篮球教案Word格式文档下载.docx

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4、安排见习生。

二、准备活动：

1、慢跑400M×

3；

2、徒手操：

a、扩胸运动

b、振臂运动

c、肩绕环

d、体转运动

e、腹背运动

f、弓步压腿

g、活动手腕脚腕

1、课前要求体委员和体育骨干协助老师把课组织好。

2、体委员集队时，要求学生认真、严肃、注意力要集中听讲。

3、组织形式：

○○○○○○○○○○

▲

教法：

教师用口令指挥。

1、慢跑在本次课场地圆周进行一圈。

2、徒手操

×

　×

要点：

学生的思想要重视、动作到位、活动充分。

每节

4×

8

基本部分

57

一、发展走、跑类身体素质。

1、中速跑40—80米、

80—100米；

2、加速跑40—80米、

60—80米；

3、重复跑走50—60米、

60—80米。

二、发展跳、跨类身体素质。

1、蹲跳起；

2、单足交换跳；

3、蛙跳。

三、投掷类身体素质。

1、俯卧撑；

2、双手用力推墙练习；

3、哑铃练习。

组织：

成四路队型练习

教学方法：

边讲解边示范；

用口令指挥练习。

要求：

认真练习，做完回队尾休息

学生认真练习。

边讲解边示范。

3组

结束部分

一、放松活动

放松操

二、小结

三、布置作业、收回器材

四、师生再见

全班集体进行

教师口令指挥

学生充分放松

本

课

小

结

在上课过程中学生基本上能够完成教学要求，认真练习；

但是练习手段应该再丰富些，需要再次调整。

第二次课

1.通过教学使学生初步掌握滑步；

行进间高（低）手上篮、单手肩上投

篮的基本技术。

2.激发学生对篮球的兴趣，提高学生的综合素质。

3.培养学生合作、拚搏、竞争意识，勇于挑战自我。

2

3

10

一、集合整队，点名检查人数。

安排见习生。

二、宣布本次课内容，布置本次课任务。

三、准备活动

1、听哨音变向跑

目的：

集中注意力，提高反应速度，活动热身，使身体各部位尽快进入上课状态。

注意力集中，反应迅速，不嘻笑打闹。

2、简易球操

1）、指尖拨球

2）、双手持球腰绕环

3）、双手持球胯下绕8字

4）、胯下8字地滚球

组织形式：

▼

○○○○○○○○

练习方法：

学生绕球场慢跑，在跑的过程中听教师发哨，听到哨音快速转身反方向跑。

教师示范并讲解动作方法，学生成体操队形每人一球体会练习。

4x8拍

3—5组

70

二、篮球

1.滑步:

