如何预防沉迷网络PPT推荐.ppt
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如何预防沉迷网络PPT推荐.ppt
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但与此同时,各种各样的网络问题也接踵而来:
有的同学因迷恋网络游戏而影响学业;
有的同学因热衷于网上聊天,结果错交网友而上当受骗;
有的同学因沉迷网络,患上了“上网成瘾综合症”这些问题,无疑严重地影响着我们的身心健康和人格发展。
因此,平日我们要培养自己的自控力和辨识力,防止过度依赖网络,避免长期上网给我们造成身心健康。
1、天津市13岁男孩小东(化名)在连续上网36小时之后,站在24层高楼顶上一跃而下,选取跳楼的方式,告别现实世界,去追寻网络游戏中的拿些英雄朋友。
这位少年流下了8万字的网络游戏笔记:
守望者传。
2、一中学生,男,17岁,于一年前开始去网吧玩游戏,开始时是利用业余时间,半年后经常一玩就是整日整夜甚至不回家,饿了就吃一点方便面。
家长将其拉回家,他就烦躁不安,搓手、踢门、不吃不喝,甚至损物、自残、夜间不眠。
3、一中学生,男,15岁。
病程7各月,表现为迷恋计算机网络,每天上网聊天,开始尚能坚持上学,成绩还可以,但随着对上网迷恋程度加深成绩明显下降,并经常不去上学。
家长限制其上网,他便故意与家长作对,直至打骂父母,并几次要挟父母说:
“我要割腕自杀。
”后又说要放火,并点燃被单,被家人及时阻止。
沉迷网络给我们带来哪些危害?
对身体的伤害。
1、长时间一个姿势对着电脑,使颈部肌肉一直处于僵直状态,血液循环不畅,影响大脑的供血,出现头晕等症状。
因此,在玩电脑的未成年人中患颈项疾病的人很多。
2、由于长时间操作电脑,对眼睛的损伤很大,会导致视力下降、眼痛、怕光、流泪等。
因此,上时间上网的未成年人很容易患上“干眼病”。
“干眼病”是一种由于角膜异常引起的眼部干燥综合征,一般表现为眼睛干涩、酸胀、瘙痒、分泌物增多、眼睛有异物等。
3、上网过程中不停地打字、点击网页,手的使用频度增大,在长期上网的未成年人中,去医院看手疾的患者日益增多,有的还得了“腕管挤压综合症”。
4、国内外的研究表明,长期上网、沉湎与网络游戏,不仅对脑、眼等器官造成损害,而且还会导致植物神经紊乱、激素水平失衡、免疫功能降低,引发紧张性头疼、焦虑、甚至幻觉、妄想等症状。
还有的人因陷入太深,不能自拔,而走上了轻生的道路。
对心理的伤害。
1、在网络这个虚拟的世界里,没有拘束,没有尴尬,在我们遇到困难和挫折心情郁闷压抑的时候,可以到网上去和任何人聊天,尽情地诉说自己的心事,排解烦恼。
但是,由于我们现在社会经验不足,缺乏辨别是非能力,很容易被一些平行不正的网友所蒙蔽,走入歧途,铸成终生大错。
2、由于我们现在心理承受能力不强,如果经常浏览含有色情、暴力、凶杀等内容的网站,或者玩含有这些内容的网络游戏,甚至去模仿网上的作案手段,很容易走向堕落和犯罪。
3、一个玩网络游戏上瘾的人,很容易养成撒谎、逃课、偷窃、打架等不良行为,从而影响与父母的亲密关系,甚至导致离家出走、自伤自残、家庭暴力等悲剧。
4、长期沉迷网络的人,万网人际关系很差,在现实生活中也很孤僻,不太愿意与他人交往。
5、经常浏览披着高科技外衣的占星术、占卜、风水、看相算命等封建糟粕,会使身心健康受到严重损害。
6、网络上的欺诈行为,使不少同学的自身利益受到侵害,严重的还会受到生命威胁。
如何健康上网,1、每次上网前要有明确的目的,有选择地浏览自己需要的信息。
2、坐姿要端正,眼睛和屏幕之间应保持70厘米以上的距离。
注意光线不宜过亮或过暗,经常眨眨眼睛。
3、要严格控制上网时间,一般上网一小时就应该离开座位,眼睛向远方眺望一会儿,做做眼保健操,同时活动关节,这样有利于放松眼部和颈部肌肉。
4、要远离网上有关色情、暴力、凶杀等内容。
这些内容特别容易引诱我们通过网络搜索相关东西,继而沉湎在网络色情中。
5、要摆正学习与游戏的关系。
玩游戏能放松精神、消除学习的疲劳与压力,但很显然,玩游戏需要消耗时间,学习更需要时间来保证,两者之间此消彼长。
对于我们来说,游戏是用来调剂和丰富课外生活的一种娱乐方式,并不是生活的唯一。
6、不要天天玩网络游戏,把自己当成游戏里的一个人,在感觉玩网络游戏上瘾时,要学会用读书、听音乐、跑步、打球等活动来帮助消除和缓解网瘾。
7、千万不要参与赌博类游戏。
8、要诚实友好,尊重他人,文明上网。
我们在网上与他人交流时,应该使用友好的语言,不适用粗言秽语。
9、要慎交网友,谨防网络欺诈勒索。
上网聊天时,一定要提高警惕性,千万不要轻信网友,因为网友发布的网络信息存在极大的虚假性、欺骗性,很容易使我们陷入危险的陷阱,这对女同学来说,更要特别注意,因为女同学遭遇性侵害的案件时有发生。
所以,我们不要把自己的真实住所、家庭成员和经济状况轻易告诉网友;
不要在网上公布自己的照片;
不要轻易与网友会面,即使有约会也要有他人陪同;
对于网友或网上的传言要加以分析,不要盲目相信;
在受到网友的骚扰、威胁、恐吓时,要及时与其断交,必要时可以通过法律途径解决。
10、在我们学习、生活中遇到困难和挫折时,千万不要过度依赖于网络来缓解焦虑与压力,将其当做一种精神寄托,而要多与老师、家长、同学、朋友进行交流沟通,从而勇敢地面对现实生活,战胜困难与挫折。
11、不要理睬和回应来历不明的电子邮件。
这些电子邮件,不但可能携带网络病毒,破坏电脑上的文件,而且往往是一些虚假广告,欺骗性强,稍有不慎,就会让我们稀里糊涂地掉进它的圈套。
12、避免在线时间过长,影响学习与生活,真正做到健康上网。
13、上完网后,要洗脸洗手,注意皮肤的清洁。
我们应该如何面对网络?
请每位同学说一说自己的意见,
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