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(2)瘦肉莲子羹:
取瘦猪肉片250克,莲子肉50克,加水共煨炖至熟,调味服食。
适用于失眠、气短乏力者。
(3)核桃芝麻散:
取核桃仁、黑芝麻各50克,炒熟研末后加入白糖15克混匀即可。
日服1次,每服约10克。
适用于心悸失眠、脑中作响者。
(4)百合龙骨汤:
取龙骨15克,加水煎煮60分钟后,加入百合30克煮熟,吃百合饮汤。
每日1次,饮汤400毫升。
适用于失眠心烦,盗汗者。
(5)二味粳米粥:
取酸枣仁、白术各10克,加水煎汤去渣,放入粳米50克煨粥,调味服食。
日服2次,每服500毫升。
适用于心脾两虚所致的失眠健忘,食少乏力者。
(6)桂圆大枣粥:
取桂圆肉15枚,红枣7枚,与粳米50克加水共煨粥。
每日2次。
适用于头晕失眠、面色苍白者。
(7)首乌灵芝粥:
取何首乌、灵芝各15克,水煎取汁去渣后加入糯米50克共煨粥。
日服2次。
适用于心血不足而致的头晕失眠者。
(8)莲心小麦粥:
取淮小麦30克,加水煎汤去渣后,下入莲子心10克、小米50克煨粥,调味服食。
适用于心肾不交而致的心烦失眠、口干盗汗者。
(9)五味子酒:
取五味子30克,加入黄酒500毫升中,密封浸渍30天后即成。
日饮1次,每饮30毫升。
适用于心肾不交而致的心烦失眠、口干盗汗者。
(10)当归炖猪心:
取当归10克、猪心1只,与酱油、生姜、茴香、食盐、清水各适量煨炖至熟后,去当归,放入少许味精调匀即成。
适用于失眠、心悸、胸闷者。
(11)鸡蛋小米粥:
取小米50克,加水煮粥,粥成后打入鸡蛋1枚,搅散稍煮即可。
适用于长期失眠者常服。
(12)灵芝姜汤:
将灵芝、黄芪各15克加水浸润60分钟切片,与猪肉100克、料酒、食盐、葱、姜、胡椒各适量,加水共煨汤。
随量佐餐。
可补肺益肾、养血安神,适用于失眠者。
(13)灵芝粉:
将灵芝干品研成细粉,每次9克,每天早晚用温开水冲服。
(14)灵芝丸:
将灵芝干品1500克研制成细末,炼蜜为丸,每丸5克,每天早晚各1次,每次用黄酒温服1丸。
本丸有养心安神,美容驻颜功效。
(15)灵芝酒:
灵芝100克,浸泡于1000毫升米酒中,一周后开始饮用,每晚1小盅。
久饮可强身安神美容颜。
(16)灵芝茶:
灵芝草10克,切成薄片,沸水冲泡代茶饮。
可补中益气,养心安神,益寿延年。
(17)糯米灵芝粥:
糯米50克,灵芝5克,小麦60克,砂糖30克。
将糯米、小麦、灵芝洗净,灵芝块用纱布包好,共放入砂锅加水800毫升,用文火煮至糯米、小麦熟透,加入糖调味即可服食之。
养心、益肾、补虚。
每日1次,一般服5~7天便有效。
(18)猪心炖柏子仁:
猪心1个,柏子仁15克。
将猪心洗净,把柏子仁放入猪心内,封口,上锅加水,中火炖熟即成。
服食时,将猪心切片,或佐膳食用,或单独食服之。
适用于心神不宁,神衰自汗,失眠健忘等症。
(19)猪心煨大枣:
猪心1个,大枣15克。
取猪心带血剖开,纳入大枣,置碗内加水蒸煨至熟,服食之。
可疗治心悸不宁,善惊易怒,坐卧不安,多梦易醒等。
(20)参归炖猪心:
党参50克,当归10克,猪心1只,味精、食盐适量。
将猪心去油脂,洗净;
再选择上等党参、当归和猪心放入砂锅内,加水适量,用文火炖至猪心熟烂即成。
以味精及食盐调味,可分2次食服,每日1~2次,连服7~10天。
有补气养血安神之功效。
本方可用为心血虚、气血不足致心悸气短、怔忡失眠、面色无华等症的补养和治疗膳食。
(21)玉竹卤猪心:
玉竹50克,猪心500克,生姜、葱、精盐、花椒、白糖、香油、卤汁各适量。
将玉竹拣去杂质加水适量,用文火煎煮40分钟,取药汁;
