家庭药箱进万家-大综合版刘东莉教授311PPT格式课件下载.ppt

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症状：

精神不振、情绪低落、反应迟钝、烦躁、焦虑等,在生理方面出现疲劳、乏力、气短、失眠、厌食、便秘、腰腿疼痛、心悸等。

有关的研究资料表明:

世界人口中近半数处于亚健康状态。

二、亚健康养生保健二、亚健康养生保健中医学对亚健康状态成因的认识环境异常环境污染心理因素工作节奏快，来自社会和各方面的压力大营养失衡，妄投温补不良的生活方式和行为吸烟酗酒、高热量高脂肪饮食、缺乏体力劳动、生活不规律、夜生活过度中医优势中医学对人体的认识论、方法论，区别于现代医学最显著的特点，就是注重研究人体的功能反应状态她能够比较全面而可靠地了解疾病状态，通过状态调治以消除异常病理状态，恢复正常健康状态。

中医养生理论强调整体观，即人与自然的统一。

强身健体、固守正气即是防止“亚健康”状态的途径之一。

运用中医养生方法调整“亚健康”状态运动心理生活饮食避免肥甘厚味食疗药膳针灸及推拿按摩药物简单的食疗方法桂圆莲子粥桂圆肉15克，莲子15克，大枣10枚，粳米100克，同煮成粥，加适量白糖。

