自信心团体辅导计划书.doc

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自信心团体辅导计划书

团体名称：

自信心提升团体

成员对象：

7、8年级学生

团体人数：

15人左右

筛选方式：

老师推荐、自愿报名

团体时间：

自2010年3月15日——2010年4月12日

团体次数：

4次

团体地点：

四楼会议室

辅导背景及理念：

初中生正处于青春发育期，生理、心理发生的巨大的变化使他们产生了成人感，同时自我意识高涨，一系列关于“我”的问题开始反复萦绕在他们的心中。

而此时的初中生又很迷惘，心理发展的反抗性与依赖性，高傲性与自卑性等共存，尚不能正确评价和认识自己，很难对自己做出一个全面而恰当的评价。

往往凭借一时的感觉对自己轻下结论，否定自己，产生自卑；过分高估自己，产生自傲，自负。

因此对初中生进行有关自我及自信的辅导很有必要。

以艾里克森（Erikson）心理社会发展阶段而言，初中生阶段最重要的发展工作是建立自我意识，也就是一种与日俱增的“自信心”。

在此阶段中，如果能得到正向的发展，则青少年会产生自我的内在一致感与持续自信心。

阿德勒认为一个人产生自卑感是源于缺乏社会兴趣。

在团体中，成员之间的交流与倾听以及共同活动，使得每位成员能够在团体中找到自己的位置来满足他们的基本需要，建立自信。

团体总体目标：

1.成员能正确认识自我、接纳自我。

2.成员建立趋于成熟的自信系统，勇于突破自我，发展自我。

自信心团体单元活动设计

——自信心培养团体——

第一次活动

活动目标：

1.使成员之间尽快认识，建立相互信任的关系。

2.澄清团体期待，了解团体目标。

3.制定团体规范，建立团体的共识和默契。

活动名称

活动目标

活动内容

时间

活动准备

一.暖身活动

寻找伙伴

1．协助成员相互认识。

2．激发成员参加团体的兴趣。

1.成员在欢快的音乐声中开始活动。

Leader让每人抽取一张卡片，其中每两张是相同动物的不同图片。

模仿卡片中动物的动作或叫声，或高举图片寻找持有相同动物图片的同伴配对。

2.每人分发一张“记者访问单”，接着两人进行互相采访，获得对方详细资料【姓名（昵称、网名、外号）、班级、血型、星座、个性、特长、爱好、崇拜的人、欣赏的人、厌恶的人、痛恨的人、对自己的描述（体型、外貌、身高、体重、肤色）……】。

3.待音乐结束后，每位成员公布所采访结果，即将自己的同伴介绍给大家。

15min

音乐（爱的纪念）

动物卡片

记者访问单

二.团体规范

我们的约定

1.建立团体规范。

2.使团体更加紧密，有一定的良性制约。

1.Leader说明团体的性质、内容、意义和团体次数。

2．Leader发放纸片让成员写下自己认为团体成员应遵守的规范。

Leader将成员的规范收上来之后不记名的把该规范读出来，举手表决之后将全部成员都认可的规范约定为团体契约，并写在大海报上。

25min

大海报

卡片笔

白纸一张（写有团体规范）、黑色粗笔一支

附录1

三.总结分享

建立一种和谐的团体气氛。

1.成员谈一下对这次团体的感受或建议。

2.家庭作业：

思考自己是什么样的人。

10min

第二次活动

活动目标：

1.协助学生全面认识自己，开放自我。

2.凝聚团体的向心力。

活动名称

活动目标

活动内容

时间

活动准备

一.暖身活动

姓名接龙

1.调动团体的气氛。

2.加深成员之间的了解。

1.全体围坐成圈，每个人再次向其他同学介绍下自己的名字。

2.随机从一名同学开始，依次叙述在自己之前的所有同学的名字，如：

我是坐在XX旁边的XX旁边的……XX。

3.记错顺序或忘记名字的同学将视为犯错，要接受惩罚。

10min

二.自画像

1.认识自己，展示“内心的我”。

2.促进团体成员彼此了解。

1.给每位成员发1张图画纸，把彩色笔放于场地中央，供学员自由取用。

2.在8-10分钟内，每人画一幅“自画像”。

可以用任何形式来表达自己，抽象的、写实的、动物的、植物的……把最能表达自己的东西画出来。

3.由画主自己解说画的含义。

30min

16开大小的图画纸

彩色笔

三.总结分享

了解成员本次活动的感受。

1.尽量让每一个成员都进行总结，Leader从旁协助并鼓励，有做的不全面的可以补充。

2.布置家庭作业：

请成员回去想想自己的优点。

10min

第三次活动

活动目标：

使成员进一步的开放自己，学会在生活中不断锻炼自己，提升自己的自信心。

活动名称

活动目标

活动内容

时间

活动准备

一.暖身活动

诺亚方舟

调动活动气氛，加强团体凝聚力

1.把比人数少一个数目的椅子围成一圈。

除了诺亚外，其余的人坐在椅子上。

2.每个人必须为自己选个代表的动物。

3.诺亚必须站在中央，然后走到每个人面前，他可叫任何一个动物，被叫到的动物必须站起来跟着他走。

当诺亚说：

“洪水来了！

”，全部的人，包括诺亚必须赶紧找个空位坐下，没有坐位的那个人则变成诺亚，原诺亚则变成该动物。

4.当诺亚三次的人则算输。

15min

老虎

狮子

猫

蛇

羊

牛

鸡

鸭

鹅

松鼠

企鹅

小白兔

鹦鹉

小猪猪

麻雀

二.看我“走过来”

1.通过展示自己“走过去”的形象，提升自信。

2.激发想象力和创造力，通过展示具有个性的自我形象来提升成员们的表达自信。

1.游戏要求:

每一位成员面对大家，从10米外“走过来”；

2.在“走过来”时，可以运用各种道具，但不允许重复别人的表现方式；

3.所有成员都走完后，评选出“最自信”、“最热情”、“最幽默”、“最佳创意”、“最具活力”、“最酷”等奖项。

4.集体交流，分享感受。

25min

一些球、花、书、报等能够表现生活、学习、运动等场景的实物

背景音乐

三．总结

了解成员的体验情况

1.尽量让每一个成员都进行总结，Leader从旁协助并鼓励，有做的不全面的可以补充。

2.布置家庭作业：

请成员回去想想自己的优点。

10min

第四次活动

活动目标：

总结活动中的收获，培养成员们的自信能力

活动名称

活动目标

活动内容

时间

活动准备

一.暖身活动

心有千千结

调动活动气氛，加强团体凝聚力

1．小组成员围成一个圈

2．手拉手，明确自己的左、右手的同学是谁。

3．打乱位置后，仍旧拉住原先的左右手同学。

4．圈里同学有步骤的解开手结。

10min

二.自画像

1．了解成员们的心理感受

2.与前一次的画像做对比，依次发现自己的成长。

1.给每位成员发1张图画纸，把彩色笔放于场地中央，供学员自由取用。

2.在8-10分钟内，每人画一幅“自画像”。

可以用任何形式来表达自己，抽象的、写实的、动物的、植物的……把最能表达自己的东西画出来。

3.由画主自己解说画的含义

30min

16开大小的图画纸

彩色笔

三．总结

了解成员们通过四次活动后的收获。

1.尽量让每一个成员都进行总结，Leader从旁协助并鼓励，有做的不全面的可以补充。

10min