教师编制招聘考试体育科目复习提纲Word格式.docx
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1)学校体育学:
教案的设计(目标、内容、重难点等)
2)运动解剖学、运动生理学(大学课堂上教师重点强调、勾画和作为考试知识的内容)
三、针对体育专业技术知识
1)游泳(哪些泳姿)
2)乒乓球(球、球台的一些大小长度方面的知识点、有哪些技战术、双打发球次序、规则裁判法等)
3)网球(网球、球网的一些大小长度方面的知识点、技战术、双打发球次序、规则裁判法等)
4)健美操(步法等)
武术(步法、掌法、拳法等,传统的武术操或健身操、具体动作名称)
1)田径(走、跑、跳、投的各个项目,具体动作名称要领)
2)体操(技巧、单杠、双杠等)
3)篮球、排球、足球(常见、常用的技战术名称,怎样做这些技术动作、战术使用,容易犯哪些错误,需要注意什么等。
球的大小、场地大小、各种数据,裁判法、规则等。
)
四、重点要看的两本中学教材
1)体育与健康(必修全一册、普通高中课程标准试验教科书、人民教育出版社)
2)体育与健康(七—九年级全一册、义务教育课程标准试验教科书、人民教育出版社)
新兴体育运动项目
一、新兴体育运动项目介绍
新兴运动类项目是指在我国开展不久的、或国内新创的、深受青少年喜爱并适合在学校开展的运动项目。
如轮滑、攀岩、滑板等。
类似的,诸如保龄球、山地自行车、冲浪等也属于新兴运动类项目。
(1)轮滑运动
在我国原称“旱冰”运动。
由于不受季节限制,便于开展,近年来在我国城镇地区开展比较普遍。
经常从事这项活动,可以锻炼身体的协调性、灵敏性和平衡能力,提高心肺功能,培养勇敢、顽强的精神。
由于它把速度、力量、旋转、翻腾等技巧和舞蹈造型有机地结合在一起,趣味性强,既可以丰富业余文化生活,又可以陶冶情操,深受广大青少年的喜爱。
轮滑运动已被国内外列为正式比赛项目,竞赛包括三大项,即速度轮滑、花样轮滑和轮滑球。
其滑行技术与滑冰技术基本相同。
(2)攀岩运动
攀岩运动是登山运动项目之一,是高山探险活动的一种基本活动技术,曾是登山运动员的训练手段。
它作为一项新兴运动项目是1965年以后逐渐开展起来的,当年英国威尔士建造了世界第一面人造攀岩墙。
国际登山联合会决定,每两年举行一次世界攀岩锦标赛和世界杯攀岩赛。
1990年9月,亚洲成立了攀岩委员会,并于1992年11月在韩国举行了首届亚洲攀岩锦标赛。
攀岩的方法一般分为两种,即徒手攀登和人工攀登。
(3)徒手攀登
又称自由攀登,是完全依靠四肢攀爬,它包括抱石法即如何抱住石头向上攀登、、上方确保法岩石上方有人员用绳索协助,以保证安全、、先锋攀登法攀岩者依靠双手一面攀爬,一面利用绳索、岩钉或岩楔保证安全、。
前两种方法多用于练习,后两种方法多用于比赛。
人工攀登:
每一步均需借助岩楔和其他器械辅助才能完成。
攀岩的主要技术是“三点固定”,攀岩者的双手和双脚构成四个支撑点,当移动一手或一脚时,其他三个支撑点保持固定以使身体平衡。
(4)滑板运动
滑板运动终于把人们在陆地上游动变成了现实。
1999年,我国也举办了首次全国极限运动会,滑板被列为正式比赛项目。
滑板运动时,身体重心要随着滑板的运行方向向前移动,在滑行中还经常越过障碍,需要及时调整重心位置,以维持身体平衡,有时还要在滑行中做出旋转、跳跃甚至空翻等各种高难动作,需要具备较高的协调性和灵敏性。
因此,它能提高参与者的协调能力和灵敏素质,锻炼顽强的意志品质和勇敢精神,深受广大青少年的喜爱。
滑板比赛项目有:
速度比赛、U型池比赛、街区滑板比赛、自由式滑法比赛。
二、教学策略
