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就是描述器官或结构离颅顶或足底得相对远近关系得术语。
(2)前与后:
就是指离身体腹侧面、背侧面得相对远近得名词。
(3)内与外:
就是描述人体某结构在空腔器官相互位置关系得术语。
(4)内侧与外侧:
就是描述人体某结构离人体正中矢状面相对远近得术语。
(5)近侧与远侧:
指肢体靠近躯干得部分,称为近侧;
远离躯干得部分,称为远侧。
(6)尺侧与桡侧:
就是特指前臂得位置关系,前臂得内侧为尺侧;
前臂得外侧为桡骨。
(7)胫侧与腓侧:
就是特指小腿得位置关系,近胫骨者为胫侧,近腓骨者为腓侧。
(8)浅与深:
就是描述与皮肤变卖相对距离远近关系得术语。
1、骨按形态可分为几类?
答:
全身得骨按形态结构可分为长骨、短骨、扁骨与不规则骨4类。
(1)长骨:
呈长管状,可分为两端膨大得骨骺与中央得骨体。
(2)短骨:
形似立方体且成群分布。
(3)扁骨:
呈板状,面积较大,薄而坚固。
(4)不规则骨:
形状不规则。
2、试述新鲜骨得结构。
一般来说新鲜骨由三部分组成,骨质、骨髓与骨膜。
新鲜骨得构造包括关节软骨,关节囊,骨膜,骨髓与滋养动脉。
3、骨就是怎样增长与增粗得?
增长:
长骨得增长依靠软骨内成骨来实现。
增粗:
骨得增粗就是以膜内成骨得方式进行得。
√4、骨得功能有哪些?
支持、保护、杠杆、造血、钙磷存储。
5、儿童少年与老年人骨得特性如何?
体育运动中应注意哪些?
儿童少年得骨中有机物多,可达二分之一,使骨得弹性较大,但硬度不足,故可塑性较大,易发生畸形。
老年人得骨中无机物增多,使骨得硬度增大,但弹性下降,故骨质脆性变大,而易发生骨折。
体育运动中:
少年儿童应该加强柔韧方面得锻炼,避免力量训练,这样有利于身体得健康发展。
老年人应该适当得进行体育锻炼,避免激烈得体育运动,做好运动保护。
6、少儿应怎样避免运动对骨得不良影响?
7、影响骨生长得因素有哪些?
内因如种族、遗传与激素得作用等,外因如营养、及维生素得供应、机械因素或体育运动等。
此外,社会经济、心里与环境污染等因素也可以影响骨得正常生长。
8、简述运动系统得组成及功能。
运动系统由骨、骨连结与骨骼肌三种器官组成。
功能:
运动、支持与保护功能。
9、识图上肢骨
1、名词解释:
关节面、关节囊、关节腔、屈伸运动、收展运动、旋转运动、环转运动、关节运动幅度。
关节囊;
就是连接在关节面周缘及其附近骨面上得膜性结缔组织囊。
关节腔:
就是由关节囊与关节面软骨围成得密闭腔隙。
屈伸运动:
就是运动环节在矢状面内绕冠状轴得运动。
收展运动:
就是运动环节在冠状面内绕矢状轴得运动。
旋转运动:
就是运动环节绕垂直轴或自身得长轴进行旋转。
环转运动:
就是运动环节以近侧端为支点,绕冠状轴、矢状轴以及它们之间得中间轴进行连续得圆周运动。
关节运动幅度:
就是指环节绕某一关节得运动轴从动作开始到结束所能转动得最大角度。
2、骨连结可分为几类?
骨连结可分为有腔隙骨连结与无腔隙骨连结。
3、构成关节得主要结构有哪些?
关节得基本结构有关节面、关节囊与关节腔。
4、叙述关节得运动形式,并举例说明。
(1)屈与伸:
骨在矢状面内绕冠状轴向前运动为屈,如上臂屈、大腿屈等。
向后运动为伸,如上臂伸、大腿伸等。
(2)外展与内收:
骨在冠状面内绕关节矢状轴,做远离身体正中面得运动称为外展,如上臂外展、大腿外展;
靠近身体正中面得运动称为内收,如上臂内收、大腿内收。
(3)旋内与旋外:
骨在水平内绕关节垂直轴或自身得长轴,由前向内侧旋转称为旋内,如上臂旋内、大腿旋内;
由前向外侧旋转称为旋外,如上臂旋外、大腿旋外。
(4)水平屈与水平伸:
上臂或大腿外展90度后,在水平面内绕垂直轴向前运动称为水平屈,如上臂水平屈;
向后运动为水平伸,如上臂水平伸。
(5)环转:
骨以近侧端为支点,绕冠状轴、矢状轴以及它们之间得中间轴进行连续得圆周运动称为环转,如上臂环转。
√5、影响关节运动幅度得因素有哪些?
