人体身高增长的规律Word文件下载.doc
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(1)透纳氏症﹝Tunnersyndrome﹞:
性染色体异常,常为45XO;
(2)唐氏症﹝Downsyndrome﹞:
第二十三对染色体比正常人多一条﹝23trisomy﹞
二、无特定染色体异常:
(1)努喃症﹝Noonansyndrome﹞;
(2)普达-威利症﹝Prader-Willisyndrome﹞
三、子宫内生长迟滞:
这类型小孩在怀孕阶段就出现生长迟缓的现象,造成的原因很多,如母亲营养不良、缺铁性贫血、子宫内感染致病微生物、服用特殊药物、胎儿基因缺陷导致异常发育等等。
由于这个阶段胎儿的营养与日后的发育有密不可分的关联,因此即便是单纯的营养不良,出生后也难以弥补,合并智商过低的个案也十分常见。
四、骨骼发育异常:
这类型小孩外观上有上下身比例不均的情形。
一般来说可分为软骨发育异常,或长骨发育异常等等。
五、代谢产物堆积:
这类型小孩由于体内缺乏某种关键酵素,新陈代谢无法正常循环,导致代谢产物在身体四处堆积的病症。
如黏多糖宝宝。
第三类:
外因性身高矮小
一、特定器官系统的疾病:
例如过敏性鼻炎、气喘病、脑炎、先天性心脏病、肾炎、肝炎、感染寄生虫、良性或恶性肿瘤等等。
这类型小孩的生长曲线可见到明显的偏离,通常可溯自最初生病的年龄。
设法找出病因,若是可以治愈的疾病,治疗后通常身高也会跟上正常人﹝catchupgrowth﹞。
二、内分泌疾病:
内分泌异常的小孩,必须仔细评估并排除肿瘤疾病的可能性,多种内分泌异常,要检综合症脑下垂体的磁振造影,由于脑下垂体肿瘤可以小到几毫米,因此有必要到设备完善的医院进行检综合症。
会导致身高矮小常见的内分泌疾病有:
﹝一﹞甲状腺功能不足﹝Hypothyroidism﹞
﹝二﹞生长素缺乏﹝Growthhormonedeficiency﹞
﹝三﹞假性副甲状腺机能低下﹝Pseudohypoparathyroidism﹞
﹝四﹞库欣症﹝Cushingsyndrome﹞
三、精神社会身高矮小:
不良的家庭环境所造成儿童心理上的长期创伤,如同身体上的疾病一般,也会影响生长发育。
这类型小孩的身体检综合症与正常人无异,但是生长曲线会偏离。
若早期发现,可设法使受虐儿隔离至正常环境下生长,经长期心理辅导复健后通常身高也会跟上正常人。
编辑本段增高常使用的方法
增加矿物质
人体的长高,决定于骨骼的生长发育,其中下肢长骨的增长与身高最为密切。
也就是说,只有长骨中骺软骨细胞的不断生长,人体才会长高,钙、磷是骨骼的主要成分,所以,5~10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。
另外,要到户外多晒太阳,增加紫外线照射机会,以利于体内合成维生素D,促使胃肠对钙、磷的吸收,从而保证骨骼的健康成长。
要保证充足的睡眠
睡眠也是使人体长高的"
营养素"
。
常言说:
人在睡中长。
由于睡眠不仅可消除疲劳,而且在人体入睡后,生长激素分泌比平时旺盛,并且持续时间较长,有利于长高。
因此养成规律的生活习惯,保证充足的睡眠。
编辑本段微量元素对身高的影响
铜在体内具有重要的生理功能。
对人的生长发育、身材长高具有重要作用。
其主要表现在以下凡个方面:
1.铜可促进铁的吸收和利用,维护正常的造血机能。