(一)把安全第一、健康第一放在首位
新兴运动类项目具有一定的挑战性,如攀岩运动,人体要在接近90度的岩面上攀登,难度很大,也存在一定的危险性。
因此,要严密组织,严格检查保护器具的安全性,对绳索的牢固程度应高度重视,学生练习前,要做好准备活动;
(二)教学方法要多样化
直观教学非常重要,可采用现代化教学手段,让学生观看录像、光盘等音像资料,加强直观感觉,激发学习兴趣;
学生练习中,提倡好帮差活动,使自主学习、合作学习、探究学习落到实处;
(三)要根据学生体能和健康状况制定目标,区别对待
每个人的体能和健康状况不同,个体的差异也比较大,对运动技术掌握程度有较大差异,教师要针对不同情况制定不同目标,使不同体能的学生经过努力都基本达到学习目标。
三、新兴运动项目对健康的影响
(1)全面发展身体素质,使身体更加健壮
新兴运动类项目包括的内容十分广泛,如自行车越野、轮滑运动等等,对提高人的身体机能,发展体能都有积极的作用。
(2)锻炼人的意志品质,提高克服困难、战胜自我的信心和勇气
许多新兴运动类项目都带有一定的挑战性,其难度较大。
在参加运动的过程中,将体会到战胜困难后的那种成就感,心里会感到十分的愉悦。
(3)能够丰富社交生活,陶冶情操
新兴运动类项目具有很强的趣味性,有的属于娱乐性质,有的属于休闲性质,有的又具有相当高的文化品位,而有些项目又是在天然条件下进行。
运动损伤知识点
在体育活动中,学生往往因为伤害防范意识不够高,导致伤害事故的发生。
所以在历年的教师编制考试中,对运动损伤的考察一直是常考知识点。
以下是苏程学校体育专业老师为同学们提供的运动损伤相关知识。
一、运动损伤的分类
运动损伤按组织学、运动损伤的轻重程度、运动能力丧失的程度、损伤部位、皮肤或粘膜是否受损以及按发病率的缓急进行分类。
按皮肤或粘膜是否破损分类,可分为开放性损伤和闭合性损伤两种。
开放性损伤伤处皮肤或粘膜的完整性遭到破坏,有伤口与外界相通,如擦伤、刺伤、撕裂伤及开放性骨折等。
闭合性损伤伤后皮肤或黏膜仍保持完成整,无伤口与外界相通,如挫伤、肌肉拉伤、关节韧带损伤、闭合性骨折、关节脱位等。
二、运动损伤的检查与处理
(一)肌肉拉伤
检查:
1.肌肉等长抗阻试验:
伤者做受伤肌肉的抗阻力收缩时,其损伤部位出现疼痛。
例如,
检查股后肌群拉伤时,令伤者俯卧,膝关节微屈,检查者用手握住患者小腿,在患者用力屈膝时给以一定的阻力,在伤处出现疼痛的即为阳性。
2.肌肉收缩畸形:
如为肌腹中间全断裂图出现“双驼峰”畸形;
一端断裂则用力时肌肉收缩成球状;
部分断裂则只凹陷。
在受伤的早期由于剧烈疼痛伤者不敢用力,这种收缩畸形容易漏诊仔细观察。
处理:
伤后应立即停止运动,局部进行加压包扎和冷敷,并把患肢抬高后进行休息。
24小时后,属轻度肌腹拉伤者,可进行局部按摩或针刺治疗。
封闭疗法对该伤也有较好的疗效。
当症状减轻后可开始运动,并逐渐增加运动量及运动强度。
康复运动中要注意受伤肌肉的拉伸练习。
肌肉断裂明显者应考虑早期手术缝合。
(二)关节韧带损伤
关节分离实验:
一手顶住损伤韧带对侧的关节部位,另一手握住肢体末端进行对抗用力。
出现疼痛则提示有韧带损伤,如果实验中关节活动增大,则表明韧带部分或全部断裂。
韧带损伤后应立即进行压迫止血和冷敷处理。
休息30分钟后,去掉临时包扎,进行关节分离试验检查,如果出现关节松动则需要送医院处理。
对于关节韧带轻度损伤,应重新进行加压包扎,局部制动并抬高伤肢进行休息。
2-3天后可拆除包扎,进行局部按摩、针灸、理疗或封闭等治疗。
中药对关节韧带损伤也有较好的疗效。
对于合并关节积液或关节脱位者,则应尽早到医院处理。
三、运动损伤的急救
(一)止血方法
