大学体验英语unit6passageB及大学生自助厨房Word格式文档下载.docx

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Ikeepfitbygoingswimming,playingbadmintonorfootball,etc.

　　3.Howdoyoukeepabalanceddiet?

Iusuallyeatfoodswithlowcaloriesandfat,andhavemorevegetablesandfruit.AndatthesametimeIgojoggingatleastthreetimesaweek.　　Afterreadingthispassageyouwillbeaskedtotakebriefnotesonit.Doyouknowwhyweneedtotakenotesfromreadings?

第四章ContentAwareness

Readandthink

11.Workwithyourpartnerandanswerthefollowingquestions.

1.Whendidthenarratorstarttoreflectseriouslyonherweight-lossefforts?

　　2.Whatdidthenarratorhavetodowhileshewasreducingherweight?

　　3.Howdidthenarratorfeelaftershelost165pounds?

　　4.Howdidthenarratorhelpothersloseweight?

　　5.Whatwillyoudoinordertoliveabalancedlife?

12.Choosethebestanswertoeachquestionwiththeinformationfromthepassage.

Anwser:

1.B,2.C,3.B,4.D,5.C

Readandcomplete

13.Fillintheblankswiththewordsgivenbelow.Changetheformwherenecessary.

1.deprived　2.healthful　3.combined　4.determined　5.lifestyle　6.balance　7.approach　8.solutions　9.miserable　10.Deserves

14Completethefollowingsentenceswithphrasesorexpressionsfromthepassage.Changetheformwherenecessary.

1.outofreach2.intunewith3.setyourmindto4.comeoff5.trailanderror

LanguageFocus

Readandtranslate

5.TranslatethefollowingsentencesintoEnglish.

　　1.我们的婚姻很幸福，但我们也曾经历过许多坎坷。

（upsanddowns）

Ourmarriageishappybutwe’vehadmanyupsanddowns.

　　2.许多外语教师常常在课堂上自顾自地讲得太多。

（beinclinedto）

Manyteachersofforeignlanguagesareinclinedtotalktoomuchthemselvesinclass.

　　3.那位著名演员每天早晨锻炼一小时以保持健康。

（workout）

Thefamousactorkeepsfitbyworkingoutforanhoureverymorning.

　　4.与他促膝长谈之后，她的怀疑消失了。

（meltaway）

Afteralongheart-to-hearttalkwithhim,hersuspicionmeltedaway.

　　5.目前我们没有职位空缺，但我们肯定会记住您的申请。

（keepinmind）

Wehavenovacanciesnow,butwe’llcertainlykeepyourapplicationinmind.

ReadingSkillsPractice

Problem:

overweight,215poundsatage18,330poundstenyearslater

Factors:

enjoycookingandeating;

dietsseemednottowork

Feelings:

shy,self-conscious,miserable,unhealthy

Turningpoint:

itcamewhenrealizingwhydietsdidn’twork

Findingthebalance:

healthfuleating,cookandeatfavoritefoods,butmakethemlowinfat,plusexercise

找到平衡

顺其自然，既解饿又解馋。

　　我从小就胖乎乎的，长大后也一直超重。

因为我比别的孩子重，常常有人嘲笑我，因此我很害羞，也很难为情。

我曾经节食过好几次，但没有一次成功，最后体重反而增加了。

体重增加的另外一个因素是我热爱烹饪，我特别喜欢做一些油腻、脂肪含量很高的甜点，吃就更不用说了。

　　18岁高中毕业时，我体重达到了215磅。

我自信全无，不敢离家去外地的新学校读书，于是决定不去上大学，在家待着。

我没有改变不健康的饮食习惯，体重一直上升，我越来越不开心，可我没有采取任何行动，只是衣服尺码越买越大。

　　我的生活出现转折点是在10年以后。

那是我最胖的一段时间，体重高达330磅。

我在朋友家参加新年除夕聚会。

我看见镜子里的自己，自己的模样把我吓坏了：

我超重，很不健康，要是再不采取任何措施的话，我会越来越胖，越来越不开心。

　　聚会后，我回顾以往的屡次减肥，发现之所以不成功是因为节食需要我放弃我所钟爱的食物。

这样我就老想着食物和狂欢，最后干脆完全放弃节食。

要是我顺其自然，食物照样吃，但份量少一点，这样的话我就可以既解饿又解馋。

　　最大的挑战在于，如何找到一个办法，既能满足我对烹饪的热爱，又能保持较为健康的生活方式。

一开始，我尽量远离厨房，压抑自己不去想吃的。

结果，满脑子里想的全是吃的。

总该有办法把烹饪和健康的饮食结合起来。

看了几本低脂食谱之后，我找到了解决办法。

我不断尝试，把自己最爱吃的菜式加以修改，使其脂肪含量降低但美味依然。

　　我的体重开始下降，尤其当我开始进行锻炼（心肺功能锻炼和减肥训练，每周5次）以后，效果更是惊人。

我不觉得苦，我觉得该给自己的身体应有的关心和注意。

　　在接下来的两年之中，我减了165磅。

其间有起有落，有时也会毫无进展，可我下定决心坚持到底。

还有一个挑战就是不要因为吃了什么不健康的食物就过分自责，以为自己放弃了健康的习惯。

相反，我发誓重新开始，时刻不忘自己的目标。

　　体重下降了，体形变好了，我又能坦然面对自己和我的身材了。

我的梦想是帮助别人意识到烹饪和食用低脂食品既简便，又好处良多。

我已经出版了一本介绍低脂肪食谱的书，主持了很多关于健康饮食的讨论会。

我既然已经知道下定决心就能达到目的，我的梦想就不再遥不可及了。

我终于找回了自我。

　　锻炼时间安排

　　跑步、爬楼梯、踏板健身操或者跆拳道：

每周5次，每次60分钟

减肥训练：

每周3次，每次30分钟

　　保持成果小建议

　　1、运动第一。

锻炼后，饮食习惯往往更加健康。

　　2、减肥并不用强迫自己不吃喜欢的食物。

你可以照吃不误，少吃一点就行。

　　3、犯了小错可不用过分自责。

尽快回到正常的运动和饮食方案上来，原谅自己。

　　最近你注重健康了吗？

LanguagePoints

1.tease:

makefunof（apersonoranimal）

Examples:

　　　　　Atschool,theotherchildrenalwaysteasedmebecauseIwasfat.

　　　　　Sam’ssisterusedtoteasehimbecausehewasoverweight.

2.insteadof:

inplaceof

　　　　　IfIhadn’tgotacoldI’dbeworkinginsteadoflyinghereinbed.

　　　　　Hestudiesintheeveninginsteadofduringtheday.

3.miserable:

veryunhappy

　　　　　Theirlivingconditionsweremiserableinthelittlemountainvillage.

　　　　　Factoryworkersduringthe18thcenturyledmiserablelives.

4.turningpoint:

apointintimeatwhichaveryimportantchangetakesplace

　　　　　Thewaristheturningpointinthehistoryofallmankind.

　　　　　ThefalloftheBerlinWallmarkedaturningpointinEast-Westrelations.

5.portion:

partorshareofsomethi