桂枝汤的临床运用PPT推荐.ppt
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已成为预防医学的座右铭。
中医养生的概念养生就是保养生命,包括养形和养神养生就是保养生命,包括养形和养神中医对疾病的认识就是阴和阳的失调中医对疾病的认识就是阴和阳的失调阴和阳的概念:
阴和阳的概念:
阴指形质,如血,津液等一切有形物阴指形质,如血,津液等一切有形物阳指功能,如气阳指功能,如气阴阳互根互用,相辅相成,阴阳互根互用,相辅相成,阴阳的动态平衡即是健康,中医养生养的就是阴阳阴阳的动态平衡即是健康,中医养生养的就是阴阳中医体质的概念所谓体质,是指在人的生命过程中,在先天禀赋和后天获得的基础上,逐渐所谓体质,是指在人的生命过程中,在先天禀赋和后天获得的基础上,逐渐形成的在形态结构、生理功能、物质代谢和性格心理方面,综合的、固有的形成的在形态结构、生理功能、物质代谢和性格心理方面,综合的、固有的一些特质。
主要是说明生命活动的差异性或者特殊性。
一些特质。
每个人的体质都具有相对的稳定性,但是也具有一定范围内的动态可变性、每个人的体质都具有相对的稳定性,但是也具有一定范围内的动态可变性、可调性。
正因为体质的相对可变、可调性,才使体质养生具有很好的实用价可调性。
正因为体质的相对可变、可调性,才使体质养生具有很好的实用价值,通过调养,使体质向好的方面转化。
值,通过调养,使体质向好的方面转化。
中医的精华在于辨证,养生也有个体差异中医的精华在于辨证,养生也有个体差异根据气血,阴阳的偏颇中医把人体大概分为根据气血,阴阳的偏颇中医把人体大概分为九类九类平和质、特禀质、阴虚质、阳虚质、痰湿质、湿热质、气虚质、血瘀质、气平和质、特禀质、阴虚质、阳虚质、痰湿质、湿热质、气虚质、血瘀质、气郁质郁质1、阳虚质临床表现:
临床表现:
畏寒怯冷,四肢冷过膝,面色苍白,精神不振,胸闷,腹泻便溏,畏寒怯冷,四肢冷过膝,面色苍白,精神不振,胸闷,腹泻便溏,小便清长,夜尿频繁等临床表现:
畏寒,手脚发凉,不敢吃凉的东西。
小便清长,夜尿频繁等临床表现:
性格多沉静、内向。
患病倾向:
水肿、腹泻,肥胖,骨质疏松等。
形成原因过食冷饮过食冷饮熬夜伤阳熬夜伤阳不当的清热解毒不当的清热解毒大量汗出大量汗出滥用抗生素滥用抗生素保养阳气的方法注意颈项、腰背部的保暖注意颈项、腰背部的保暖冬季烫脚养阳气冬季烫脚养阳气善用生姜善用生姜打通阳气打通阳气补阳不忘补阴补阳不忘补阴不仅补阳,更要疏通阳气不仅补阳,更要疏通阳气调养方式:
可多吃容易可多吃容易“发发”(甘温益气甘温益气)的食物,比如牛羊狗肉、葱、姜、的食物,比如牛羊狗肉、葱、姜、蒜、花椒、鳝鱼、韭菜、辣椒、胡椒等。
少食生冷寒凉食物如黄瓜、蒜、花椒、鳝鱼、韭菜、辣椒、胡椒等。
少食生冷寒凉食物如黄瓜、藕、梨、西瓜等。
秋冬注意保暖,尤其是足下、背部及下腹部丹田部藕、梨、西瓜等。
秋冬注意保暖,尤其是足下、背部及下腹部丹田部位的防寒保暖。
夏季避免吹空调、电扇。
可做一些舒缓柔和的运动,位的防寒保暖。
可做一些舒缓柔和的运动,如慢跑、散步、打太极拳、做广播操。
自行按摩气海、足三里、涌泉如慢跑、散步、打太极拳、做广播操。
自行按摩气海、足三里、涌泉等穴位,或经常灸足三里、关元,可适当洗桑拿、温泉浴。
