羽毛球教学教案文档格式.docx
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开始部分5’~10’
(一)整队集合,报告人数、教师点名、自我介绍
(二)简介本学期羽毛球选项课计划安排:
二:
准备部分:
20’~25’
(一)成两路纵队绕场地慢跑400米
(二)行进间体操与柔韧性练习
(三)专项练习:
十字跳20秒一组
弓步交替跑20秒一组
三:
基本部分50’~~60’
(一)简介羽毛球运动的发展状况
1.起源与演变、讲解
2.近代国际羽毛球运动发展状况
3.我国羽毛球发展状况
(二)羽毛球运动对人体健康的影响
1.特点
2.如何打好羽毛球
3.练习要求:
“模仿练习”方针。
(三)介绍场地与器材(见下图)
(四)学习正反手握拍法
正手握拍的动作要领:
握拍之前,先用左手拿住球拍,使拍面与地面垂直。
再张开右手,使手掌下部靠在球拍的握柄底托部位,虎口对着球拍框。
小指、无名指、中指自然并拢,食指与中指稍稍分开,自然弯曲并贴在拍柄上(图一)。
图一图二
反手握拍的动作要领:
反手一种是有正手握拍法把球拍框往外转(即往左方向转),拇指前内側部位贴在拍柄的窄面部位,食指往中指、无名指、小指并拢。
通常反手握拍的时候,手心与拍柄之间有一定的空隙,这样握拍法有利于手腕力量和手指力量的灵活运用(图二)。
组织教法:
1.教师示范、讲解。
2.学生模仿、试握、教师纠正、检查。
3.熟练球性练习、颠球练习等等。
4.对于握拳法的握拍给与纠正。
要求:
在击球之前,握拍一定要放松、自然,在击球的一刹那才紧握球拍。
结
束
部
分
1.放松练习
2.布置课外作业
课
后
小
建
议
第2次授课
1.复习正手、反手握拍法
2.学习正手击高远球技术
1.通过学习,使学生掌握正、反手握拍法及正手击高远球技术
2.发展学生柔韧性及灵活性
3.培养学生勇于拼搏、勤于动脑的精神
击球动作“顶肘、闪腕”动作练习
(一)整队集合,报告人数、教师点名
(二)简介本次课内容
(三)专项准备活动
1.握拍法练习:
正反手轮换握法
2.两手握拍柔韧性练习
基本部分50’~~60
(一)复习正手、反手握拍法
动作要领同上次课
呈体操队型站位,练习握拍,老师纠正
(二)学习正手击高远球技术
正手击高远球动作要领:
击球前的准备动作要领:
首先判断来球的方向和落点,侧身后退使球在自己右肩稍前上方的位置,左肩对网,左脚在前,右脚在后,重心在右脚上左臂屈肘,左手自然高举,右手持拍,大小臂自然弯曲,将球拍举在右肩上方,两眼注视来球。
击球时,由准备动作开始,大臂后引,随之关节上提明显高于肩部,将球拍后引至头后,自然伸腕(拳心朝上),然后在后脚蹬地、转体和腰腹的协调用力下,以肩为轴,大臂带动小臂快速向前上方甩动手腕,在手臂伸直的最高点击球。
击球后,持拍手臂顺惯性往前下方挥动并收拍至体前。
与此同时,左脚后撤,右脚向前迈出,身体重心由后脚移到前脚。
如下图:
特点:
1.主动性强、击球力量大,是羽毛球技术当中基础的重点
2教师示范、领做、挥拍练习
要求:
以肩为轴、大臂带动小臂快速向前方甩动手腕,在手臂深知的最高点半场对半场一对一练习,教师检查纠正
易犯错误及纠正方法:
1.击球点选择不当,偏前或偏后
2.影响击球发力;
3.用力不当,以肘关节为轴,影响大臂发力,击球没有挥臂,甩腕动作靠“爆发力”把球基础,而是将球推出,全身不协调。
4.加强徒手挥拍练习,强调挥拍轨迹,应该“完整、沉肩、顶肘、闪腕”协调用力。
5’
第3次授课
1.复习正手击高远球技术
2.学习正手发高远球技术
3.挥拍练习
1.通过学习使学生掌握正手击高远球的技术
2.发展学生的协调能力
3.培养学生的吃苦耐劳、集体主义精神
以肩为轴,大臂带动小臂快速向前上方甩动手腕
(一)一般准备活动:
1.成两路纵队绕场地慢跑400米
2.行进间体操与柔韧性练习
(二)专项准备活动:
1.频率密步15秒两组
2.游戏:
“喊数抱团”持拍持球跑
3.柔韧性挥拍练习
1.复习正手击高远球技术练习
体会由准备---引拍---击球---随前动作的协调用力姿势
关键点:
展胸—顶肘—闪腕
