学生体育运动安全常识教案.docx
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学生体育运动安全常识教案.docx
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学生体育运动安全常识教案
三年级安全常识教案
常州市博爱教育集团李勤
一、设计思想:
坚持安全第一,健康第一的指导思想,贯彻执行中小学体育与健康课程标准,根据小学生的年龄生理、心理的特点,以素质、创新教育为中心,强化小学生体育运动安全意识,落实安全措施,着重进行科学锻炼、心理健康、安全常识等教育教学活动,让学生懂得在体育运动中如何保障人身安全,进一步减少、避免体育活动中伤害事故的发生。
二、教材分析:
体育运动存在着风险,体育运动安全常识的教学是让学生“加强防范,学会自护”的教育思想,通过体育运动安全常识的学习,能够增强学生的体育运动安全防范意识,掌握必要的体育运动安全防范知识与技能,提高自我保护能力,促进学生在体育运动中能够合理活动、科学锻炼,最大限度地预防运动事故的发生和减少安全事件对学生造成的伤害。
三、学情分析:
在小学生体育运动安全常识教学中,主要让学生树立安全观念,了解安全基本常识,具备对危险的初步判断能力,掌握躲避危险和自我保护的简易方法,不断提高学生的自我安全意识、自律意识和自护能力,最大限度地预防和减少体育安全事故的发生。
充分利用三年级小学生的心理与学习特点,采用多种形式的课堂教学模式,培养学生养成良好的学习、思维和交流习惯,通过丰富多彩的课堂实践活动,充分刺激学生的视觉、触觉、听觉,使学生获得感性认识和技能的形成过程。
三、教学目标:
1、了解体育运动伤害发生的原因及防范常识。
2、知道体育运动伤害事故的防范方法,学会一些科学锻炼身体的方法和自我保护的技能。
3、对安全科学的锻炼身体有认识,明白体育运动要做到科学、合理、安全,有自我保护意识。
四、教学的重点、难点:
重点:
知道体育运动的安全注意事项。
难点:
体育运动安全意识得到深化,能在今后的体育活动中自发的运用。
五、教法与学法:
1、让学生自主探索、想象、发现、寻求答案。
2、启发、诱导学生进入教学情景,以学生为主体,让学生结合自己的体育锻炼经验以及活动经历突出教学的重点和难点。
六、课型:
体育与健康室内理论研讨课
七、教学课时:
一课时
八、教学过程:
(一)导入。
1、导言:
同学们,你们看过体操、篮球、田径、游泳等比赛么?
有什么感受?
有没有危险呢?
(1)学生各叙己见。
(2)教师归纳出示课题。
2、引导学生自主探索:
体育课与体育活动应该注意那些安全事项?
学生讨论交流,各自发表。
(1)认识不足。
对运动伤害预防的重要性认识不足,未能积极有效地采取预防措施,或措施不当,及易导致运动伤害的发生。
(2)准备活动不足。
a、不做准备活动就进行激烈的体育活动,及易造成肌肉损伤、肌腱扭伤,韧带拉伤等运动伤害;b、准备活动不充分,在运动系统和神经系统的功能尚未达到适宜水平,就进行运动,易对器官功能造成伤害;c、准备活动内容不得当或准备活动过量,致使准备活动无效或身体功能有所下降。
(3)心理状态不良。
在活动中由于急燥,恐惧、害羞、麻痹、缺乏经验或不自量力,也容易导致伤害事故。
(4)气候因素。
过高的气温和潮湿的天气,导致大量出汗失水;在冰雪寒冷的冬季易发生冻伤或其它伤害事故。
(5)身体素质弱,体育基础差,一时不能适应体育活动的需要,容易发生伤害事故。
(6)违反课堂纪律、活动要求和规定,也是造成身体伤害事故的原因。
3、体育课与体育活动应该注意那些安全事项?