现场急救常用的止血方法有多种,使用时可根据具体情况选用其中一种,也可以把几种止血法结合起来应用,以达到最快、最有效最安全的止血目的。
下面介绍几种外出血常用的止血方法:
1.冷敷法
冷敷可使血管收缩,减少局部充血,降低组织温度,抑制神经的感觉,因而有止血、止痛、防肿的作用,常用于急性闭合性软组织损伤。
冷敷一般用冷水或冰袋敷于损伤部位,多与加压包扎止血法和拾高伤成法同时使用。
2抬高伤肢法
抬高伤肢法是指将受伤肢体抬高于心脏15O-20°
使出血部位压力降低。
此法适用于四肢小静脉或毛细血管出血的止血。
3.加压包扎止血发
有创口的可先用无随纱布覆盖压迫伤口,再用三角巾或绷带用力包扎,包扎范围应比伤口稍大。
如果没有无菌纱布,可使用消毒卫生巾、餐巾等替代物品。
这是目前最常用的一种止血方法,此法适用于小静脉和毛细血管出血的止血。
4.加垫屈肢止血法
前臂、手和小腿、脚出血时,如果没有骨折和关节损伤,可将棉垫或绷带卷放在肘或膝关节窝上,屈曲小腿或前臂,再用绷带作“8”字形缠绕。
5.直接指压止血法
该方法是用手指指腹直接压迫出血动脉的近心端。
为了避免感染,宜用消毒癫料、清洁的手帕或清洁纸巾盖在伤口处,再进行指压止血。
6.间接指压止血法
该方法又叫止血点止血法,是止血方法中最重要、最有效且极简单的一种方法。
(1)头部出血:
头部前额、颞部出血可压迫颞浅动脉。
(2)面部出血:
面部出血可压迫颌外动脉
(3)上肢出血:
肩部和上臂出血可压迫锁骨下动脉。
(4)下肢出血:
大腿、小腿部出血可压迫股动脉。
(二)绷带包扎法
1.环形包扎法:
适用于头额部、手腕和小腿下部等粗细均匀部位。
首先将绷带作环形重叠缠绕。
第一圈环绕稍作斜状;
第二、三圈作环形,并将第一圈之斜出一角压于环形圈内,最后用粘膏将带尾固定,也可将带尾剪成两个头,然后打结。
2.螺旋包扎法:
适用于包扎肢体粗细相差不多的部位,如上臂、大腿下段、和手指等处。
先按环形法缠绕数圈。
上缠每圈盖住前圈三分之一或三分之二呈螺旋形。
3.转折形包扎法:
适用于包扎前臂、大腿和小腿粗细相差较大的部位。
先按环形法缠绕。
待缠到渐粗处,将每圈绷带反折,盖住前圈三分之一或三分之二。
依此由下而上地缠绕。
4.“8”字形包扎法:
多用于包扎肘、膝、踝等关节处。
一圈向上、一圈向下的包扎,每周在正面和前一周相交,并压盖前一周的1/2。
四、心肺复苏
(一)单人心肺复苏步骤:
1.确定有无意识,判断有无呼吸
2.若无反应,应及时呼救,并进行施救
3.首先仰卧位,置于地面或硬板上
4.开放气道,清理口腔异物(若是溺水应先迅速倒水)
5.立即口对口吹气2次
6.一手捏住鼻孔,另一手托起患者下颌;
检查脉搏
7.如有脉搏,可仅做口对口人工呼吸
8.如无脉搏,立即进行胸外心脏按压
9.每按压15次,口对口吹气2次,然后重新定位,再按压15次,如此反复进行
10.心肺复苏开始1分钟,或者连续操作四个循环后,检查一次呼吸和脉搏、瞳孔变化,以后每进行45分钟检查一次,每次不超过5秒钟。
11.如用担架搬运病人或者是在救护车上进行心肺复苏,应不间断地进行,必须间断时,时间不超过5~10秒。
(二)双人心肺复苏步骤
1.基本上与单人心肺复苏术步骤相同
2.两人动作必须协调配合,一人按压,一人吹气,以5:
1比率进行;
做口对口人工呼吸者,负责开放气道,观察瞳孔,触摸颈动脉搏动。
3.施行心肺复苏的人可分别站在(或跪在)病人的左侧和右侧,便于交替进行人工呼吸和心脏按压。
受到条件的限制,也可站(跪
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