羽毛球课程教学大纲及进度文档格式.docx
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50
发球法
正手发球
2
反手发球
击球法
高远球
吊球
杀球
3
放网前球
挑高球
平挡球
接杀球
技术串联与组合练习(教学比赛)
基本
战术
单打战术
14
23.3
双打战术
身体
素质
一般身体素质
专项身体素质
6
考核
6.7
其它
总学时
60
100
三、教学内容及教学要求
教学要求:
了解体育运动发展的规律,掌握科学体育锻炼的方法;
了解羽毛球运动起源和发展,掌握羽毛球运动特点和作用。
重点:
体育锻炼的方法,羽毛球运动在体育锻炼中的价值。
难点:
羽毛球技战术的掌握。
(一)理论课教学内容
1、基础理论
(1)大学生与健康教育
(2)体育锻炼的科学基础
(3)体育锻炼的原则和方法
(4)体育锻炼与运动处方
(5)体育锻炼与保健
(6)学生体质健康标准测试及锻炼方法
2、专项理论
(1)现代羽毛球运动发展概述与趋势
(2)羽毛球运动特点及锻炼价值
(3)羽毛球技术、战术分析
(4)羽毛球竞赛规则与裁判方法简介
(二)技术课教学内容
1、基本技战术教学
⑴握拍法:
正手握拍;
反手握拍。
⑵基本站位:
单打和双打的发球站位;
接发球站位。
⑶步法移动:
上网步法;
后退步法;
两侧移动步法;
起跳腾空突击步法。
⑷发球与接发球:
①正手发球:
高远球、网前球。
②反手发网前球。
③发球和接发球站位与准备姿势
⑸击球手法:
①正手击高远球;
反手击高远球(介绍);
正手轻吊球;
正手杀球。
②前场网上击球:
搓球(介绍);
放网前球;
推球;
扑球;
正、反手勾对角球(介绍)。
③下手击球:
正手、反手挑高远球(介绍)。
④中场平击球:
正手平抽球(介绍)。
⑹基本战术
①单打战术:
进攻战术;
防守战术;
打法(介绍)。
②双打战术:
比赛中攻与守的结合技术。
⑺场地与器材
①羽毛球场地的画法和球网的安装
②怎样选用羽毛球球拍、拍弦和球
③拍弦的磅数、穿法和维修
④球拍和球的维护
2、身体素质
(1)速度与灵敏:
50m跑、快速反应变向跑、10米往返移动和往返跑等。
(2)力量:
俯卧撑、立卧撑、深蹲跳、引体向上、仰卧起坐等
(3)跳跃:
蛙跳、单足跳、立定跳远等
(4)耐力:
2000m、1500m、1000m、800m等
四、考核
(一)考核内容
第一学期:
1、必测部分:
(1)技术部分(40分):
)每项满分20分
a正手发后场高远球(单打规则)
b正手击高远球(单打规则)
(2)素质部分:
满分20分。
男子:
2000米跑;
女子1500米
2、选测部分:
满分20分
素质部分:
立定跳远、一分钟跳绳、五次直线进退跑
(任选其中一项)
3、综合评价:
包括理论知识、学习态度、学习参与意识、人际关系、进取精神、提高幅度、考勤等
第二学期:
每项满分20分
a反手发网前球(双打规则)
b综合移动步法(六点移动)(单打规则)
(2)素质部分(20分):
1000米跑;
女子800米
50米、一分钟俯卧撑(男)、一分钟仰卧起坐(女)、羽毛球掷远(任选其中一项)
3、综合评价:
知识、学习态度、学习参与意识、人际关系、进取精神、提高幅度、考勤等。
(二)考核办法与标准
1、正手发高远球
①考试方法:
按单打规则,每人连续发球5次。
落点在底线与双打后发球线以内(蓝色区域)每球2分,离双打后发球线40公分(黄色区域)每球1分。
②技术评定:
见图一
9分以上
8——7.5分
7——6分
4.5——5.5分
持拍姿势正确,高度和远度符合标准,不出界,符合规则。
持拍姿势正确,高度和远度基本符合标准,不出界,符合规则。
持拍姿势正确,高度和远度比较符合标准,不出界,符合规则,但重复的次数较多。
达不到以上要求者,视具体情况给分。
图一
2、正手击高远球
①考试方法:
两人一组在半个场地进行高远球对击测评