学生发表自己的见解。
4、教师归纳出示课题:
小学生体育运动安全常识。
(二)学习新知识。
1、运动前的注意事项。
(1)检查自己的身体情况:
参加体育活动,首先要了解自己的身体状况,要学会自我监督,随时注意身体功能状况变化,若有不良症状要及时向教师反映情况,采取必要的保健措施。
切忌有心脏病或其他不适合参与体育活动的疾病而隐瞒病情,勉强参加活动。
学生有以下疾病或症状,禁止参加体育活动:
①体温增高的急性疾病;
②各种内脏疾病(心、肺、肝、肾和胃肠疾病)的急性阶段;
③凡是有出血倾向的疾病,如肺及支气管咳血,鼻出血,伤后不久而有出血危险,消化道出血后不久等;
④传染病及慢性疾病,如乙肝等。
⑤患有心脏病、高血压等疾病的学生,禁止参加长跑等长时间剧烈运动的项目锻炼。
(2)为什么运动之前要做准备活动
人体是各器官系统构成的有机整体。
进行体育活动时,看起来好像只有肌肉在活动,其实身体的呼吸、血液循环等器官都在参加活动,并且都要由大脑皮层来指挥协调。
做准备活动正是为了提高大皮层神经细胞的兴奋,准备活动还能使体温略为升高,使肌肉、肌腱都处于良好的状态,弹性、伸展性都很好,不至于因为突然收缩而拉伤或撕裂,这在冬天尤其重要。
(3)怎样正确使用体育器械。
①在进行单、双杠活动时,先要检查一下器械是否完好,是否会晃动,器械下面必须备好厚度符合要求的体操垫。
②在做跳箱、跳马、山羊等跳跃活动时,器械前要放起跳板,器械后要铺海绵垫,同时老师要在器械旁站立保护。
在动作未掌握时,当老师不在或器械前后缺乏保护设施时不要跳跃。
③进行投掷时,如投手榴弹、铅球、实心球、标枪、垒球等,一定要按老师的口令行动,令行禁止,不可有丝毫的马虎。
④跳高、跳远时,必须严格按体育老师的技术指导,跳跃前必须掘松沙坑并耙平,防止落地蹬伤或扭脚。
背越式跳高,要备好厚度、宽度与长度符合要求的海绵包,防止落地时受伤。
(4)运动时发生伤害怎么办?
①扭伤的处理方法。
扭伤多发生在四肢关节处。
在扭伤当时,可以做冷敷。
冷敷的具体操作方法是用毛巾沾冷水、拧干后盖在伤处,也可以有冷水淋洗伤部。
冷敷可以每隔3~4小时做一次,每次5~8分钟。
②挫伤的处理方法。
身体被钝重的体育器械或物体碰伤称为挫伤。
挫伤的急救方法与扭伤相同。
③擦伤的处理方法。
擦伤是指身体的裸露部分与地面、墙壁或其他物体猛烈摩擦发生的伤害。
处理方法是先止血,由于血有自行凝结的能力,所以轻度擦伤时的渗出性出血,在数分钟内即可自行停止。
重度的范围大的擦伤出血量大,要立即送医院抢救,在送医院途中,要设法止血或减少出血量。
在止血过程中,切切不能用脏毛巾、手绢等物擦洗伤处,以免细菌感染。
④骨折的处理方法。
骨折是骨的损伤。
正确的急救步骤是:
首先除去压在伤者身上或阻碍搬移伤者的障碍物,然后把伤者放平,固定伤肢,保暖,在移动伤者时动作要缓慢轻柔。
然后迅速送医院处理。
切忌盲目翻动伤者的身体,以避免断骨伤及肌肉、神经、血管等。
⑤鼻出血处理法。
鼻部受到外力打击,鼻内的血管破裂,可能发生相当严重的鼻出血。
鼻出血的病人可暂时用口呼吸,同时头要向后仰,在鼻部放置冷水毛巾。
如果出血不止,可用凡士林纱布卷塞人出血的鼻腔内。
(5)师生共同总结:
通过这节课学习,你们明白了体育课安全很重要,体育课应该注意什么?
2、检查场地和器材:
要认真检查运动场地和运动器材,消除安全隐患。
要注意场地中的不安全因素,如场地是否平整,要清除石头土块;检查沙坑的松散度、是否有石子杂物等;检查体育设施是否牢固安全可靠,器材的完好度等。
不冒险,确保自身安全。
3、做好运动准备:
要穿运动服装、运动鞋,不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物,不要携带尖利物品等。
做好热身准备活动。
为什么要做热身准备活动?
