二年级健康教案Word文档格式.docx
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600度以上
2、保护眼睛
(1)要做到科学用眼:
读写姿势要正确;
读写时间要适宜;
要在适当的光线下看书;
看电视不要超过两个小时
眼睛和电视保持2.5~3米的距离;
屏幕高度比眼睛略低一点,画面亮度要适中,室那保持一定的照明,还要做眼保健操等.
(2)坚持做眼保健操
(3)生活要有规律
(4)定期检查视力
(5)注意用眼卫生
3、谈谈你在家里看电视的环境和习惯?
学生交流
有的学生习惯还是很好的要保持,有的学生以后要注意养成良好的卫生习惯.
4、健康小贴士
5、出示挂图:
指出那些是对的,那些不对需要改正的.
(三)巩固
1、不良卫生习惯会引起那些疾病?
2、学生交流。
四、教学小结:
通过学习,了解眼睛的结构,了解近视眼的危害和预防近视眼的方法。
我们了解了不良的看电视习惯会引起很多的疾病也知道了那些是不正确的习惯,那么,我们以后就要注意,养成良好的看电视时的卫生习惯,懂得用眼卫生,注意保护视力。
同时我们还有从小要养成良好地读写姿势和正确的做好眼保健操,这样才能使我们拥有一双明亮的眼睛。
第二课小小鼻子要保护
教学目的
通过学习,让懂得保护好鼻子、鼻的保健知识和方法
教学过程
一、讨论人的鼻子有什么用处。
师:
鼻是人体呼吸道的入口,它是具有多功能的调节器,对吸入的空气起净化、调温、湿润的作用。
人一旦抵抗力下降,或受风邪,聚集在鼻腔的致病菌就兴风作浪,引起鼻粘膜病变。
病菌如果通过鼻腔侵入喉、气管、肺,则可致喉炎、气管炎、肺炎的发生。
因此,我们要保护好鼻子、懂得鼻的保健知识和方法,尤其是在呼吸道疾病易发的冬、春季节。
学生讨论交流:
⑴、动物的鼻子有这么大用处,那么我们人的鼻子有什么用呢?
(呼吸、嗅气味)
⑵、桌上有许多小瓶子,用我们的小鼻子来闻闻,看瓶子里装的是什么。
⑶、说说你最喜欢什么气味,不喜欢什么气味,为什么?
你以前还闻过哪些有气味的东西?
小结:
不同的东西有不一样的气味,鼻子能告诉我们各种各样的气味,帮助我们辨别不同的东西。
二、讨论怎样保护鼻子。
启发学生回忆以往碰伤鼻子或感冒的感受,进行讨论,谈谈保护鼻子的方法。
(1)注意保温;
(2)预防感冒;
清晨洗脸时,用毛巾揉揉鼻唇,鼻翼两侧及周围的皮肤、致稍红润、发热感。
也可以用拇指、食指夹住鼻根、用力由上而下连拉几次。
也可以用拇指、食指伸入鼻腔前庭处,夹住鼻中隔软骨;
轻轻地下拉几次。
这些机械的刺激按摩可使鼻周围血管充血、改善血液循环,加强营养,保持正常温度,使之尽快地适应外界的气温,提高了鼻子的御寒能力。
(3)有病早治疗;
(4)要防止灰尘和不好的气体的吸入,避免通风不良、空气干燥。
(5)杜绝用手挖鼻子,平时擤鼻涕,要逐个鼻孔擤,抠气不要太猛,以免将鼻内分泌物压入鼻周空腔鼻窦、鼻咽管,发生鼻窦、中耳腔感染;
抠气气流压力过大,也会损伤鼻粘膜,使毛细血管断裂,导致鼻出血。
(6)多喝水,勤漱口,多吃水果。
遇外界空气异常干燥,要多喝水,勤漱口,提高鼻咽腔,鼻腔的相对湿度,有条件的可吃点水果如桔于、苹果、梨、甘蔗等;
也可用杯盛热开水,将蒸气吸入以改善鼻腔的湿度和血运,加强鼻功能。
(7)平时加强体育锻炼、强体质等。
三、健康小秘诀
学生阅读第10页儿歌
四、开动脑筋
1、开头提到的小新为什么总是流鼻涕?
