谈谈你对睡眠与催眠的认识文档格式.docx
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我对睡眠与催眠的认识@#@睡眠是每个人生命的必须过程,也是每个人一生中不可以缺少的东西。
@#@人的一生中有将近三分之一的时间都在睡眠中度过,可以说睡眠是生活中的一件大事。
@#@当疲倦、心烦时,我们睡个好觉,会让人感到神清气爽,充满活力,学习、工作和生活都充满着生机;@#@当我们缺少睡眠时,就会让人感到无精打采,食不甘味,神不守舍,长期失眠则更令人精神萎靡不振。
@#@睡眠是一种主动过程,目的是为恢复精力而作合适的休息,由专责睡眠及觉醒的中枢神经管理。
@#@在睡眠时人脑并没有停止工作,只是换了模式,使身体可以更有效储存所需的能量,并对精神和体力做出补充。
@#@睡眠亦是最好的休息方法,既能保持身体健康和补充体力,亦可提高工作能力。
@#@@#@催眠是由各种不同技术引发的一种意识的替代状态,此时的人对他人的暗示具有极高的反应性。
@#@是一种高度受暗示性的状态。
@#@并在知觉、记忆和控制中做出相应的反应。
@#@虽然催眠很像睡眠,但睡眠在催眠中是不扮演任何角色的,因为如果人要是真的睡着了,对任何的暗示就不会有反应了。
@#@催眠是在被催眠者愿意的前提下,催眠师通过语言将被催眠者引导至潜意识开放的状态下,将可以帮助被催眠者达成改变的观念植入于他的潜意识,以达到帮助被催眠者改变行为习惯、解决心理问题的目的。
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