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郑重是这样一种态度:
因恪守本心而知事情轻重缓急,因尽全力无保留而使事竟成、光阴未曾虚度。
感悟:
正是因为内心坚定,我现在走入了一个新的领域,在很多人看来,也许这个年龄的女性,难以更换跑道,或者该找一个可以养老的工作了。
但我并不这么认为。
如果多数人认为不可能,那么我会一直做少数人。
围绕一个核心的目标,一定能知道什么是该做的,什么是不该做的,从而可以做到快工作、慢生活。
向五年后的自己提问
持久而坚实的努力,通过一点一滴的人生增量,完成个人核心竞争力的锻造。
“五年设想”是一个很有用的技巧,让我们用情境化、具象化的方式来构想远期未来,把时间拉到近前,使未来鲜活生动起来,这就有利于从实施的角度去具体设计实现未来的方式。
出来好“远期未来”与“近期未来”,我们可以采用下面两个策略:
1)使远期未来的目标更加具体化、情境化和可实施;
2)降低近期未来中的“非期望行为”的便利性,主动增加挑战的难度。
少做短半衰期的事情,把重心放在长半衰期的事情。
阅读经典——被这道光源照见心中不曾被照亮的部分。
历史长河中的杰出人物,他们是不为潮流所动的人,甚至常常带点偏执,而且他们都发现了自己独特的才能,并且努力地、义无反顾地去把这个才能发挥至最大。
请走一条自主选择并且可以一往无前的道路。
人生那么短,路又那么长,你好好走就是了。
我的路已经选好了,只要稳稳地越走越好,你的呢?
“快”与“慢”的自由切换
1.工作要快,但生活要慢。
感想:
这一节是我一直面临的问题,我的时间总是不够用,要求太多,速度和效率又跟不上,或者精力跟不上,让我烦恼不已,按照轻重缓急管理时间,可还是顾不过来,永远有个鞭子在追着我。
方法:
每天抽一点时间,在一个私人的空间里,静静地听自己内心的声音,让心中不同的“自我”参与对话和辩论。
这样,可以让自己不随波逐流。
而另一些事情,比如处理公务,看邮件,写报告等,则是越快越好,用“极有限的时间”处理掉。
——李欧梵
我记得曾经看过一篇曾国藩的文章,曾国藩百忙之中,每天三个一刻钟,静坐,“把心放回肚子里”。
我觉得这也是找回平静真实自己的方法。
朱光潜先生曾说过:
“做学问,做实业,在人生中都只能算是第二桩事。
人生第一桩事是生活。
我所谓:
“生活”是“享受”,是“领略”,是“培养生机”。
假若为学问为事业而忘却生活,那种学问和事业在人生中便失去其真正意义与价值。
”
请区分尽可能求快的事情,和尽可能求慢的事情。
尽可能求快的事情:
做家务等体力劳动,完成常规的事务性工作,完成简单的执行性任务,常用商品的线上线下购买,注定无法达成共识的争吵和争论。
尽可能求慢的事情:
与家人共度闲暇时光,欣赏艺术作品,自我反思,思考重大决策,创造性活动中的酝酿过程,为一个挑战性任务做好准备等。
2.提升时间的使用深度
我们从闲暇中获得的放松和满足的程度并不取决于闲暇时间的长度,而取决于其质量。
在进行写作、绘画等一些创造性的活动是,我们可以完全沉浸其中,甚至进入“心流”的状态。
“心流”是什么样的状态?
它是由心理学家齐克森米哈里创立的概念,指人全情投入于一件事中的状态。
在心流发生时,人们心无旁骛、全神贯注,甚至忘记了自己的存在,忘记了时间的流逝,在这个过程中,人们会获得很大的满足感。
当然,人们可以不可能一直处于心流的状态,也需要简单的放松、闲适,这就需要在时间的“深”与“浅”之间取得某种平衡。
原文:
获得高质量的满足方法其实很简单:
找到并至少保持一项长期的业余爱好。
事业和生活的密集,无外乎就是处理好时间的“快”与“慢”,“深”与“浅”的关系。
有几个问题让我感受颇深:
1)你是否有自己对于未来的目标,并为此做出实现的计划?