当铜缺乏时,肠道对铁的吸收减少,使肝、脾内的“铁库”储存的铁减少,还会导致组织中储存的铁也变得难以利用,血清铁降低;
铁的减少将会使血红蛋白的合成减少,红细胞发育受抑制,其寿命也可能缩短,产生贫血症状,这将影响到机体的正常生长发育。
2.铜是人体内30余种酶的活性成分,因在机体的新陈代谢中起重要的调节作用。
这些酶中,就有与生长发育相关密切的酶。
如:
含铜的赖氨酷氧化酶是促进骨骼、血管、皮肤中胶原和弹性蛋白交联的一种关键酶,对维护骨骼、血管和皮肤的正常功能具有重要作用。
一旦铜缺乏,其酶的活性就会受到影响,使骨骼中胶原纤维不能正常的成熟,这对骨骼的正常生长会产生不利的影响。
含铜的细胞色素氧化酶是促进神经系统发育的关键性酶,对维护中抠神经系统的完整性具有重要作用。
3.铜具有调节内分泌的作用。
动物实验研究发现,铜可促进牛垂体分泌生长激素,促进甲状腺素、黄体生成素的释放。
缺铜还会影响肾上腺皮质激素和孕酮的合成,使大鼠不孕。
因此,铜对生长发育、生育等都可能有一定的影响。
铜在人体内的生理作用很多,目前对它的研究也越来越受到了重视。
为维持良好的生长发育状态,铜的补充是非常有必要的特别是对婴幼儿。
科学家发现一些婴幼儿由于先天性肠道吸收铜障碍,使铜吸收减少,造成铜缺乏症。
这些患儿表现出营养不良,血色素低,皮肤苍白,毛发卷曲,生长发育受抑制,精神发育迟缓等症状。
铜广泛地分布于各种食物之中,所以,补铜只要摄入含铜量丰富的食物即可,这些食物有谷类、豆类、硬果类、动物肝肾、贝类等。
奶类及其制品含铜量较低。
硒
硒具有促进生长的作用。
实验表明,缺乏硒的动物,其生长发育停滞,严重者会出现体重减轻甚至引起死亡。
虽然未见人类缺硒直接影响到人体的生长发育的报道,但有几项研究表明,发展中国家严重营养不良的儿童的饮食和血液中硒的水平很低。
补充蛋白质,而不增加硒的供给的话,这些营养不良儿童在恢复过程中出现生长阻滞。
这一现象表明,硒在儿童的生长发育过程中仍具有重要的意义,值得注意。
硒是谷胱甘肽过氧化酶的重要成分。
这种酶存在于人体至关重要的组织中,如肝脏、心脏、肺脏、胰脏、骨骼肌、白细胞等。
其酶的活性取决于硒的存在。
这种酶在体内具有重要生理功能。
人体在新陈代谢过程中会产生一些过氧化物、自由基等对机体的细胞和细胞膜有害的物质,会缩短细胞的寿命,而谷胱甘肽过氧化酶可以把这些有害的过氧化物等还原,从而有效地保护了细胞和细胞膜的完整性,防止了过氧化物对机体的危害。
这对机体正常的生长起到了很好的保护作用。
除此之外,硒对保护心血管和心肌的健康具有重要作用,缺硒与表现为心肌坏死的克山病密切相关。
硒还具维护视功能及抗肿瘤等众多生理功能。
所以硒对维持人体的健康具有不可替代的作用,也是一个令人关注的热点之一。
硒推荐的每日供给量,7岁以上的人群不分性别为50微克。
硒可从我们每日的膳食中获得。
但食物中的硒含量差异很大,特别是植物的含硒量与作物品种关系不大,而与土壤中的含硒量关系很密切,呈现明显的地区性特点。
一般来说,动物性食物,如:
海产品、动物肝肾、肉类、乳类食物都是硒良好的来源,而蔬菜、水果中含硒量则相对较低。
只要每天保证上述含硒量丰富的食物摄入,即可满足硒的生理需要。
另有一个值得注意的问题是,硒过量的摄入会对人体产生毒害作用,发生硒中毒,可导致毛发脱落、皮肤脱色、疲乏无力、恶心呕吐,甚至肢端麻木、偏瘫、死亡等一系列中素养症状,需要引起注意。
锰
