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塘溪学校七年级体育教案
教
韵律体操与舞蹈:
基本站立姿势;技巧:
前滚翻、后滚翻。
材
1、学生学会基本站立姿势并能体会到站立时身体个部位的肌肉感觉;
教2、学生能复述前滚翻的动作,80%以上的学生能做出前滚翻动作,30%的学生
学能做到滚翻圆滑;
目3、学生乐意接受教师的指导,主动地配合,努力练习;
标4、韵律操:
6~8次;技巧:
10~15次。
教学教学
过程内容
一、
常规
开
始
二、
准队列
练习
备
三、
部准备
活动
分
一、
韵律
体操
基与舞
蹈
本
部
分
教师活动
时
学生活动
练习
间
次数
一、1、教师提前到场,准备
一、1、学生将器材拿至场
好场地器材。
地。
2、接受体育委员报告,向学
2、体育委员整队,检查汇
生问好。
报人数。
队行:
二列横队
3、宣布本课内容、教学目标
×××××○○○○○
及要求,安排见习生。
×××××○○○○○
二、队列队行:
教师口令指挥,
★△
原地三面转法,齐步走、左右
5
3、师生问好,认真听讲明
转弯;蛇行走、交叉走。
分
确要求。
二、学生四列横队或行进
三、徒手体操:
间按教师口令练习。
1
①头部运动;②肩部运动;
三、1、成四列横队体操队
∫
②上肢运动;④体转运动;
行,听口令跟教师做球操。
2
⑤体侧运动;⑥腹背运动;
要求:
动作协调有节奏。
次
⑦膝关节运动;⑧踝腕运动;
2、自组小组开展活动,气
⑨跳跃运动。
氛活跃。
一、1、教师讲解并示范基本
一、1、学生成圆形站立,
站立姿势的动作要领:
按教师要求认真进行练
①自然立——头正、颈直、
习:
胸挺、腹收、腿直;
②开立——两脚尖向侧前
方,两脚相距约肩宽,重
10
心落在两脚尖;
★
③丁字步——右脚在前,对
分
斜前方,脚跟靠与左脚内
侧中部,左脚尖对侧前方。
塘溪学校
七年级
体育教案
教学
教学
教师
活动
时
学生活
动
练习
过程
内容
间
次数
2、组织学生依次进行一定时
2、学生体会挺胸、吸腹、
间的三种不同基本站立姿势
沉肩的肌肉感觉。
6
练习。
3、学生自由队行练习,虚
∫
3、教师巡回指导,个别学生
心诚恳接受教师的指导。
基
8
纠错。
4、分组讨论,吸收优秀学
次
4、提出问题,集体讨论,让
生的经验。
优秀学生示范进行表扬鼓励。
二、
二、1、教师领做各种头、颈、
二、1、学生成体操队行跟
本
技巧
肩等关节的准备活动,复习前
教师做好充分的准备活
滚翻。
动。
要点:
两叫蹬地,后脑、肩、
2、分四组复习前滚翻,注
背、臀、叫依次着地,迅速团
意动作的圆滑。
身滚翻起。
3、作好后滚翻的辅助练
部
2、教师强调团身要紧,推手
10
习:
10
要及时,滚翻要迅速。
∫
①连续数次仰卧举腿过
∫
3、教师讲解并示范后滚翻动
15
头脚触地,由两手体
15
作要点。
分
侧扶地过渡到屈臂两
次
要点:
上体快速后倒带动臀腿
手头侧撑地。
分
向上后方举升,含胸推手臀后
②后滚翻成跪撑。
移。
③在保护帮助下做后滚
难点:
上体后倒带动举腿使重
翻成蹲撑。
心送过支撑面。
4、分四组按次序依次练
4、组织学生进行后滚翻练习。
习。
一、
一、教师讲述游戏内容及规
一、积极组织游戏活动
结
游戏
则,指导学生开展活动。
气氛活跃,做到充分
束
5
放松。
部
二、
二、总结讲评本课学习情况,
分
二、总结交流学习情况,
分
小结
收拾器材,师生再见。
组长汇报,女第2组
收器材,师生再见。
实
班级
12
34
预计
练习
平均
日期
负荷
密度45%心率145次/分
施
情
场
况
地
篮球场2面;
记
器
垫床8张。
载
材
塘溪学校七年级体育教案
教
技巧:
远撑前滚翻;韵律体操与舞蹈:
基本步法。
材
1、70%的学生能完成远撑前滚翻;
教2、75%以上的学生能做出柔软步、足尖步、跑跳步的动作;
学3、激发学生学习兴趣,提高单个动作的质量,发展学生对动作的综合运用能
目
力;培养学生自锻能力、团结互助精神、科学安全锻炼的意识;
标