你是否常为了实现目标,而不顾个人的健康、休息,甚至身边人的感受?
是,我有很清晰的目标,并且有计划,而且一旦完不成计划,就容易让自己陷入烦躁。
而且以前也经常为实现目标而不顾健康和休息,现在身体大不如前,也有所调整,知道做做瑜伽,早点休息了。
“身体是革命的本钱”,这句话只有在身体力不从心的时候才感受更深刻。
2)除了工作,请写下3-5件你打算每周去做的让自己放松下来的事情:
找一把公园长椅,坐下来,观察生活。
逛街,不计目标和方向。
在完全静寂中看一本书。
3)请写下一件你打算长期保持的爱好,以及每周打算至少用多少时间去专心致志地做这件事?
长期的爱好,还没有想好啊,写作?
书法?
叠石头?
整理读书笔记?
每周可以用半天的时间专心致志地做这件事,会获得很深的满足感。
二、寻找心中的“巴拿马”——我们要做的是最好的选择
以人生最高目标作为第一原则
1.你内心真正的渴望是什么?
“最高目标”的唯一量度标准是:
从整个人生来看最有意义和最有价值的目标。
为自己设定更高的目标,就会发现更多更好的选项,做出更加完美的决定。
2.格局
从格局来看,我也有清晰的信念。
具有很强的同理心,但是对人类社会的历史和现状缺乏深刻的认识。
因此,在专业知识、能力和对社会的深刻认识方面,要更加清醒、透彻。
逃离隐含假设的牢笼
当我们在人生中国遇到某个无法摆脱的僵局时,先不妨试试以下三步:
1)找出潜意识中的隐含假设;
2)识别隐含假设中的不合理性,进行校正;
3)形成新的更灵活的思维框架,在此基础上思考出“可能选项”并进行尝试。
隐含鸡舍是什么?
我们过去的经历、习惯和思维惯性。
其威力在于,他们存在,你却意识不到,但时时刻刻被他们影响着。
这就是我们需要打破的各种界限,比如一些看似合理的偏见,但是他们并没有充足的证据证明这些假设是合理的,如果我们意识到不合理性,并且理清其中的不合理成分,就能挣脱这些假设给自己思维造成的束缚,从“无路可走”的假象中走出来。
发现新的改变现状的路径。
如果以前创业的时候就意识到了这些,就可能会有不一样的创业选择和创业道路了,其实充满了各种可能性。
1.四种最普遍的隐含假设:
1)“人生赛道假设”。
认为人生是一场比赛,陷入竞争的焦虑和失败的恐惧,让孩子不要输在起跑线上,战战兢兢,亦步亦趋地在一个被外界固化的轨道上不停奔跑。
2)“低关联假设”。
认为人生的种种经历之间相互独立,不存在什么关联。
其实人生是一个点连成线的过程,经历都会变成财富,在若干年中的某些时刻发挥其特有的作用。
3)“僵固型心智”。
用固化的眼光看待自己和别人的能力。
与之相对的是“成长型心智”,认为智力和才能是可以不断增长的,因而并不惧怕失败,反而愈挫愈勇。
你选择那种呢?
