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黄芪——最能补气
赖雅妍。
台湾“大长今”每到换季之时,就用黄芪水沐浴,以增强抵抗力,防止感冒。
中医认为,黄芪能补一身之气,可以用来缓解气虚乏力、中气不足。
现代研究发现,黄芪还能增强代谢,使机体细胞生长旺盛,同时消灭体内自由基,预防衰老。
如何使用:
●代茶饮:
黄芪5~6片,用沸水冲泡饮用,可以缓解身体困倦、无力、气短。
●煨枣:
取大枣30个、生黄芪30克,一同煨煮。
可以提高免疫功能,增强体质。
人参——补充元气
袁咏仪。
她表示怀孕时,妈妈教她用水冲蜜糖和人参喝,所以产后的袁咏仪中气十足。
提及人参的抗衰老功能,是最没有悬念的一个。
据现代药理研究,人参可以激化中枢神经系统,具有提高脑力和体力的作用,并能迅速消除疲劳。
●人参茶。
人参片3克,用沸水冲泡后代茶饮。
能强心安神,迅速消除疲劳。
●人参粥。
人参3克、粳米100克,用文火煎熬至熟。
适宜在秋冬季早晚空腹食用,用来补充元气,调和五脏。
三七——调血妙品
姚明。
姚明最近一次受伤为胫骨有骨裂的迹象,为了促进愈合,营养师开出了用三七炖肉鸽的食疗配方。
在中医史上,三七很早就出名了,但一直被作为止血、定痛、消肿的伤科补品来关注。
近些年才发现,它还可以扩张血管、清除血脂、恢复血管弹性,在心血管病的防治方面,甚至比人参还有明显的优势。
●三七鸡。
将母鸡1只加调料蒸至8成熟时,加入三七粉6~9克蒸熟即成。
可以大补气血,益色养颜,适用于气血不足、面色萎黄、产后血虚者。
“生活熟补”
三七的用法,素有“生活熟补”之说,它的意思是指:
用生的三七,有活血、止血作用;
用熟的三七则有生血、补血作用。
剌五加——强壮要药
推荐理由:
在《实用补养中药》中记载,刺五加属于补气药,可以从根本上改善体质虚弱,滋补强壮。
刺五加可以养血、安神、滋补、强壮身体,在与失眠、高血压、冠心病、糖尿病等慢性病的交战中,都有一定疗效。
椒盐刺五加叶。
将新鲜刺五加叶用清水浸泡5小时,泡去苦味。
挤干水后放入盐、味精、花椒粉腌渍,加鸡蛋和淀粉拌匀,放入油锅中煎炸后食用。
可以促眠、强身。
灵芝——补气益血
罗家英。
自从患肝癌后,罗家英每天服用灵芝养生。
根据《舞林大会》上的表现,看来效果不错。
中医认为,灵芝可以补气益血、养心安神、止咳平喘。
现代科学研究也表明,灵芝确有改善冠脉血液循环、增加心肌血氧供应之能,可以降压、降脂、护肝、提高免疫力。
●煮粥:
将灵芝用水煎后,取汁与大米煮粥服食,或待粥熟后调入灵芝粉5g服食,每日1次。
●灵芝浴:
灵芝500g,水煎3~4次,加入浴水中浸泡全身。
对解决皮肤问题很有帮助。
初服灵芝,可能出现头晕、骨骼酸软、皮肤瘙痒、口干、大小便稍频等现象,这是体内毒物在分解、移动、排出体外的正常反应。
过一段时间后,不适反应会消失。
枸杞——明目抗疲劳
郭晋安。
“后生世仔”郭晋安认为枸杞对眼睛很有帮助,经常放几粒枸杞当茶冲来喝。
中医认为它有促进和调节免疫功能、保肝、抗衰老三种功效,尤其适合用来消除疲劳;
而且因为性子平和,一年四季都可以用。
●春天,常用电脑眼睛容易疲劳,用枸杞泡茶,可以滋阴明目。
●夏天,天气比较热,以枸杞配菊花或金银花,泡茶饮用,可以清除肝火。
●秋天,空气干燥,容易口唇干裂、皮肤起屑,用枸杞加雪梨、川贝、百合、玉竹共煲成汤,有很好的滋阴润燥效果。
●冬天,我们要抵御寒冷,在羊肉汤锅里放些枸杞,既可以提升体内阳气,又不至于阳气过盛而上火。
禁吃枸杞的人:
枸杞温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、体内有炎症、脾胃虚弱容易腹泻、患有高血压、性情急躁、嗜吃酒肉而满面红光的人最好别吃。
红景天——缓解缺氧、疲劳
高圆圆。
参加“美女与野兽”登山队第一次去西藏,高圆圆用一周时间就登上了海拔6200米的雪山,她的经验就是多喝红景天茶。
红景天对抗衰老,具有双向的调节作用:
补不足、减多余,从而使体内阴阳调和、气血疏通、百病全消。
在强壮免疫功能方面,红景天的能力强于人参。
它还有类似雌激素的作用,对妇科病症很有帮助。
红景天茶。
红景天可以由“过劳模”们广泛用于抗疲劳。
取红景天10克,用研磨器研成粗末,冲入沸水,加盖泡15分钟,调入蜂蜜10克即成。
上下午各饮1杯。
