13岁前习惯改变孩子的一生Word文档格式.docx

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是吃饭时的细嚼慢咽，是写字时的一笔一画，是上课时的专心致志，是拜访客人时的彬彬有礼。

3岁的时候，我们习惯早睡早起；

5岁的时候，我们习惯刷牙洗脸讲究卫生；

7岁的时候，我们习惯整理自己的书包；

9岁的时候，我们习惯独立完成作业；

11岁的时候，我们习惯做事有计划；

13岁的时候，我们习惯在闲暇时捧上一本书做课外阅读；

13岁以后，我们习惯了习惯的陪伴。

13岁前，习惯改变孩子的一生！

为什么是13岁呢？

13岁，孩子告别小学的青葱岁月，踏上中学的青春征程；

13岁，孩子结束了儿童期的稚嫩，叩响心灵发展的大门；

13岁，孩子的身体不再是1厘米、1厘米的长高，我们甚至听见了他们骨头拔节长高的声音；

13岁，孩子从听老师话的乖宝宝变成了敢说“不”的花季少年；

13岁，他们已经开始努力要挣开父母的双手。

因此，不管是从我国的教育体制，从孩子心理、生理发展特点，还是从老师以及家长的感受来说，13岁都是孩子成长的一个分水岭，也是教育孩子的一个分水岭。

13岁前，孩子可塑性强，是形成个性、习惯的重要阶段；

13岁后，孩子的性格和习性以及各种习惯逐渐稳定下来，再想塑造好的品质或是纠正恶习是比较困难的。

教育专家总是不遗余力地强调习惯的重要性，强调儿童时期对习惯的培养。

我国教育家叶圣陶说：

“教育就是习惯养成，凡是好的态度，好的方法，都要使他化为习惯。

”英国教育家洛克也说：

“一切教育都归结为儿童习惯的培养，往往自己的幸福都归结于自己的习惯。

”培养孩子良好的习惯，专家的话不得不听。

培养孩子习惯不仅仅是学校的责任，家庭是习惯养成的第一基地，而父母则是习惯培养课堂上的第一任教师。

但是父母在培养孩子习惯方面存在有很多误区，他们要么将责任全推给学校，要么将习惯狭隘定义为学习习惯，要么娇生惯养孩子，要么无从下手，要么对待孩子过于严苛，在培养习惯的观念上、做法上都暴露出很多问题。

