课外活动武术操兴趣小组记录Word文档下载推荐.doc

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（1）武术基本腿法练习

（2）柔韧练习

活

动

过

程

1、教师讲解组建校武术队的意义

2、宣布本节课的主要内容，安全教育。

3、准备活动：

绕教学楼慢跑2圈

专项练习：

拉韧带

4、武术基本腿法练习：

（1）正侧压腿

（2）正侧踢腿（3）里合腿（4）外摆腿

五、柔韧练习

要求：

明确组织纪律性，听从指挥。

方法:

教师讲解示范，学生练习，教师巡回指导，纠正错误。

3、结束部分:

（1）老师领做放松操

（2）小结本节课的学习情况

效果

学生兴趣很高，基本掌握所教的内容。

胡屯中学武术趣小组活动记录

二

卢勇

（1）学习武术中跳跃动作

一、宣布本节课的主要内容，安全教育。

二、准备活动：

拉韧带、活动关节

三、基本部分

学习武术基本中跳跃动作：

1、大跃步前穿2、望月平衡3、腾空飞脚

柔韧练习

四、结束部分:

（1）教师领做放松操

（2）小结本节课的学习情况

动作难度较大，多数学生没有掌握，需要利用课余时间进行练习。

三

谢兆麟

（1）复习腿法、跳跃动作

（2）柔韧练习

一、宣布本节课的主要内容，安全教育。

二、准备活动：

拉伸韧带、活动关节、

三、复习腿法、跳跃动作

四、柔韧练习

五、结束部分:

经过本次复习，学生能够掌握武术中腿法，跳跃动作，都能认真的中进行柔韧练习。

四

1、复习武术：

手型—拳、掌、勾组合动作。

2、学习武术：

手法—冲拳、架拳、推掌、亮掌

绕教学楼慢跑2圈，拉伸韧带

三、复习武术中手型—拳、掌、勾组合动作。

学习手法—冲拳、架拳、推掌、亮掌

教师讲解示范，学生练习，教师循环指导，纠正错误。

学生对武术基本手型进行巩固练习，认真进行手法练习。

五

复习武术：

步型—弓步、马步、仆步、歇步基本动作。

学习武术：

步法—击步、垫步

绕教学楼慢跑2圈，拉伸韧带、活动关节

三、基本部分：

学生对武术基本步型进行巩固练习，认真进行步法练习。

六

1、武术：

初级长拳三路—预备动作：

（1）虚步亮拳

（2）并步对拳

一，准备部分

1、宣布本节课的主要内容，安全教育。

2、准备活动：

二、基本部分

3、学习预备动作：

虚步亮拳、并步对拳

学生能够熟练掌握预备动作：

虚步亮拳、并步对拳，课后仍需多加练习。

七

1、学习初级长拳三路第一段

一、准备部分

绕教学楼慢跑2圈，拉伸韧带。

1、学习学习初级长拳三路第一段

三、结束部分:

通过本节课师生的共同努力，学生基本掌握初级长拳三路第一段动作。

八

1、复习初级长拳三路第一段

2、学习初级长拳三路第二段

绕教学楼慢跑2圈，拉韧带

1、复习健康活力操第一段动作

2、学习健康活力操第二段动作

通过本节课师生共同努力，学生对初级长拳三路第一段动作进行巩固练习，同时学生基本学会学习初级长拳三路第二段动作。

九

1、复习初级长拳三路第二段

2、学习初级长拳三路第三段

二、基本部分1、复习健康活力操第二段动作

2、学习健康活力操第三段动作

通过本节课师生共同努力学生对初级长拳三路第二段动作进行巩固练习，同时学生基本学会学习初级长拳三路第三段动作。

十

1、复习初级长拳三路第三段

2、学习初级长拳三路第四段

二、基本部分1、复习健康活力操第三段动作

2、学习健康活力操第四段动作

通过本节课师生共同努力学生对初级长拳三路第三段动作进行巩固练习，同时学生基本学会学习初级长拳三路第四段动作。

。

十一

大操场田径场

1、复习武术基本功：

手型、步型，手法、步法、腿法、跳跃等动作

2、复习初级长拳三路

二基本部分

1、复习复习武术基本功。

2、复习初级长拳三路。

4、结束部分:

在师生共同努力下，学生对武术基本功及初级长拳三路进行巩固练习。

十二

复习初级长拳三路

1、复习初级长拳三路。

1、教师领做放松操

2、小结本节课的学习情况

学生能熟练做出初级长拳三路，为下次课的展示做好准备。

十三

初级长拳三路展示

1、初级长拳三路展示。

各组同学展示的学习成果，在愉快的气氛中结束本学期的学习。