可以补气养血,增强人体适应能力。
篇二:
最实用的中药养生方法
于彤,女,98岁,中国10大名老中医,退休中南海,北京诊金最高的中医。
找她看病,要提前许久预约,仅挂号费就1200元,但拿的中药却几块钱。
于彤的养生理念,与朋友们分享。
高血压:
(1)香蕉皮30克,晒干水煎喝,每日3次,一个月见效。
(2)用中药罗布麻,开水冲喝,每日15克,半月见效。
(3)银杏叶每日15克,用开水冲喝下,半月见效。
低血压:
甘草20克,桂枝,肉桂各40克,将以上药物混合后当茶冲泡服用一周。
血脂稠:
(1)枸杞子10克,何首乌,草决明,山楂各15克,丹参20克,水煎服,每日两次,四个疗程治愈,(七天为一个疗程)。
(2)山楂.银杏叶.绞股蓝各15克,泡茶喝。
连服四疗程(半月为一个疗程)
脸上黑星(雀斑):
元荽(又名香菜),煎汤,一天洗三次,一个疗程治愈。
脚汗.脚臭:
白萝卜煮水,每晚熏洗双脚30分钟,连洗半月治愈。
脚气:
韭菜一斤,煮水十分钟泡脚,每日一次,每次20分钟,三天除根。
神经衰弱:
浮小麦50克,干草24克,大枣20克,酸枣仁30克,混合。
水煎服,每天一次,半月治愈。
立治牙疼:
白酒一两,松香15克,泡2小时后用棉花沾酒放在牙疼处,咬紧。
5分钟不疼,虫火寒齐清。
根治牙疼:
马蜂窝、红糖各1两,兑两碗水,煎剩下一碗半时让患者喝下,三十年不疼。
口腔炎症:
西瓜皮晒干,炒焦,加冰片少许研末,用蜂蜜调和涂于患处,特效。
烂嘴:
用浓茶叶水,加少许食盐,然后用来漱口,一天三至五次,三日治愈。
咽炎:
海带洗净,烫一下取出,用白糖腌二日后吃,每日三次,每次30克,一付。
轻,两付好,三付除根(一斤海带,一斤白糖)。
中耳炎:
韭菜根一两捣烂,挤出水份,加入少许冰片,滴耳,特效。
耳鸣耳聋:
雄乌鸡一只,甜酒四斤,煮熟后趁热吃,连吃五只,特效。
感冒:
香菜一把,葱白连须5根,生姜10片,水煎,加红糖一两,趁热服,一天两次,一天治愈。
偏头疼:
生萝卜汁适量,用法:
仰卧注入鼻中,左痛注右,右痛注左,神效,如加冰片少许更妙。
治头痛:
白芷4克,冰片2克,细辛2克,研成粉卷入纸筒放药粉燃着,用鼻吸入烟气(神经头痛)
头晕头痛:
黄芪、天麻各一两,炖黄母鸡一只吃下,连吃三只治愈。
痔疮:
皮硝一两,槐米半斤。
熬水熏洗,每日两次,七天治愈。
阴痒肛痒:
醋500克,盐5克加热洗,一天三次。
鼻出血:
(1)左鼻出血从右耳吹气,右鼻出血从左耳吹气,可立即止血。
(2)用头发烧成灰吹入鼻孔立止(男用母发,女用父发)可根除。
鼻炎:
苍耳子30克,轻轻捣烂放入小勺内,加香油50克火煎,将苍耳子碎渣捞出,用油滴鼻子,一天3至5次。
青光眼:
向日葵盘(去籽)3朵,斩碎水煎一半内服另一半熏洗眼部半月治愈。
眼流泪.角膜炎:
鱼苦胆点眼,一天三次,半月治愈。
快速美容:
鸡蛋三个,用酒泡,密封4至7天,每天以蛋清涂面,七天面如白雪。
青春痘:
用蒲公英2两,熬水喝,一天一付,半月治愈
手足裂:
五倍子适量研末,用牛骨髓或矾士林调涂抹缝中,五日治愈。
黑斑:
当归半斤,煮水一碗,用此水抹患处,半月见效
肩周炎:
生姜一两,芋头二两,去皮捣烂如泥,用布袋装好贴患处,一天两次,四个疗程治愈(七天为一个疗程)。
胆囊炎:
玉米须30克,蒲公英,茵陈各15克。
水煎服,每日三次,一个月治愈。
肠胃炎:
木瓜100克,扁豆100克,兑水煮熟吃豆喝汤,一天两次,半月除根。
类风湿性关节炎:
辣椒2两泡白酒2斤,泡七天后洗患处,一天三次,半月治愈
气管炎:
炒桃仁,白胡椒,枝子,乙醚各25克,碾成碎面,鸡蛋清调和,男左女右贴在脚心处,吃鸡蛋。
每天一个,七天特效。
胆结石:
鸡内金10克,焙干研末,白开水冲服,一天三次,一个月治愈。
肾结石.尿道结石:
核桃仁,冰糖各20克,香油50克,温开水冲服,每天一剂,一个月治愈。
胃病:
血灵脂25克,延胡素,香附佛手各20克,甘松15克,水煎服。
一天一剂,半月治愈。
(谢谢刘老师分享)
篇三:
十三种养生中药
一、何首乌——滋补良药
二、黄芪——最能补气
●煨枣:
三、人参——补充元气
四、三七——调血妙品
近些年才发现,它还可以扩张血管、清除血脂、恢复血管弹性,在心血管病的防治方面,甚至比人参还有明显的优势
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