重点：

滑步时，蹬地脚前脚掌内侧蹬地，跨步脚向移动方向跨出，在落地的同时蹬地脚紧随滑动，向跨步脚靠近，同时跨步脚继续向移动方向跨出。

难点：

在滑步时，蹬地脚与跨步脚的动作要协调连贯，保持屈膝地重心的姿势，身体不要上下起伏，重心始终保持在两脚之间。

二列横队

♀♀♀♀♀♀♀♀♀

♀

♀♀♀♀♀♀♀♀♀

教师教法：

1.正确示范完整的技术动作。

2.让学生观看动作的全过程。

3.给学生最直观的视觉效果。

4.教师在学生练习过程中巡视并帮助个别学生掌握所学动作。

学生学法：

1.学生听哨声慢速做横滑步、斜侧滑步、前滑步、后滑步。

2.学生面向场地围绕篮球场的半场进行中速横滑步，滑至场脚时后转身270度继续横滑步，直至完成一圈。

3.学生在篮球场的两边处做斜侧滑步。

4.学生沿三分线做快速滑步，

左、右两边都要练习。

5.两人一组一球，持球者做投篮、突破的模仿练习，防守者按进攻者的动作做出前滑步、撤步、斜侧滑步和上步动作。

2.行进间高手上篮：

第一步要大，第二步

要小，第二步着地的同时应

迅速用力蹬地，使身体向上

跳起。

身体在跳起过程中，双

手向上举，当身体腾空到接近

最高点时，向上前上方伸臂、

屈腕，将球投出。

3.行进间低手上篮：

右手投篮，当球在空

中运行时，右脚向投篮方向

跨出一大步的同时双手拿球。

掌心向上托球，并充

分向球篮的上方伸直，当身

体接近最高点时，屈腕，食、

中指拨球。

1.徒手在慢跑中做接球、跨步、踏跳和

空中投篮出手的动作。

2.学生在距离球篮3米处原地持球，上左脚起跳举球投篮。

3.学生站在中线脚处做慢速运球投篮练习。

4.学生在一半场快速运球上篮，然后抢篮板球到另一半场排队练习。

学练提示：

行进间高手上篮把球送到最高点时，屈

腕。

1.学生每人一球反复作将球上举—提肘—手指上挑球—单手接球练习。

2.将学生分成两排面对面站立，相距2—2.5米。

一排学生每人手持一球，另一排学生双臂高举头上，持球学生将球柔和地投入举臂学生的手中。

一次轮换练习。

3.学生分成两组，一组持球，持球学生

将球传出后跑向篮下接回传球用单手

低手投篮。

投篮的学生到传球的一组队

尾，传球的学生抢篮板球后到另一组队

尾。

4.半场运球，学生每人一球，运球到篮

下进行单手提肘投篮，自抢篮板球，然

后到队尾，如此循环练习。

行进间低手上篮腾空后，将球送到最高点时，将球拨出。

4.单手肩上投篮

下肢蹬地，右臂向前上

方伸直，手腕前屈，通过指端

将球投出。

球出手时，身体随篮动作向

上伸展，脚跟为提起。

投篮时臂肩放松，要自

然抬起伸出，用手扣腕和手指

力量柔和把球投出。

三、综合素质练习：

1.教师先作1-2次示范。

1.不持球做投篮模仿动作，体会动作方法。

2.两人一组一球，相距3-5米，互相对

投，体会投篮的手法和用力过程。

3.正面定点投篮。

学生每人一球，自投

自抢，依次练习。

4.五点单手肩上投篮练习。

手臂要适度放松，用力顺序注意协调。

1.两人一组做侧身跑（30×

2）

2.连续跳起摸篮板（10×

3）

3.单杠斜身引体（10×

5

一、整队放松；

二、小结本次课的情况；

三、收整器材，师生再见。

学生对这几项内容的掌握情况不错，基本能够完成教学任务。

第三次课

1.使学生初步掌握急停；

体前变向换手运球；

原地、行进间双手胸前传、

接球。

2.激发学生对篮球的兴趣，并运用于实践。

3.培养学生合作、拚搏、竞争意识，勇于挑战自我的精神。

9

1、绕球场慢跑

2、原地球性球操

2）、双手持球颈、腰、膝绕环

3）、持球胯下绕8字

游戏：

抢夺地面球

提高快速反应能力和拼抢精神。

不要判断，要听口令快速做出反应。

▼

在已掌握的基础上提高动作速度以及熟练程度。

游戏方法：

（如图）两人一组一球相对原地站立，听教师发令后快速抢夺地面球，抢到者得一分，最后根据分数实行奖惩。

○○○○○○○○○—学生

▼●●●●●●●●●--篮球

○○○○○○○○▼—教师

1.急停:

跨步急停重点：

第一步先向前迈出一大步，屈膝后移，重心后移。

第二步脚尖向内，脚内侧蹬地，两膝弯曲，重心移至两脚之间。

屈膝降低重心，第二步脚尖内转，脚前掌内侧蹬地。

跳步急停重点：

奔跑中双脚轻跳离地，两脚同时落地稍宽肩，重心下降。

重心下降，身体平稳

二列横队：

2.讲解技术动作要领。

1.模仿练习

2.慢跑、中速度跑和快速跑中练习跨步急停。

3.传接球跨步急停。

4.运球急停练习。

5.运球急停跳投。

1.学生围绕场地慢走中做跳步急停。

2.学生围绕场地慢跑中做跳

步急停。

3.学生围绕场地自己向前抛球，突然起跳接球做接球跳步急停。

4.学生传球给教师，然后向教师跑去接球，跳步急停后做突破上篮。

单脚或双脚蹬地脚

离地不要太高屈膝下降重心，

并用脚趾用力扣地。

2.体前换手变向运球：

右侧变向突破时，右手拍按球的

右后上方，把球从自己的右侧拍按到左

侧前方。

右脚要向左前方跨出，同时上

体左转，换手运球。

手拍球的侧方，运球变向时手脚

要协调配合变向的同时脚要向侧前方跨