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良好情绪的好处:
不良情绪的危害:
、朗读全文。
四、全课小结:
请同学们说说自己本节课学习的收获。
五、作业:
怎样培养稳定、欢乐的情绪?
第一课情绪与健康乐观、愉快增强人体对疾病的免疫力过度兴奋、悲伤危害健康健康成长,应该做到:
热爱生活、热爱学习、热爱工作心胸开阔、待人宽厚;
兴趣广泛、课余生活充实教学后记:
第二课:
脑的基本功能与保健教学目的、要求:
1、使学生了解脑的基本功能。
2、做好脑的保健工作。
教学重点、难点:
重点:
脑的组成和基本功能。
难点:
大脑的保健。
人体大脑的彩色挂图教学过程:
同学们,今天我们学习第二课。
出示人体大脑的彩色挂图二、分析人体大脑的基本构造及其基本功能。
大脑作出反映,产生思考、记忆和感情小脑协助大脑管理肌肉运动、维持身体平衡脑干调节呼吸、心跳、消化三、大脑的保健:
睡眠、变换活动、劳逸结合、不吸烟、不喝酒四、全课小结:
1、大脑的功能是什么?
2、脑的休息方法有哪些?
第二课脑的基本功能与保健基本功能:
大脑作出反映,产生思考、记忆和感情小脑协助大脑管理肌肉运动、维持身体平衡脑干调节呼吸、心跳、消化心胸开阔、待人宽厚;
大脑的保健:
睡眠、变换活动、劳逸结合、不吸烟、不喝酒教学后记:
第三课:
一日作息制度的安排教学目的、要求:
使学生了解合理的作息制度对身体健康和学习、工作的好处,要求学生养成良好的作息制度的习惯。
合理的一日作息制度的要求。
为什么要采取这样的作息制度。
同学们,今天我们学习第三课。
二、合理的一日作息制度的要求。
1、课业学习2、课外作业3、课间休息4、课外活动5、睡眠6、进餐三、合理的一日作息制度的好处:
满足身体需要、促进发育、提高学习效率四、全课小结:
1、一日作息制度的安排包括哪些内容?
2、课间休息到室外活动有什么活动?
一日作息制度的安排合理的一日作息制度的要求:
1、课业学习2、课外作业3、课间休息4、课外活动5、睡眠6、进餐教学后记:
第四课:
合理的营养与膳食教学目的、要求:
使学生了解什么是合理的营养与膳食,怎样才能做到营养合理从而养成良好的饮食卫生习惯。
什么是合理的营养与膳食。
怎样才能养成良好的饮食卫生习惯。
一、导入新课:
人体需要的营养素:
蛋白质、脂肪、碳水化合物(糖类)、维生素、矿物质、微量元素、食用纤维素、水二、获得合理营养和膳食的方法:
1、平衡饮食2、建立合理的膳食制度3、培养良好的饮食习惯三、全课小结:
四、作业:
1、为什么要“平衡饮食”?
2、盲目节食减肥有什么害处?
合理的营养与膳食人体七大营养素:
蛋白质、脂肪、碳水化合物(糖类)、维生素、矿物质、微量元素、食用纤维素、水获得合理营养和膳食的方法:
1、平衡饮食2、建立合理的膳食制度3、培养良好的饮食习惯教学后记:
第五课:
青春早期的心理卫生教学目的、要求:
让学生了解青春早期的心理特点,这是期心理还未成熟,需要长辈的正确指导和克服自己的不足,才能健康成长。
指出“心理断乳期”的种种表现。
做好青春早期的心理卫生,顺利通过“心理危机期”,使身心健康成长。
什么是青春期?
二、青春期心理特点的具体表现:
1、自我意识逐渐产生,独立性和承认感日益增强。
2、性意识的产生和发展。
3、认识社会的能力尚不完善。
三、心理卫生工作:
1、虚心、耐心听取长辈们的正确指导。
2、遇事不要轻易激动,要多听多看后才发表意见;
培养独立思考的能力。
3、培养多种有益的兴趣。
喜欢独立和凡事都有自己的见解,这是缺点吗?
春早期的心理卫生青春期心理特点的具体表现:
心理卫生工作:
教学后记:
第六课:
男性青春期的发育特点和保健教学目的、要求:
让学生了解男性青春期发育的特点,消除因身体发育出现的各种变化带来的神秘感和恐惧思想,做好各项保健工作。
讲清男性青春期身体发育出现的各种现象。
消除神秘感和恐惧思想。
二、男性青春期发育的特点:
1、时间不一样2、身体结构、体制、生理机能3、生殖器官三、青春期的保健:
1、端正思想认识。
2、加强营养,积极参加文体活动。
3、不要穿紧身衣裤。
4、不要玩弄外生殖器。
5、包皮过长要做手术。
6、保持外阴部的清洁。
1、遗精是怎么一回事?
遗精会引起“肾亏”使人短命吗?
2、怎样做好青春期保健?
男性青春期的发育特点和保健一、男性青春期发育的特点:
1、时间不一样2、身体结构、体制、生理机能3、生殖器官二、青春期的保健:
第七课:
女性青春期发育特点教学目的、要求:
让学生了解女性青春期发育的特点,消除因身体发育出现的各种变化带来的惊奇、害怕和不安心理。
正确认识月经问题。
讲清女性青春期身体发育出现的各种现象,强调月经既不脏,也不“倒霉”。
消除惊奇感和不安心理。
二、女性青春期发育的表现:
1、身高突增、乳房发育、阴毛开始长出2、月经初潮影响因素:
三、全课小结:
女性青春早期身体有什么变化?
