重庆师范大学乒乓球教案Word下载.docx

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步

骤

乒乓球运动简介:

乒乓球运动起源于19世纪末的英国。

当时欧洲各国特别流行网球运动，但由于经常下雨无法在室外进行活动，于是有的人就在室内的桌子上打起了网球，这就是乒乓球运动的前身，故称“TableTennis”。

随着运动器材的改进，运动技术的创新以及竞赛规则的完善，逐步发展成为现代乒乓球运动。

乒乓球运动的场地要求不高，球台面积为2．74*1.525m，乒乓球及球拍小巧易携带，架上球网就可以开展活动。

是一项设备简单，易于开展的运动项目。

全运会设四个单项：

男子单打、女子单打、男子双打、女子双打。

世界锦标赛设七个比赛项目：

男子团体、女子团体、男子单打、女子单打、男子双打、女子双打、男女混合双打。

其他赛事：

世界杯、世界巡回分站赛、亚运会大世界大学生运动会等都设立了不同项目的乒乓球比赛。

课

后

小

结

第2课次

1、乒乓球规则的重要演变（中国打世界、世界打中国）。

2、乒乓球技术①学习发球技术，介绍击球的基本姿势，站位及其握拍法（直板、横板）②身体素质练习③使学生初步掌握乒乓球最基本的技术。

3、身体素质----短跑技术

（1）加速跑技术

一、准备部分：

1体育委员整队集合，报告出勤人数。

2点名。

3布置本次课的任务和内容。

队形：

XXXXXXX

XXXXXXX

4．准备活动：

1绕场地跑。

2绕场地向反向球台侧滑步。

3后踢腿跑。

4徒手操（共八节）：

A头部运动B肩部运动C扩胸运动D转体运动E腹背运动F正压腿侧压腿G全身运动。

（老师领做）

同上

二、学习发球技术

1、急球、下旋球

2、左右侧旋球

3、结合动作要领，讲解发球规则变化

4、练习

三、短跑技术

1、原地高抬腿（三关节充分伸直）

2、原地摆臂练习

3、30米加速跑练习

四、结束部分

1、整队、集合

2、小结

第3课次

1、乒乓球技术①学习反手推挡球技术，介绍击球的基本姿势，站位及其握拍法（直板、横板）②身体素质练习

2、身体素质----短跑技术

（2）起跑、加速跑技术

（教师领做）

二、学习反手推挡球技术

1、介绍反手推挡球技术要领以及优秀运动员代表人物介绍

2、教师示范、讲解、学生练习

3、反馈、讲解技术重点、难点

4、学生练习

1、复习原地高抬腿（三关节充分伸直）

2、复习原地摆臂练习、30米加速跑练习

3、学习起跑技术

四、结束部分

1、整队、集合

2、小结

第4课次

1、乒乓球技术①复习反手推挡球技术②初步学习掌握正手攻球技术。

2、身体素质----短跑技术（3）起跑、加速跑、全程跑技术。

一、准备部分：

二、复习反手推挡球技术

1、路线正确、姿势正确

2、来回有一定的次数目标

3、教师与学生做示范，学生提问题

三、学习正手攻球技术

1、介绍正手攻球技术要领

2、正手攻球技术特点、弧线特点以及优秀运动员代表人物介绍

3、教师讲解、示范

5、反馈、讲解技术重点、难点

6、学生练习

四、短跑技术

1、起跑练习

2、加速跑练习

3、全程跑练习

五、结束部分

第5课次

1、乒乓球发球、正手攻球、反手推挡球练习（复习课）

2、专项身体素质练习①跳短绳练习②交叉步摸台角练习

二、复习发球、反手推挡球、正手攻球技术

1、注意动作要领、动作连贯性、协调性

2、路线正确、姿势正确

3、来回有一定的次数目标

4、发球练习一人发一人接，时间到后交换练习

5、教师与学生做示范，学生提问题

三、专项身体素质练习

1、1分钟跳短绳练习×

4组

2、摸台角练习20个来回×

第6课次

1、乒乓球技术①复习正手攻球技术②学习左推右攻战术③学习高抛发球技术

2、身体素质练习①50米全程跑②力量练习

（教师领做）队形：

二、复习正手攻球技术

1、学习制造攻球弧线，体会手感练习

2、一人推挡球、一人攻球

4、教师与学生做示范，学生提问题

三、学习左推右攻技术

1、介绍左推右攻技术技术要领

2、左推右攻技术特点以及优秀运动员代表人物介绍

5、学生练习

6、反馈、讲解技术重点、难点

7、学生练习

四、学习高抛发球技术

1、学习高抛发急球、左侧旋球

2、掌握的2—3条线路的发球

五、身体素质练习

1、50米全程跑×

2、俯卧撑练习10个×

4、仰卧起坐练习25个×

3组

六、结束部分

1、整队、集合2、小结

第7课次

1、乒乓球技术①学习反手搓球技术，介绍正手搓球技术②加强正手攻球和反手推挡技术的合理性，在比赛中合理运用进行练习。

2、身体素质练习

三、加强正手攻球和反手推挡技术的合理性

1、正手攻球和反手推挡球组合练习

2、组合对练

8、在比赛中合理运用

三、学习反手搓球技术

1、介绍正手搓球技术要领

2、介绍正手搓球技术特点以及各种搓球技术

9、学生练习

10、反馈、讲解技术重点、难点

11、学生练习

四、教学比赛

五、身体素质练习

1、俯卧撑练习10个×

2、仰卧起坐练习25个×

3、1分钟跳短绳练习×

第8课次

1、乒乓球技术①复习反手推挡技术②学习侧身攻球技术③介绍反手侧下旋转发球④加强正手攻球和反手推挡技术的合理性，在比赛中合理运用进行练习。

二、复习反手推挡技术

1、对练

2、正手攻球和反手推挡球组合练习

12、在比赛中合理运用

三、学习反手侧下旋转发球技术

1、介绍反手侧下旋转发球技术

2、介绍反手侧下旋转发球技术特点及运用

4、学生练习

5、反馈、讲解技术重点、难点

6、学生练习

1、把所学习的各项技术运用在教学比赛中

2、引体向上练习5个×

第9课次

1、乒乓球技术①巩固提高反手推挡技术②复习学习侧身攻球技术③复习反手侧下旋转发球④加强正手攻球和反手推挡技术的合理性，在比赛中合理运用进行练习。

2、身体素质练习

二、巩固提高反手推挡技术

3、对练

4、正手攻球和反手推挡球组合练习

13、在比赛中合理运用

三、复习反手侧下旋转发球技术

1、对练

2、复习、反馈、讲解技术重点、难点

3、巩固练习

1、整队、集合2、