大学生求职流行术语现身网络Word文档格式.docx
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”华东师范大学心理咨询中心陈默咨询师解释说,大学生在求职过程中遇到问题,往往倾向于用诙谐的方式来表达,“这有利于他们调整求职心态,是一种积极面对、主动出击的态度,无伤大雅。
”陈默说,“江湖术语”中也暴露出学生求职中的误区和无奈,例如海投、面霸等,也建议学生求职还是要准确定位,找工作不是选秀。
女人巧用生气来经营爱情
恋爱时,一切都是甜蜜的,不过却总有一个场景是我们经常能看到的:
男人在约会时迟到了几分钟,女人生气了,头也不回地离开了约会地点,于是解释、道歉便成了男人此时的“法宝”。
在经过一番甜言蜜语似的“赔罪”后,女人原谅了男人,约会得以继续下去。
其实,并不是女人有意为难对方,而是女人善于用这样的方法去经营她们的感情。
心理学家荣格曾指出,男性有一些女性化的心理特点,女性也拥有男性化的心理特点。
在恋爱这个特殊的背景下,这些特点充分表现出来了。
男女在恋爱中角色不一样
北京育心园心理咨询中心的刘晓祯告诉《生命时报》记者,恋爱时,男性通常扮演的角色是追求者,他们期待追求成功后的喜悦。
所以在追求心目中的“她”时,越是渴望得到对方的爱,越是容易出现紧张不安,于是就会比任何时候都要显得温柔和体贴。
此时,男性的心理特点就趋于女性化,比较懂得理解和包容对方。
而女性在恋爱中则选择有意无意地给男朋友设置一些所谓的障碍,比如约会不能迟到,必须记得她的生日和她喜欢的食品等,甚至还希望能在情人节时会有惊喜,其目的就是想知道男朋友是否能迁就自己,更多时候干脆就直接耍耍小性子考验他们。
当女性拥有了男性化这一心理特点时,也就能解释为什么恋爱中的女人特别容易生气了。
少些考验,多些信任
刘晓祯认为,在恋爱的过程中,女性需要更多的安全感,所以希望男性能做到她们要求的那般完美,当对方做不到的时候,女人就选择生气来表达自己的不满。
约会迟到,不代表他忽略你,可能真的是因为公司临时有个会议耽误了一些时间,或是路上遇到交通堵塞导致他没有办法准时出现在约会地点;
生日时没有给你想要的鲜花或是礼物,也不代表他心里没有你,也许他有更好的安排……女人大可不必通过这些“障碍”来考验男人对你的真心,更不要动不动就生气。
男人常说,爱生气的女人是不美丽的,但不生气的女人又有几个呢?
心理学家也说过女人生气是因为心理上呈现男性化特点,同时她们想通过这一过程了解对方是不是真的在乎自己。
然而,一次又一次的考验,只会破坏你们之间的信任,因为在考验中会出现争吵、冷战、误解、猜疑,这样下去,再好的感情也会“毁”在自己的手上。
最后,刘晓祯提醒:
无论是正处于热恋中的男女朋友,还是即将进入恋爱中的男人、女人,在面对感情的时候不要意气用事,千万不要因为一点点小事,就以耍脾气、搞冷战的方式来测试你们之间的感情牢固程度。
尤其是恋爱中的女性,感情是建立在信任基础上的,生气看似是宣泄你对对方的不满,可背后会隐藏着你的不信任感和对感情的不确定性,一旦出现次数过多,你们的感情也随之会亮起红灯,到时候换来的可能就是一句:
“我们分手吧!