多与别人等穴位,或经常灸足三里、关元,可适当洗桑拿、温泉浴。
多与别人交谈,平时多听一些激扬、高亢、豪迈的音乐。
交谈,平时多听一些激扬、高亢、豪迈的音乐。
中药调理:
当归生姜羊肉汤,金匮肾气丸。
2、阴虚质临床表现:
经常感到手脚心发热,面颊潮红经常感到手脚心发热,面颊潮红,皮肤干燥,口干舌燥,口舌生,皮肤干燥,口干舌燥,口舌生疮,心烦易怒,失眠多梦,潮热盗汗,五心烦热,疮,心烦易怒,失眠多梦,潮热盗汗,五心烦热,经常大便干结,经常大便干结,女性多见,尤其是更年期。
容易长斑,且不容易祛掉。
这种人外向好女性多见,尤其是更年期。
这种人外向好动,但性情急躁。
动,但性情急躁。
肺结核、支气管扩张、糖尿病,便秘,闭经,干燥综合征、甲亢等。
形成原因先天禀赋先天禀赋性格压抑,化火伤津性格压抑,化火伤津长期服用辛辣刺激食物长期服用辛辣刺激食物反复失眠反复失眠长期服用利尿剂长期服用利尿剂肿瘤放化疗肿瘤放化疗妇女绝经妇女绝经调养方式:
多吃甘凉滋润的食物,比如瘦猪肉、鸭肉、龟、鳖、绿豆、冬瓜、芝麻、多吃甘凉滋润的食物,比如瘦猪肉、鸭肉、龟、鳖、绿豆、冬瓜、芝麻、百合等。
可服用燕窝,西洋参。
少食羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、葱、蒜、葵百合等。
少食羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、葱、蒜、葵花子等性温燥烈的食物及香料,禁油炸煎炒。
中午保持一定的午休时间。
避花子等性温燥烈的食物及香料,禁油炸煎炒。
避免熬夜、剧烈运动和在高温酷暑下工作。
宜节制房事。
只适合做中小强度、免熬夜、剧烈运动和在高温酷暑下工作。
只适合做中小强度、间断性的身体锻炼,可选择太极拳、太极剑等。
锻炼时要控制出汗量,及时间断性的身体锻炼,可选择太极拳、太极剑等。
锻炼时要控制出汗量,及时补充水分。
不适合洗桑拿。
平时宜克制情绪,遇事要冷静,正确对待顺境和补充水分。
平时宜克制情绪,遇事要冷静,正确对待顺境和逆境。
可以用练书法、下棋来怡情悦性,用旅游来寄情山水、陶冶情操。
平逆境。
平时多听一些曲调舒缓、轻柔、抒情的音乐,防止恼怒。
时多听一些曲调舒缓、轻柔、抒情的音乐,防止恼怒。
六味地黄丸、杞菊地黄丸等。
3、痰湿质临床表现:
多肥胖,腹部松软肥胖,形体肥胖,困倦思睡,项背强痛,口苦多肥胖,腹部松软肥胖,形体肥胖,困倦思睡,项背强痛,口苦舌腻,口渴不欲饮,舌腻,口渴不欲饮,便溏难解,颜面浮,皮肤出油,汗多,眼睛浮肿,便溏难解,颜面浮,皮肤出油,汗多,眼睛浮肿,容易困倦。
痰多,性格温和稳重善于忍耐。
容易困倦。
眩晕、眩晕、冠心病、高血压、高脂血症、糖尿病等疾病。
冠心病、高血压、高脂血症、糖尿病等疾病。
形成原因阳气不足阳气不足口味偏重口味偏重寒凉过多寒凉过多先天禀赋先天禀赋居所潮湿居所潮湿调养方式:
饮食调养:
以清淡为原则,少食肥肉及甜、黏、油腻的食物,酒不宜多饮,且勿过以清淡为原则,少食肥肉及甜、黏、油腻的食物,酒不宜多饮,且勿过饱。
可多食葱、姜、蒜、饱。
可多食葱、姜、蒜、冬瓜、萝卜、扁豆、冬瓜、萝卜、扁豆、薏苡仁、赤小豆等食物,生活薏苡仁、赤小豆等食物,生活起居居住环境宜干燥而不宜潮湿,平时多进行户外活动;
