二年级心理课教案《情绪气象台》文档格式.doc
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2、“情绪气象台”表格每人一份
3、《幸福拍手歌》
4、多媒体课件
活动过程:
课前交流:
1、同学们看着老师的脸,你想到了什么?
同学们的想象力真丰富。
2、老师送给同学们三句话作为礼物:
第一句话送给自己:
我很棒。
我们一起自信、大声地对自己说:
我很棒!
第二句话送给旁边的小伙伴:
你真的很棒。
一起来真心地夸一夸你的小伙伴。
第三句话夸一夸我们全体同学:
我们真的真的很棒。
你们刚才在夸自己的时候有什么感觉呢?
被同伴夸的时候感觉如何呢?
(紧张、难为情、高兴)
3、导入辅导内容:
面对不同的情境,不同的事情,我们会产生不同的情绪,今天就让我们走进“情绪”这个五彩缤纷的世界,一起去体验情绪,去揭开情绪的神秘面纱。
(一)音乐进入情境:
1、先请同学们来欣赏一段音乐,用心去听、去感受。
2、听这段音乐时,你的情绪产生了哪些变化?
欢快、幸福——恐慌——悲伤
小结:
刚才一段简短的音乐就引起了情绪上强烈的波动,我们的情绪无时无刻不在受着环境、事件的影响,经常会出现不同的情绪体验,既有欢快的、愉悦的、幸福的,也有烦恼的、忧愁的、沮丧的,甚至还有痛苦的、悲伤的情绪体验。
音乐能引起情绪的变化,不同的事情更能引起情绪的变化了,下面我们通过一个游戏来体验一下情绪的变化。
(二)“抓手指”体验情绪:
1、这个游戏的名字叫“抓手指”,伸出你的右手,手掌心朝下,伸出你的左手手指,和你左右的同学围成一个圆圈,当老师放的音乐一停,就用你的右手赶快去抓你旁边同学左手的手指,你自己的左手手指争取快速逃脱。
2、刚才的游戏中,你都有怎样的情绪体验?
(紧张、开心、失落……)
(三)利用“情绪气象台”回忆情绪
1、刚才短短的两分钟,我们的情绪就经历了这么大的变化,在以往的生活中我们更是有过各种各样的情绪,那都是在什么情况下产生的呢?
如果请你用一种颜色来代表这种情绪的话,你认为它是什么情绪呢?
下面就请同学们在气象台上写上你曾经有过的比较深刻的情绪体验。
边写边想,当什么情况时,你会产生这样的情绪?
(学生边写边回忆自己曾有过的情绪体验)
2、交流:
同学们情绪的气象台上充斥了五彩缤纷的情绪,谁来与大家交流你感受最深的情绪?
(学生说说自己曾体验到的各种各样的情绪)
3、师小结:
看,多种多样的情绪就组成了五彩缤纷的生活,这里有很多情绪都能带给我们幸福、快乐的感觉,对我们的生活、学习起到积极的推动作用,这些都是积极情绪。
但也有一些情绪会让我们对生活感到很灰暗,很烦恼,我们把这些情绪称之为消极情绪或者是不良情绪。
不良情绪不加以控制和调节的话,往往会带来不良的后果,这不,大刚就与同学发生了一件极不愉快的事,我们一起来看一看这件事吧!
(四)看录像,明确不良情绪
1、放录像(讲述的是大刚同学由于其他同学认为他玩游戏经常赖皮,不让他参加游戏,大刚就大怒,出手打人。
)
2、大刚的情绪经历了怎样的变化?
3、大刚有没有控制好自己的情绪?
4、如果你是大刚,你会如何控制自己的情绪?
(五)开展讨论,寻求控制不良情绪的方法
1、是啊,退一步,或者换一个角度想一想就可能海阔天空了,当我们遇到一些伤心的、烦恼的、生气的事情时,我们可以用不同的方法来控制自己的情绪,也可以通过合理的宣泄来调整不良情绪。
比如说唱唱歌,做做运动,下面就让我们?
齐唱《幸福拍手歌》吧!
2、在碰到不良情绪时,我们可以通过各种途径、各种方式来调节自己的情绪,转移自己的注意力,有时候事情并没有我们想象得那样糟,这里我们的主人公遇到了几种情况,下面请每个小组选择其中的几个专题进行讨论,帮他们出出主意,你们认为有哪些方法可以帮他们消除不良情绪。
(1)考卷发下来后,小强发现因看错了题目,只得了70分,很担心挨批评。
(2)小丽的脸上长了很多小芝麻豆,别人老是取消她,她觉得很伤心。
(3)抚养小蓓长大的奶奶去世了,她悲痛万分。
(4)爸爸本来说好这个双休日要带我出去玩,可又没兑现,真没劲。
交流:
学生说说自己的方法。
老师根据学生的说法灵活归纳总结消除不良情绪的方法:
a.积极心理暗示法:
我能行。
下次再努力。
用格言来激励自己。
b.注意力转移法:
听听音乐、看看电影、看看书、散步。
c.合理宣泄法:
找人说说话、唱唱歌、打打球。
(六)结合实际谈创文表现。
同学们,我们江门市是全国文明城市,你们看(出示图片),随处可见的笑脸,使我们的城市更加文明、更加美丽。
(七)活动总结
教师寄语:
希望同学们在以后的生活中能用微笑面对生活,用坚强迎接生活,用快乐编织生活。
板书设计:
情绪气象台——好心情
积极心理暗示法
注意力转移法
合理宣泄法
3
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