预防眼睛近视心得最新10篇Word文档格式.docx
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我凝思了好久,盲人走路做事,可真不容易,随时随地都有栽跟头、碰钉子,甚至是生命危险。
而他们大都非常坚强,能够勇敢地面对生活困难,自强不息,干出了常人难以做好的事。
比如说,大家熟悉的世界名着《钢铁是怎样炼成的》的俄国作家尼古拉·
奥斯特洛夫斯基就是盲人,这部书是他在病床上花费了三年心血完成的一部小说。
他们能够做出健全人都无法做到和做好的事,我大心眼儿敬佩他们。
通过体验盲人生活这件事,让我深受触动。
作为一个健全的正常人,我们应该多去关心,帮助盲人。
盲人过马路扶一把,生活中有困难帮一把,为盲人做一些力所能及的事,让他们感受到生活的美好,感受到我们共同拥有一个美好的世界!
同时,我们更需要爱护自己的眼睛。
预防眼睛近视心得最新2人们常用眼睛来比喻某事物的重要,有双健康的眼睛,无论对读书、学习、工作、生活都极为重要。
可遗憾的是许多同学由于从小读书、写字姿势不正确,没有认真地注意用眼卫生,因而使一双明亮的眼睛变得近视了,只好戴上眼镜。
众所周知,戴上眼镜既不舒服又不方便,给人平添了许多烦恼。
为了让我们能有一双健康的眼睛,必须预防近视的发生。
那么应该怎样预防呢?
首先,要掌握正确的写字姿势。
这就是“三个一”,即头离桌面一尺,身离桌子一拳,手离笔尖一寸。
有的人认为趴着写字很舒服,但是由于这样,眼睛离桌面距离小了,造成近视,甚至会成为斜视。
平常写字时,大家应该时时注意这“三个一”。
其次,要掌握正确的读书姿势。
第一,视线要与书相平;
第二,不要躺着看书。
视线要与书相平必须在不进入“禁区”的情况下。
长期躺着看书,就会越看越近,日久天长视网膜受到损害,为了看清事物,你只好求助于近视眼镜了。
第三,要注意读书、写字的环境。
既不要在光线太弱的地方看书,也不要在光线太强的地方看书。
在光线太强的地方,光线照在书面上,再反射到眼睛上,会刺激瞳孔,使其迅速收缩,再看下去,瞳孔就会被损害。
在光线太弱的地方,为了使自己能看清书上的字,你不得不瞪大眼睛,贴在书上看。
时间久了,眼球的晶状体和视网膜距离过长或晶状体折光力过强,使进入眼球的图像不能正落在视网膜上,而落在它的前面,也会使眼睛近视。
当然,平时坚持认真地做眼保健操,也会对预防近视起到重要作用。
朋友,祝你能有一双明亮健康的眼睛!
预防眼睛近视心得最新3树立科学爱眼护眼的思想,对我们小学生来说是多么重要。
眼睛,主要可以分为三个部分,分别是眼睛附属,眼球和视觉。
其中巩膜可以保护眼睛,所以它就得到了一个雅号——叫做“相机壳”。
还有“泪器”,它专门负责让人流眼泪,所以它被人们称为——眼睛的清洁工。
眼睛就像一个照相机,各个部分有各种不同的功能,比如说:
透明而且光力强的角膜及晶状体相当于镜头;
依光线强弱可缩小或开大的瞳孔相当于光圈;
含有丰富的色素,具有遮光作用的脉络膜相当于暗箱;
感光组织视网膜则相当于感光胶片。
眼睛的工作过程大致是这样的;
自然界各种物体在光线的照射下反射出明暗不同的光线,这些光线通过角膜、晶状体等结构的折射作用,聚焦在视网膜上,视网膜上的感光细胞产生一系列的电化学变化,将光刺激转挽成为神经冲动,通过视觉通路传导至大脑的视觉中枢,完成视觉功能。
在上述过程中,瞳孔可调节进入眼球内的光线;
晶状体也通过调节作用,保证光线准确地聚焦在视网膜上,从而获得一个完整清晰的物像。
由此可见,眼睛完成一次视觉动作,是一个复杂、精细的过程,其中任一细节出现障碍,就无法获得正确的“照片”了。
眼睛的功能再好,不保护眼睛也是没用的,必须遵守三要三不要:
一要注意用眼卫生。
看书还是用电脑时间都不宜过长,每隔30至40分钟休息10~15分钟,眺望远处,让眼睛放松。