有益心宁神、养心健脾的作用，适用于心血不足、脾气虚弱所致的心悸、失眠健忘、大便溏泄等。

酸枣仁粥酸枣仁（打碎）10克，粳米100克，同煮成粥。

有养阴宁心，补肝安神的作用，适用于心肝血虚所致的心烦失眠、心悸、体虚自汗等。

山楂茶山楂15克，用开水浸泡20分钟，加适量白糖调味。

有降脂强心、消食开胃的作用，适用于高血压、高血脂、冠心病及食欲不振者。

现代医学研究证实，山楂具有降血压、降血脂的作用，并有强心和增加心脏冠状动脉血流量的作用，还能抗心律不齐和助消化，而且安全无毒。

羊肾红参粥：

羊肾（或鹿肾）1只，红参3克，大米100克，调料少许。

将羊肾切开，剔去内部白筋，切为碎末，红参打为碎末，大米洗净，加入适量水及调料，煮1小时食用。

有益气壮阳，填精补髓的作用。

适用于老年人虚弱无力，腰膝酸软，畏寒怕冷，耳聋耳鸣，性功能减退等症。

定义：

指以体循环动脉血压增高为特点的一种临床常见的独立疾病。

收缩压收缩压140mmHg和（或）舒张压和（或）舒张压90mmHg临床表现：

临床表现：

头疼并伴有恶心、呕吐、眩晕、耳鸣、失眠、肢体麻木等用药：

用药：

牛黄降压丸、愈风宁心片（愈风宁心滴丸）、安宫降压丸牛黄降压丸、愈风宁心片（愈风宁心滴丸）、安宫降压丸心脑血管疾病心脑血管疾病之一之一高血压高血压饮食预防：

饮食预防：

少油少盐穴位保健：

穴位保健：

以十指代梳从头前两侧向后梳理，每日一、二百次。

经常按揉曲池穴、太冲穴。

心脑血管疾病心脑血管疾病之一之一高血压高血压心绞痛是冠心病最常见的症状。

是由于急性暂时性心肌缺血、缺氧所起的症候群：

（1）胸部压迫窒息感、闷胀感、剧烈的烧灼样疼痛，一般疼痛持续1-5分钟，偶有长达15分钟，可自行缓解；

（2）疼痛常放射至左肩、左臂前内侧直至小指与无名指；

（3）疼痛在心脏负担加重（例如体力活动增加、过度的精神刺激和受寒）时出现，在休息或舌下含服硝酸甘油数分钟后即可消失；

（4）疼痛发作时，可伴有（也可不伴有）虚脱、出汗、呼吸短促、忧虑、心悸、恶心或头晕症状。

心脑血管疾病心脑血管疾病之二之二冠心病冠心病心脑血管疾病心脑血管疾病之二之二冠心病冠心病用药：

复方丹参片、心可宁胶囊、冠心苏和丸用药：

复方丹参片、心可宁胶囊、冠心苏和丸预防：

预防：

控制血压、血脂、血糖，保持平和心态，避免过高压力对心脑血管的伤害，睡好觉，不熬夜，坚持运动，戒烟限酒。

穴位保健穴位保健：

内关穴位、两腋下（轻柔）经常按揉，可预防缺血性心绞痛。

心脑血管疾病心脑血管疾病之三之三中风中风用药：

安宫牛黄丸（适用于中风痰热闭证：

高热、神昏、抽搐、牙关紧闭或见喉间痰响；

也可用于高血压危象、脑溢血的辅助用药。

）人参（脱证：

面色苍白、四肢冰冷、大小便失禁）脱证：

面色苍白、四肢冰冷、大小便失禁）安宫牛黄丸是我国传统药物中最负盛名的急症用药，中医将其与紫雪丹、至宝丹并称为“凉开（温病）三宝”，并奉为“三宝”之首。

西医诊为流行性脑脊髓膜炎、乙型脑炎、中毒性肺炎、中毒性痢疾、脑血管意外、肝昏迷、败血症等均可用此药。

本药为蜜丸制剂，大丸重3克，小丸重1.5克。

大丸口服每次1丸，小丸每次2丸，病重者每日23次。

昏迷不能口服者，可用温开水化开，鼻饲给药。

小儿酌减。

心脑血管疾病心脑血管疾病之三之三中风中风饮食预防：

1、低盐低脂饮食,高盐饮食容易加重心脏的负担,饮食宜清淡宜清淡,少油腻少油腻,腌制类,烟熏类食物少吃,尽量不吃,动物内脏,肥肉等,都可以造成血脂血粘度的增高,导致中风的发生。

2、多吃水果青菜多吃水果青菜尤其是香蕉,桔子等富含钾的食物,可以补充人体必需的维生素,软化血管,清除血液垃圾。

3、少进食刺激性大的食物少进食刺激性大的食物.如浓咖啡,浓茶,浓肉汤等,除此之外,还要保持心情的舒畅,避免情绪的波动,尤其对于高血压患者来说,情绪的波动容易导致血管的痉挛,严重的可以脑出血.摒弃不良嗜好,如吸烟,喝酒打麻将等。

三阴交穴位保健：

三阴交妇科常见疾病与养生妇科常见疾病与养生主办单位：

北京同仁堂股份有限公司北京同仁堂科技发展股份有限公司三、妇科常见疾病与养生1、平时要保持外阴部清洁，坚持使用专用盆具、毛巾，内裤与袜子不同盆清洗。

2、注意性生活卫生，避免不洁性生活。

3、做好普查普治。

运动疗法1、把握日常生活中的锻炼机会。

2、选择适当的运动地点。

3、选择自己感兴趣的运动项目。

4、根据自身条件制定运动计划，客观地确定运动目标。

5、医学界发现，经常运动的女性比不运动的女性骨质密度要好。

6、中年女性经常运动可锻炼肌肉，赶走脂肪。

妇科炎症阴道炎：

异常白带，外阴搔痒或灼痛宫颈炎：

异常白带，出血盆腔炎：

异常白带，下腹痛，不规则出血，下腹包块，里急后重妇科肿瘤防治知识妇女常见的癌肿就是生殖系统的肿瘤，按年龄阶段来划分大致是：

青少年期：

主要是卵巢肿瘤。

生育年龄：

2040岁，子宫肌瘤、卵巢肿瘤较常见，多数属良性。

因生殖活动引起的与妊娠有关的肿瘤如葡萄胎、恶性葡萄胎、绒毛膜上皮癌。

在这个阶段，早婚、早育、多产以及性伴侣多、人乳头状瘤病毒感染、吸烟则宫颈癌的发生几率增加。

更年期后：

生殖系统肿瘤则以恶性居多，如子宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌、外阴癌等。

健康自测生活中，只要女性能从以下5个方面“察颜观色”，就可及时发现妇科肿瘤的”蛛丝马迹”，做到早防早治。

一是观血。

二是观带。

三是自摸肿块。

四是外阴搔痒。

五是感觉疼痛。

子宫肌瘤子宫肌瘤是人体最常见的良性肿瘤多见于30-50岁的妇女，确切病因不清由于其好发于生育年龄，绝经后肌瘤停止生长发育，提示子宫肌瘤的发生与女性激素有关多数无明显症状仅于妇检时发现症状：

