高三学生如何真正进入高效率的学习状态?文档格式.docx
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合理的睡眠时间,才能保证高效率的学习。
早上不要过早起床,六点多起床就足够了。
早晨如果能低强度锻炼十几分钟,一天精神会特别好,早读可安排两科朗读、背诵(可侧重安排语文、英语科,其它科也可安排读一读),不要在一科朗读或背诵上花费过多的时间,不利于长时记忆。
午睡40到50分钟左右,但不要睡眠过长,这是整个学习过程最重要但最易被学生忽视的环节。
如果上课常打瞌睡,便说明时间安排上肯定存在问题,学习效率一定很低。
许多原本基础较好的同学就因为不注意这一点而在高考中失利。
如果出现这种情况,一定要重新调整自己的学习时间和休息时间,上课时能精神抖擞,便能最大限度吸收教师传授的内容。
大多数人70%知识是靠课堂吸收的,30%知识才靠课余时间吸收。
3、合理按排学习时间
每天晚上能好好钻研三至四科,每科安排40到60分钟足矣,切不可在某一科上花过多的时间。
避免数理化学科连续性安排(即一个接着一个),让头脑没有休息和缓解的机会。
另外,不要贪多安排六七科,表面上看似乎科科兼顾,但学得一定很浅,思考问题也无法深入,这也等于白花时间。
晚上尽量不要超过十一半点睡觉,过时不睡,容易影响第二天的学习,晚睡得不偿失,自己身体也容易搞坏掉。
每天晚上学完二科(尤其是动脑量大的学科)后,应安排十分钟左右的休息时间。
晚上学习时间的安排上要注意思维科(数、理、化)与识记科(语、英、史、地、生)插开,睡前不要安排思维科练习和阅读,只适于阅读一些课外内容,这样容易入睡。
4.放下架子向他人求教
若碰到个别存疑且深入思考后还无法解决的问题时,最好当天就向同学或老师求教,尽量不要拖到第二天。
如果当时没人可问,可以先在书中做个记号。
最好的做法是准备一个小小疑问记录本,记下内容,路上走时灵感一来可翻开看一看,碰到老师和同学可随时讨教。
当一个人具备一种打破沙锅问到底的精神时,才可以比别人多懂得一些知识,最终远远超越别人。
5.每天学会吸收一些课外知识
每天力求抽一点时间看一两张含有数、理、化、语文、英语等各种内容的参考性报纸或杂志(重点推荐《中学生学习报》《读者》《中学生数理化》《数理化学习》《数理天地》《考试报》《中学生理科应试》《理科考试研究》《英语周报》《语文月刊》《作文成功之路》等几类学习用报刊杂志)。
6.尽量利用参考书自学和解疑
精华学校一对一老师认为,学习时,遇到问题时,不要动不动就问老师,可先找一些参考书来自己先看一看。
若还有不清楚的地方,再考虑问同学和老师,这样有助于加深印象。
7.超前学习
有可求教的地方和条件,尽量争取超前学习。
暑假和寒假往往有较长自由时间,这个时间是超前学习的黄金时间,是提升自己学习能力的最佳时间,大多数人都可以利用这个时间弥补自己缺漏,主攻几个学科,大致学完一些学科,为自己以后自由调节学习时间打下铺垫,全面提高自己的综合能力。
8.养成做笔记的习惯
俗话说:
“好记忆不如烂笔头”,哪一科学习吃力,哪一科就要花一些时间做相应的笔记。
课后适当花费一些时间整理一下笔记,老师当天上课的情境就会重新浮现出来,对所学知识的理解便会更加深入,不懂在哪里也容易发现,否则容易让许多不懂的问题遗漏掉。
基础差的学生,更有必要做详细的笔记,力争将其作为复习和参考资料,便于随时查看。
9.学会发散性思维,养成良好的标注习惯
解题过程中千万不要满足于得出答案,关键要清楚答案如何而来。
做题要力求发散思维,争取用多种方法做出来。
对于那些有多种解题思路和方法的题目,要将其视为最优题,尽量一题多解,写在一张白纸上再粘贴在练习册相应位置,便于复习参考。
10.养成归纳的习惯,将书读薄
数、理、化、生、地几科学习过程中,要养成归纳的习惯,力争将书读薄。
为达这一目的,学完一章后,尽量通过练习册尤其是初三(或高三)用参考书归纳一下该章典型题型有哪一些,高考热点问题是什么,解典型题时有哪些思路、方法和技巧,运用这些思路、方法和技巧解题时容易错在哪里。
通过归纳可以提高复习效率,真正把握各种解题思路、方法和技巧,最大限度地避免失误。
11.摸索和尝试适合自己的学习方法
摸索和尝试每一科学习方法,通过平常的练习和试卷分析,确定每一科要学什么内容,确定什么是该记的,然后有目的、有方向去看,并选择题目加以训练,这样才不会无的放矢,在高考中一考而中。
别人的学习方法不要轻易借用,但要尝试着运用,经一二个月时间作为尝试时间段,一次次试着在某些方面进行调节,让方法最终适合自己高效运用。
12.懂得长时记忆的方法
从记忆角度看,量少且频繁性记忆可达到长时记忆的效果。
要想高效率长久性记忆某些知识,力求几年甚至几十年都不忘,非得采用间断性、频繁性背诵不可(一些有助于加深记忆的方法也可以相应采用)。
13.反复推敲、检查、纠正自己学习内容
平时做作业也好,打作文底稿也好,每次做完后尽量复查几次,看有没有错的地方,有没有字词用错或写错的,描述有无不当或多余之处,有就立即改正或加以删除。
若错了很多地方,尽量撕掉纸重新抄正过。
14.多看名篇名著,吸收精华为己所用
平时多看些名篇名著,多读一些有益于身心的课外读物,适当记录和背诵一些好的段落或不同题材素材,恰到好处地用于语文和英语作文上,可为文章增色。
多加品味名篇名著,了解作者生平、文章评述,可吸收精华为己所用。
15.力争能跳出老师限制的圈子
力争能跳出老师限制的圈子,自己通过翻阅参考资料找一些较为生疏、属薄弱知识点的题目做一做,弥补某些练习册训练上的不足,以后遇到新问题也不至于束手无策。
语文作文写作上学会正写和反写,或找一些相类似题目来练习写,尽量不要受到老师的限制。
16.多动手实践,永不做旁观者
多动手实践,将实验室当成提高自己动手能力的场地,永不做旁观者。
通过动手实验使自己有一双灵巧的手,并通过实践过程获取灵感,以便于自己今后遇到棘手问题时能处乱不惊,想出各种办法加以解决,使自己成为全方位发展的人。
17.要有隔段时间调节学习的意识
自始自终要有强烈调节学习的意识,若发现自己一个多月来学习收效不太,没有那种一天学到很多东西的感觉,就要好好反思一下问题出在哪里,然后变更学习计划或学习方法,再试它一二个月,最终你就会发现某一种方法会非常适合自己。
切不可遇到一点困难就打退堂鼓。
某一科学得好,切不可兴趣上来就把时间几乎都用在这一科上。
要学会调一些时间到薄弱的科目上。
18.计划要有长期性和稳定性
个别科目在安排和调节上要有一年甚至三年的计划,不要因一时看不出结果或个别科目表面上的后退而放弃这个计划,只要坚持并充满信心学习,一定可以取得优异的成绩,深刻体会到高效率学习带给你的种种好处。
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