4、技巧:
6~8次;韵律体操与舞蹈:
10~12次。
教学
教学
教师活动
时
学
生活动
练习
过程
内容
间
次数
一、
一、1、教师提前到场,准备
一、1、学生将器材拿至场
常规
好场地器材。
地。
2、接受体育委员报告,向学
2、体育委员整队,检查汇
开
生问好。
报人数。
队行:
二列横队
3、宣布本课内容、教学目标
×××××○○○○○
始
及要求,安排见习生。
×××××○○○○○
二、
二、队列队行:
教师口令指挥,
★△
准
队列
原地三面转法,齐步走、左右
5
3、师生问好,认真听讲明
练习
转弯;蛇行走、交叉走。
确要求。
分
备
二、学生四列横队或行进
1
三、
三、徒手体操:
间按教师口令练习。
∫
部
准备
③头部运动;②肩部运动;
三、1、成四列横队体操队
2
活动
④上肢运动;④体转运动;
行,听口令跟教师做球操。
次
分
⑤体侧运动;⑥腹背运动;
要求:
动作协调有节奏。
⑦膝关节运动;⑧踝腕运动;
2、自组小组开展活动,气
⑨跳跃运动。
氛活跃。
一、
一、1、教师讲解并示范远撑
一、1、学生四列横队在垫
技巧
前滚翻的动作要领:
两脚充分
床两侧,仔细观察教师示
蹬地,有向前的速度,两臂积
范。
基
极前摆,双手远撑垫。
2、按要求认真开展练习:
本
2、组织学生进行辅助性练习,
10
○→→
↑↑←←×
6
部
∫
∫○→→
↓↓←←×
分
指导学生如何保护与帮助。
★
1、教师巡回指导,及时纠错。
2、
塘溪学校七年级体育教案
教学
教学
教师活动
时
学生活动
过程
内容
间
4、提出问题,让学生回答,
3、自我观察自我练习,在
请优秀的同学做示范,及时表
练习中找出与好的同伴之
扬鼓励。
间的差距,以便改进。
①单膝跪撑,摆腿蹬地前滚
要求:
与前滚翻不同之处
翻;
15
是两脚蹬地用力一些,尤
②站立,向前跨一大步前滚
分
其在脚离地后控制身体的
基
翻(体会脚离地后,重心
时间长些,团身技术要求
前移时吸腹控制身体姿势
较高。
的感觉);
本
③越过横卧同伴的前滚翻。
二、
二、1、教师讲解三种基本步
二、1、学生跟随教师一起
韵律
法的动作要点:
进行模仿练习:
部
体操
①柔软步——出脚脚面绷
①左脚向前擦出点地,
与舞
直,身体重心及时跟步前
过渡到全脚掌着地,
蹈
移,连续前进;
重心跟随前移、右腿
分
②足尖步——踝关节始终保
10
稍屈;
持一定的紧张,行进时挺
②左脚向前经擦地迈一
分
胸、吸腹;
小步,由脚尖过渡到
③跑跳步——一腿跳起时,
前脚掌,重心前移;
另一条腿要同时屈膝前
③左脚向前一小步跳
举。
起,同时右腿屈膝前
2、放音乐,指导学生进行练
举。
习
2、听音乐认真开展练习。
结
一、
一、教师讲解游戏内容并指导
一、学生按教师要求积极
游戏
学生开展活动。
组织游戏。
束
5
二、
二、总结讲评本课学习情况。
二、认真听讲,总结经验。
部
分
小结
三、收拾器材,师生再见。
三、男生第1组收拾器材,
分
师生再见。
练习
次数
8
次
10
∫
12
次
实
班级1234
预计
练习
平均
日期
负荷
密度45%心率145次/分
施
情
场
况
地
篮球场1面;
记
器
垫床8张。
载
材
塘溪学校七年级体育教案
教学
教学
教师
活动
时
学
生活
动
练习
过程
内容
间
次数
教
足球:
熟悉球性;
技巧:
鱼跃前滚翻。
材
1、学生能了解足球运动的起源和足球比赛的有关规则;
教2、理解熟悉球性练习的目的和意义;95%的学生能在足球的玩耍活动中,运用
两种以上熟悉球性的方法进行练习;
学
目
3、70%的学生能完成远撑前滚翻、鱼跃前滚翻的动作;
4、学生愉快地参与各种练习,勇于展示自我,萌发创造思维行为,乐于相互
标
合作,在群体合作中增进友谊交往,学会尊重同学,热爱集体;
5、足球:
5~6次;技巧:
6~8次。
教学教学
过程内容
一、
常规
开
始
准
二、
备队列
练习
部
三、
分准备
活动
- 配套讲稿:
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