2、请大家说出保护鼻子方面的好习惯与坏习惯,看谁说的对。
第三课个人卫生要保持
培养小学生讲卫生、爱整洁的良好习惯。
教材重点难点:
教育学生初步懂得什么叫清洁,我们为什么需要清洁,清洁的环境及良好的个人卫生会给人们带来怎样的心情。
教学过程:
一、导入新课
同学们已是二年级学生了,很多事情已不需要爸爸妈妈帮助了。
能告诉大家,你每天起床后都做了些什么?
(穿衣、扣扣子、穿鞋、系带子、洗脸、刷牙、梳头……)很多同学都非常能干,学会料理自己的故事、并保持它们的整齐清洁。
今天,我们就来学习新的课文《个人卫生要保持》,看一看什么叫整洁,以及怎样才能做到保持个人卫生。
(板书标题:
1、个人卫生要保持
二、学习新课
(1)在家爱整洁
①齐读课文,领会“整洁”的含义
出示:
这块手帕干净吗?
这一块呢?
再看一看这个书包,书包的外面是脏的,里面的书本又放得怎样呢?
我们说:
这书包不干净,不整洁。
了解“按时”的含义。
A、我们知道清晨大约是指什么时候?
(天刚亮)
B、我们每天几点钟起床?
是谁叫醒你的?
每天都在这个时间段起床,就叫按时起床。
“按时”是一种良好的习惯。
②提问:
起床后,你做些什么事?
怎样做的?
③讲述:
我们所做的这些事都是围绕着个人卫生来做的。
你们看,×
×
同学穿的衣服多整齐,×
同学的手、脸洗的多干净,×
的头发(小辫)梳的多整齐……他们真整洁呀。
④除了做好个人卫生,你房间里的被子谁叠?
枕头、床单谁铺?
谁掸?
桌子谁来抹?
我们应当自己的事情自己做。
(看投影片或录像片)
A、指定学生复述自己平时的做法。
B、突出:
叠、铺、掸、抹。
表现:
四四方方、平平展展、一尘不染。
(2)在学校爱整洁。
了解学校环境整洁的内容与保持环境整洁的方法。
①清扫教室的步骤是怎样的?
②为什么要先开窗,再洒水,擦黑板,扫地,抹桌椅?
不这样做会怎样?
步骤颠倒又会怎样?
为什么?
③老师为什么要夸奖我们?
是怎样夸的?
(3)身心健康与环境整洁。
①为什么生活在干净、整齐的环境里,我们才会真的开心?
②说一说,你家的居住环境与居住条件是怎样的?
你为家庭的整洁、舒适做了些什么?
③联系书中的四幅图,说说你喜欢什么样的环境?
图中的几位小朋友哪个做的对,哪个做得不对?
三开动脑筋
阅读14页内容,想一想,小华为什么不和小明拉手呢?
第四课少吃零食不挑食
通过学习,使学生懂得多吃零食的坏处,挑食对身体健康的不利影响,养成少吃零食不挑食的好习惯。
一健康导航
奇奇特别爱吃零食,尤其是巧克力、奶油蛋糕、薯片之类的高热量的零食。
现在奇奇成了一个小胖墩儿,很多同学都笑话他,奇奇可生气了。
爱吃零食,是不好的生活习惯。
今天我们就来学习《少吃零食不挑食》
二健康指南针
爱吃零食,是不好的生活习惯,那么是不是就不能吃零食呢?
哪些零食不易多吃呢?
它们对身体有哪些危害呢?
你们知道吗?
1、引导学生对这些问题展开讨论交流。
2、学生反馈,师生共同总结:
可以适当吃点零食,但不能影响正餐,以免造成营养不均衡。
吃饭时,大家肯定都会挑自己爱吃的菜大吃特吃,而“难吃”的菜呢?
总是会对它产生一定的距离,尽量不吃它,其实这就是挑食。
有一个小朋友,她最不爱吃蔬菜了,就是妈妈炒得再香的蔬菜,她也不肯动一动筷子。
她最喜欢吃的是麦当劳,还强词夺理说汉堡里不是有生菜吗?