衣着应透气,经常起居居住环境宜干燥而不宜潮湿,平时多进行户外活动;
衣着应透气,经常晒太阳或进行日光浴;
阴雨季节,要注意湿邪的侵袭,湿冷的气候条件下,晒太阳或进行日光浴;
阴雨季节,要注意湿邪的侵袭,湿冷的气候条件下,应减少户外活动,避免受寒淋雨;
应减少户外活动,避免受寒淋雨;
体育锻炼因形体肥胖,身重易倦,故应根体育锻炼因形体肥胖,身重易倦,故应根据自己的具体情况循序渐进,长期坚持运动锻炼,让疏松的皮肉逐渐转变成据自己的具体情况循序渐进,长期坚持运动锻炼,让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密之肌肉。
结实、致密之肌肉。
常用药物有白术、苍术、黄芪、防己、泽泻、荷叶、橘红、鸡内金。
4、湿热质临床表现:
脸部和鼻尖总是油光发亮,易生粉刺、疮疖,皮肤粗糙,口干,口脸部和鼻尖总是油光发亮,易生粉刺、疮疖,皮肤粗糙,口干,口苦,口腔异味,目赤,大便黏滞不爽,小便发黄,妇女带下色黄异味,苦,口腔异味,目赤,大便黏滞不爽,小便发黄,妇女带下色黄异味,性格多急躁易怒。
性格多急躁易怒。
座疮、牙龈炎、急性肝炎、肠炎,盆腔炎,前列腺炎等病。
形成原因嗜食肥甘厚味嗜食肥甘厚味长期饮酒长期饮酒爱吃甜食爱吃甜食乱进补品乱进补品生活过于舒适懒散生活过于舒适懒散调养方式:
饮食清淡,多吃甘寒、甘平的食物如绿豆、空心菜、饮食清淡,多吃甘寒、甘平的食物如绿豆、空心菜、芹菜、黄瓜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等。
少食辛温助热的食物。
应戒除烟酒。
不要熬夜、冬瓜、藕、西瓜等。
不要熬夜、过于劳累。
盛夏暑湿较重的季节,减少户外活动。
适合做大强度、大过于劳累。
适合做大强度、大运动量的锻炼,如中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等。
运动量的锻炼,如中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等。
中医调理:
黄连、黄芩、青蒿、金钱草、车前草等黄连、黄芩、青蒿、金钱草、车前草等5、气虚质临床表现:
少气懒言,声低气怯,四肢乏力,胸闷气短,心悸失眠,反复感冒,动则少气懒言,声低气怯,四肢乏力,胸闷气短,心悸失眠,反复感冒,动则汗出等汗出等。
这种人一般性格内向,情绪不稳定,比较胆小,不爱冒险。
容易感冒,生病后抗病能力弱且难以痊愈,还易患内脏下垂比如胃下垂等。
调养方式:
多吃具有益气健脾作用的食物,如黄豆、白扁豆、鸡肉、泥鳅、香多吃具有益气健脾作用的食物,如黄豆、白扁豆、鸡肉、泥鳅、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。
少食具有耗气作用的食物,如槟榔、空心菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。
少食具有耗气作用的食物,如槟榔、空心菜、生萝卜等。
以柔缓运动,散步、打太极拳等为主,不宜做大负荷菜、生萝卜等。
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