本书正是以现代父母培养孩子习惯以及孩子习惯养成的现状为立足点，渗透教育专家的先进理念，为家长们列出孩子在13岁前应该培养的主要习惯。

本书共15章，分别从培养孩子的卫生习惯、做事习惯、动脑动手习惯、学习习惯、饮食习惯、生活习惯、社交习惯等方面解读孩子习惯形成的原因，为父母支招！

教育专家孙云晓说：

“13岁，妈妈改变孩子的一生。

”没错，其实不仅仅是妈妈，所有的老师、家长都会对孩子的一生施以关键性的影响。

为了培养好习惯的孩子，为了他们美好的未来，大家赶紧行动起来吧！

13岁前，习惯改变孩子的一生

有的人习惯了马虎、习惯了不整洁、习惯了拖拉、习惯了习惯，他们也就习惯了失败和错过。

一个下意识的习惯性动作，或是一张通往成功的船票，或是一座阻碍成功的大山。

培养一个好习惯，就好比赢得一张船票，纠正一个坏习惯，就像移动一座大山，都是十分不容易的。

赢船票需要方法，移大山要有技巧，这技巧就是抓住习惯形成的关键时期。

1．成长的烦恼：

习惯决定孩子一生

看着早上刚给孩子换的新衣裳晚上就像一块抹布，妈妈怎么能够不恼火？

孩子上课玩东西，就是不听老师讲课，分数永远突破不了60大关，爸爸怎么能够不生气？

看着别人家的孩子认认真真地写作业、看书，一想自己的孩子让他安静地坐5分钟仿佛要了他的命一般，父母们怎么能够不愤怒呢？

明年孩子就升初中了，可是平时自己屋子乱得跟战场一样，被子都没有叠过，又怎么能够放心孩子去学校住宿？

成长中的烦恼数也数不清。

成长中为什么会有那么多烦恼？

孩子支着脑袋在想，家长们皱着眉头在想，专家们苦苦研究，原来是坏习惯在作怪。

孩子在成长中喜欢由着自己的性子，养成了许多诸如吸大拇指、做事马虎、乱丢东西等坏习惯。

他们或是贪图一时的快乐，或者是一时的好奇，长期进行重复模仿，就变成了一种坏习惯。

孩子成长中的小毛病、坏习惯一个个不请自来，让父母无奈，让老师无力。

小孩子自己也十分的苦恼，为什么就不能把手指放在嘴里呢？

在孩子们看来，将手指放在嘴里就像吃饭那么自然。

后来，他们渐渐明白，将手指放在嘴里是不卫生的，是会被人耻笑的，所以他们也想要改正，可是就是改正不了，最后索性就不改了。

这并不是最后的结果，改正不了的坏习惯会伴随孩子一生，给长大后的他们带来无尽的烦恼。

哪个小伙子会心仪一个啃手指的女孩子，哪个老板会赏识一个马虎的员工，这些坏习惯必将成为人们追求幸福、获得成功的障碍。

可谓是：

习惯决定孩子一生。

权威心理学家威廉·

詹姆士说道：

“播下一个行动，你将收获一种习惯；

播下一种习惯，你将收获一种性格；

播下一种性格，你将收获一种命运。

”习惯是改变一个人命运的重要的一环。

福特汽车公司是世界上最大的汽车公司之一，它的创始人是亨利·

福特。

有人认为是一张废纸改变了福特的命运，也改变了世界汽车工业的命运。

那时福特大学毕业，到一家汽车公司应聘。

当他敲门走进董事长办公室的时候，看见地上有一张废纸，福特就像一直以来做的一样，很自然地就将废纸捡起来放进了垃圾筐中。

招聘负责人马上就做出决定录用福特，负责人这样解释一个能够捡起废纸的人，说明他具备一些良好的习惯，那么他的性格和能力自然不会差到哪里。

果然，负责人没有看错福特，福特就是从这里开始了自己的辉煌之路，一路去完成“制造出人人都能开得起的汽车”的梦想。

习惯一般是在孩童时代形成，伴随人的一生的。

研究指出，13岁是人生的一个重要的分水岭。

13岁前是孩子身心发展的重要阶段，孩子的身体、思想都是在这个阶段形成、完善，也是习惯的养成时期。

不夸张地说，一个成年人如果没有养成好的习惯，那么一定是小时候自己没有把握好，也没有得到正确的家庭和学校教育。

学校将孩子的日常行为规范明确化，形成《中小学生日常行为规范》，要求学生们认真遵守。

可是习惯的养成并不是单凭学校和老师的力量就能完成的，家庭教育更是培养孩子良好习惯的基地。

孩子在上学前就已经具备形成一些习惯的能力，如刷牙洗脸讲究卫生的习惯，都是孩子在学龄前就应该培养的，因此培养孩子习惯也要注重学龄前的阶段。

即使孩子上学后，父母也肩负着培养孩子习惯的任务。

每个孩子都有自己的发展特点，而学校和老师又很难兼顾到每个学生，因此父母的监督配合就有着不容忽视的作用。

有一种理论是“5+2=0”，这个公式在数学理论上是不成立的，但是在教育理论上是成立的。

它的意思是说，如果孩子在周六周日2天的教育是失败的，那么将抵消孩子5天上学时间里的收获。

有的父母或许感到十分的委屈。

他们教育孩子是不遗余力的，可是孩子就是不听话，父母在纠正孩子坏习惯时，生出了多少挫败感！