后来,她的嘴角经常流血,头发也变得干枯,最后上课时不能集中思想,学习成绩下降。
到医院一检查,医生说:
是维生素极度缺乏所至。
医生还耐心地告诉她,蔬菜中蕴含着大量的维生素A、B、C。
缺少维生素A,会出现头发干枯,记忆力减退的症状;
缺少维生素B,会出现嘴角破裂,舌头红肿,还会造成情绪低落;
缺少维生素C,造成的损害就更大了,会影响儿童的生长发育。
人的一天需要许多不同的营养,而这些营养蕴藏在各种不同的食物中。
所以我们不能只偏爱某一种食物,什么都要吃一点,这样身体中营养才能均衡。
三健康小秘诀
菠菜绿,萝卜红,
西红柿儿水灵灵,
扁豆角儿像弯月,
茄子笑脸紫莹莹。
白米饭儿香喷喷,
馒头包子热腾腾,
蔬菜粮食营养全,
样样都吃不挑拣。
四总结
第五课营养食品有益健康
教学要求:
使学生懂得蛋类、乳类、蔬菜瓜果类,谷类、豆类、肉类及水产类食物都含有丰富的营养素;
使学生从小养成良好的饮食习惯——不挑食不偏食,样样食物都要吃。
一、健康指南------认识各种各样的食物
1.观察图一图二
食物种类繁多,一般可分为谷类、豆类、蔬菜类、果类、肉类等。
每一种食物由多种营养成分组成,人通过摄取食物,获得营养和能量而生存、生活。
食物的种类繁多,一般有谷类、豆类、蔬菜类、肉类、水产类、蛋乳类等类,今天我们认识一下蛋类、乳类、蔬菜瓜果类及其他食物。
(1)蛋类:
鸡蛋,鸭蛋,鹌鹑蛋是营养价值很高的天然食物。
(2)师:
各种蛋的营养成分蛋类:
各种蛋的营养成分大致相同,蛋黄中的蛋白质比蛋清中的高,所以我们吃蛋时不爱吃蛋黄是不对的。
(3)乳类:
是营养丰富、容易消化吸收的食品,是生长发育中少年儿童的理想营养佳品。
(4)蔬菜瓜果类:
苹果,西瓜,胡萝卜,大蒜头……是维生素和无机盐的重要来源。
有的同学不喜欢吃大蒜,认为很臭,但实际上大蒜中的大蒜素有健胃杀菌等保健作用,还可以降压。
所以我们吃东西时不可以挑食。
(5)使用菌藻类:
蘑菇,香菇,木耳,海带,紫菜……含有丰富的蛋白质、无机盐、维生素等营养成分。
(6)谷类、豆类、肉类及水产类食物
谷类:
大米,小麦,大麦,玉米等。
是我们的主食,是人体能量的主要来源。
豆类:
大豆和豆制品。
赤豆,蚕豆,绿豆。
肉类:
牛,猪,羊肉和内脏、家禽肉。
水产类:
鱼类、虾等,优质蛋白质的重要来源。
(7))其它食物:
主要介绍醋和茶。
醋可调味、可杀菌。
茶含有一定的营养物质,我国人民的传统饮料,有益健康。
但我们少年儿童的神经系统发育不完善,不宜饮茶。
小结:
各种食物所含营养不同,所以各类食物都要吃,不挑食,不偏食。
二、想想说说做做
1、为什么说大豆是营养丰富的食物?
大豆的营养价值比较高,营养成分比较齐全,含有丰富的植物蛋白质。
2、说说多吃鱼的好处?
鱼含有优质蛋白质,且人体很容易吸收,有利于健康。
3、想想说说做做品种的多样性?
各种食物所含的营养成分各有特色,所以我们平时摄取食物一定要注意多样化、
阅读24页开动脑筋内容,想一想:
小花的想法对吗?
第六课多吃水果常喝水
通过学习,使学生了解多吃水果的好处,正确的食用水果的方法,了解常喝水的益处,及时补充体内水分。
一健康导航
二健康指南----多吃水果的好处
水果含有多种维生素及多种微量金属元素,这些营养素对我们的身体发育非常重要。
所以我们要多吃水果,那么同学们知道吃水果时要注意些什么吗?
1、学生讨论交流
2、学生汇报。
3、师生共同小结:
(1)吃水果前一定要用流水洗干净,最好削皮吃。
(2)我们不要在饭前吃水果,因为饭前半小时吃水果会抑制食欲,容易影响正餐。
(3)最好在课间、餐后一个小时左右吃水果。
这样既补充营养和水分,又不影响学习和就餐。
三健康指南-----常喝水的益处
我们身体血液中90%以上的成分是水。
缺水容易造成皮肤干燥和患各种疾病,水能溶解、输送营养等等。
常喝水有很多好处,但是你们知道怎样合理饮水吗?
学生讨论交流、汇报。
(1)很多人往往在口渴时才想起喝水,而且往
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