绳儿乐跳绳Word文件下载.docx
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1
(1)了解跳短绳的相关知识以及对锻炼身体好处
(2)能做出原地并脚加垫跳短绳的动作
(3)通过自我体验,对并脚跳短绳产生浓厚兴趣
(1)跳绳:
并脚加垫跳短绳
(2)绳系列活动:
绳操
(1)集中组织学生进行一套简易绳操的练习
(2)指导学生进行一手握绳的并脚加垫跳跃活动的练习
(3)指导学生根据自己的身高量绳后,示范边呼边跳的动作
(4)组织学生集中于分散练习
2
(1)记住原地并脚跳短绳的动作方法
(2)会做原地并脚跳短绳的动作
(3)通过相互观摩,乐于交流练习跳短绳的体会
并脚跳短绳
单手握绳双脚跳跃
(1)组织学生自习绳跳,分散进行单手握绳的并脚跳跃练习
(2)用不同节奏的口令,进行徒手和握绳并脚跳短绳练习
(3)相互观摩,比一比,看谁跳得好
3
(1)知道原地连续并脚跳短绳的动作方法
(2)能并脚连续跳短绳10次以上
(3)练习中能表现出勇于克服困难、争取胜利的精神
原地连续跳短绳
(2)游戏:
踩蛇尾;
连续跳比多
(1)组织学生进行踩蛇尾的游戏
(2)复习徒手操和手握绳的并脚跳短绳的动作,重点演示连续跳短时的动作节奏
(3)组织学生进行并脚连续跳短绳的比赛
4
(1)了解变速并脚跳短绳的动作方法
(2)练习中能相互学习和帮助,并用于自我表现
变速跳短绳
跳绳比多
(1)讲解示范变速跳短绳的动作方法
(2)组织学生分散练习,同时提示前脚掌着地跳绳的要领
(3)组织学生跳绳比赛
5
(1)能说出原地跳短绳的动作方法
(2)能运用3钟以上不同的跳跃动作进行跳短绳的练习
(3)对创编跳短绳动作感兴趣,并积极参与
并脚跳短绳,创意跳短绳
看谁跳的方法多
(1)组织学生进行单手握绳的跳跃练习
(2)尝试用单脚跳、换脚跳、交叉跳等方法进行跳绳练习
(3)启发学生由原地向不同方向移动跳短绳
(4)组织学生交流展示创编的跳短绳动作,进行游戏比赛
6
(1)掌握多种形式的跳短绳动作方法
(2)完成考核任务
(3)通过观察,进行自评和互评
多种形式的跳短绳
(2)跳绳考核
(1)组织学生集体做准备活动
(2)分散练习,巡回指导,启发学生选择自己擅长的动作方法进行考核
(3)宣布考核要求和标准,组织考核
(4)注意场地的安全卫生
7
教师根据教学情况自行安排
单元学习评价
体能
知识与技能
学习态度
情意表现和合作精神
课时一
水平
水平一
备课教师
茆智勇
上课教师
教
学
目
标
1了解跳短绳的相关知识以及对锻炼身体好处
2能做出原地并脚加垫跳短绳的动作
3通过自我体检,对并脚跳短绳的产生浓厚兴趣
教学
内容
1跳绳:
2绳系列活动:
重点
难点
重点:
用前脚掌跳
难点:
手握绳与并脚跳的配合
过
程
教学内容
教师活动
学生活动
运动负荷
修改案
次
数
时间
强
度
准
备
部
分
一、课堂常规:
二、宣布上课内容与任务
三、绕操场慢跑
四、徒手操
1体委整队
师生问好;
报名人数;
检查服装
2教师讲解课堂要求和任务。
3老师要求学生成两路纵队,男生两队,女生两队
绕操场慢跑1圈
4师生一同练习
a头部运动
b扩胸运动
c转体运动
d压腿
e膝关节运动
f跳跃运动
1教师语言要清晰,学生站成四列模队。
×
○○○○○
△
2学生认真听讲。
听从指挥注意力集中。
3要求跑步时,步伐整齐一致,两人肩并肩、前后对齐,
不允许有人讲话。
4学生充分活动各关节。
4x8
8
由
小到中
基
本
指导
练习
讲解示范
分散练习
学生展示
1指导学生将短绳对折两次后,手握两端,跟随教师学习自编绳操
2组织全体学生徒手练习原地并脚加垫跳跃动作(提示要用前脚掌跳)
3讲解并示范并脚加垫跳短绳动作,指导学生根据自身身高选择短绳长度,并用较慢节奏组织学生练习并脚加垫跳短绳
4分散练习并脚加垫跳短绳,教师巡回指导,并提醒学生相互间距要适当
5请跳得好的同学展示,并派这些同学到各组当“小老师”
1模仿教师动作,将短绳对折后随教师一道学习绳操
2听教师口令指挥,用前脚掌练习徒手原地并脚加垫跳跃动作
3认真看老师的示范动作,领会动作要求,选择适当的短绳长度,跟随教师一起练习并脚加垫跳短绳
4分散自我体验并脚加垫跳短绳动作,注意安全,并适时调整与休息
5观看同伴的展示,并分组成圆形队跟着“小老师”继续学习并脚加垫跳短绳
27
较大
结
束
总结
放松
1总结本次课的情况
2放松运动
3回收器材
4下课
1认真听讲,精神饱满
2做好放松操
3排好队下课
小
场地
器材
课
后
课时二
1记住原地并脚跳短绳的动作方法
2会做原地并脚跳短绳的动作
3通过相互观摩,乐于交流练习跳短绳的体会
1重点:
两脚以前脚掌着地
2难点:
跟节奏练习
分组练习
1组织学生自习绳操,分散进行单手握绳的并脚跳跃练习
2用不同节奏的口令,进行徒手和握绳并脚跳短绳练习,重点提示两脚以前脚掌着地,难点是手握绳与并脚跳的配合
3在学生分组练习时,不断地巡回指导,并选派各组跳得好的学生进行组间交流
4控制好练习量,注意每次练习后的放松整理
1分散进行单手握绳并脚跳跃练习时,勇于自我表现
2在徒手和握绳进行并脚跳短绳练习的过程中,通过两脚前脚掌着地跳的自我体验,明白用前脚掌跳减小大脑震动的道理
3相互观摩,比一比,看谁跳得好,互相交流跳绳的体会,乐意向跳得好的同学学习
4学会自我控制运动量,适时休息与调整
课时三
标
1知道原地连续并脚跳短绳的动作方法
2能并脚连续跳短绳10次以上
3练习中能表现出勇于克服困难、争取胜利的精神
2游戏:
踩蛇尾:
难点:
手握绳与并脚跳的配合
小倒中
游戏
复习
比赛
1组织学生进行踩蛇尾的游戏,启发学生的想象力
2复习徒手和手握绳的并脚跳短绳动作
3组织学生进行并脚连续跳短绳的比赛
1两人一组,进行踩蛇尾游戏,并尝试其它短绳趣味活动方法
2重点观察教师连续并脚跳短绳的动作节奏,两人一组,相互观察并记数
3分组或分散进行并脚连续跳短绳的比赛,比一比,谁跳的次数最多
课时四
1了解变速并脚跳短绳的动作特点
2练习中能相互学习和帮助,并勇于自我表现
发散思维
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- 绳儿乐 跳绳