大学生体育论文Word文档格式.doc
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体育运动健康发展
随着社会和经济的快速发展,人才竞争日趋激烈,人们所承受压力越来越大。
大学生作为高素质,高层次的人才队伍,在面临更多机遇和挑战的同时,也承受着更大的心理压力与冲突。
可以说,"
在增强学生体质的同时,注重学生的心理发展"
已成为当前学校体育改革与发展的重点和趋势。
因此,关注和重视高校大学生体育锻炼与心理健康问题,加强大学生体育锻炼,增强大学生体质,全面提高大学生的身心健康水平,是十分重要而迫切的问题。
体育是一种复杂的社会文化现象,以身体活动为基本手段,增强体质、增进健康及其培养人的各种心理品质为目的。
尤其是随着社会经济的发展,人们的生活水平得到了提高,人们对精神方面的需要高于对物质方面的需要。
人们对于体育的认识不只限于强身健体的方面,希望通过体育活动的参与得到更多的精神享受。
大力发展体育运动,不仅能够增强人民体质、提高人民的健康水平,而且能够培养人们健康合理的生活方式,创造文明和谐的社会环境,对于全面建设小康社会、实现中原崛起、构建和谐中原具有重要意义。
体育事业的蓬勃发展和体育健儿取得的优异成绩,将极大地鼓舞民心,增强民族认同感。
体育也有助于培养人们勇敢顽强的性格、超越自我的品质、迎接挑战的意志和承担风险的能力,有助于培养人们的竞争意识、协作精神和公平观念。
一些体育活动和体育赛事对丰富人们的文化生活,弘扬集体主义、爱国主义精神,增强国家和民族的向心力、凝聚力,都有着不可缺少的作用。
体育运动对于身心健康也有着密切的关系,它的意义主要有以下几点:
一、增进健康、强健体魄
体育运动好多项目具有竞技与娱乐并存的特点,不同年龄、不同性别、不同技术水平的人都能参与,或活动,或比赛。
经常参适量的体育运动,不仅能改善人体中枢神经系统和内脏器官的功能状况,同时又能提高人的力量、速度、弹跳、灵敏、耐力等专项身体素质和运动能力。
总之,经常参加体育锻炼使人们在兴奋与愉快中增进健康,强健体魄。
二、培养与锻炼良好的心理素质
经常参加体育运动或训练,会学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法,是对自己形成良好心理品质的培养和锻炼。
三、培养勤奋、助人、拼搏的优秀品质
经常参加体育运动,可以培养人的优良体育道德作风和团结协作的集体主义精神。
四、培养人的信息意识、提高配合及应变能力
体育运动在某方面需要一定的判断能力,尤其在现代的体育比赛中,准确的判断已成为制胜因素之一。
判断的基础是眼观六路、耳听八方,通过观察对方和同伴的动作、声音、场上的布局等,预测将要发生的情况而迅速做出决策。
因此,运动员在场上要相互协调,并不断观察同伴的意图,才能默契地与之合作。
好的锻炼态度和方法都要将它化为习惯,只有形成了习惯,好的态度和方法才能随时表现与应用,好象出于本能,受益于终身。
培养学生良好的锻炼习惯是参加体育运动必须完成的重要环节。
培养学生良好的锻炼习惯就是培养科学地进行身体锻炼,就是培养把体育锻炼作为日常生活的一种需要,成为一种习惯。
加强良好锻炼习惯的训练。
良好习惯的形成,是意志与毅力的结果,只有经过严格要求,反复训练和努力实践才能形成。
前苏联教育家马卡连柯曾说:
“必须努力尽可能坚强地形成良好的习惯,但为了达到这种目的最重要的还是正当行为的不断练习。
”培养训练学生的良好锻炼习惯,应与端正态度、激发兴趣相结合。
锻炼态度、兴趣和习惯同属于非智力因素范畴,三者之间互相影响,互相促进。
锻炼态度端正,参与锻炼的兴趣浓,必然催化良好锻炼习惯的形成。
而有了良好的锻炼习惯,其锻炼态度自然端正,参与锻炼的兴趣自然愈浓,锻炼效果也会得到显著提高。
因此,好的锻炼态度和方法都要将它化为习惯,只有形成了习惯,好的态度和方法才能随时表现与应用,才会受益于终身。
经常参加体育运动不仅能提高人们的力量、速度、灵活、耐力、弹跳、反应等身体素质和运动能力,并改善身体各器官、系统的机能状况,而且还能培养机智、果断、沉着、冷静等心理素质。
也是建设精神文明的一种良好手段。
通过一些体育比赛和训练,可以培养团结战斗的集体主义精神;
可以锻炼胜不骄,败不馁,勇敢顽强,克服困难,坚持到底等良好作用。
可以看出,体育运动的意义非常重大。
“生命在于运动”,生命之美在于它时时刻刻都处于运动之中,而体育,恰好集中了这种美。
它将力量与技巧,速度与优美同时体现到了极至,赋予人无限的启示与动力。
体育运动充分地展示了人的自由、活力和创造力,成为社会进步和人们生活水平提高的一个重要标志。
只有拥有健康的体魄和顽强的拼搏精神,才能拥有健康、幸福、美满的人生,才能为国家的繁荣富强、民族的昌盛和社会的文明进步贡献自己的力量。
适当地抽出一点时间运动锻炼,不仅不会影响学习,反而会提高学习效率,让我们更好地投入学习当中。
运动也是需要有一个漫长的积累过程,每天一定量的运动,大家能从中找到运动的乐趣,运动又将伴随你一直走下人生的路……
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