徐振邦博医堂养生健康讲座摘录Word下载.docx
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早晨该起的时候没起,卯时(早上五点到七点)大肠今当令,该起床没起床,没上厕所,得便泌。
说明你肺脏的魄力不足。
因为你早上没起床,所以没做早饭,早餐没吃。
因为早餐没吃,身中空虚,你的气血生发不足,你中午晚上吃的再好,也照样营养不良。
五脏当中的脾脏是主人的意志的意,是主人的思维和关联能力。
所以长时间不吃早饭的人,智力就会下降。
所以中国古代讲,富不过三代,为啥过不了三代,就是因为第二代第三代睡懒觉,不起床,他智力就下降,他就得胆襄炎,阳气就得不到生发,他就没有事业心和创业激情,就会坐吃山空,家业渐败。
早晨起床就蕴含着这个大道理。
所以养生,保健,防病,治病,我们的人性化,我们的以人为本就是告诉百姓,你得信自己。
治病就好比行军打仗。
你手里拿着枪,你是不得先找敌人后开枪啊。
没看见敌人,你就砰砰砰放空枪,你的枪保不准还容易伤了自己人。
所以呀,我提示广大的百姓朋友,人怎么才能健康啊,你一定要去明白道理。
多问几个为什么?
你就不会上当或者是被骗。
另外,祖国的中医的学习讲究的是师带徒,讲究是传承。
鞍山患者问:
徐老师,我这病看了十年了,我后背凉,有说我心肌缺血的,有说我肾虚的,你给我看看什么病?
答:
命门无火。
命门在腰上。
后背最重大的经络是督脉。
任督二脉为父母,五脏六腑十二正经为辅。
后背为什么凉啊,后背离心脏最近,应该是最热的地儿,是阳气最足的地儿。
为什么凉?
因为你的阳没有根。
命门无火,后背生寒凉。
丹田无气,二便失制约。
为什么有的老爷子,老太太挺大个肚子,打个喷气尿裤子啊?
一着急了,就大小便失禁啊?
他的任脉已经空虚了,小肚子冰凉冰凉的,丹田无气了。
人有三关,颈关,腰关,膝关。
人百病,根五脏(我国中医为藏)。
中医的五藏讲的是形、气、神。
形就指的你的内脏,你的经络,你的四肢百脉。
实际咱们讲就是你的臭皮囊。
气就是指的你的脏腑功能。
神指的是你内脏功能特别好,是气血特别足的外在表现。
人体有三个最大的叉路口,就是人体能打弯的地方,脖子弯,腰弯,腿弯。
颈关,我叫它天关,颈椎通则双臂灵;
腰关通,则两腿灵;
膝关通,则双脚轻。
患者问:
胆息肉,切除胆囊。
总是大便不成形(汤泄)如何调养?
无胆英雄,群龙无首。
你的胃肠你的脾胃,四邻不得安生。
需要打通胆经,胆管胆汁排泄需要打通。
打通后照样脾胃调和,没有胃炎,没有胰腺炎,没有胆管炎,没有结肠炎。
汤泄是慢性结肠炎,需要吃枸杞山药粥(早餐营养粥)。
枸杞子20-30粒,新鲜山药半尺长。
把山药切成薄片,加两小把黄色小米,枸杞,用紫沙锅高温档1-1个半小时做成。
对溃疡结肠炎,慢性结肠炎,五更泄这个食疗也有非常好的作用。
腰疼的,腰间盘突出的人都能吃这个。
此患者可以喝保元汤,头三锅三天一锅,之后七天一锅。
有元气的人,早上一起床,睡了一夜人特精神,眼睛特别亮,伸出舌头一看是嫩红色的,没有牙印儿。
元气是藏在任督二脉的元阴,元阳之气。
元气是父母爹娘,滋养着五脏六腑,人的元气亏,吃饭就不香了,睡觉就不稳当,人就打蔫没精神,元气足的人感冒三五天就好,而元气亏的人半个月也不好,还得心肌炎。
所以元气它是一个很微妙的东西。
人有元气百病不生,人无元气万药不灵。
我心肌缺血,左侧甲状腺有结节5.3mm*2.7mm,血脂高,脂肪肝,吃干的东西容易噎,有时候呢还容易打隔,如何调养?
