原地侧向推实心球教案--陈义伟Word文档格式.doc
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3.、通过本课的教学,培养学生对投掷动作技术学习的兴趣,提高参与体育锻炼的积极性,培养学生的组织性和坚毅果断的意志品质。
教学重点
用力顺序和出手速度。
教学难点
最后用力与合理出手角度的结合。
部分
时间
教学内容
组织教法及要求
准
备
部
分
10分钟
一、课堂常规
1、体委集合整队,报告人数
2、师生问好
3、宣布本课内容、任务
4、检查着装,安排见习生
二、队列
1、原地间转法
2、行进间转法
三、游戏(胯下传球)
1、所有学生平均分成四队,每队每个人分腿站立,上身略前倾,距离适中。
2、领头的学生持实心球一个,听到口令后,迅速把手中的实心球从胯下交给第二人,第二人接到球后依次往后传递。
3、最后一人接到球后跑到队伍头并再次将球往后传,直至原来领头者重新回到排头位置。
哪队最快为胜。
四、徒手操
1、头部运动
2、扩胸运动
3、体侧运动
4、膝关节运动
5、弓步压腿
6、双人压肩
7、手腕踝关节运动
8、压手指运动
组织:
**********×
:
女同学
***********:
男同学
×
0:
体委
▲:
教师
0▲
要求:
1、集合快、静、齐
2、精神饱满,注意力集中
教师口令指挥
领做徒手操
1.听口令认真进行练习
2.做操到位,活动充分
**********
**********
×
▲
保持次序,注意安全
基
本
25分钟
一、讲解原地侧向推实心球的一些注意事项
统一听从指挥
注意安全练习
二、学习原地侧向投实心球的动作技巧(以右手推球为例)
1、握球和持球
握球:
握球手五指自然分开,手指和指根部位触球,大、小拇指在两侧夹球,掌心不触球。
持球:
将球握好后,放在右肩锁骨窝处,头部稍向右靠,用颈部和下颚贴紧实心球,掌心向前(投掷方向),肘部稍外展,稍低于肩部。
重点:
保持头、锁骨窝、手三角稳定点,持球臂、肘外展与肩平或略低于肩。
2、预摆姿势
。
持球者侧对投掷方向,两脚左右开立、比肩稍宽,左脚尖指向斜前方并与右脚弓在一直线上;
右膝弯曲,上体向右倾斜扭转,重心落在右腿上,左臂微屈于胸前。
脚的落位及身体的重心
3、推球
一.组织:
**********
▲
教法:
讲解法
教学过程:
教师讲解,学生认真听
听讲认真
二、组织
**********
----------------------
▲
----------------------
×
(教师完整示范时)
**********
(学生集体徒手练习时)
**********
(辅助练习时)
**********
▲
(分组练习时)
推球时,右脚迅速蹬地,脚跟提起,右膝内转,使上体朝着投掷方向转动,当身体左侧接近与地面垂直瞬间,两腿迅速蹬伸,左臂在体前制动,同时挺胸、送右肩,最后以右臂将球快速推出同时用手指拨球,球离手后,即降低身体重心,维持身体平衡。
(推球出手时的最佳角度应为45度,球在空中的飞行路线应是呈抛物线)
出手时的蹬地转髋,出手的角度
难点:
上下肢的协调
动作要点:
蹬(腿)、转(髋)、挺(胸)、推(臂)、拨(球)的顺序将球推出。
辅助练习:
1.两人一组,做类似拉皮筋练习,一个同学做蹬地转髋,另一个同学拉右手,充分感受蹬地转髋的感觉。
2.左手抬至额头高度,掌心朝内,右手抬肘手掌内旋,手指贴于左手手掌上,做拨指的辅助练习。
1.教师完整示范法
2.教师分解动作讲解并示范法
3.分解教学与完整教学相结合法
4.纠错提高法
5.分组练习法
1、教师完整示范原地侧身投实心球的动作,学生
认真观摩
2、教师分解动作讲解并示范,学生模仿练习
3、教师边喊口令边示范,学生集体跟做
4、教师喊口令,学生徒手练习
5、指出学生动作中的不足,讲解示范
6、针对不足进行练习
7、学生持球进行练习,教师指导
8、随机抽查几个学生
9、讨论,指出不足
听讲认真,练习积极。
注意安全
原地侧向推实心球成绩对照(中学生):
男:
优秀:
8.3米——11.3米
良好:
6.4米——8.0米
及格:
4.4米——6.1米
不及格:
4.2米以下
女:
7.0米——7.6米
5.8米——6.9米
4.2米——5.7米
结束部分
5分钟
一、集合整队
二、放松练习
1.拍击大小臂2.击拍大腿
3.甩手腕4.手臂绕环
三、讲评本课,布置任务
四、整理器材,师生再见
**********
**********
▲
1.集合快,静,齐
2.听评认真,放松充分
教学反思
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