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二:
抑郁症的治愈是艰难的。
我曾经也是个抑郁/强迫症患者,我想通过我自己的故事,来给大家一个启发,一个克服抑郁的秘籍。
唯一的要求就是,你得花几分钟时间把下面的文字看完。
201X年夏天,一个再平常不过的晚上,我坐在沙发上看书,眼角漂了一下厨房,突然一种巨大的恐惧扑面而来,就是那种心里被掏空了的恐惧。
我到现在都还不知道为什么在那个时间、那个地点、那个场景,让我有了那样的一种强烈的,巨大变化的感受。
然后,彻夜未眠.....
第二天,整个白天我都没心思工作,我一直试图回避那个念头(这个念头就省略了,不会影响文章的质量),以及那种恐惧的感受。
但是越这样,效果越差。
那种压抑、恐惧、万念俱灰、挫折,所有负面的词汇用来形容当时的感受都不为过。
第三天,更严重的情况出现了,更多的、可怕的、以前从未出现的念头都跑出来了。
没有勇气面对任何和事,像在冰雪中受伤的狼一样,独自舔着身上的伤口。
这种状态持续了大约1个月的样子,我真的坚持不了了。
但自从我记事起,我就感觉到我的生存欲望是很强的。
有父母的陪伴,兄弟姐妹的相互关照,这种温暖的感觉让我强烈的意识到我是不能轻易的走的,我舍不得离开这种感觉。
一地鸡毛的状态苦苦坚持了几个月,尝试了各种办法,都于事无补,我隐约的感觉到我真的是有病了,那就去看看医生吧。
在一个星期五的下午,我请假到北大医院挂号,窗口问我挂什么科?
我楞了半天,说”心情不好,你看挂什么科合适”。
窗口透出很奇怪的目光说”看一下心理医生吧”。
找到心理诊室,根本不用排队(看来我这个病很稀罕哈),护士领我到了一个上面写了副主任的房间。
我坐下来后,把过去几个月的感受讲了一遍,医生说了一句”抑郁症,或者叫强迫症也行”,非常肯定的语气。
医生看了一下我的年龄,他说"
按照经验,以及我们遇到的这么多样本,你现在才发生是不合理的,你好好想想,之前是不是还出现过”。
我当时猛然一惊,1993年,高二,那个不堪回首的一年。
我把那一年遇到的情况讲给了医生,医生说”这就对了,抑郁症一般在青少年时期会触发,后面或许会复发。
根本原因有心理上的,也有生理上的。
给你开一些药吧,应该有效果。
另外,你每周来三次,这里有一些和你一样的朋友,和他们交流交流,对你有好处。
”
我走出病房,心里想”既然是抑郁症,我为啥要吃药呢?
我要搞清楚到底是怎么回事,我要自己搞定它。
”这种一加一的性格一直伴随着我,质疑权威,相信自己能解决一切:
-)。
我空手归来,什么药也没买。
看到这里,你应该很想知道我高二到底发生了什么?