心肌缺血的人,夏天喝保元汤来得快,因为夏天是心经当令。
甲状腺长结节,是女人得的病。
心眼小得的病。
如果是男人得这病很不好。
需要养肝。
需要做肝胆B超。
病根在肝上,肝胆瘀血,肝经胆经堵了,在壁门上在结节,所以要疏通肝胆经,要养肝,爱生气是关键。
血脂高,也可以喝保元汤。
因为保元汤是氨基酸营养液,可以化解血里肝脏上的油。
另外需要药疗,吃9毛钱一盒的大山楂丸9盒,90丸,三个月后再打B超。
脂肪肝不能熬夜,熬夜病情加重。
吃干的东西容易噎,有时候呢还容易打隔,喝开胃汤就能好。
都是胆囊的问题。
打嗝叫胃气上逆,是肝气犯着胃了,打隔人不放屁,放屁人不打隔。
打隔的气应该往下走的叫浊气,放出来叫屁。
但你下门不通了,就从下反上来了。
都是生气的病,气坏了肝胆的经络,就气得四邻不得安生,还容易得胃炎,结肠炎,严重的还得胰腺炎。
这样的人宁可饿着别撑着。
带着气不能吃饭,带着气不能睡觉。
手脚怕凉,一凉就白,白完就麻,得了雷诺氏?
综合症,舌头两侧发紫发干,如果调养?
雷诺氏综合症是外国人起的名字,不用吃药,喝开胃汤、保元汤就能调理好。
手和脚拿10克红花,核桃大的姜(姜需要拿菜刀拍碎),放在纱布袋里煮10分钟,煮开了拿出纱布袋,下回还能再熬一回。
把熬好的水倒到木盆里,加凉水兑成42度,先泡手10分钟,再加热水泡脚20分钟。
一天两遍,下午三点泡一遍,晚上六七点钟泡一遍。
买红花的时候不要上当受骗,买7-8元一两的红花。
不要买便宜的草红花。
舌头紫色是心肌缺血。
甲状腺结节(甲状腺功能正常),淋巴结节,头晕,耳鸣,如何调养?
甲状腺结节是原自于肝经瘀堵,有两方面的调节,外部调整,可以软经散结,化瘀。
内调,可以疏通肝经。
生活上增加体育运动的量,因为人在运动当中可以疏经。
淋巴结节不用管,是季发性结节,是甲状腺结节激起淋巴免疫,是炎性的肿胀。
人一定要有元气,没有元气什么都谈不上,越吃药越糟糕,身体就吃垮了。
保健药也不能随便乱吃。
所以,老年人要想健康,首先要补元气。
怎么补呢?
徐老师告诉了一个补元气的方法。
就是喝&
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保元汤&
#8221;
,&
怎么做呢?
大家一定要记住:
1黄牛肉一斤,切成小块,用温凉水洗干净;
2猪脚爪一个(前蹄),洗干净;
3巴掌大的鲫鱼一条,去鳞去腮去内脏,洗干净;
4大枣10个,干山楂3个。
以上的原料全都放到紫砂锅里(这个紫砂锅是电紫砂锅,3.5升),用冷水把锅加满水,煲8-10小时(加热放在自动档)就成功了。
这锅汤就是复方氨基酸,什么营养都有了。
身体差的3天一锅,等元气补上来后可改为7天喝一锅,或者10天一锅。
注意:
这个汤里不能放盐、葱、油等调料。
另外,一定要晚上煲,第二天,一天喝完。
可以老两口一起喝。
汤里的肉一般不吃,因为已经没有味道了。
晨起醒脑三式(早晨起床前或者中午睡午觉起床前):
干梳头100下,干洗脸100下,干搓脖子100下。
干梳头100下以指带梳,开脑窍活脑肉,头皮不紧,头皮不麻;
干洗脸,搓五官,通人的七窍,七窍连五脏;
干搓脖子,用手掌,就是像洗澡洗脖子那样用力搓,用小鱼际来摩擦脖梗子的风池和风府,这个是开颈椎。
泡脚20分钟,要泡到额头后背见汗;
撞大树要撞九九八十一下,要撞到后背发热;
推任脉要蜷起来推,推得肚子咕咕叫,推得打了屁,推得腿和脚心见汗;
还有一个旋腑,不是围着肚脐眼乱转圈,是左青龙右白虎的转向,左升右降,是顺着气机推。
经络是人体气血的通道,内连五藏六腑,外络四肢百骸,沟通上下,连通内外,调百病,不可不通。
骨髓纤维化容易导致脾宫亢进,脾大容易贫血,血小板减少。
大便的粗细有肺的魄力决定,成不成形由脾和肾的阳气决定,软硬有胆火决定。
有的人下眼胞肿,是脾虚所致;
还有的人嘴里老是流哈拉子,也是脾虚所致;
还有的人嘴里老发甜味,还是脾虚所致;
再有就是四肢胳膊腿不干活也乏困无力,是脾不主肉。
我们吃肉是有数的,吃多少?