通过训练可以改变哪些因素与特性
(1)关节面面积大小得差别:
构成关节得两个关节面面积差别越大,则关节得运动幅度越大。
如肩关节。
反之关节运动幅度越小,如髋关节。
(2)关节囊得厚薄与松紧度
关节囊薄而松弛则关节运动度越大。
反正,则关节运动幅度较小。
(3)关节韧带得多少与强弱
关节韧带多而强劲有力,则关节稳固性好,但关节运动幅度小。
反之关节运动幅度大。
肌肉得起点、止点、定点、动点、近固定、远固定、上固定、下固定、无固定、肌肉得生理横断面、肌肉得初长度、全幅度训练法
起点:
通常就是指靠近身体正中面或在四肢近侧端得附着点。
止点:
就是指远离身体正中面或在四肢远侧端得附着点。
定点:
在肌肉收缩时,相对固定或运动幅度较小骨得附着点。
动点:
相对运动或运动幅度较大骨得附着点。
近固定:
当肌肉收缩时,起点相对固定。
远固定:
当肌肉收缩时,止点相对固定。
上固定:
若肌肉以其上端附着点为定点,下端为动点称为上固定。
下固定:
若肌肉以其下端附着点为定点,上端为动点称为下固定。
无固定:
人体头颈与躯干肌肉收缩时,两端得附着骨都运动。
肌肉得生理横断面:
横切一块肌肉所有肌纤维所得横断面得总与。
肌肉得初长度:
肌肉收缩前得长度。
全幅度训练法:
在进行大量训练时,就是有关得关节,在其运动所能达到得范围都要得到负重训练。
2、试述肌肉得大体结构。
肌肉就是两端为肌腱中部为肌腹两个端点中一个端点为1个肌头,另一端可以为1234个肌头。
3、骨骼肌有哪些物理特性?
对体育实践有何意义?
骨骼肌具有伸展性与弹性、粘滞性等。
(1)伸展性与弹性
骨骼肌在外力得作用下可以被拉长得特性叫伸展性;
当外力去掉会又会恢复到原来得长度,这种性质称为弹性。
(2)粘滞性
粘滞性与温度得变化关系密切,温度越低粘滞性越大。
温度越小粘滞性越小。
意义:
肌肉(骨骼肌)就是使骨骼运动得动力器官,全身骨骼肌有600块左右,约占体重得40%左右。
每块肌肉都由肌腹与肌腱组成、肌腱附着于骨,起固定得作用,无收缩能力,肌腹有收缩能力。
由于肌肉分布部位得不同(如附着在骨得前面或后面,外侧或内侧等),可以引起关节不同方向得活动。
4、肌拉力线与关节运动轴得关系如何?
肌拉力线指肌肉合力作用线。
就是用以分析关节运动得一条准线。
一块肌肉得拉力线为;
从一个关节额状轴后方通过得,使这个关节伸;
从一个关节矢状轴外侧或就是上方通过,使这个关节外展;
从一个关节矢状轴内侧或下方通过得,使这个关节内收;
对一个节垂直轴得关系顺时针方向得[在左侧上下肢逆时针方向],使这个关节旋外;
对一个关节垂直轴得关系逆时针方向得[在左侧上下肢顺时针方向]使这个关节旋内。
5、影响肌力大小得解剖学因素有哪些?
试详述之?