每天在电脑前不超过6小时。
一不要在光线暗的地方看书。
如:
卫生间。
卫生间光线暗,光源不科学,对眼睛有损伤。
有人躺床上看书,姿势差会加重眼睛负担。
二要注意眼睛锻炼,做眼保健操能使血液畅通放松肌肉,缓解疲劳。
进行球类活动时,当眼球追随目标,睫状肌放松、收缩,提高眼的血液灌注量,促进眼部新陈代谢。
二不要经常性地点眼药水。
刚使用时眼睛会感觉非常舒服,长久使用,可能导致青光眼,使视力受损甚至致盲,任何手术与药物都无法挽救,不是吓唬你啊。
三要多吃保护眼睛的食物,补充营养。
维生素A和胡萝卜素是人体正常代谢的主要营养素。
注意补充水分,多吃豆制品、鱼、牛奶、青菜、西红柿及新鲜水果等有助于保护眼睛。
三不要使用劣质太阳镜。
劣质太阳镜,阻挡紫外线的性能不强,涂膜容易破损使透光度严重下降,眼睛犹如在暗室中看物,此时瞳孔会变大,残余的紫外线会大量射入眼内,使眼睛受损。
别让时尚的太阳镜成“眼杀手”,要选用好的太阳镜。
我有一个同学,他曾经告诉过我,他的眼睛以前也是很健康的,可是后来,他家买了电脑,他迷上了电脑,导致了他的视力一天不如一天,最终戴上了眼镜。
有一次,由于我上网时间长,眼睛又痒又痛,就一直用手去揉搓,结果眼睛红了一大片,更加痛苦难受,视物也模糊不清,我害怕地直叫妈妈,千万不要让我害了自己……医生开了眼药水,并语重心长地嘱咐:
“小朋友,要少看电视、少上电脑,多吃水果、胡萝卜,书写姿势一定要端正,还要注意眼部的休息及运动,才能拥有一双明亮的眼睛哦!
”几天后,谨遵医嘱的我,重新找回欢乐。
同学们,让我们保护好心灵的窗户,让我们拥有一双明亮的眼睛吧!
预防眼睛近视心得最新4眼疾却让许许多多的人痛苦不堪,看了以下的报道,让我不寒而栗。
据调查,我国现有盲人500多万人,近视患者已超过三亿人,低视力近千万人。
尤其是儿童及青少年中,患病率极高。
全国学生体质健康调研最新数据表明,我国小学生近视发病率为22.78%,初中生为55.22%,高中生为70.34%。
令人震惊的是,有份调查报告称,国内因高度近视致盲者已达30多万人。
这报道,我的心情很沉很沉。
为什么近视的学生越来越多?
学生的眼睛到底是怎么近视的呢?
据我观察,我们同学中的近视眼大多都是因为平时不注意保护眼睛而导致的。
如,看电视距离太近、时间长;
写作业姿势不正确;
喜欢在强烈的阳光下看书,或躲在阴暗的房间里看书;
长时间上网;
不认真做眼保健操等。
我的表哥就是一个例子。
哥哥的眼睛原本很漂亮,大大的,两个眼眸似两个黑葡萄,加上学习成绩好,人见人夸:
看眼睛就知道是个聪明的孩子、可从六年级开始,他就迷上了电脑游戏。
一有空就坐在书房打电脑游戏,有时一坐就是几个小时。
姑妈在拿他没辙了,只好把宽带取消了。
可哥哥陷得太深了,千方百计剩下零用钱,甚至“拿”妈妈包里的钱去网吧。
姑妈为了杜绝他去网吧,又把宽带给装上了。
哥哥更是肆无忌惮的玩。
双休日或者假期里,遇上姑父姑妈不在家的日子,便整天整夜的玩。
结果呢,成绩一落千丈就不用说了,更可怕的是鼻梁上架上了深度眼镜。
原来他很喜欢打篮球,可带着眼镜不方便,也只好放弃了。
哥哥现在读高二,也懂事了,他对自己的.无知追悔莫及。
每当他看见我坐在电脑前时,时常会用自己的经历教育我。
向我表哥这样因不懂事又不听别人劝告而付出惨痛代价的不胜枚举。
就说咱们班的李欣悦同学吧,眼睛大大的,眼皮双双的,戴上眼镜真是太可惜了。
李欣悦的外号叫“书虫”。
她的这个外号是怎么来的呢?
是因为她非常喜欢看书。
课余,不管什么时间、什么地点,什么环境,都可看到她抬着书如饥似渴地看。
她去同学家玩,一进门就直奔书房。
不管你怎么闹她都能闹中取静津金有味地看自己的书。
连上厕所也要带上一本书。
李欣悦喜欢看书这无可非议,我们还应该学习她呢!
