最新小学体育四年级上册计划与教案完整版文档格式.docx

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趣味测向

趣味测向接力

600一800米自然地形跑游戏：

叫号定时跑

三

400米耐久跑游戏：

钻山洞、穿山洞

400米耐久跑（考核）游戏：

打活动目标

俯卧撑10个/2组

跳跃：

双脚连续向前跳游戏：

前跳追圈接力

单、双脚向前连续跳

四

蹲跳起游戏：

快快挑起

蛙跳

上一步单脚起跳，用手触悬挂物游戏：

空中接来球

弓箭步跳

跑几步，单脚起跳，用手或头触悬挂物游戏：

攀登高峰

五

助跑起跳越过一定高度的横杆游戏：

左右跨跳

跨越式跳高游戏：

跳过去，钻过来

跨越式跳高

六

投掷：

各种姿势双手抛大球游戏：

抛球接力

立卧撑

各种姿势双手抛胶圈游戏：

后抛圈挑战赛

仰卧起坐

单手肩上推圈游戏：

推圈比远

推小车

七

原地投垒球游戏：

掷球反弹比远

多种姿势的单手原地投掷游戏：

抛打纸球对抗赛

原地侧向投掷垒球游戏：

投球进筐

八

体操：

单杠悬垂游戏：

跳滚自救

双人手拉手蹲跳转圈

二垒球

退着慢跑

吊杠猜拳

纵叉、横叉

九

悬垂过人

武术操：

第一~三节游戏：

虚步对拉

十

第四~六节游戏：

掌拍肩部

立位体前屈

组合动作：

（一）：

1-2游戏：

独木柱

手脚并用爬行

3-4游戏：

角力

十一

1-4游戏：

智斗

乒乓球：

握拍方法游戏：

颠球比多

熟悉球性的练习游戏：

对墙打球比多

十二

台内颠发球与推挡接发球游戏：

台内颠发球比赛

推挡球游戏：

丁字形平衡

接发球与推挡

十三

韵舞：

儿童节奏操民体：

跳绳

踢毽子

跳橡皮筋

看或听信号移动

十四

集体舞“春天在哪里”民体：

打陀螺

俯卧撑

拍毽子

跳大绳

体侧传小篮球

十五

游戏：

障碍赛跑

三人两组走接力

火线突击

十六

室内课：

新学期上课要求、测试内容

体育常识：

跑、跳、投和体操对锻炼身体的作用室内游戏：

乒乓球操

乒乓球运动室内游戏：

十七

养生之道：

背要常暖，胸要常护室内活动：

颠球比赛

健康常识：

准备活动和整理活动的作用室内活动：

双人对抗

怎样预防冻疮室内活动：

投准

跑单元教学计划

；

教学对象：

四年级班；

学生：

男人；

女人；

时间：

学年，第一学期；

执教者：

单元教学目标

知识技能学练

体能发展

情意表现

能基本掌握快速跑与耐久跑方法，在游戏中运用

通过耐久跑与游戏练习，发展跑的持久能力，增强心肺功能

愉快地参加跑与游戏的活动

敢于与强手竞争，体验克服身体疲劳时的感受

能说出个人在跑步与游戏活动时的心理感受

单元教材内容

运动知识与技能

体能

站立式起跑；

30-40米加速跑；

50米放松跑；

耐久跑；

600-800米自然地形跑

看谁先跑到；

持物赛跑；

迎面接力跑；

趣味测向跑；

跨大步跑、原地或行进间高抬腿跑、单脚向前跳

学时

学时内容

学时教学目标

重、难点

教与学组织措施

体能练习内容

1．能做出站立式起跑动作，懂得按游戏方法与规则进行比赛

2．培养快速反应、机智果断的能力

重点：

站立式起跑动作正确，启动快

难点：

快速起动能力

1、看图解，并自我进行模仿

2、梯形练习站立式起跑

3、游戏练习与比赛展示

跨大步跑

30-40米加速跑

1．愉快地参加跑与游戏的活动，练习中为同伴鼓掌、加油

2．基本掌握加速跑的方法，能在游戏中平稳的加快跑的速度

逐渐加快前后摆臂的速度

起跑到加速跑动作

1、听信号练习

2、互相观摩逐步加快跑速的动作方法

3、分组游戏比赛

原地高抬腿跑

50米放松跑

迎面接力跑”