十六、七岁,青涩、朦胧、激情、精力旺盛的年龄,我却出现了问题。
这个问题的由来也是莫名其妙,记得高一那年,自己单纯到像一张白纸,就连发现一个女孩子在追我的时候,第二天忘记的一干二净。
三点一线的生活,轻松的学习过程,以及非常不错的学习结果,都来的太easy。
高一结束的时候,趁暑假,在一个军工医院做了耳膜修补手术,住院1个多月。
等我去上高二的时候,同学们都开学一个礼拜了。
继续
忙碌、紧张的上课考试上课考试。
也就是从这个时候开始,我隐约的感觉到精力无法集中,脑袋里各种念头不断,就是无法投入。
心里很着急,担心学习成绩下降。
越是担心,注意力越无法集中,这种心态反而导致了另外一个后果”我对所有那些可能会影响到注意力的事情都非常在意,整个心思都被抓走了”。
情况非常非常糟糕,中间不知哭过多少次,就是那种无助、绝望的哭。
天空的颜色是灰暗的、周围的气氛是压抑的、一周七天没有区别,就连对我抱有很大期望的老师们也渐渐的对我淡忘了,这就是我连续两百多天的心境。
高二快结束的时候,也许是高考迫在眉睫,这种巨大的不得不面对的压力让我从那种不正常的病态中稍微走出来了一些,情况慢慢好转。
估计也是差不多高三寒假的时候,这个事情就淡忘了。
继续说从北大医院回来的事情吧。
当了解到是患了抑郁/强迫症后,我从当当上买了十几本这方面的书,还记得看了第一本书的前两个章节的那个心情,差点激动的跳起来,里面每一句话,我都觉得是在描述我自己。
所有的感受、现象、痛苦,都和自己一模一样。
也就基本确定医生的判断是正确的了。
后面我就集中运用日本的一个作者写的”深田疗法”,因为他讲的那个方法,我个人比较能接受。
大致意思就是说”抑郁主要来源于你对生活中某些缺憾的不能接受”。
缺憾在所难免,或者换句话说,处处完美是不可能的,你期望去完成一个根本不可能的目标,这个矛盾形成了一种交错,这个交错点就会让你的精神处于一种”抑郁的状态”。
我看了那么多这方面的书,唯有这个道理根植于我的内心,我像见到了一束亮光。
后面我就逐步的调整自己的心态,所有生活中不完美的地方,我都去观察、去体会、去接受,以至于我最后找到了一个根本”情绪的抑郁本身也是一种缺憾,为什么我不接受这种缺憾呢?
”这样想的效果就是”我居然对自
己本身的抑郁状态也不那么烦躁,那么抗拒了”。
信心逐步的建立起来,后来慢慢的出现时不时的会忘记自己抑郁本身这个事情,注意力完全转移了。
或许哪一天我又因为什么事情开始抑郁了,因为这是一种精神特质,或者叫生理的,无法完全避免。
但是我已经完全的适应了它的到来,用几分钟时间招待一下,它自然又走了。
通过自己的经历,尽力给哪位需要的朋友一些帮助。
总结以下精华之精华,一定有用:
·
对待抑郁症的朋友,要给予充分的理解和关怀,那种痛苦是常人无法感受的。
·
不完美是一种状态,它就是这个世界的本质。
生活中有很多美的东西,我们要善于发现、善于创造、善于享受。
和知心朋友喝点小酒;
听一听自己喜欢的歌曲;
毫无理由的请一天假;
突然起个大早,看看5点钟这个世界到底有什么不同。
等等等等。
这些都会让你感激/留恋这个世界。
内心要强大,任何人,任何事都是不值得畏惧的。
少想多做。
劳动本身就是一种美,他会给你一种愉悦。
Followyourheart。
嬉笑怒骂,一切随心。
坦露我的抑郁经历,也是在做这种践行。
这是最好的时代,也是最坏的时代。
今天的我们和3000年前没有区别。
挫折、学习、总结、收获、喜悦,周而复始。
这也许就是人生的意义。
Eric(2454753@)
篇三:
请假条的N个写法和理由
<
上海市关于本市劳动者在履行劳动合同期间患病或者非因工负伤的医疗期标准的规定>
一、医疗期是指劳动者患病或者非因工负伤停止工作治病休息,而用人单位不得因此解除劳动合同的期
限。
二、医疗期按劳动者在本用人单位的工作年限设置。
劳动者在本单位工作第1年,医疗期为3个月;
以后工作每满1年,医疗期增加1个月,但不超过24个月。
你可以让医院出具证明,向单位申请.
医院出具休假证明
戴口罩上班,然后一直咳嗽,第二天请假说得甲流了,保证你想请多久就能请多久的假
你好,我于半年前向单位请病假,假条每半个月给单位开一次,现在,单位让我回去上班,
不去就除名,请问我该怎么办
病假时间连续2个月或1年内累计满6个月,且不能恢复工作的,必须经当地机关、事业单
位医务劳动鉴定委员会鉴定。
经过鉴定能上班而不去上班,满一年后单位会按自动离职处理。
严重的抑郁症
阑尾炎还是比较好的,痔疮和痛风如果年龄合适优先选择
神经衰弱!