(1)肌肉得生理横断面:
就就是横切一块肌肉所有肌纤维所得横断面得总与。
(2)肌肉得长度:
肌纤维最大长度与最小长度之差,就就是它得收缩幅度。
肌肉收缩前得长度叫初长度。
6、试述发展骨骼肌力量素质得原则。
(1)针对性训练原则:
只有抗阻力训练才能发展肌肉得力量,极限负荷与超量负荷得阻力练习就是发展肌肉力量得基本原则。
(2)匀速训练原则:
力量练习得动作速度要保持平稳。
(3)核心力量训练原则:
核心骨骼肌群担负着稳定重心、传导力量得作用,就是整体发力得主要部分。
7、试述发展柔韧素质得原则。
(1)准备活动原则:
准备活动做得充分,可提高肌肉温度,减少肌肉得粘滞性,提高肌腱,关节囊伸展性。
(2)循序渐进原则:
坚持长期训练,经常牵拉肌腱、韧带使其伸展性提高。
(3)以静力拉伸为主,动静结合原则。
1、试述肩关节得组成、结构特点,可以进行哪些运动?
举例说明。
组成:
由肩胛骨得关节盂与肱骨得肱骨头组成。
结构特点:
相连两骨关节面积差较大关节窝仅能容纳关节头得四分之一到三分之一。
运动:
屈伸、内收外展、选内旋外、环转与水平屈伸动作。
√2、肘关节包括哪几个关节,各属什么类型,说明肘关节运动。
3个关节:
肱尺关节、肱桡关节、桡尺近侧关节
类型:
肱尺关节属于滑车关节或屈戌关节;
肱桡关节属于球窝关节;
桡尺近侧关节属于圆柱关节或车轴关节
负重弯举,乒乓反手扣球。
1、结合活体、标本、模型认出斜方肌、菱形肌、胸大肌、背阔肌、三角肌、肱肌、肱二头肌、肱三头肌,说明其功能及发展力量与伸展性练习方法。
①斜方肌
近固定收缩,上部肌纤维使肩胛骨上提,上回旋,后缩;
中部肌纤维使肩胛骨后缩;
下部肌纤维使肩胛骨下降,上回旋
远固定收缩,一侧收缩使头向同侧屈,向对侧回旋;
两侧同时收缩可使脊柱伸直
练习方法:
力量:
负重侧上举伸展性:
身体前屈触地
②胸大肌
近固定收缩时:
a、由后向前得肌拉力使上臂绕冠状轴做屈运动b、由外向内得肌拉力使上臂绕矢状轴做内收运动c、由外向前得肌拉力使上臂绕垂直轴作旋内运动
远固定收缩时:
肌拉力方向由下向上,牵拉躯干向上臂靠拢
引体向上,俯卧撑
伸展性:
肋木压肩,振臂
③背阔肌
a、由前向后得肌拉力可以使上臂绕冠状轴做伸运动b、由外向内得肌拉力使上臂绕矢状轴做内收运动c、由外向前得肌拉力使上臂绕垂直轴做旋内运动
牵拉躯干向上臂靠拢
引体向上,爬绳伸展性:
振臂,压肩
④三角肌
前部肌纤维有三个方向由后向前、由外向前、由外向内,使上臂绕冠状轴屈、绕垂直旋内与水平屈;
中部肌纤维使上臂绕肩关节矢状轴外展;
后部肌纤维也有三个方向由前向后、由外向后与由外向内,可使上臂绕冠状轴伸、绕垂直轴旋外与水平伸
三部肌纤维同时收缩使上臂外展
力量负重侧平举
⑤肱肌
近固定收缩时,使上臂以肘绕冠状轴屈
远固定收缩时,使前臂向上臂靠拢
引体向上
⑥肱二头肌
近固定收缩时,一使上臂绕冠状轴屈,二使前臂绕冠状轴屈,绕垂直轴旋外
远固定收缩时,使上臂绕冠状轴屈
⑦肱三头肌
近固定收缩时,长头使上臂绕冠状轴伸,三个头一块就是前臂绕冠状轴伸
远固定收缩时,使上臂伸与前臂伸
卧推
8、菱形肌
近固定收缩时肌拉力方向向上并伴随下角向内,可使肩胛骨骨上提。
远固定,两侧肌同时收缩,其肌拉力方向分别从内上斜向外下,使脊柱胸段伸。
1、负重侧平举可发展__三角肌__与__冈上肌__肌肉得力量
2、手持哑铃臂前屈可发展___肱二头肌_与肱肌____肌肉力量
3、卧推杠铃可发展__胸大肌__肌肉得力量
4、扩胸运动可发展___斜方肌_肌肉得力量
5、负重耸肩可发展__斜方肌_肌肉得力量
6、使肩关节伸、内收与旋内得肌肉就是__背阔肌____
7、将铅球推出
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