糟糕的是,她不仅用眼时间长,还不注意看书姿势。
她看书时要么趴在书桌上,要么躺着,要么趴在沙发上或床上。
结果呢,才五年级,眼镜便五百多度。
就像我表哥和李欣悦一样,许多近视眼的形成以及眼疾都是因为平时不注意正确用眼,不注意用眼卫生造成的。
据医生说:
近视和近视引起的眼疾不同程度地使眼睛出现干涩、发痒、疼痛、肿胀、流泪、畏光、视物模糊等症状,严重的还会引起恶心、呕吐、失明等。
同学们,竟然我们知道了碍眼护眼如此重要,那我们从现在起就树立科学爱眼护眼的思想,改正平时不良的用眼习惯和卫生习惯,认真做眼保健操,让我们健康成长。
预防眼睛近视心得最新5人们常说,眼睛是心灵的窗口。
但是,你是否知道爱眼护眼有多么重要吗?
别人不说,就拿我来举例子。
以前我的视力为5.2和5.0,可最近迷上了一部好玩的电脑游戏--植物大战僵尸2。
我每天写完作业,就冲到电脑旁边,打开电脑,玩起游戏来。
每次爸爸妈妈对我说爱眼护眼有多么重要,我就是不听,可是到了第二次视力检查的时候,我的视力由5.2和5.0下降到了5.0和4.8.我既伤心又郁闷,为什么只比以前多玩半小时的植物大战僵尸2,却会导致双眼总共下降04.爸爸和我一起算,一天多玩半小时,366天共多玩0.5x66=183小时,相当于7天多,所以才会导致视力急剧下降。
所以以后,我已经和植物大战僵尸2永久地告别,并认真学习起来,这样使我的学习成绩保持前列,受到了老师的一致好评。
再举一个关于姐姐的例子。
我想大家都应该知道乔布斯,虽然他现在死了,但也很值得一提。
他发明的ipad2使即将要破产的苹果手机公司渐渐富有起来。
我姐姐就十分喜欢他发明的ipad2。
每天写完作业,就全神贯注地拿出她心爱的ipad2,兴高采烈地玩起点泡泡,一玩就过十五关,不过关决不罢休。
大姨和大姨夫提醒过许多次,可她依旧不改。
在第二次视力检查的时候,她的视力由5.1和5.0变成了3.4和3.5,以至于她和她的父母一样戴上了眼睛。
人家都说,戴上眼镜就摘不下来了,所以她现在十分后悔,也就不玩点泡泡这个游戏了。
还有一次,我们学校组织了关于爱眼护眼的活动。
老师首先给我们讲了眼睛是利用光来看一些事物,还告诉了我们激光对眼睛的危害,然后老师用情景剧的形式给我们讲述了激光对我们眼睛的危害,接着和我们玩了一个小游戏,把乒乓球弹到玻璃杯里,虽然我没有亲自参与体验,但看到同学门玩得很高兴,我也很快乐。
最后,老师带着我们做了一套眼保健操。
活动结束后,发了一个小礼品当作纪念。
我觉得这次活动特别有意义,因为它让我懂得了爱护眼睛很重要。
我一定会爱护好眼睛,爱护好这心灵的窗口。
预防眼睛近视心得最新6俗话说眼睛是心灵的窗户。
可见眼睛的重要性有多大,但,随着电脑、电视等高科技电子产品进入家庭的过程,现在学生们的近视率正逐渐提高。
也就是说,大部分学生的心灵都蒙上了一层灰尘。
作为一名近视的学生,每天早上起床后,我看到的不再是明朗、清晰的世界,如果不佩戴镜子我就像生活在迷雾中一样。
在我近视之后关于是否要佩戴镜子这个问题很是纠结:
带镜子害怕同学们叫我四眼妹,不戴又害怕看不清黑板。
终于,我也成为了隔着玻璃看世界中的一员。
也许只有戴着眼镜的`人才理解戴着眼镜的人。
其实,原来我也觉得没什么,但后来才发现带着镜子很不方便遇到冷天,镜子上就会上霜。
而且,如果忘记带镜子,就什么都看不清了。
有些同学也许认为既然戴眼镜这么可怕,那我近视还是不戴眼镜了。
如果这么想那你就错了,不带镜子会使你的度数一路飞奔。
最后成为高度数的俘虏,那样恐怕不是我们所希望的吧!
所以,保护好我们的眼睛可是至关重要的有人一定认为我太小题大做了,长大之后做一个手术摘掉镜子
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