妈妈耐心地说“刷牙才是好孩子”，爸爸严厉地说“不刷牙就揍你”，奶奶央求着说“宝宝，刷牙吧”，爷爷诱导着说“刷完牙爷爷给你买奥特曼”。

家长和孩子的战争永远以家长的失败告终。

最终家长开始为孩子开脱，为自己解心宽，认为这只是孩子的一时现象，长大了就好了，错失了教育孩子的最好时机；

要么使用方法过于激烈，造成孩子的反抗，两种态度殊途同归，最终害了孩子。

成长的烦恼，不仅是孩子的，更是父母的！

让孩子快乐健康的成长，让孩子少一些烦恼，培养孩子良好的做人做事习惯，纠正孩子在生活、学习方面的坏习惯势在必行。

良好的习惯是孩子健康成长的重要保证，也将促进孩子学习能力、生活能力的提高，更会影响孩子的素质。

好习惯是最好的仆人，坏习惯是最差的主人，在孩子13岁前培养孩子在各个方面的习惯，使孩子终生受益。

2．训子千遍，不如培养孩子一个好习惯

好习惯让人立于不败之地，而坏习惯则会把人从成功的宝座上拉下来。

好习惯是天使，坏习惯是魔鬼，天使会让你的生活顺利，魔鬼则无时不刻在破坏着你的幸福，影响着你的成功。

据研究表明，人一天的行为中，只有5%是属于非习惯性的，剩下的95%都是习惯性的。

因此，养成良好的习惯有助于人形成行动力。

习惯也有着自己的形成过程，一般来说，3周以上的重复练习就可以让一种行为形成习惯，而3个月以上的重复使用会让这种习惯稳定下来。

正如亚里士多德所说：

“人类行为总是一再重复，因此，卓越不是单一的举动，而是习惯。

”青蛙习惯蛰伏，鸟儿习惯飞翔，习惯决定它们生活空间的大小。

人也是如此，习惯之中蕴含着一切精神品质，比如自信、热情、勤奋、意志、毅力等。

从单一的行为到习惯是一个渐进的过程，培养成一个习惯主要包括以下几个阶段：

（1）被动性行为阶段

在这个阶段，人们的思想道德认识还不是很成熟和充分，因此需要外部的约束。

比如，当老师在场的时候就会遵守纪律，当老师不在的时候就不会遵守了。

（2）自发性行为阶段

这时候，通过一段时间的外部力量的约束，对习惯的培养有了进一步的认识并能自发的按照要求去做。

但是，因为自制力或是其他的原因，往往具有随意性和盲目性，是极其不稳定的，还需要外部的监督和约束。

这时候习惯开始形成。

（3）自觉性行为阶段

这时候，对习惯已经是完全认同，已经不需要外部监督，但是必须进行一定程度的自我要求和自我监督。

习惯基本稳定。

（4）自动行为阶段

在这个阶段，习惯已经稳定了。

这时候，不需要外部的监督，也不用进行自我约束，行为就自然而然地发生了，它不是强迫的，而是主动的自然行为。

我们可以看出，习惯的形成是内部和外部约束的结果，尤其是在习惯形成之初，外部的力量是不容忽视的。

对于孩子来说，外部的力量既包括学校、老师，也包括家长。

培养孩子习惯，要遵从这几个阶段发展的特点，在孩子、老师以及家长共同努力下才能完成。

习惯有好习惯，也有坏习惯，在培养孩子好习惯的同时，还要纠正孩子的坏习惯。

坏习惯就像一种顽疾，一旦沾染就不容易改正。

有多少人想要戒烟，但是总是半途而废；

有多少人写字姿势不正确，即使背上背背佳仍没有得到改正。

家长在费尽心思帮助孩子改正恶习前，要详细了解坏习惯形成的原因。

除了无法控制的先天因素外，还有几点共同原因：

（1）模仿

所谓“近朱者赤，近墨者黑”，很多习惯都是来源于模仿的。

孩子辨别能力还很弱，但是好奇心很强，因此，总是急于去模仿他人的行为动作，久而久之就会形成习惯。

有调查表明，孩子易形成的绝大部分坏习惯都是受到父母或是其他家庭成员的影响。

家长习惯晚睡晚起，一边看电视一边吃饭，随手乱放物品东西，不知道与人相让，在公共场所大声喧哗，那么家长的这些行为当然会影响孩子的行为。

（2）重复

习惯就是一个行为的不断重复。

柏拉图曾经训斥过一个孩子，因为这个孩子总是重复的在玩一个愚蠢的游戏。

小男孩很不服气，就连一些大人都觉得柏拉图有些小题大做了。

但是柏拉图严肃地说：

“一些小事经常做就不是小事了，它最后会养成一个坏习惯，让他终生受害。

”一再地重复就会加深人们的影响，最后发展成一个下意识的行为，习惯也就养成了。

（3）纵容

恶习一般是在纵容下养成的。

对于小孩子来说，这种纵容既包括自己对自己的放松，更包括父母对孩子行为的宠溺。

记得有一个故事，一个杀人犯临行前想要见一见自己的母亲，人们都以为杀人犯要痛改前非，但是杀人犯却一口咬掉母亲的乳头。

这位杀人犯这样控诉：

“我之所以走到今天这步，就是因为小时候你对我的娇惯造成的，我第一次偷东西时你为什么不管教我？

”这样的故事尽管触目惊心，却是极其真实。

许多父母对孩子的行为往往是不闻不问的，这就会给自制力和判断力差的孩子一个心理暗示，这样也是一种纵容。

也许我们无力改变先天的遗传，但是我们可以控制后