体育老师队列队形口令文档格式.docx
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7、走法:
①齐步—走;
②正步—走;
③跑步—走;
④踏步—走;
⑤踏步;
8、队列队形转化:
①成两列横队—走;
②成一列横队—走;
③成三列横队—走;
④成两路纵队—走;
9、靠拢:
①以xxx为基准,向中(左右)看—齐;
10、行进间转法:
①向右转—走;
②向后转—走;
③向右转—走;
11、①分队—走;
②合队—走;
③
左右转弯合队走!
左右转弯分队走!
④裂队—走;
⑤并队走
12、解散。
口令练习:
集合!
成两列横队站立!
—稍息!
—立正!
—向右看—齐!
—向前看!
—前排一、二报数!
—成四列横队—走!
—成两列横队—走!
—向右转!
—向左转!
—向后转!
—齐步—走!
—向左转—走!
—向后转—走!
—向右转—走!
—立定!
常用队列队形口令及要领
转载自:
广州市中小学体育教师队形队列比赛规程
【原地队列动作】
1、立正。
立正是基本姿势,是队列动作的基础。
口令:
立正。
要领:
两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度;
两腿挺直;
小腹微收,自然挺胸;
上体正直,微向前倾;
两肩要平,稍向后张;
两臂下垂自然伸直,手指并拢自然微曲,拇指尖贴于食指第二节,中指贴于裤缝;
头要正,颈要直,口要闭,下颚微收,两眼向前平视。
2、解散。
解散。
队列人员迅速离开原列队位置。
3、集合
集合时,指挥员应当先发出预告或者信号,如“全班注意”然后,站在预定队形的中央前,面向预定队形成立正姿势,下达“成四列横队——集合”的口令。
所属人员听到口令预告或者信号,原地面向指挥员成立正姿势;
听到口令,跑步到指定位置面向指挥员集合(在指挥员后侧的人员,应当从指挥员右侧绕过),自行对正,看齐,成立正姿势。
成四列横队——集合。
基准学生迅速到指挥员左前方适当位置,成立正姿势;
其他学生以基准学生为准,依次向左排列,自行看齐。
4、整齐。
向右看——齐,向前——看。
基准学生不动,其余学生向右转头,眼睛看右邻同学腮部,前四名能通视基准学生,自第五名起,以能通视到本人,以右第三人为度,后列人员,先向前对正,向右看齐。
听到“向前——看”的口令,迅速将头转正,恢复立正姿势。
5、报数。
报数。
横队从右到左(纵队由前向后)依次以短促洪亮的声音转头(纵队向左转头)报数,最后一名不转头。
数列横队时,后列最后一名报“满伍”或者“缺×
名”。
6、稍息。
稍息。
左脚顺脚尖方向伸出全脚的约三分之一,两脚自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心大部分落于右脚。
稍息过久,可以自行换脚。
【停止间转法】
向右(左)——转。
以右(左)脚跟为轴,右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力,使身体协调一致向右(左)转90度,体重落在右(左)脚,左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚,成立正姿势。
转动和靠脚时,两腿挺直,上体保持立正姿势。
向后——转。
按照向右转的要领向后转180度。
【队形变换】
1、原地四列横队变八列横队。
成八列横队——走。
变换前,先报数,听到口令,双数学生左脚后退一步,右脚(不靠拢左脚)向右跨一步,左脚向右脚靠拢,站到单数学生之后,自行对正,看齐。
2、原地八列横队变四列横队。
间隔一步,向左离开。
成四列横队——走
听到“间隔一步,向左离开”的口令,取好间隔;
听到“成四列横队——走”的口令,双数学生左脚左跨一步,右脚(不靠拢左脚)向前一步,左脚向右脚靠拢,站到单数学生左侧,自行看齐。