②技术评定:
5.5——4.5分
两人对击10次并击球效果很好(击球效果、弧度控制、落点控制等)
两人对击10次并击球效果良好(击球效果、弧度控制、落点控制等)。
两人对击10次并击球效果一般(击球效果、弧度控制、落点控制等)
两人对击10次以下并击球效果差(击球效果、弧度控制、落点控制等)。
(
3、反手发网前球
①考试方法:
(双打规则)连续发球5次。
落点在双打前发球区短线后规定的区域,落蓝色区域每球2分,落黄色区域1分(见图二)
90分以上
持拍姿势正确,符合发网前球标准,不出界,符合规则。
持拍姿势正确,基本符合发网前球标准,不出界,符合规则。
持拍姿势正确,比较符合发网前球标准,不出界,符合规则,但重复的次数较多。
图二
4、五次直线进退跑
1考试方法:
受测者站在双打后发球线后,听到发令(开表)后采用上网步法直线上网,当前跨腿踏到前发球线后,再采用后退步法直线后退至原位完成一次,如此反复进行5次计时。
②评分标准:
分数
项目(秒)
评分标准
20
19
18
17
16
15
13
12
五次直线进退跑
男
16.5
17.5
18.5
19.5
女
20.5
21
5、羽毛球掷远
受测者站在前发球区短线后,原地向前掷球2次,取最远的一次。
2评分标准:
项目(米)
掷远
7.8
7.6
7.4
7.2
7.0
6.8
6.6
6.4
7
6.2
6.0
5.8
5.6
5.4
11
10
9
5
5.2
5.0
4.8
4.6
4.4
4.2
4.0
3.8
3.6
6、综合移动步法(六点移动)
受测者手持球拍从场地的中心位置开始,听到发令(开表)后依次将单打线上的六个球击倒,每击一个球必须返回中心位置,停表于受测者最后回中心位置。
②评分标准:
综合
移动步法
13.5
13.8
14.0
14.2
14..5
14.8
15.0
15.2
14.5
15.4
15.6
15.8
16.0
16.2
16.4
16.6
16.8
17.0
17.2
17.4
17.6
17.8
五、教材与主要教学参考书
1.高校体育选项课教材.《羽毛球》.北京体育大学出版社,2003年5月
2.省高等学校统编教材.大学体育教程.河北大学出版社,2008年.
六、教学进度
第一学期期总学时:
30学时
周次
内容
备注
1、简介羽毛球的基本知识、锻炼价值及场地、器材
2、介绍羽毛球课的教学任务、内容和考核方法
3、学习正、反手握拍法;
熟悉球性
4、身体素质练习:
上肢力量
1、学习羽毛球发球、接发球站位基准备姿势
2、学习正手发高远球技术
3、身体素质练习:
1、学习正手击高远球技术
2、学习上网步法(跨步、垫步)
加速跑
1、学习正手发网前球技术
2、学习后退步法(交叉步、并步)。
1、介绍正手轻吊球和正、反手网前挑高远球技术
2、学习两侧移动步法。
下肢力量
1、介绍反手击高远球
2、起跳腾空突击步法。
运动会项目技术指导及练习
1、介绍羽毛球单打规则与裁判法
2、学习单打发球抢攻技术、教学比赛
耐力素质
素质测试:
1、(选侧)立定跳远、跳绳、五次直线进退跑
2、(必测)2000米(男)1500米(女)
学生健康标准测试
1、介绍单打压后场底线打法、教学比赛。
2、综合移动步法练习。
1、复习单打发球抢攻技术
2、复习反手击高远球
3、教学比赛
考试:
1、正手击高远球技术
2、正手发高远球技术
理论课
1.体育锻炼的原则和方法
2.体育锻炼效果的自我评价
3.大学生与健康教育
4.大学生体质健康标准
室内
1、现代羽毛球运动发展概述与趋势
2、羽毛球运动特点及锻炼价值
第二学期期总学时:
周
次
1、简介本学期的学习任务、考试内容和要求
2、学习反手发网前球技术
1、学习放网前球技术
2、步法综合练习
- 配套讲稿:
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- 羽毛球 课程 教学大纲 进度