月经改变、腹部包块、白带多腹痛、腰酸、下腹坠胀、压迫症状不孕、不孕防治知识病因不是很清楚，所以目前对它的控制没有特别好的办法定期妇检，B超、CT、MRI治疗必须根据患者年龄、生育要求、症状、肌瘤大小等情况全面考虑乳腺增生食疗养生：

玫瑰花茶，青萝卜，佛手穴位保健：

期门，太冲月经不调-经期常识女性从14岁左右来月经到49岁左右绝经，除了怀孕及哺乳期，大约35年时间中都会有月经。

（一）月经不调之虚证一、虚证是由于气血虚弱或肝肾亏损造成的，应注意补气养血或滋补肝肾。

血虚型：

月经后期，量少色淡，质清稀，伴有眩晕，失眠，心悸，面色苍白，神疲乏力，舌淡，脉弱无力肾虚型：

月经初潮较迟，经期延后，量少，色正常或暗淡，质薄，伴有腰酸背痛，舌正常或偏淡，脉沉。

同仁乌鸡白凤丸、内补养荣丸食疗养生黑木耳红枣茶：

黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。

每日1次，连服。

功能补中益气，养血止血。

主治气虚型月经出血过多。

太溪

（一）月经不调之虚证

（二）月经不调之实证二、实证是由于气血运行不畅造成的，宜祛淤止痛，活血通气血寒型：

月经后期，量少色暗，有块，或色淡质稀，伴有小腹冷痛，喜温喜按，得热则减，或畏寒肢冷，小便清长，大便稀薄，舌淡，苔薄白，脉沉紧或沉迟无力。

气郁型月经不调。

证见月经后期，量少色暗有块，排出不畅，伴有小腹胀痛，乳胀胁痛，精神抑郁，舌正常或稍暗，脉弦涩。

益母丸、妇宝金丸、妇科十味片食疗养生：

山楂红糖生山楂50克，红糖40克。

山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。

功能活血调经。

三阴交

（二）月经不调之实证更年期综合征本质：

雌激素下降。

肾虚为本（阴虚、阳虚、阴阳俱虚）症状：

1、潮热盗汗：

血管处于无政府2、腰酸背痛（骨质疏松）3、失眠心悸及情绪不稳定：

植物神经的影响4、尿频尿失禁、阴道干燥、性欲减退、骨质疏松、向心性肥胖等。

六味地黄丸、坤宝丸、百合更年安颗粒女性围绝经期（女性围绝经期（WHO:

40-55岁）岁）药膳：

浮小麦+甘草+大枣预防穴位：

太溪涌泉劳宫更年期综合征更年期综合征主办单位：

北京同仁堂股份有限公司北京同仁堂科技发展股份有限公司感冒发热类疾病感冒发热类疾病感冒为临床上常见的外感疾病。

常于机体抵抗力下降时，外邪乘虚侵袭而成。

因四季气候的变化引起的感冒，主要有风寒、风热两大类（冬春多见），或表现为夹湿、夹暑等兼证；

另外上呼吸道感染、流感（时疫感冒）也属感冒范畴。

风寒感冒恶寒（怕冷）重，发热轻，无汗，头痛，头痛，肢节酸痛肢节酸痛，鼻塞声重，时流清涕流清涕，咳嗽咽痒，痰色稀白痰色稀白，口不渴，或渴喜热饮，苔苔薄白薄白，脉浮或浮紧。

（咽不红咽不红）风寒感冒常用药【常用中成药】感冒清热颗粒，正柴胡饮，三九感冒灵冲剂感冒清热颗粒，正柴胡饮，三九感冒灵冲剂【自我防护食疗】生