”——
大学生心理健康日启动
■心理健康日活动现场首席记者胡红波摄影
本报讯5月9日上午,内蒙古工业大学阳光广场上空飘起五彩缤纷的氢气球,随着这些载着学生或快乐或郁闷心情的氢气球飞向蓝天,该校大学生心理健康日宣传教育系列活动正式启动。
“心理问题就像感冒发烧,每个人都可能遇到。
迈进心理咨询机构并不可耻,心里不舒服但自己解决不了时一定要到专业机构寻求帮助。
”该校学生工作处心理咨询中心负责人图雅表示,“此次活动是心理互动的过程,希望能让更多的同学参与进来,把心理健康知识运用到学习生活中去。
”
微笑也抑郁
职场中多一些笑,可以为你的表现加分,但笑得多了,未必是好事。
工作中的微笑招牌
在很多人眼里,微笑总是和正面积极的事物联在一起,比如"
笑一笑十年少"
"
人生因微笑而精彩"
笑是人际交往的润滑剂"
等,单不说这些繁琐的,仅"
笑若桃花"
就足见笑得好笑得妙了。
对于笑,很多服务型的公司对员工都有硬性要求,比如要"
时刻保持微笑"
,并且要"
笑到最后"
。
员工上岗培训的第一课,就是学习微笑。
为了广泛普及工作式的微笑,在日本等国家还出现了微笑研究所,在研究所里,你可以学到诸多有关微笑和大笑的基础理论课程。
这些还不算,一家专门生产医疗设备的世界500强居然研制出一种脸部识别技术的仪器,这仪器接上电源按下按钮,就可以测量微笑的生理程度和质量。
据说这仪器市场销量很不错,许多行业和公司都希望把它抱回去以此来改善和监督职员的微笑质量。
微笑的受害者
但是笑多了也致病。
最近国外的精神病学家指出,工作式的微笑将会职场人给带来精神和生理方面的疾病。
专家给出的相应解释是,长期以来的微笑面具压抑了他们真实的情感,伪装对他人亲切友好会导致人们产生沮丧的情绪,压力倍增,从而使免疫系统受损。
更为严重的是,如果人们的这种压力长时间得不到释放的话,会有患上高血压或者其他心血管疾病的危险。
对于在工作中始终保持职业性微笑的人来说,"
微笑面具"
压抑了真实的情感,这对心理影响是极大的。
Everan做公关有些年头了,每天奔波于甲方和媒体之间,哪一个庙里的菩萨都不敢得罪。
最近经济不景气,甲方和媒体都忙开了,每天都在围绕下滑的业绩及海外市场的告急来做文章,一个是想着法子披露,一个是尽可能地藏着掖着,Everan就得陪着笑脸一边找灭火器,一边极尽安抚之能事。
一次小小的照顾不周,直接导致一篇关于甲方公司负面的新闻报道见诸报端,这次"
地震"
带来的后果是,甲方的公关高层直接赶过来骂人,双方的合作也险些中断,还好Everan赔尽了笑脸。
在公司内部挨了一场小范围的批斗会后,Everan又要陪着笑脸奔赴媒体那里完成她的"
灭火"
行动。
经历了一番工作场上的"
蹂躏"
之后,Everan赶紧去做脸部按摩和心理引导。
多年的职业微笑和乙方地位的特殊情况,让她饱受脸部紧张和心理障碍的折磨,"
我现在一接工作电话就会不由自主地堆起笑脸,哪怕之前的这一刻正在稀里哗啦地哭,下班走出公司,我的笑立刻就没了,家人朋友面前,动不动就想发脾气。
"
Everan似乎不是孤例,一些学历较高、有相当身份地位的事业有成的白领女性,还有诸如空姐、服务性公司职员都有类似的苦恼。
他们普遍的特点是,工作场合中的笑和言谈举止表现得娴熟得体,而内心深处却纠结着一种无法排解的精神焦虑和压抑。
深圳驿泉心理咨询公司的副总经理、咨询师郑瑞瑞认为,这种焦虑情绪积压得久了,找不到疏通渠道的话,就会出现不同程度的精神抑郁和其他心理疾病。
郑瑞瑞说,很多人不知道笑的生理运动过程是怎样的。
从生理构造来看,每一个微笑的形成,都需要人体面部到腹部80块肌肉参与运动"
所以生理学上认为,每天多笑几次,会起到对人体器官的"