医院认识人就好办,开个严重点的,肝炎什么的(警察这个也比较多),一个月至两个月肯
定没问题。
我要的不是一两个月呀,请太长的假又不大好,
我是要换一个清闲岗位,晚上值值班,所有的白天都是自己的!
我们单位有几个这样的岗位。
羡慕死我了,可领导又不会换我去,唉唉!
我有医院的同学推荐:
肺结核,丙肝(丁肝等),心肌炎,血小板过低等
《公务员法》没有对公务员病假做明确的规定。
但是对公务员的福利待遇以及对公务员的辞
退有明确规定。
第七十三条公务员实行国家统一的职务与级别相结合的工资制度。
公务员工资制度贯彻按劳分配的原则,体现工作职责、工作能力、工作实绩、资历等因素,
保持不同职务、级别之间的合理工资差距。
国家建立公务员工资的正常增长机制。
第七十四条公务员工资包括基本工资、津贴、补贴和奖金。
公务员按照国家规定享受地区附加津贴、艰苦边远地区津贴、岗位津贴等津贴。
公务员按照国家规定享受住房、医疗等补贴、补助。
公务员在定期考核中被确定为优秀、称职的,按照国家规定享受年终奖金。
公务员工资
应当按时足额发放。
第七十五条公务员的工资水平应当与国民经济发展相协调、与社会进步相适应。
国家实行工资调查制度,定期进行公务员和企业相当人员工资水平的调查比较,并将工资
调查比较结果作为调整公务员工资水平的依据。
第七十六条公务员按照国家规定享受福利待遇。
国家根据经济社会发展水平提高公务员
的福利待遇。
公务员实行国家规定的工时制度,按照国家规定享受休假。
公务员在法定工作日之外加班
的,应当给予相应的补休。
第七十七条国家建立公务员保险制度,保障公务员在退休、患病、工伤、生育、失业等
情况下获得帮助和补偿。
公务员因公致残的,享受国家规定的伤残待遇。
公务员因公牺牲、因公死亡或者病故的,
其亲属享受国家规定的抚恤和优待。
第七十八条任何机关不得违反国家规定自行更改公务员工资、福利、保险政策,擅自提
高或者降低公务员的工资、福利、保险待遇。
任何机关不得扣减或者拖欠公务员的工资。
第七十九条公务员工资、福利、保险、退休金以及录用、培训、奖励、辞退等所需经费,
应当列入财政预算,予以保障。
机关事业单位病假多长,目前没有明确规定,在没有新的规定之前,一般来说参照《企业职
工患病或非因公负伤医疗期规定》(劳部发〔1994〕479号)执行,即:
企业职工因患病
或非因工负伤,需要停止工作医疗时,根据本人实际参加工作年限和在本单位工作年限,给
予三个月到二十四个月的医疗期:
(一)实际工作年限十年以下的,在本单位工作年限五年以下的为三个月;
五年以上的为六
个月。
(二)实际工作年限十年以上的,在本单位工作年限五年以下的为六个月;
五年以上十年以
下的为九个月;
十年以上十五年以下的为十二个月;
十五年以上二十年以下的为十八个月;
二十年以上的为二十四个月。
医疗期三个月的按六个月内累计病休时间计算;
六个月的按十二个月内累计病休时间计算;
九个月的按十五个月内累计病休时间计算;
十二个月的按十八个月内累计病休时间计算;
十
八个月的按二十四个月内累计病休时间计算;
二十四个月的按三十个月内累计病休时间计
算。
病假期间生活待遇:
国务院关于发布《国家机关工作人员病假期间生活待遇的规定》的通知国发〔1981〕52号
各省、市、自治区人民政府,国务院各部委、各直属机构:
现将《国家机关工作人员病假期间生活待遇的规定》发给你们,请遵照执行。
附:
国家机关工作人员病假期间生活待遇的规定
一九八一年四月六日
国家机关工作人员病假期间生活待遇的规定
为了适当解决国
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