总饮食量的六分之一,人的总饮食50%是五谷杂粮,另外一半分三份,禽蛋、水果、蔬菜各占另一半的三分之一。
保元汤渣子吃的时候,不能加盐,可加点酱油,加点蒜泥,加点麻油,喜欢味道好的,再加点麻椒。
肝不会疼的,疼的是胆,如果肝要是疼了,就是天底下最大的病了。
脾藏也不会疼的,疼的顶多是胃或者是胰腺。
成年人要每天&
一蛋三仁&
,每天早晨一个煮鸡蛋,三仁就是每天两个核桃仁,二十粒生南瓜籽,黄瓜籽一公斤带上100克的钙片,把黄瓜籽炒黄了带上钙片在药铺,让其用小电磨给你打成粉,装到铁盒或纸盒当中,别受潮了,每天早晨喝粥的时候来一小勺,拌粥里来吃,强健骨骼,健脑养髓,以仁补仁。
糖尿病,血糖平稳症状消失,再吃降糖药,就变成低血糖会休克的。
高血压病、冠心病、脑梗塞中风后遗症,喝保元汤,做中风康复八法,血压就会平稳,血压平稳了就逐渐把降压药停掉,再吃降压药血压就低了。
低血压是人类健康的隐形杀手,60岁的人血压还达不到80、120,是要得脑萎缩的。
帕金森是世界医学难题,不好治。
脑萎缩、老年痴呆症、癫痫症,这都是严峻的脑问题。
听咱们的博医养生文化,就会明白:
哦,这些病都是一个脑髓空虚,肾精不足的问题。
喝保元汤,做叩齿提肛操(咬住牙齿提肛门,站着躺着坐着都可做,每次30下以上),做中风康复八法的脑髓疏通疗法,可以让脑枯木逢春。
脑髓疏通疗法是中风康复八法的第一个阶段,是中风康复八法的头三个。
中风病,是脑血管意外,脑梗的、脑血栓的、脑出血的,都是脑袋瓜的供血供养的动脉出毛病了。
中风源于淤阻,脑出血叫出血的中风,脑血栓叫缺血的中风。
咱们博医养生疗法对中风的熟悉是:
中风只有缺血。
大家记住,中风只有缺血,为什么?
大家细想一想,脑血栓、脑梗塞、脑梗阻,都是血栓堵塞了血管,脑细胞缺血坏死,这大家能理解。
那么脑出血呢,脑出血难道也是缺血么?
没错,你手划破了,出了个血嘎巴,这血还能被人利用么?
血从血管里溢出来,一会儿它就坏死,叫血栓,这叫人体的外出血;
一样的道理啊,人体内也有出血,比如脑出血,那个就变成个大血块儿,将来被液化吸收变成脑积水,脑出的血是不能被人再利用到血液循环当中的,在祖国中医当中,这叫血行于经络之外。
什么叫经络?
经络、神经和血管有什么关系,它们是不是挨着?
我告诉大家,经络实质上就是人体血管、神经、淋巴的总称。
记住啊,你不要认为,这个经络,挨着这根儿神经,错了,经络为无形之物,看不见,摸不着,但他天然存在,经络里边的气血是啥,气血就是血液,气血就是淋巴液,气血就是神经里边的神经底质,这块儿大家得多废点脑筋。
在西方医学当中,人就是血肉之躯,他们分血管、神经、肌肉、淋巴、血细胞、红细胞,等等,这是从解剖学上讲的。
而在中医当中,同样有筋骨皮肉,这些筋骨皮肉靠什么养着,中医说靠气血濡养,那气血怎么过去的啊,通过血管流过去的,通过神经传过去的,通过淋巴带过去的,所以说淋巴癌,为什么恶,因为他全身转移,白血病为什么要命啊,他也全身转移,所以这个大家要知道,什么叫经络,什么叫气血,它只是中医认识的一个方式,它是人体血管、神经、淋巴管的总和,而气血呢,就指一切身体内流动的物质,血液、淋巴液、神经底质、还有你的尿,也可以叫气血,尿闭症,是气血淤阻不通。
脑只有缺血,才会坏死,而脑出血实质上是更大块儿的血栓,所以脑络疏通一定要活血化瘀,但市面上好多的药不是在活血,不是促进血液循环,是在给血液加压,结果会导致二次出血,这不叫活血化瘀,是把止血点给弄开了,这是害人。
每年到医院打针冲血管的,有多少人走进去抬出来的,就是因为你冲血管,那针只是能够化这个淤血,结果把血栓化掉了,血栓形成脑梗。
所以,人们心脑血管病的畅通,不是一日曝十日寒,我打十天半个月的针,我就
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