3、原地四路纵队变八路纵队。
成八路纵队——走。
变换前,先报数,听到口令,双数学生右脚右跨一步,左脚(不靠拢右脚)向前一步,右脚向左脚靠拢,站到单数学生右侧,自行对正,看齐。
重做一次时,加口令:
间隔一步,向右离开,取好间隔。
4、原地八路纵队变四路纵队。
距离二步,向后离开。
成四路纵队——走。
听到“距离二步,向后离开”的口令,取好距离;
听到“成四路纵队—走”的口令,双数学生右脚后退一步,左脚(不靠拢右脚)站到单数学生之后,自行对正。
【各种步法和立定】
踏步——走。
两脚在原地上下起落(抬起时,脚尖自然下垂,离地面约15厘米;
落下时,前脚掌先着地),上体保持正直,两臂按照齐步的要领摆动。
齐步——走。
左脚向正前方迈出约50—70厘米,按照先脚跟后脚掌的顺序着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作;
手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节;
两臂前后自然摆动,向前摆臂时,肘部弯曲,小臂自然向里合,手心向内稍向下,拇指根部对正衣扣线,并与最下方衣扣同高(着夏季作训服时,与第四衣扣同高;
着冬季作训服时与第五节衣扣同高)离身体约25厘米;
向后摆臂时,手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线约30厘米,行进速度每分钟116—122步。
正步——走。
左脚踢出(脚掌离地面约20厘米并与地面平行,腿要绷直)约至75厘米处,适当用力着地,同时将身体重心前移,右脚照此法行进。
上体正直,微向前倾,手指轻轻握拢(同齐步)。
摆臂时,向前摆肘部弯曲,前臂略平,手腕摆到第三、四衣扣之间,离身体约15厘米,手心向内稍向下,臂后摆到不能自然摆动为止,行进速度每分钟约116步。
跑步——走。
听到预令,两手迅速握拳(四指倦握,拇指贴于食指第一关节和中指第二节)提到腰际约与腰带同高,拳心向内,肘部稍里合。
听到动令,上体稍向前倾,两腿微弯,同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约55—75厘米,前脚掌着地,身体重心前移,右脚照此法动作;
两臂前后自然摆动,向前摆臂时,大臂略直,肘部贴于腰际,小臂略平,稍向里合,两拳内侧各距衣扣线约5厘米;
向后摆臂肘,拳贴于腰际。
行进速度每170—180步。
立——定。
齐步和正步时,听到口令,左脚再向前大半步着地(脚尖向外约30度),两腿挺直,右脚取捷径;
迅速靠拢左脚,成立正姿势。
跑步时,听到口令,再跑两步,然后左脚向前大半步(两拳收于腰际,停止摆动)着地,右脚靠拢左脚,同时将手放下,成立正姿势。
踏步时,听到口令,左脚踏一步,右脚靠拢左脚,原地成立正姿势。
(跑步的踏步,听到口令,继续踏二步,再按照上述要领进行)。
向右(左)转——走。
听到口令后(动令落在右(左)脚上),左(右)脚向前走半步,脚尖稍向右(左),身体向右(左)转90度,同时出右(左)脚,向新方向行进。
向后转——走。
听到口令(动令落在右脚上),左脚向前半步,脚尖稍向右,以两脚掌为轴,从右向后转180度,出左脚向新方向行进。
转时,两臂自然摆动,不得外张。
步法变换
步法变换,均从左脚开始
齐步、正步互换,听到口令,右脚继续走1步,即换正步或者齐步行进。
齐步换跑步,听到预令,两手迅速握拳提到腰际,两臂前后自然摆动;
听到动令,即换跑步行进。
齐步换踏步,听到口令,即换踏步。
跑步换齐步,听到口令,继续跑2步,然后,换齐步行进。
跑步换踏步。
听到口令,继续跑2步,然后换踏步。
踏步换齐步或者跑步,听到“前进”的口令,继续踏2步,再换齐步或者跑步行进。
体操队形队列、口令
一、队列和体操队形的作用和意义
1.队列和体操队形的作用:
队列和体操队形是学校体育课和其他体育活动、班级和全校集体活动不可缺少的。
在体育教学中,很好地运用队列和体操队形、是提高教学质量的重要内容之一。
2.队列和体操队形的意义:
通过队列和体操队形的训练,培养学生的组织纪律性、严肃整齐,朝气蓬勃和集体主义精神;
发展反应迅速、动作准确和协调一致的能力;
是学习中国人民解放军,做到一切行动听指挥的光荣传统。
3.什么叫学校的队列和体操队形:
是指全体学生按照统一的口令,一定的队形,从事协同一致的动作。
二、教学注意事项
1.中学队列和体操队形教材是按动作顺序编写的,没有划分年级要求,教师可根据体育与健康课程教学的需要,根据学生的实际情况在各年级选用。
2.队列队形教学时要严格要求,严格训练。
3.口令要清楚、宏亮。
口令是由预令和动令组成的。
预令要拉长,使学生事先了解要求做什么动作;
动令要短促、宏亮。
预令和动令之间须有微歇。
但也有的口令只有动令而无预令。
如“立正”、“稍息”、“蹲下”、“起立”等。
有时需要用口令词,先说明执行口令的对象,尔后再下口令。
如:
“×
×
队,立正”或“以×
人为基准,向右看——齐”。
4.行进间下达口令,动令通常是落在右脚上。
但也有时例外,如“向左转——走”、“齐步换跑步”、“跑步换齐步”、“齐步换正步”、“正步换齐步”的动令就应落在左脚上。
“向右转走”、“向后转走”预令和动令都落在右脚上,向左转走相反。
5.教师应站在适当的位置,以便于示范与指挥和学生的观摩与练习。
例如,停止间成横队时,教师应站在横队正面中点,与两翼成等腰三角形,两眼余光能关注到整个排面。
行进间则站于队伍侧面,在口令声可控距离内,可原地指挥;
反之则随队伍移动同步指挥。
三、培训教材内容、基本标准、考评要求
(一).队列与体操队形口令与动作要领
武汉市规定内容:
1.纵队,横队整队集合
“面向我成×
路纵队或×
列横队——集合!
”
手势:
①成纵队集合时,教师将右手握拳,手臂成90°
角前上举。
②成横队集合时,教师将左手握拳,手臂成90°
角于体侧上举,右手握拳,手臂于体侧平举。
2.解散
口令;
“解散”;
或“今天的队列练习训练完毕,解散”。
听到“解散”口令后,迅速离开原位。
3.由左向右、由右向左不同形式的报数
“从左至右或从右至左——报数!
从左至右或从右至左依次以短促宏亮的声音转头报数(最后一名不转头)。
在体育课中,为上课的需要,往往用指定数字的报数,或几列同时报数。
方法同上,但教师应事先说明:
如“一至三——报数!
”,“各列——报数!
”等。
4.蹲下、起立
“蹲下”!
、“起立!
听到“蹲下”的口令后,右脚向后退半步,上体保持直立,两腿随即下蹲,左、右手扶在左、右腿膝部上方,眼视前方。
听到“起立的口令后,两手撑腿,两腿迅速向上直立,(重心在左脚上),然后右腿向左腿靠拢,还原成立正。
5.向不同方向看齐,单、双臂向不同方向看齐
“向右(左)看——齐!
基准学生不动,其余学生向右(左)转头(约45°
角),眼睛看右(左)邻同学腮部,并通视全线。
后列人员对正看齐(右左的间隔保持value="
10"
UnitName="
公分"
>
10公分,约一拳宽)。
看齐时,身体姿势仍应保持正直。
如发现自己的位置与基准同学不在一条线上,立即以碎步调整。
如是二列横队向右看齐时,第二列的基准学生,应取一臂之长的距离,向第一列基准学生对正,第二列其余学生动作同第一列。
一般应是向右看齐整理队伍,除必要时才用向左看齐。
“以×
为准向中看——齐!
基准学生不动,其余学生按照向右(左)看齐规定实施。
基准学生听到“以某人为准”时,左手握拳高举,听到“向中看齐”后,将手放下。
“向前——看!
基准学生不动,其余学生立即收头转正,恢复原来姿势。
“右(左)手成一臂队形向右(左)、(中)看—
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