’
3三人一组练习10’
4方块抢截球10’
1教师完整示范,使学生建立完整动作概念。
2教师分步进行示范并讲解。
跑动--脚提起、膝弯曲--脚尖内转--转背外侧推拨球。
强调与脚背正面不同,脚尖内转,使学生能够回亿起脚前正面运球要领。
3’
3学生练习,教师集体、个别指导,及时纠正错误动作。
3.1学生做无球模仿练习。
强调全身动作协调,按动作要领,脚背外侧运球重心下降。
2’
3.2用左脚脚尖将球向自己身体这侧拉回来,然后用右脚脚背外侧将球推出去。
接着用右脚有脚尖拉回。
反复进行上述练习。
3.3走或慢跑中做脚背外侧直线运球,一步一触球。
2’
3.4单脚拨球练习。
用单脚脚背外侧连续向外侧转圈拨球。
一步一步拨球,球沿小圆圈进行。
第4次课
2复习脚背外侧运球
3学习脚底停球
1进一步巩固提高脚背正面颠球技术
2掌握提高脚背外侧运球
3初步学习掌握脚底停球技术
4发展学生下肢肌肉力量
1运球跑
2行进间操
3原地徒手操
4’
8’
二、复习脚背外侧运球
1脚背直线运球
2z字形运球
三、学习脚底停球
1停地滚球动作要领
:
支撑脚站在球的侧后方,膝关节微屈,脚尖正对球,同时停球脚提起,膝关节自然弯曲,脚尖翘起高过脚跟(脚跟离地面稍低于
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