(1)徒手挥拍练习(列队、教师领做)
(2)半场一对一练习(有球)
2.学习正手发高远球技术
(1)示范讲解动作要领:
图一
发球时,左手把球举在身体的右前方并自然放下,使球下落,右手同时持拍由大臂带动小臂,从右后方沿着身体向前并向左上方挥动。
当球落到右手臂向前下方伸直能触到球的一刹那,握紧球拍,并利用手腕的力量向前上方发力击球。
击球之后,球拍顺势向左上方挥动缓冲。
(如图一)
易出现错误:
动作僵硬放球与挥拍配合不当,击球点靠近身体或离身体太远,握拍太紧以致力量发挥不出来,发球后,球拍未顺势向左上放挥动缓冲,而是挥向了右上方。
教法提示:
对个别掌握不好的同学要多做徒手挥拍发球练习,体会动作的连贯性和正确的动作姿势
3.教师检查学生
徒手挥拍击高远球和发球动作练习(每人在教师面前做,及时纠正、辅导)
由局部看完整动作,有完整动作看局部动作,达到动作的连贯、协调、有力
1
2
3
4
图四种发球的弧线1.高远球2.平高球3.平快球4.网前球
第4次授课
1.复习正手发高远球技术
2.学习头顶击高远球技术
3.后退步法练习
1.通过教学生掌握正手击高远球技术
2.发展学生的柔韧性及灵活性
3.培养学生吃苦耐劳的品质
在移动中完成引拍动作“早举、高打”
(一)一般准备活动
(二)专项准备活动
1.发高远球动作徒手挥拍练习组织教法:
呈体操队型站立
2.集中注意力、反应练习
3.熟悉球性、击球练习
(一)复习正手发高远球技术
两人一组,每人20个~~30个,老师示范、纠正动作
(二)学习头顶击高远球技术
动作要领:
击球前的准备姿势以及击球动作同正手击高远球基本一致。
不同的是头顶击高远球的击球点在左肩上方(因为球是飞向左后角的)。
准备击球时,侧身(左肩对网)稍左后仰。
击球时,大臂带动小臂使球绕过头顶,从左上方向前加速挥动,在用力击球时,注意发挥手腕的爆发力和充分利用蹬地以及收腹的力量。
击球后,左脚在身后着地并立即回蹬,同时右脚前移,重心移至右脚。
头顶击高远球
可运用吊线球教学,使学生体会击球点在左肩上空的感觉,然后通过多球和在场上练习来掌握,也可起跳击球
老师示范、讲解、学生一对一练习
(三)后退步法练习
列队、面向教师,教师领做、辅导
1.正手击球的后退步法——右后场区
2.头顶后退步法
3.反手后退步法左后场区
站位、站法、起动、回动应按要求去体会和掌握,并在练习中不断摸索这些步法移动的规律,以适应练习和比赛
第5次授课
2.学习正手发网前球技术.
3.介绍正手发平高球、平快球技术
1.通过复习、学习正手击高远球、正手发网前球技术,使学生掌握2.发展学生的协调能力3.培养学生善于动脑,刻苦锻炼的品质
发球动作的协调用力和动作一致性
1.发高远球动作徒手挥拍练习
4.步法练习
(一)复习正手发高远球技术(两人一组)
每人发20个球,要求发高而远的球。
发球时,使学生逐步熟练掌握自引拍到击球连贯动作中的前臂、腕的回环动作和手指的发力动作。
(首先是中指、无名指、小指的放松而后手握紧)
(二)学习正手发网前球技术
老师示范讲解,学生练习
击球时,握拍放松,大臂动作药效,主要靠小臂带动手腕向前切松、用力要轻。
如图:
手腕不能有上挑动做。
另外,落点要在前发球线附近,发出的球要贴望而过,可免遭对方扑杀。
(三)介绍发平高球、平快球技术
老师讲解示范,学生练习
发平高球,在击球的一刹那,小臂加速带动手腕向前上放挥动,拍面要向前上方倾斜,以向前用力为主,发出球的弧线以对方接球时伸拍打不着球的高度为宜,并发到对方场区底线。
发平快球,充分利用前臂带动手腕的爆发力向前用力,球直接从对方肩稍上高度越过,直达后场。
注意动作一致性,不要过手、过腰犯规。
(四)半场对半场一对一练习,发球、击高远球练习
体会其动作要领
1.放松活动
2.布置课外作业
第6次授课
1.复习正手发球技术
2.学习接发球站位与准备姿势
3.学习正手击平高球技术
1.通过教学使学生掌握巩固发球技术
2.发展学生在练习、比赛中的意识
3.培养学生的吃苦耐劳的优良品质
击球的准确性、发力集中
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