女性青春期发育特点女性青春期发育的表现:
1、身高突增、乳房发育、阴毛开始长出2、月经初潮教学后记:
第八课:
月经期卫生教学目的、要求:
让学生了解月经期必须注意经期卫生,否则容易生病。
月经期卫生的要求。
为什么要按照这些要求做。
月经期的身体变化二、月经期保健要做到:
1、用清洁的月经带、月经垫2、保持外阴清洁3、不早剧烈的运动及重体力劳动4、注意饮食卫生5、注意保暖6、保持乐观开朗的情绪7、不早增加腹部压力的运动三、全课小结:
1、为什么月经期不应参加剧烈运动及重体力劳动?
2、月经期保健要注意什么?
月经期卫生月经期保健要做到:
1、勇清洁的月经带、月经垫2、保持外阴清洁3、不早剧烈的运动及重体力劳动4、注意饮食卫生5、注意保暖6、保持乐观开朗的情绪7、不早增加腹部压力的运动教学后记:
第九课:
青春期的营养与体育锻炼教学目的、要求:
让学生认识到青春期事人体生长发育高峰期,必须摄入充足的营养物质才能健康成长;
而体育锻炼能促进身体新陈代谢,发育旺盛,所以两者是密切关联的。
青春期需要的各种营养物质及体育锻炼的意义。
营养与体育锻炼的关系。
复习七大营养素二、营养:
1、糖46%2、脂肪40%3、蛋白质14%4、维生素5、矿物质6、水三、体育锻炼:
1、作用2、注意事项:
1、为什么说良好的营养是促进生长发育的物质基础?
2、为什么说体育锻炼是促进生长发育和增强体制的有力因素?
青春期的营养与体育锻炼一、营养:
1、糖46%2、脂肪40%3、蛋白质14%4、维生素5、矿物质6、水二、体育锻炼:
第十课:
肥胖教学目的、要求:
让学生了解少年儿童肥胖事成年时高血压发病因素之一。
使学生懂得肥胖产生的原因、肥胖对身体的影响、肥胖的防治方法。
肥胖产生的原因、肥胖对身体的影响。
肥胖的防治。
肥胖的人的趋势二、形成肥胖的原因:
1、遗传因素2、代谢因素3、饮食因素4、偏食、挑食5、雌激素作用三、肥胖的预防:
1、合理安排膳食,控制总热量摄入2、适当控制睡眠时间,加大运动量3、对已肥胖者进行饮食调节三、全课小结:
怎样预防单纯性肥胖?
肥胖一、形成肥胖的原因:
1、遗传因素2、代谢因素3、饮食因素4、偏食、挑食5、雌激素作用二、肥胖的预防:
1、合理安排膳食,控制总热量摄入2、适当控制睡眠时间,加大运动量3、对已肥胖者进行饮食调节教学后记:
第十一课劳动卫生与安全教学目的、要求:
让学生了解劳动时注意卫生和安全的意义,切实做到各项要求,防止工伤事故。
劳动卫生和安全的各项要求。
劳动时怎样才能做到卫生和安全。
一、劳动有什么意义?
劳动可以锻炼人的意志和身体,有利于青少年健康成长。
二、劳动时要注意什么?
在劳动中应特别注意卫生与安全,否则会妨碍身体发育和发生意外伤害,影响一生的健康。
三、结合本班劳动情况,找出不利于安全卫生的因素,在班里展开讨论。
四、劳动时怎样保证劳动卫生?
五、劳动时怎样保证劳动安全?
1、严格遵守劳动纪律。
2、要注意劳动场所和周围环境的安全。
3、要注意个人保护4、做家务劳动也要注意安全。
第十二课预防地方性氟中毒教学目的、要求:
让学生了解地方性氟中毒的基本知识,做到预防工作。
氟中毒的原因及其早期症状。
氟斑牙的预防。
一、什么是氟?
二、什么是地方性氟中毒?
三、地方性氟中毒有什么症状和危害?
(氟斑牙和骨氟症)四、地方性氟中毒的主要病因是什么?
1、饮水型氟中毒。
2、生活用煤烟尘污染型氟中毒。
五、地方性氟中毒的预防方法。
1、改善水质,打深水井,饮用不透水层以下含氟量低于1.0毫克升的低氟水。
2、改变不科学的燃煤习惯,改良炉灶,使高氟煤烟排出室外。
3、高氟地区食物必须采取措施与外地粮食混合搭配食用。
不能单独食用高氟区食物。
4、植树造林,种草绿化,改善生态环境,改善卫生条件等办法,以减少氟在病区环境内的蓄积。
达到预防氟中毒的目的。
第十三课预防地方性甲状腺肿教学目的、要求:
让学生了解地方性甲状腺肿的基本知识。
地方性甲状腺肿的预防。
产生地方性甲状腺肿的原因。
一、什么是甲状腺?
甲状腺位于人体的什么部位?
二、地方性甲状腺肿是怎样引起的?
三、地方性甲状腺肿有什么症状?
大多数地方性甲状腺肿的病人,除去颈部逐渐变粗外并无明显的症状。
但严重时会引起以下一些症状:
1、呼吸困难2、吞咽困难3、面颈部郁血及其他症状。
四、地方性甲状腺肿的预防方法:
目前常用方法是在流行地区供应碘盐,也正是目前世界各国广泛采用的预防措施。
第十四课环境污染的危害
(一)教学目的、要求:
使学生了解废水、废气的产生及其对人体健康的危害,从小培养环境保护的意识和习惯。
教学重点、难点重点:
培养环境保护意识和习惯难点:
废水、废气的产生及其对人体健康的危害。
一、忽视环
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