锰在人体中的含量较少,成年人体内所含总量约仅为20毫克。
但它广泛地分布于全身所有的组织之中。
锰是人体内多种酶的成分之一,它与机体的能量代谢有关;
锰还参与造骨的作用;
它与身高的关系主要表现在它对骨骼发育的影响。
锰是合成粘多糖不可缺少的成分之一,而粘多糖是软骨和骨组织中的“支架”。
所以,一旦锰缺乏,就易使骨组织失去支撑,导致骨骼的畸形生长。
补锰还对生殖有作用。
世界卫生组织提出,每天摄入2~3毫克就足以保持锰平衡。
食物之中以坚果类、谷类、叶菜类、豆类食物含锰量较高;
而肉类、蛋、奶类食物中含量较低。
据研究,一般的荤素搭配的膳食,每日可提供锰约5毫克,基本可以满足一个人的需要量。
实际上我们的主食谷类食物中含锰较丰富,所以一般情况下不易出现缺锰。
铬
铬在人体内的含量约为6毫克,主要分布于骨骼、皮肤、肾上腺、大脑和肌肉之中。
铬是人体必需的元素,它与机体的生长发育也很有关系。
铬可促进蛋白质代谢和生长发育。
研究发现铬是核糖核酸中的成分之一。
在整个核酸代谢及核酸结构中发挥作用。
核酸是遗传的物质基础,在蛋白质的合成过程中起重要作用。
所以缺铬可能对机体的蛋白质合成发生影响,阻碍机体的生长发育,对动物试验研究也发现,缺铬的动物生长发育发生停滞。
另外,铬是葡萄糖耐量因子的组成成分,它可促进胰岛素在体内充分地发挥作用。
胰岛素是体内重要的合成激素,它可促进葡萄糖的摄取、贮存和利用;
促进脂肪酸的合成;
促进蛋白质的合成和贮存。
在生理上对机体的生长发育来说,胰岛素和生长激素同等重要,缺一不可。
所以,缺铬会对胰岛素功能正常发挥带来不利,也会因此而影响机体的生长发育和身材的长高。
铬最好的食物来源是啤酒酵母和动物肝脏。
这两种食物不仅含铬量高,而且生物活性大,易于为机体所吸收和利用。
整粒的谷类、豆类、肉类、乳类制品也含有较多的铬,是膳食中铬的来源之一。
但是谷类经过加工精制后,其铬的含量会大大减少。
家禽、鱼类食物含铬的量很少。
氟
氟是人体内骨骼组织的重要构成部分,体内大部分的氟集中于骨骼之中,并随年龄的增高而积累。
人体骨骼中60%为羟磷灰石骨盐,氟能与骨盐结晶的表面离子进行交换,形成氟磷灰石而成为骨盐的组成部分。
骨盐中氟量足够时,骨质坚硬,并有利于钙和磷在骨骼中沉积。
这对骨骼的生长和骨骼的健康维护都起重要作用。
氟对于骨骼不可缺少,但是如果氟过多的摄入却也有害于骨骼的健康。
过量的氟会干扰钙和磷的代谢,从而影响正常的骨骼结构,会发生一种叫膝外翻的骨骼疾病,对身材的发育和维持带来损害。
其主要症状是:
膝部向内旋转,臂部内收,严重者膝部弯曲,腿呈“S”形,使膝盖外翻。
受害者往往是儿童、青少年。
所以,氟过量对骨骼的影响更应引起重视。
氟的需要量每入每天约1~2毫克。
大部分食物含氟量都很低,只有海鱼和茶叶中含氟量较高。
饮水是氟的主要来源,水中氟含量可因地区及水源情况的不同而不同。
地面水含氟量较少,而深层水或深井水含量较高。
不同地区的含量差异很大,可分为高氟地区和低氟地区,这对预防氟缺乏和氟中毒具有重要意义。
在高氟区生活的人,需要预防氟中毒。
应设法改换水源,设法除去水中氟,降低其含量,以减少氟的摄入量。
相反,在低氟地区,则应饮用氟化水,多吃海鱼、多喝茶以增加氟的摄入。
这对机体的骨骼维持正常功能具有重要的作用。
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