(合作探究)
就是要克服内脏器官在生理上的惰性,以减低运动伤害发生的机会。
运动前不重视做准备活动,或准备活动做得不充分、不正确、不科学,是引起运动损伤的重要原因;准备活动不充分,肌肉、内脏、神经系统机能不兴奋,肌肉供血量不足,在这样的身体状态下进行活动,动作僵硬、不协调,及易造成损伤。
如果突然进行剧烈运动,就会出现心慌、胸闷、肢体无力、呼吸困难、动作失调等现象。
3、运动时的注意事项
(1)要掌握动作要领:
在体育锻炼活动中,了解和掌握动作要领及方法,不仅能够在运动过程中发挥好技术动作,达到体育锻炼的目的,而且还能消除心理上的恐惧,增强自信心,避免不必要的伤害。
(2)要正确使用器材:
要了解熟悉掌握器材的性能、功能及使用方法。
要严格遵守相关操作规程,在一些体育器械(如铅球、实心球等)的使用中,要注意选择适当场地,确保自身安全,同时还要注意不要伤及他人安全。
(3)运动负荷要适当。
参加体育活动要根据身体素质条件,选择最有利于增强体质的运动负荷。
可循序渐进,由易到难,从小到大。
负荷过小,对身体作用不大;负荷过大,会损害身体;只有适宜的运动负荷,才能有效地增强体质,提高健康水平。
4、运动后的注意事项
(1)认真做恢复整理活动:
做恢复整理活动的目的就是使人体更好的从紧张运动状态过渡到安静状态,使心脏逐渐恢复平静,放松身心。
如果突然停止运动,就会造成暂时性的贫血,产生心慌、晕倒等一系列不良现象,对身心健康造成损害。
(2)自我检查运动反应:
如果感到十分疲劳,四肢酸沉,出现心慌、头晕,说明运动负荷过大,需要好好调整与休息。
运动后经过合理的休息感到全身舒服,精神愉快,体力充沛,食欲增加,睡眠良好,说明运动负荷安排比较合理。
(3)适当补充能量
参加体育运动要消耗大量的能量,所以在运动后(运动前也应适当补充能量)要科学饮食,保证身体的需要,确保取得最佳的锻炼效果。
①半小时至1小时后进餐
②避免喝含有咖啡因的饮料
③5至10分钟后饮水(含盐)
(三)课堂小结。
1、学生自评,知道多少知识?
2、同学之间互评各自的表现,看谁学得多。
3、再次记忆学到的知识。
4、教师归纳总结:
科学而安全地进行体育运动,可以增强体质,促进我们的身心健康。
相反,体育运动如果不能做到科学、安全锻炼,就不能达到运动目的,运动不当还会对人体造成伤害。
因此我们懂得一些体育运动安全常识,掌握一定的安全防范知识,养成良好的安全运动习惯,就会达到健康身心的目的。
学生体育运动安全口诀:
1、课外活动到操场,检查场地和器材;
2、运动服装先换上,手表饰品要摘掉;
3、锻炼前要做热身,活动四肢扭扭腰;
4、运动前后喝点水,剧烈运动要适量;
5、遵守规则讲文明,危险动作杜绝掉;
6、运动全部结束后,恢复整理要做好。
(四)拓展延伸:
哪些体育运动少儿不宜过早参加?
致使关节变形的项目、肌肉负重项目、负荷量大的项目、消耗能量大的项目等不宜过早参加。
如:
长跑、倒立、举重、掰手腕等。
九、板书设计
学生体育运动安全常识:
1、运动前的注意事项。
(1)检查自己的身体情况。
(2)检查场地和器材。
(3)做好运动准备。
2、运动时的注意事项:
(1)要掌握动作要领。
(2)要正确使用器材。
(3)运动负荷要适当。
3、运动后的注意事项:
(1)做好恢复整理活动。
(2)自我检查运动反应。
(3)适当补充能量。
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