1．基本掌握快速跑方法，能在迎面穿梭跑中运用

2．能在跑与游戏时的心理感受，告诉好朋友

步幅适中，跑得自然放松

加速跑的要领

1、观察教师的示范

2、听节奏信号练习加速跑

3、按规定的错肩方法进行游戏

4

耐久跑

趣味测向跑

1．基本掌握耐久跑的方法，能在游戏中运用

2．发展跑的持久能力，增强心肺功能

跑得平稳

跑的动作轻松与呼吸配合

1、原地摆臂的练习，体会呼吸方法

2、中速跑200米X2的练习

3、巡看地形后进行游戏

5

趣味测向跑接力

1．在耐久跑游戏中，敢于与强手竞争

2．体验克服身体疲劳时的成功感受

呼吸的方法

呼吸节奏的变化

1、校园内慢跑，体会呼吸节奏

2、集体“测向”比赛

3、谈一谈，克服身体疲劳时的感受

行进间高抬腿跑

6

1．通过耐久跑于游戏的练习，发展跑的持久能力，增强心肺功能

2．并能与大家交流自己在耐久跑时的心理感受

步幅适中，呼吸有节奏

弯道跑时的身体姿态与跑速的变化

1、做好准备活动

2、按体能组合成小组进行全程跑

7

400米耐久跑

1．尝试在耐久跑中合理分配体力；

2．跑的动作自然、轻松、协调，呼吸有节奏，跑的持久；

动作自然、轻松

1、跑的专门练习

2、讲解正确分配体力的方法

3、中速跑

8

400米耐久跑（考核）

1．敢于与强手竞争

2．能努力跑出好成绩，完成考核任务

发挥好自己的成绩

1、做好专项准备活动

2、分批参加考核

3、小结讲评

9

单元学习测试标准

运动知识与技能学练等级

体能发展等级

情意表现与合作能力等级

跳跃单元教学计划

学年，第一学期；

1．愉快地参加跳高与游戏的活动

2.能做出各种跳跃动作与练习，初步学会跨越式跳高

1．在练习与游戏中发展弹跳力及跳跃能力

1.敢于与强手竞争，在遇到困难和失败的情况下能坚持完成跳跃练习与游戏

2.在各种跳跃练习与游戏活动中能与同伴友好合作

双脚连续向前跳；

上一步或几步单脚起跳，用手触悬挂物；

跨越式跳高

前跳追圈接力；

快快起跳；

空中接来球；

攀登高峰；

单、双脚向前连续跳、蛙跳、弓箭步跳

双脚连续向前跳

1．复习双脚连续向前跳，发展下肢肌肉的爆发力和动作协调能力

2．能愉快地参加跳跃与游戏的活动

用前脚掌着地，动作连贯协调

动作协调

1．观察示范，进行比较

2．选择安全的场地进行练习

3．游戏的练习与比赛

蹲跳起

快快起跳

1．在练习与游戏中，发展蹲跳起的能力

2．能说出身体有轻微难受，但能坚持完成后的快乐心情

起跳动作迅速有力

向上跳起时脚尖绷直

1．半蹲跳过渡到深蹲跳练习

2．快速连续的蹲跳起

3．与同伴交流游戏体会

上一步单脚起跳，用手触悬挂物

1．初步体会上步与起跳相结合的动作

2．能在游戏中运用，发展跳跃能力

单脚快速有力蹬地起跳

跳时腿要充分蹬直

1．观察示范动作

2．自我模仿原地单脚起跳，用手或头触悬挂物

3．练习触不同高度的悬挂物

跑几步，单脚起跳，用手或头触悬挂物

1．能做出起跳腿用力蹬地的起跳动作

2．敢于与强手竞争，有“攀登高峰”的愿望

起跳有力，有明显向上腾起的动作

跑与跳的结合

2．两人一组互学互练

助跑起跳越过一定高度的横杆

1．学会助跑起跳，能越过一定高度的橡皮筋

2．发展弹跳能力和动作协调性

体验不同方向助跑起跳的感觉

动作连贯、协调

1．进行各种方向助跑起跳

2．相互交流和教师点评

3．进行游戏练习与比赛

1．模仿跨越式跳高动作

2．能果断、勇敢的进行练习在老师鼓励下试做所学动作

两腿依次过杆

落地轻巧

1．观察教师示范

2．上三步跨越式跳高

3．游戏练习与比赛

投掷单元教学计划

学