4)“零和博弈”。
总在思考竞争和夺取,而不会构想双赢。
2.新的思维框架
1)目标悬置
即暂时把你的目标停下来,放一放,在这个时间里,你可以放松休息,也可以去做完全不同的事情,等到时机成熟,再重新开始。
2)能力嫁接
能力是可以迁移的,当你处在才能无法发挥的境地时,试着想念着实战你既有能力的其它可能性,为你的能力找到新的使用空间。
3)特性改造
工作也可以变得活泼、主动、享受。
爱好也能不单单是消遣,而是具有严肃的成分。
把消费型兴趣变为生产型兴趣。
所以,开始干吧,年轻人。
永远不要放弃寻找“第三选择”,因为最好的选择,往往来自这更高目标指引下我们的创造。
3.当面临很多选择:
1)维度权重分析法
2)聆听内心直觉的声音
4.人生是持续而反复的构造——校正选择,做出建设性的改变
1)不要因为预设规则,而放弃个人追求
我们做出决定的时候,往往是基于自己的身份,并一句自己身份所应遵守的规则来进行判断。
“我应该做什么”,”我只能做什么”,也许我们很多人深切地感受过这种框框的束缚,非常的无奈和厌烦。
其实,我们做想的确实应该是“我们擅长做什么”,“我未来是谁,我还能是谁”。
2)重新选择,并不用全部推倒重来
有时候我们会选错,甚至为这个错误付出太多,但是没有关系,我们仍然可以重新做出选择,因为这才是人生的常态。
“外职业生涯”的转折和变化,“内职业生涯”的继承和坚持。
三、即刻行动——最有效的,是即刻行动
开始并完成一件事,比做好它更重要。
因为只要开始了,你就有机会把它做得更好。
我们必须注意的是,很多小事,我们拖着,想一次性处理,其实占用了很多的心里成本,而小事消除了之后,我们才能保持更从容积极的心态。
重要的事情,不是短期能解决的事情,我们可以提前计划和构思。
“而这种构思是可以立即做起来的。
”要习惯利用按时间。
尤其是对于我这样忙碌的孩子妈来说,按时间能给我很多的帮助。
我最有效的时间是洗澡的时候,最放松,脑子也最灵光。
最适合我的放松方法有两种:
一个是点上蜡烛,悠闲地洗个澡。
另一个是整个下午的时间,坐在星巴克喝咖啡看书。
虽然这对于孩子妈来说很奢侈,但是一旦实现,就非常开心。
大家也可以找出最适合自己的放松方法。
精益创业的启示
“精益创业”告诉我们,只有输出,才有可能通过你的产品找到志同道合,快乐的共鸣感,同时,你的才能、声誉、影响力和成就感都会慢慢培育出来。
我们永远无法完全准备好,只有你做出了实实在在的东西,你的思路才会更清晰,才能才得以切实地锻炼,视野才能更加开阔。
正如工匠,在制造的过程中,能够适时地调整策略和构思。
著名管理学家明次伯格认为,这才是形成企业战略的正确方法。
我们收到的外界反馈有三种:
正面肯定、否定和批评、提示之前未知的方面。
正面肯定能坚定我们犹豫不决的心态,增强我们的自信;
否定和批评会促使我们反思,校正之前的错误想法;
而提示之前未知的方面则让我们发现新的世界,让我们的思考更加周全。
成熟心智的一个特点就是,它能不偏不倚地、公正地对待自己和他人的一件,既不固步自封,也不附和盲从。
精益创业的最后一个关键,在于勇于自我修正。
产品迭代需要推倒重来的勇气,这并不容易,因为人们总是留恋自己已经付出的女郎,而不管这些曾经的努力对未来是否已经失去了价值。
彼得•德鲁克说:
“最悲哀的,莫过于用最高效的方式去做错误的事情了。
一个擅于听取批评的人,有机会发现自己的错误,但是如果他没有断然舍弃过去那些错误付出的勇气,他会把这些错误亟需下去,去赌一个小概率的正面结果,后果可想而知。
像Photoshop一样分解任务——从工作的核心区开始
1.“核心思考区间”
1)多线程工作,即在一个时期内,同时做几种不同的工作,在不同任务之间切换。
2)“核心思考区间”的工作不可中断,即大多数任务都有一个至关重要、通常也是最棘手的部分,这部分的工作需要我们集中精力,非常专注地进行思考,然后将其破解。
一旦这个部分被完成,我们的任务就完成了大半,余下的就是一些支持性、补充性的工作了。
3)这里有一个好的方法:
拿到一个任务后,务必先找到那个任务的核心思考区间,找到那块硬骨头,尽全力把它先啃下来,而不是去做那些周边的
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