强身健体"
作用。
但大家也试着想一想,一个空姐工作时要保持时刻的微笑,那么一整天下来,这反反复复的笑,由笑支配的这80块肌肉们,得多辛苦。
从脸到肚子的"
全体参与"
,也够得上一项大工程了。
当然,很多人工作中的笑多半属于假笑,不需要这么多肌肉参与,好像嘴巴上层的肌肉对称性地一开一合就完成了。
但话又说回来了,能达到"
以假乱真"
境界的职场微笑达人,可没几个,这成果也是靠成千上万个微笑训练得来的呀。
关掉你的微笑引擎
国内的心理专家曾做过一次调查,发现患微笑抑郁症的人多为事业小有成就的人。
他们为了维护自己在别人心目中的美好形象,会刻意掩饰自己的情绪。
而当承受的压力大到再也无法承受的时候,他们的反应也是巨大的,可能会从一个极度自信的人变成一个非常自卑的人,甚至会怀疑自己各方面的能力。
这时候,人的神经系统可能会受到一定的伤害。
规避"
微笑抑郁症"
方法如下:
心情低落时,注意及时调节,可放下工作休息片刻,约三五好友闲聊抒怀一下。
到专业的美容店,每周享受2次脸部或全身按摩。
让身体肌肉来一次*的放松。
练习假笑。
真笑动用的人体肌肉太多,工程浩大,一天工作下来难免身心倦怠,可多多练习假笑,不求"
的高境界,只要表现出真诚即可。
动起来。
每天坚持30分钟体育运动,身体的活跃能有效驱除情绪压力,而身体的健康也能指引人的神经系统向好的方向发展。
要多吃水果和蔬菜。
因为很多水果中含有的维生素B,能够缓解紧张情绪。
这样的食物有香蕉、梨、樱桃和苹果等。
多嚼口香糖。
笑得僵硬时,偷闲一把,嚼嚼口香糖,给脸部肌肉来一次放轻松。
或者多打哈欠。
当然这些都需要忙里偷闲,趁领导客户看不到时去做。
老保持一种干瘪瘪的笑姿态,谁的脸都受不了这个。
不妨多说话,嘴巴动起来,语言幽默有趣些。
避开客人独处,大喊大叫来表达自己的不满和愤怒,也是一种疏通情绪管道的好方法。
总之,学会释放压力,不再强迫自己在别人面前展现自己最完美的一面,他们能正视自己内心需要,能够接纳自己的情绪反应,真正做到笑得自然,笑得真实。
权威专家设计的微笑抑郁症自我诊断表
请在符合你情绪的项目上打分:
没有-0;
轻度-1;
中度-2;
严重-3
1.对人微笑的同时,你是否一直感到伤心或悲哀?
2.你是否感到前景渺茫,而且觉得微笑是你执行工作的一部分?
3.回到家里,你觉得什么东西都糟透了,所以你基本不笑,甚至会对家人大吼特吼?
4.你讨厌工作中遇到的任何一个人,你想翻白眼,但你看到他们时还是不由自主地笑脸相迎?
5.你是否在做决定时犹豫不决?
7.遇到客户指责和刁难的情况,你是否会处于愤怒和不满状态?
8.你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?
9.你是否感到一蹶不振,做事情毫无动力?
10.你是否以为自己已衰老或失去魅力?
11.你是否感到食欲不振?
或情不自禁地暴饮暴食?
12.你是否患有失眠症?
或整天感到体力不支,昏昏欲睡?
13.你是否丧失了对性的兴趣?
14.你是否经常担心自己的健康?
15.你是否认为生存没有价值,或生不如死?
评分标准:
0~4分:
没有忧郁症;
5~10分:
偶尔有忧郁情绪;
11~20分:
有轻度忧郁症;
21~30分:
有中度忧郁症;
31~45分:
有严重忧郁症并需要立即治疗。
办公室傻瓜的典型症状
?
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第一傻:
得过且过
别看现在这个社会竞争激烈,但总有人能“
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