将猪心剖开,去血水,置锅中,倒入药液,加入生姜、葱、花椒,用文火煮至六成熟时捞出。
锅中倒入卤汁,下入猪心,再用文火煮熟出揩净浮沫。
再在锅内加卤汁适量,放入精盐、白糖、味精和香油适量,加热成浓汁,将其均匀地涂在猪心里外即成。
可分2次服食,每日1~2次,连服7~10天。
有滋阴养血,安神宁心功效。
适用于心血不瞳,心阴亏损的心悸、心烦、失眠等症的补养和治疗。
(22)猪心丹参山楂汤:
猪心1个,丹参20克,山楂25克。
将猪心洗净切片,同丹参、山楂共入锅中,加水适量,小火炖至猪心熟烂离火。
吃肉喝汤,每日1剂,连用7~10日为一疗程。
有养血、安神、宁心功效。
适用于血虚心悸、乏力、怔忡、自汗、失眠等症。
对防治动脉粥样硬化、心绞痛和血管栓塞有很好效果。
(23)煨猪心:
猪心1000克洗净,放锅内,入葱、姜、豆豉、酱油、面酱、黄酒适量,加水用小火煨炖,熟烂后收汁,待冷,用刀切成薄片,做冷菜食用。
可疗治产后惊悸抽风。
(24)玫瑰枣仁猪心:
猪心1个,枣仁20克,玫瑰10克。
猪心洗净,枣仁玫瑰捣酱灌入猪心中,放碗中入笼蒸熟,切片,加各味调料等,随口拌食之。
(25)莲芯糯米散:
莲子芯、糯米。
共为细末,酒调服。
可治劳心吐血证。
每次6~9克,日服3次,常服食,能治惊悸怔忡。
(26)莲芯茶:
莲子芯5克,开水冲泡饮用。
有清火、宁心、降压功效。
适用于高血压、头昏、失眠诸证。
(27)龙芍莲芯饮:
莲子芯6克,白芍9克,龙骨15克,3味共入砂锅,加水煎服,每日煎液分早晚2次服食之,7~10天为1疗程。
可治高血压、头昏、心悸、失眠等症。
(28)莲子粉粥:
莲子肉皮带心50克,桂圆肉30克,冰糖适量。
先将去皮干莲子磨粉,用水调成糊状,放入沸水中,同时放入桂圆肉,煮成粥,加入冰糖,每晚睡前服食1小碗。
有养血安神,除烦宁心功效。
适用于心血不足所致面白少华、心悸不宁、夜眠不安、多梦等。
(29)陈皮茯苓粥:
陈皮20克,茯苓30克,粳米100克。
先将陈皮、茯苓煎取药汁去渣,然后加入粳米煮粥,或将陈皮晒干和茯苓共为细末,每次用3~5克,调入已煮沸的米粥中,同煮粥。
每日1~2次,连服食10~15天。
理气健脾,化痰安神,合而食之,适用于脾胃气滞,中焦湿阻所致的胸膈满闷、腹部胀满、消化不良、心悸恶心等症。
(30)茯苓包子:
茯苓30克,面粉1000克,猪肉500克,生姜、胡椒、香油、料酒、精盐、酱油、大葱、骨头汤等各适量。
将茯苓块放入锅内,每次加水约250毫升,煎煮3次取汁,调入发酵面团中;
猪肉剁馅,加酱油等调料拌匀,按常规制成包子,上笼蒸熟。
酌量分次食用,每日1~2次,连服10~15天。
养心安神,除湿化痰。
本方以茯苓为主制作膳食包子,适宜于脾胃虚弱、痰湿阻滞、小便不利、痰多纳少、心悸失眠等。
(31)莲子麦苓糕:
莲子肉30克,茯苓20克,麦冬30克,面粉100克,桂花、白糖适量。
以上各味均粉碎成细面,加入白糖、桂花适量与面粉拌匀,以水和面成面团,上屉蒸成糕,每日早餐食50~100克,连用10~15天。
能健脾安神,滋阴清热。
适用于心阴不足、脾气虚弱所引起的惊悸、怔忡、口干乏力诸病症。
(32)蜜百合:
新鲜百合100克,蜜50克,拌和百合,蒸令软,时时含如枣大,咽津。
可安神助眠。
(33)小麦百合生地汤:
小麦30克,百合15克,生地20克,生龙齿15克。
将小麦布包,与百合、生地、生龙齿共煎,饮汤。
每日1剂,连服7~10天为1疗程。
有滋养心阴,镇安心神功效。
适用于治疗心神不宁、心烦惊悸、多梦易醒等症。
(34)柏子仁茶:
炒柏子仁15克。
每日1剂,泡茶饮服。
治疗血虚心悸,失眠盗汗。
过食油腻之后,也可消食。
此方有明显的宁心安神作用。
(35)百合二仁蜜:
鲜百合50克,柏子仁10克,酸枣仁25克,红枣10枚,蜂蜜2匙。
将柏子仁、酸枣仁、百合共入砂锅中,水煎2次,去渣合计一大碗,加入大枣和适量清水,小火烧30分钟,离火,加入蜂蜜搅匀即成。
每日1剂,连用5~7天为1疗程。
有润肝养心,安神宁心功效,对阴虚火旺型的心烦不寐、心悸耳鸣等疗效较佳。
(36)百合生地枣仁汤:
百合45克,生地18克,酸枣仁20克,冰糖适量。
将百合、生地、枣仁共入锅中,水煎2次,去渣合汁一大碗,加入冰糖稍煮即成。
每日1剂,连服7~10天。
有滋阴养心,镇静安神功效。
(37)核桃人参汤:
核桃仁25克,生晒参6克,生姜3片,冰糖少许。
将核桃仁、人参、生姜共入砂锅中,加水适量,煎汁1碗。
去参、姜、加入冰糖稍炖即成。
每日1剂,临睡前温服,连服3~5天为1疗程。
能补气温肾,安神宁心。
心慌气短、动则喘甚、畏风自汗、食少乏力等症患者,食之甚佳。
(38)酸枣仁粥:
酸枣仁100克,以水500毫升,研滤取汁粳米100克煮作粥,候临熟,入地黄汁50克,更微煮过,不计时候食之。
治骨蒸,心烦不得眠卧。
失眠多梦的治疗方法有哪些
失眠多梦是最常见的睡眠障碍,患者一般进入睡眠的潜伏期延长,睡眠时间缩短,在入睡过程中生理性觉醒增多,主要表现:
轻者入睡困难,睡眠中易醒,并难于再次入睡清晨过早醒来,重者彻夜难眠,常伴有头痛头晕,神疲乏力,心悸健忘,心神不安,多梦等,患者常对失眠感到焦虑和恐惧。
该病对患者的身心健康造成很大*,因此还需早发现早治疗。
一、常规治疗
1、患者需树立信心,寻求合理有效的方法战胜失眠,可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。
2、对于继发性失眠,以处理引起失眠的基本疾病或情况为主,一般来说,对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。
3、对原发性失眠的治疗,最重要的是调整睡眠习惯,恢复正常的生物节律,睡眠时间各人不同,睡眠时间短些对人体并无多大影响。
4、一般失眠症经过病因,心理,躯体松弛治疗即可治愈。
5、临床上常用的安眠药分3大类,即苯二氮卓类,巴比妥类和其它非巴比妥类,服用安眠药的患者不可驾驶车辆和操纵机器,以免发生事故,儿童不宜,老年病人应慎重使用,肝肾功能减退者慎用,哺乳期妇女及孕妇忌用。
以上药物的剂量及用法,须遵医嘱。
二、家庭疗法
原发性失眠随着生活节奏的加快及生活压力的加大,失眠患者越来越多,采用综合疗法治疗失眠有一定的疗效,现介绍几种如下:
1、保健疗法:
每天按摩太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑;
2、饮食疗法:
取大枣,小麦,冰糖,先取大枣,小麦水煎去渣取汁,纳入冰糖烊化顿服,每晚1次;
3、药粥疗法:
取大枣,元肉,大米,砂糖适量,先取大米煮粥,待沸时加入大枣,元肉,煮至粥熟时,调入冰糖,再煮一,二沸即成,每日1剂;
4、填脐疗法:
取酸枣仁,研为细末,置肚脐中,外用伤湿止痛膏固定,1日1换;
5、敷足疗法:
取朱砂,加浆糊适量调匀,置于伤湿止痛膏上,贴敷于脚心涌泉穴上,包扎固定,每晚1次;
6、足浴疗法:
磁石,菊花,黄芩,夜交藤,水煎2次,去渣取汁,倒入浴盆中,趁热浸洗双足15-30分钟,每晚1次。
三、中医治疗
1、药物疗法指通过口服药物,经由消化器官吸收,以达到扶正祛邪,调节机体气血阴阳,使机体康复的治法,常用的治疗方法有汗,吐,下,和,温,清,补,消八法,口服药物的剂型有汤剂,丸剂,散剂
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